Заявление в ук об отсутствии отопления: Как написать заявление в управляющую компанию, ТСЖ, ЖСК. Образец заявления

Содержание

График консультирования граждан по начислению платы за предоставления коммунальных услуг

С 5 октября в Санкт‑Петербурге официально начался отопительный сезон. Теплоснабжающие организации перешли  к регулярному отоплению всех городских зданий и  многоквартирных жилых домов.

В случае отсутствия отопления в многоквартирных домах, жильцам следует незамедлительно обратиться в свою управляющую компанию, ТСЖ или ЖСК для составления акта об отсутствии отопления и несоответствия температуры в жилых комнатах установленной норме. Акт составляет комиссия, состоящая из специалистов управляющей компании.

На основании данного акта составляется заявление в управляющую компанию, ТСЖ или ЖСК о проведении перерасчета оплаты за непредставленную услугу.

 Перерасчет платы за коммунальные услуги производится в случаях:

а) при временном (более 5 дней) отсутствии потребителя по постоянному месту жительства в помещении, не оборудованном индивидуальными приборами учета.

Перерасчет платы производится по услугам: холодное водоснабжение, горячее водоснабжение, водоотведение, электроснабжение (для домов бывших общежитий).

б) при предоставлении коммунальных услуг ненадлежащего качества или с перерывами, превышающими допустимую продолжительность перерывов предоставления коммунальных услуг (холодное и горячее водоснабжение, отопление и газоснабжение).

 

График консультирования граждан по начислению платы за содержание и ремонт жилого помещения и предоставления коммунальных услуг по МКД:

ООО «ЖКС № 1 Невского района»

 

Адрес

Часы приема

Ответственные лица

Должность

1. ул. Народная д. 28

Понедельник 15.00 до 19.00
Вторник 09.00 до13.00
Среда 15.00 до 19.00
Четверг 15.00 до 19.00
Пятница 09.00 до 13.00

Курицына Тамара Ивановна

Бухгалтер

2. ул. Дыбенко д. 25 корп. 1

– // –

Галченкова Любовь Михайловна

Бухгалтер

3. ул. Подвойского д. 16

– // –

Захарова Галина Михайловна

Бухгалтер

4. пр. Большевиков д. 8 корп. 1

– // –

Бордачева Валентина Егоровна

Бухгалтер

5. ул. Коллонтай д. 32 корп. 3

– // –

Булавенко Татьяна Григорьевна

Бухгалтер

6. ул. Пинегина д. 13

– // –

Разуваева Вера Алексеевна

Бухгалтер

7. ул. Народная д. 47 корп. 4

Понедельник 17.00 до 19.00

Горшкова Елена Владимировна

Начальник отдела по начислению и поступлению квартирной платы

8. ул. Народная д. 47 корп. 4

Четверг 10.00 до 17.00

Васецкая Ольга Петровна

Ведущий бухгалтер

 

ООО «ЖКС № 2 Невского района»

Адрес

Часы приема

Ответственные лица

Отдел

ул. Шелгунова, д. 16

 

Понедельник-четверг  09.00 до18.00

Пятница 10.00 до 17.00

Обеденный перерыв:

13.00-14.00

Татаркова Татьяна Викторовна

 

Богатырева  Марина Александровна

Планово-экономический отдел

362-53-17

 

ООО «УК Евротракт»

Адрес

Часы приема

Ответственные лица

Должность

2-ой Рабфаковский пер., д. 2

Понедельник – четверг с 9. 00 до 18.00
Пятница с 9.00 до 17.00
Обеденный перерыв: 13.00-14.00

Кондратьева Рита Николаевна

Главный бухгалтер

 

362-94-67

 

2-ой Рабфаковский пер., д. 2

Среда – с 17.00 до 19.00

Колесников Сергей Борисович

Технический директор 

 

367-37-98

 

Образцы заявлений в жкх по отоплению

Плата за отопление входит в ЖКУ, которые ежемесячно оплачиваются жильцами квартиры. Доля платежа за тепловую энергию в коммунальных услугах является достаточно значительной. Именно поэтому многих стал интересовать вопрос, как происходит начисление суммы за отопление, какие способы расчета существуют, и отчего они зависят. Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения юридических вопросов, но каждый случай носит уникальный характер.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Заявление — требование в управляющую компанию.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения юридических вопросов, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему — обращайтесь в форму онлайн-консультанта справа или звоните по телефонам, представленным на сайте. Это быстро и бесплатно!

Заявление в тсж отопление

Перед тем как составляется претензия в ЖЭК по отоплению — следует связаться с ответственными лицами в этой службе. Их контактные телефоны указаны в договоре, но нужно обращать внимание на время работы организации. За собственником квартиры остается возможность указать на несогласие в некоторых пунктах акта. Нередко последующая за ним претензия на отсутствие отопления является следствием нарушения правил и методик проведения замеров температуры в квартире.

В оформленном акте обязательно указываются приборы, с помощью которых проводились измерения, режим их работы и погрешность показаний.

Также в документе фиксируется ФИО исполнителя, его должность. Не рекомендуется вместо претензии к ЖКХ по некачественному отоплению звонить в эту организацию. Учитывая особенности работы подобных компаний, такие действия зачастую не приводят к решению проблемы. В ней сначала необходимо сделать ссылку на те документы, согласно которым управляющая компания обязана предоставить услугу теплоснабжения.

В образце претензии по отоплению прописывается номер договора и дата его заключения. В заключительной части претензии в управляющую компанию по отоплению нужно указать дату ее составления, ФИО и поставить подпись.

Содержание претензии к ЖКХ по отоплению может изменяться в зависимости от конкретной ситуации. Но в любом случае нужно дать ссылки на соответствующие пункты договора и нормативные документы по теплоснабжению.

После составления документа следует выполнить правила его регистрации в управляющей компании. Это можно сделать двумя способами — самому отнести ее или отравить заказным письмом. Руководитель будет непосредственно отвечать за содержание и периодическое проведение ремонта дома или домов, входящих в товарищество.

Также на председателе будет лежать ответственность по распоряжению финансами, которые поступают от жильцов. Каждый из граждан-членов сообщества обладает правом на беспрепятственный проход в офис организации, поскольку может получить отчет о потраченных средствах.

На ознакомление с отчетом вправе каждый жилец. Устное обращение к руководству ТСЖ не имеет никакой юридической силы. Чтобы получить реальный ответ на свои требования, и чтобы требования возымели последствия необходимо тщательно подготовить нужный документ.

Сейчас не существует четко установленного порядка составления различного рода заявлений, который бы регулировался Жилищным кодексом Российской Федерации наравне с другими вопросами.

Да и само понятие крайне нечасто можно встретить в ЖК РФ. Более подробно эти вопросы описываются во внутренней документации товарищества собственников жилья и в принимаемых им актах. Достаточно попасть на прием к руководству организации, чтобы ознакомиться с этой информацией. Каждая поданная бумага является полностью официальным документом. Именно поэтому требуется составить его надлежащим образом — в соответствии со списком правил.

Первое, что обязательно потребуется — это бумага для написания. Негласные правила потребуют использовать формат А4, а также того, чтобы листы обязательно были белого цвета и очень чистыми. Вручную заявление пишется черной или синей ручкой.

Почерк должен быть предельно понятным, в противном случае руководство ТСЖ может неправильно истолковать суть изложенного в документе. Стоит избегать писать мелко. В процессе заполнения крайне важно обращаться не лично к председателю, а ко всему товариществу в целом. Запись об этом делается в правом верхнем углу первого листа. Здесь же указывается название ТСЖ, его местоположение, а также другие имеющиеся контактные данные.

Краткое описание сути обращения начинается со следующей строки. При написании необходимо придерживаться середины страницы. И только после этого указываются собственные личные данные. Необходимо вписать ФИО, паспортные данные, место проживания, а также информацию о жилплощади. После внесения требуется начать перечисление требований к товариществу, ссылаясь на определенные факты.

По окончании перечисления ставятся дата и подпись. Фактически, на этом заявление можно считать написанным и оформленным, и его можно подавать руководству сообщества. Для верного и грамотного составления заявления совершенно нет необходимости в обладании какими-либо специфическими навыками или знаниями в области юриспруденции. Как правило, проблемы с заполнением возникают крайне редко.

Достаточно иметь перед собой образец, а также соблюдать деловой стиль написания. Какая-либо эмоциональность или переходы на личности совершенно недопустимы.

Как написать заявление в ТСЖ? Узнайте из наших статей о том, как определить, какое ТСЖ обслуживает ваш дом, как выйти из него или как ликвидировать товарищество, если оно не осуществляет никакой деятельности.

Чтобы в заявлении оперировать достоверными данными, необходимо провести проверку качества коммунальных услуг и составить соответствующий акт по результатам проверки. В состав проверяющей комиссии входят:. Предусмотрено, что перерыв на ремонт теплосетей в отапливаемый период может составлять до 24 ч в месяц. В зависимости от температуры в квартире регламентируется время непрерывного ремонта:.

Организации, производившей замеры, отводится 7-дневный срок на устранения недостатков, по истечении которого лучше обратиться в другие компетентные органы.

Если в доме нет горячей воды или отопление плохое, нужно жаловаться в службу ЖКХ или надзорные органы. Перед тем, как писать заявление, необходимо составить акт, что тепло не дали, в помещении температура ниже допустимой нормы. Это делается в присутствии специальной комиссии, в которую входят:.

Часто возникают проблемы со сбором всех членов комиссии. Чтобы этого избежать, нужно отправить должностным лицам уведомления в письменном виде с датой, временем, местом проведения экспертизы. Если кто-то не явится, осмотр можно начать без него. У вас на руках будут доказательства, что все были заранее извещены. В дальнейшем их можно приложить к жалобе. Изначально жалоба подается в эти структуры.

Как только заявку примут, к вам направят мастера. Он определить причину отсутствия тепла, выдаст заключение. Если документ не предоставляют, отказываются устранять неполадки и производить перерасчет, жаловаться нужно в вышестоящие инстанции. Посмотреть адреса территориальных подразделений можно по ссылке. При обнаружении нарушений жилищная инспекция обязует УК устранить их. На это дается 30 дней. В инстанцию можно пожаловаться и при других проблемах. Например, при неправильном расчете.

При отсутствии тепла в жилых помещениях по вине управляющей компании можно пожаловаться в Общество защиты прав потребителей. Эта организация поможет грамотно написать претензию, окажет юридическую поддержку. В ОЗПП можно обратиться:. Узнать где находится Роспотребнадзор в вашем городе можно здесь на сайте Роспотребнадзора по ссылке. Если обращение в перечисленные инстанции не принесло результата или он вас не устраивает, нужно писать заявление в Прокуратуру. В тексте необходимо указать, что отсутствие тепла в квартире ухудшает состояние здоровья.

После регистрации обращения его могут передать в другие ответственные структуры в течение недели. Выразить недовольство можно на портале Госуслуги: esia.

На сайте нужно пройти регистрацию. После этого перейти по ссылке dom. Юрист коллегии правовой защиты. Специализируется на ведении административных и гражданских дел, возмещением ущерба страховыми компаниями, защитой прав потребителя, а также дел, связанных с незаконным сносом ракушек и гаражей.

Отсутствие официального ответа в обозначенные выше сроки дает право клиенту обратиться с иском в суд. Согласно ст. Перед составлением бумаги истец сначала узнает фамилию судьи. Мировые судьи чаще всего закреплены за конкретными участками с порядковыми номерами.

Если иск подан на УК, то ее руководитель будет выступать в качестве ответчика. В шапке после информации о названии управляющей компании укажите фамилию ее директора. После изложения сути проблемы идет просительная часть. В ней истец лаконично и конкретно высказывает свои требования. Завершает заявление в суд перечень приложенных бумаг, включающий ксерокопии претензий, договоров, актов, результатов экспертизы и пр.

Правильность изложенных сведений скрепляется личной подписью истца и датой. Еще нужно написать акт с внесенными в него неправильными состояниями отопления. Создавать такой документ нужно только в присутствии комиссии, в которой должны быть представители из местной управы, другие жильцы и слесарь из ЖЭКа. Собрать их всех воедино будет нелегко. И вот чтобы не попасться на удочку бюрократов, жителю сразу нужно письменно обратиться в эти учреждения, указав в прошении дату и место предполагаемого осмотра помещения для составления акта.

При игнорировании представителями письменного прошения можно проводить осмотр с другими жильцами, а в акт занести пометку об отправленных приглашениях. Подписывается тогда документ без присутствия властей.

Претензии можно направлять тогда, когда жилой воздух будет меньшим, чем плюс восемнадцать градусов.

Как бороться с ЖКХ? Тарифы, расчет и образец заявления в ЖКХ по отоплению

Зачастую обращения граждан, которые производятся в различные службы и обслуживающие организации, так и остаются без внимания. Поэтому, прежде чем вы пойдете в суд, подготовьте все письменные свидетельства, доказывающие ваше обращение в ЖКХ. Таким доказательством может стать копия вашего заявления, поданное в орган ЖКХ. Поскольку оформление такого заявления не имеет регламента в законодательстве Российской Федерации, то вашу просьбу или претензию вам необходимо составить в простой письменной форме, в соответствии с вашими обстоятельствами. Заявление нужно начать писать с указания адреса отдела ЖКХ, которому оно и будет передано в последствии для рассмотрения и вынесения решения.

Обратите внимание, указывается контактная информация, по которой орган свяжется с лицом для предоставления ответа;. Для этого нужно, чтобы температура в помещениях опустилась ниже установленного уровня. Нормативы таковы:.

Основные функции, осуществляемые ЖКХ, перечень вопросов для обращения в УК, порядок составления заявления, сроки рассмотрения заявления, порядок судебного урегулирования спорного вопроса с УК. Что делать, если в квартире отсутствует отопление, горячая вода, а в подъезде давно не делали ремонт? Образцы заявлений в управляющую компанию в статье. Не всегда обращение в УК заканчивается успехом. Довольно не редки случаи отказа.

Образец заявления в жэк отопление

Перед тем как составляется претензия в ЖЭК по отоплению — следует связаться с ответственными лицами в этой службе. Их контактные телефоны указаны в договоре, но нужно обращать внимание на время работы организации. За собственником квартиры остается возможность указать на несогласие в некоторых пунктах акта. Нередко последующая за ним претензия на отсутствие отопления является следствием нарушения правил и методик проведения замеров температуры в квартире. В оформленном акте обязательно указываются приборы, с помощью которых проводились измерения, режим их работы и погрешность показаний. Также в документе фиксируется ФИО исполнителя, его должность. Не рекомендуется вместо претензии к ЖКХ по некачественному отоплению звонить в эту организацию. Учитывая особенности работы подобных компаний, такие действия зачастую не приводят к решению проблемы. В ней сначала необходимо сделать ссылку на те документы, согласно которым управляющая компания обязана предоставить услугу теплоснабжения. В образце претензии по отоплению прописывается номер договора и дата его заключения.

Заявление в управляющую компанию по отоплению

Автор: Виктор, главный редактор. Опыт работы в финансах более 15 лет. Дата: 19 июня Время чтения 6 мин.

Плата за отопление входит в ЖКУ, которые ежемесячно оплачиваются жильцами квартиры. Доля платежа за тепловую энергию в коммунальных услугах является достаточно значительной.

Также Вы можете бесплатно проконсультироваться у юристов онлайн прямо на сайте. Если в квартире нет нормальной для отопительного сезона температуры воздуха, в первую очередь нужно составить акт, в который внести информацию об обстоятельствах отсутствия отопления. В первую очередь, вам нужно поговорить с представителями своей управляющей компании.

Заявление на плохое отопление в квартире образец

Возьмите неплохой образец обращения, чтобы сэкономить время для чистовой подготовки бумаги. В каждом обращении существуют критичные пункты для данных. Чтобы внести их в соответствии с правилами достаточно уразуметь правила. Лучше всего реализовать это изучив пример, приведенный в конце.

.

Как написать заявление в управляющую компанию образец

.

Плата за отопление входит в ЖКУ, которые.

.

Образцы заявлений в жкх по отоплению

.

Как правильно написать жалобу в управляющую компанию об отсутствии отопления

.

.

Заявление в жкх образец рб на отопление

.

.

Часто задаваемые вопросы

1. По каким вопросам можно обращаться в Информационно-аналитический отдел ИАО (службу 072)?

Ответ: по вопросам, касающимся жилищно-коммунального хозяйства. Виды обращений:

Благоустройство придомовой территории

Отлов собак

Жалобы на работу УК, ТСЖ

Водоотведение (аварийные заявки)

Водоотведение (засоры, открытые колодцы)

Вывоз ТБО (несанкционированные свалки)

ГВС (отсутствие, аварийные заявки)

ГВС некачественное предоставление (ухудшены параметры)

Лифт (отсутствие, аварийные заявки)

Отопление (отсутствие, аварийные заявки)

Отопление некачественное предоставление (ухудшены параметры)

ХВС (отсутствие, аварийные заявки)

Электроэнергия (отсутствие, аварийные заявки)

Тарифы, начисление за ЖКУ

Чистка дорог

Обустройство детских площадок

Прочие (справочная информация по организация жилищно-коммунального хозяйства г. Ижевска)

Кровля

Паводок

Газ

Уличное освещение

Открыт колодец

2. Куда обращаться с жалобой на работу УК, ТСЖ или РСО?

Ответ: для выяснения обстоятельств по данному вопросу необходимо обратиться в Информационно-аналитический отдел ИАО (службу 072) по телефону. Для применения административных мер воздействия на УК, ТСЖ или РСО необходимо обратиться с письменным заявлением или через систему ГИС ЖКХ в Управление ЖКХ Администрации города Ижевска, Удмуртская, 245.В соответствии с Законом УР от 30.06.2014 № 40-РЗ «О наделении органов местного самоуправления отдельными государственными полномочиями Удмуртской Республики по государственному жилищному надзору и лицензионному контролю и внесении изменения в статью 35 Закона Удмуртской Республики «Об установлении административной ответственности за отдельные виды правонарушений» органы местного самоуправления муниципальных образований, образованных на территории Удмуртской Республики, наделены отдельными государственными полномочиями Удмуртской Республики по государственномужилищному надзору по организации и проведению проверок соблюдения юридическими лицами, индивидуальными предпринимателями и гражданами обязательных требований: к жилым помещениям, их использованию и содержанию; к содержанию общего имущества в многоквартирном доме; к выполнению лицами, осуществляющими управление многоквартирными домами, услуг и работ по содержанию и ремонту общего имущества в многоквартирном доме в соответствии с требованиями законодательства Российской Федерации; к предоставлению коммунальных услуг собственникам и пользователям помещений в многоквартирных домах и жилых домах; к определению состава, содержанию и использованию общего имущества собственников помещений в многоквартирном доме; к созданию и деятельности советов многоквартирных домов; к установлению размера платы за содержание и ремонт жилого помещения; к определению размера и внесению платы за коммунальные услуги, а также по лицензионному контролю в отношении юридических лиц или индивидуальных предпринимателей, осуществляющих деятельность по управлению многоквартирными домами на основании лицензии.

3. По каким телефонам и какими способами можно получить информацию об отключении энергоресурсов в городе Ижевске?

Ответ:информацию по отключениям энергоресурсов можно получить на сайте Администрации города Ижевска на главной странице, в разделе информация, круглосуточная диспетчерская служба и по круглосуточному телефону 998-072, 072.

4. Как можно получить информацию о принадлежности многоквартирного дома к УК или ТСЖ?

Ответ:данную информация можно получить по круглосуточному телефону 998-072, 072 и на сайте МКУ СТО ЖКХ

5. Куда обращаться если случилась аварийная ситуация в квартире или в доме?

Ответ:По любым аварийным ситуациям в многоквартирных домах необходимо обращаться в Информационно-аналитический отдел ИАО (службу 072) по телефону, в зависимости от времени суток ИАО передает обращения либо в Управляющую компанию или в аварийную службу, в зависимости от характера аварийной ситуации, специалисты ИАО могут привлечь к локализации аварийной ситуации и РСО.

6. Когда включают отопление в городе Ижевске?

Ответ:согласно Правилам предоставления коммунальных услуг гражданам, утверждённым постановлением Правительства РФ: «Отопительный период должен начинаться или заканчиваться со дня, следующего за днем окончания 5-дневного периода, в течение которого соответственно среднесуточная температура наружного воздуха ниже 8 градусов Цельсия или среднесуточная температура наружного воздуха выше 8 градусов Цельсия.

7. В какое время должны проводиться гидравлические испытания в г.Ижевске?

Ответ:График плановых отключений для проведения испытаний и ремонтов, связанных с отключением ГВС составляется РСО исогласовывается Администрацией города Ижевска ежегодно при проведении подготовительных работ к предстоящему отопительному периоду.

8. Куда пожаловаться на тарифы за коммунальные услуги?

Ответ:По вопросам разъяснения величины тарифов за жилищно-коммунальные услуги необходимообращаться в Министерство энергетики, жилищно-коммунального хозяйства и государственного регулирования тарифов Удмуртской Республики, (с 01. 01.2018 г. Министерство строительства УР)

9. Куда обратиться по несанкционированным свалкам?

Ответ:По вопросу несанкционированных свалок необходимо обратиться в Информационно-аналитический отдел ИАО (службу 072) по телефону или полномочный орган районные Администрации города Ижевска.

10. Вопрос: можно ли пить воду из-под крана? Необходима ли дополнительная очистка при помощи фильтра?

Ответ: Основная функция МУП «Ижводоканал» как ресурсоснабжающей организации – обеспечение населения питьевой водой нормативного качества. Санитарные нормы для водопроводной воды едины по всей России. Вода, которую поставляет горожанам «Ижводоканал», соответствует всем требованиям действующих нормативов,онапроходит постоянный контроль качества на всех этапах водоподготовки, на выходе со станции и на распределительных сетях (то есть на городских водопроводах)

11. Почему происходят порывы на централизованных сетях на улицах и во дворах города?

Ответ: Тепловые, водопроводные и канализационные сети, включающие магистральные и внутриквартальные трубопроводы, были построены в 60-70е годы прошлого века. Учитывая их нормативный срок эксплуатации, часть наших городских сетей переработала свой срок почти в два раза. Под землей пролегают старые изношенные трубы, на которых в любую минуту может произойти порыв.

12. О расчетах за коммунальные ресурсы, потребляемых на общедомовые нужды многоквартирными жилыми домами.

Правительство РФ Постановлением от 26.12.2016 г. № 1498 внесло ряд поправок в нормативные правовые акты жилищного законодательства, регулирующие порядок предоставления и расчета стоимости коммунальных услуг и услуг по содержанию общего имущества многоквартирного жилого дома (далее – МКД).

В соответствии с частью 9 статьи 12 Федерального закона от 29.06.2015 N 176-ФЗ «О внесении изменений в Жилищный кодекс Российской Федерации и отдельные законодательные акты Российской Федерации» (далее — ФЗ N 176-ФЗ) с 1 января 2017 года изменился состав платы за содержание жилого помещения в МКД.

Если в МКД потребителям предоставляются коммунальные услуги холодного водоснабжения, горячего водоснабжения, электроснабжения, водоотведения, то такие потребители оплачивают расходы на приобретение холодной воды, горячей воды, сточных вод, используемых в целях содержания общего имущества в МКД, в составе платы за содержание жилого помещения в таком МКД. Таким образом, с 01 января 2017 года расходы коммунальных ресурсов на общедомовые нужды больше не является коммунальной услугой, а переходят в состав платы за содержание жилья.

До 01.06.2017 года размер платы за содержание жилого помещения в части расходов на оплату коммунальных ресурсов, потребляемых при содержании общего имущества в МКД, определяемый исходя из норматива потребления коммунальных услуг на общедомовые нужды, установленный субъектом Российской Федерации по состоянию на 1 ноября 2016 года, при первоначальном включении, не является нарушением лицензионных требований управляющей компании.

С 01 июня 2017 года размер платы за коммунальные ресурсы в целях содержания общего имущества в многоквартирном доме определяется исходя из утвержденных органами государственной власти субъектов Российской Федерации нормативов потребления холодной воды, горячей воды, отведения сточных вод, электрической энергии в целях содержания общего имущества в МКД.

Так же сообщаю, что 29 июля 2017 года Президентом РФ подписан 258-ФЗ «О внесении изменений в статьи 154 и 156 Жилищного Кодекса Российской Федерации (далее – ЖК РФ) и статью 12 Федерального закона «О внесении изменений в ЖК РФ и отдельные законодательные акты Российской Федерации», который вступает в законную силу с 10 августа 2017 года.

В частности, изменяется порядок начисления платы за холодную воду, горячую воду, электрическую энергию, потребляемые при использовании и содержании общего имущества в МКД, за отведение сточных вод в целях содержания общего имущества в МКД (далее – плата за ОДН).

В соответствии с новыми правилами (ч. 9.2. ст. 156 ЖК РФ)размер расходов граждан и организаций в составе платы за содержание жилого помещения в МКД на оплату коммунальных ресурсов, потребляемых при использовании и содержании общего имущества в МКД, определяется:

— при наличии коллективного (общедомового) прибора учета (далее – ОДПУ): исходя из норматива потребления соответствующего вида коммунальных ресурсов, потребляемых при использовании и содержании общего имущества в МКД, который утверждается органами государственной власти субъектов Российской Федерации в порядке, установленном Правительством Российской Федерации, по тарифам, установленным органами государственной власти субъектов Российской Федерации, с проведением перерасчета размера таких расходов исходя из показаний ОДПУ в порядке, установленном Правительством Российской Федерации. Исключения составляют следующие случаи, когда:

1. МКД оснащен автоматизированной информационно-измерительной системой учета потребления коммунальных ресурсов и коммунальных услуг, при котором размер платы за ОДН определяется исходя из показаний этой системы учета при условии обеспечения этой системой учета возможности одномоментного снятия показаний;

2. На общем собрании собственников помещений в МКД принято решение об определении размера платы за ОДН:

— исходя из среднемесячного объема потребления коммунальных ресурсов на ОДН с проведением перерасчета размера таких расходов исходя из показаний общедомового прибора учета в порядке, установленном Правительством Российской Федерации;

— исходя из объема потребления коммунальных ресурсов на ОДН, определяемого по показаниям ОДПУ, по тарифам, установленным органами государственной власти субъектов Российской Федерации.

При возникновении вопросов по расчету размера платы за коммунальные услуги Вы можете обратиться с документами лично в Управление ЖКХ Администрации города Ижевска по адресу: Удмуртская Республика, город Ижевск, улица Удмуртская, дом № 245, приемный день каждый вторник с 14. 00 до 17.00, кабинет № 201, 203,204, 209, 211, 212.

Жалоба в жилищную инспекцию через Госуслуги

Людям, проживающим в многоквартирных домах, хочется, чтобы все бесперебойно работало, а дом содержался в надлежащем техническом состоянии. Зачастую все заботы по обслуживанию и ремонту они перекладывают на управляющие компании или жилищно-коммунальные хозяйства.

Однако не все сотрудники добросовестно относятся к своим обязанностям. Бывает так, что они принимают оплату, но выполняют работу некачественно или вообще не приезжают на вызов. Поэтому остается только один выход из создавшейся ситуации — жалоба в жилищную инспекцию через Госуслуги.

Когда можно подать жалобу на ГЖИ

Поводов, по которым жильцы одного дома или целого района пишут обращения в соответствующие органы, много. Коммунальщики не могут устранить одну проблему или вообще не обращают внимание на обращения граждан. То же самое можно сказать о руководстве УК. Начальник может пару раз приехать на собрание, выслушать всех людей, пообещать все исправить и объявить выговор работникам, а потом не рассматривать ни одно заявление. Такое может продолжаться годами.

Но жильцы имеют полное право пожаловаться в вышестоящие инстанции, если:

  • дом и придомовая территория находятся в неудовлетворительном или аварийном состоянии;
  • предоставляемые коммунальные услуги некачественные;
  • постройки, коммуникации, электропроводка и крыша находятся в неудовлетворительном состоянии;
  • нет реакции на написанные жалобы;
  • заявки на проведение ремонта или другие мероприятия не рассматриваются;
  • в доме нет отопления, электроэнергии, воды или газа без объективных причин;
  • денежные средства с оплат нерационально расходуются;
  • пункты договора, заключенного с поставщиком услуг, не исполняются в полной мере.

Одной из этих причин вполне достаточно, чтобы обратиться в соответствующие органы, в том числе и через Госуслуги. Жилищная инспекция в такой ситуации – последняя надежда для людей, уставших жить в плохих условиях.

Как подать жалобу через Госуслуги

Жильцы пишут обращения в ГЖИ и отправляют заказными письмами. Многие считают, что это трудно и отнимает немало времени. Альтернативой становится подача заявления через интернет. Тут у людей есть выбор: писать на электронную почту УК или ЖКХ или подать жалобу в жилищную инспекцию через Госуслуги. Пользователи предпочитают подачу на gosuslugi.ru.

Для этого нужно иметь личный кабинет на сайте. Необходимо отметить, что разработчики ресурса облегчили жизнь гражданам. Теперь на портале есть специальные подсказки, благодаря которым можно быстро и четко подать жалобу в нужные инстанции.

Инструкция

Для начала посетителю необходимо зайти в личный кабинет. Если кабинета нет, нужно зарегистрироваться на портале. После регистрации пользователь должен пройти идентификацию, иначе жалоба в жилищную инспекцию через Госуслуги рассматриваться не будет.

Если все прошло успешно, то остается лишь следовать пошаговой инструкции, чтобы заполнить заявление.

Что должен сделать пользователь:

  • дойти до конца страницы и открыть раздел «Наши проекты»;
  • найти ссылку с названием «ГИС ЖКХ»;
  • выбрать раздел «Отправить обращение или жалобу»;
  • ввести сведения в пустые поля;
  • дать согласие на обработку персональных данных.

Перед тем, как написать в жилищную инспекцию через Госуслуги заявление, стоит найти его образец. Обычно он есть на официальном сайте учреждения. В заявлении необходимо указать:

  • паспортные данные;
  • номер телефона, электронную почту;
  • область, населенный пункт, адрес;
  • описание причины, по которой составляется жалоба.

Нужно отметить, что обращение должно быть максимально точным и объективным. Кроме того, требуется предъявить доказательства, чтобы ГЖИ удостоверилась в проблеме и начала разбирательство. К доказательствам относятся чеки, квитанции, договоры, акты приема работ. Не будет лишним прикрепить фотографии.

После этого нужно нажать на кнопку «Отправить заявку». Как только ее примут, в графе «Мои заявки» появится соответствующее уведомление.

Порядок и сроки рассмотрения жалобы

Сотрудники Государственной жилищной инспекции регистрируют поступающие заявки через интернет в течение трех рабочих дней. При личном посещении организации они регистрируются сразу.

Заявление рассматривается в течение тридцати дней. Как правило, этот срок может закончиться и раньше. Однако если этого не случилось, то рассмотрение автоматически продлевается еще на месяц, до вынесения окончательного решения.

Бывает так, что решение не устраивает жильцов дома. В таком случае они имеют полное право обратиться в суд или прокуратуру.

Лечение теплового удара и теплового истощения

1. Adelakun A, Шварц Э, Блейс Л. Профессиональное тепловое воздействие. Appl Occup Environ Hyg . 1999; 14: 153–4 ….

2. Джонс Т.С., Лян А.П., Килбурн Э.М., Гриффин MR, Патриарка ПА, Василак С.Г., и другие. Заболеваемость и смертность, связанные с волной тепла в июле 1980 года в Сент-Луисе и Канзас-Сити, штат Миссури, JAMA . 1982; 247: 3327–31.

3. Заболевания и смерти, связанные с жарой — США, 1994–1995 гг. MMWR Morb Mortal Wkly Rep . 1995; 44: 465–8.

4. Бушама А, Knochel JP. Тепловой удар. N Engl J Med . 2002; 346: 1978–88.

5. Буоно М.Дж., Sjoholm NT. Влияние физических тренировок на производство периферического потоотделения. J Appl Physiol . 1988; 65: 811–4.

6. Мацковяк П.А., изд. Лихорадка: основные механизмы и лечение.2-е изд. Филадельфия: Липпинкотт-Рэйвен, 1997: 35–40.

7. Армстронг ЛЭ, Хаббард RW, Джонс Б.Х., Дэниелс Дж. Подготовка Альберто Салазара к разгару олимпийского марафона 1984 года. Физ Спортмед . 1986; 14: 73–81.

8. Савка М., Пандольф К. Влияние потери воды телом на физиологические функции и работоспособность. В: Gisolfi CV, Lamb DR, eds. Перспективы физкультуры и спортивной медицины. Том 3. Жидкий гомеостаз во время упражнений.Кармель, штат Индиана: Benchmark Press, 1990: 1–38.

9. Ли-Чионг Т.Л. Младший, Stitt JT. Тепловой удар и другие тепловые заболевания. Болезни лета. Постградская медицина . 1995; 98: 26–8,31–3,36

10. Barrow MW, Кларк К.А. Заболевания, связанные с жарой. Am Fam Phys . 1998; 58: 749–56,759

11. Wexler RK. Оценка и лечение заболеваний, связанных с жарой. Ам Фам Врач . 2002; 65: 2307–14.

12. Knochel JP. Катастрофические медицинские события с изнурительными упражнениями: рабдомиолиз белых воротничков. Почки Инт . 1990; 38: 709–19.

13. Габай С., Кушнер И. Белки острой фазы и другие системные реакции на воспаление. N Engl J Med . 1999; 340: 448–54.

14. Полла Б.С., Бачелет М, Элиа Г, Санторо MG. Стрессовые белки при воспалении. Ann N Y Acad Sci . 1998. 851: 75–85.

15. Бынум Г.Д., Пандольф КБ, Schuette WH, Гольдман РФ, Lees DE, Ван-Пэн Дж, и другие. Индуцированная гипертермия у людей, находящихся под действием седативных средств, и концепция критического теплового максимума. Am J Physiol . 1978; 235: R228–36.

16. Гатирам П., Уэллс МТ, Брок-Утне Дж. Г., Gaffin SL. Антилипополисахарид улучшает выживаемость приматов, подвергшихся тепловому удару. Circ Shock .1987. 23: 157–64.

17. Бушама А, Брайди Ф, Хаммами ММ, Лакомб С, аш-Шаил Э, аль-Охали Й, и другие. Активация коагуляции и фибринолиза при тепловом ударе. Тромб Хемост . 1996; 76: 909–15.

18. Хассанейн Т, Razack A, Гавалер JS, Ван Тиль DH. Тепловой удар: его клинические и патологические проявления, с особым вниманием к печени. Ам Дж. Гастроэнтерол .1992; 87: 1382–9.

19. Парсонс LR. Выжить в горячей зоне. Emerg Med Serv . 1993; 22: 42–6.

20. Ноукс Т.Д. Чрезмерное потребление жидкости спортсменами. BMJ . 2003. 327: 113–4.

21. Ноукс Т. Гипонатриемия у бегунов на длинные дистанции: баланс жидкости и натрия во время упражнений. Curr Sports Med Rep . 2002; 1: 197–207.

22. Армстронг ЛЭ, Краго А.Е., Адамс Р, Робертс В.О., Maresh CM.Охлаждение всего тела гипертермических бегунов: сравнение двух полевых методов лечения. Am J Emerg Med . 1996; 14: 355–8.

23. Dematte JE, О’Мара К., Bueschr J, Уитни К.Г., Форсайт S, МакНэми Т, и другие. Тепловой удар со смертельным исходом во время аномальной жары 1995 года в Чикаго. Энн Интерн Мед. . 1998. 129: 173–81.

24. Армстронг ЛЭ, Эпштейн Y, Гринлиф JE, Хеймс Э.М., Хаббард RW, Робертс В.О., и другие.Позиционный стенд Американского колледжа спортивной медицины. Жара и холода при беге на длинные дистанции. Медико-спортивные упражнения . 1996; 28: i – x.

25. Хадад Э, Рав-Ача М, Хелед Y, Эпштейн Y, Моран Д.С. Тепловой удар: обзор способов охлаждения. Sports Med . 2004; 34: 501–11.

26. Бушама А, Кафе А, Девол Е.Б., Лабди О, Эль-Ассиль К, Серадж М. Неэффективность дантролена натрия при лечении теплового удара. Crit Care Med . 1991; 19: 176–80.

27. Wyndham CH, Стридом Н.Б., Кук Х.М., Мариц JS, Моррисон Дж. Ф., Флеминг П.В., и другие. Способы охлаждения больных гиперпирексией. J Appl Physiol . 1959; 14: 771–6.

28. Roberts WO. Управление тепловым ударом: охлаждение на месте. Физ Спортмед . 1992; 20: 17–28.

29. Накаи С., Ито Т, Моримото Т.Смерти от теплового удара в Японии: 1968–1994. Int J Biometeorol . 1999; 43: 124–7.

30. Семенза ЮК, Чемпион Рубина, Фальтер К.Х., Селаникио JD, Фландрия WD, Хау Х.Л., и другие. Смерти, связанные с жарой, во время волны тепла в июле 1995 года в Чикаго. N Engl J Med . 1996. 335: 84–90.

31. Килборн Е.М., Чой К, Джонс Т.С., Thacker SB. Факторы риска теплового удара: исследование случай-контроль. JAMA . 1982; 247: 3332–6.

32. Келлерман А.Л., Тодд К.Х. Убивающая жара. N Engl J Med . 1996. 335: 126–7.

Тепловое истощение: Первая помощь — Клиника Мэйо

Тепловое истощение — один из синдромов, связанных с жарой. Симптомы варьируются по степени тяжести от легких тепловых судорог до теплового истощения и потенциально опасного для жизни теплового удара. Тепловое истощение может начаться внезапно или со временем, обычно после работы или игры на жаре, сильного потоотделения или обезвоживания.

Признаки и симптомы теплового истощения включают:

  • Холодная влажная кожа с мурашками по коже в жару
  • Сильное потоотделение
  • Обморок
  • Головокружение
  • Усталость
  • Слабый, учащенный пульс
  • Низкое артериальное давление при стоянии
  • Мышечные судороги
  • Тошнота
  • Головная боль

При подозрении на тепловое истощение

Без лечения тепловое истощение может привести к тепловому удару, который является опасным для жизни состоянием.Если вы подозреваете тепловое истощение, немедленно примите следующие меры:

  • Переместите человека из жары в тенистое место с кондиционером.
  • Уложите человека и слегка приподнимите ноги и ступни.
  • Снимите тесную или тяжелую одежду.
  • Попросите человека выпить прохладную воду или другой безалкогольный напиток без кофеина.
  • Охладите человека, обрызгав его прохладной водой и обмахнув веером.
  • Внимательно наблюдайте за человеком.

Обратитесь к врачу, если признаки или симптомы ухудшатся или не улучшатся в течение одного часа.

Позвоните в службу 911 или на местный номер службы экстренной помощи, если состояние человека ухудшается, особенно если он или она испытывает:

  • Обморок
  • Агитация
  • Путаница
  • Изъятия
  • Неспособность пить
  • Внутренняя температура тела, измеренная ректальным термометром, составляет 104 F (40 C) (тепловой удар)

Получите самую свежую информацию о здоровье от экспертов клиники Мэйо.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе достижений в области исследований, советов по здоровью и актуальных вопросов здравоохранения, таких как COVID-19, а также опыта в области управления здоровьем.

Узнайте больше об использовании данных Mayo Clinic.

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию и понять, какие информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другая имеющаяся у нас информация о вас.Если вы пациент клиники Мэйо, это может включать защищенную медицинскую информацию. Если мы объединим эту информацию с вашими защищенными информация о здоровье, мы будем рассматривать всю эту информацию как защищенную информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только в соответствии с нашим уведомлением о политика конфиденциальности. Вы можете отказаться от рассылки по электронной почте в любое время, нажав на ссылку для отказа от подписки в электронном письме.

Подписаться!

Спасибо за подписку

Наш электронный информационный бюллетень Housecall будет держать вас в курсе самой последней информации о здоровье.

Извините, что-то пошло не так с вашей подпиской

Повторите попытку через пару минут

Повторить

31 марта 2020 г. Показать ссылки
  1. Что делать в случае неотложной медицинской помощи: тепловые заболевания. Американский колледж врачей скорой помощи. http://www.emergencycareforyou.org/EmergencyManual/WhatToDoInMedicalEmergency/Default.aspx?id=254&terms=heat+exhaution. Проверено 16 февраля 2015 г.
  2. Ишимине П. Тепловая болезнь (кроме теплового удара) у детей. https://www.uptodate.com/contents/search. Проверено 16 февраля 2015 г.
  3. Тепловой стресс. Центры по контролю и профилактике заболеваний. http://www.cdc.gov/niosh/topics/heatstress. Проверено 16 февраля 2015 г.
  4. O’Connor FG, et al.Тепловая болезнь при физической нагрузке у подростков и взрослых: лечение и профилактика. https://www.uptodate.com/contents/search. Проверено 16 февраля 2015 г.
  5. Тепловая травма и тепловое истощение. Американская академия хирургов-ортопедов. http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00319. Проверено 16 февраля 2015 г.
  6. Тепловая травма и тепловое истощение. Американская академия хирургов-ортопедов. http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00319. Доступ 29 октября 2017 г.
  7. Сильная жара: руководство по профилактике для вашего личного здоровья и безопасности.Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/disasters/extremeheat/heat_guide.html. Доступ 29 октября 2017 г.
  8. Тепловой стресс — заболевание, связанное с теплом. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/niosh/topics/heatstress/heatrelillness.html. Доступ 29 октября 2017 г.
  9. Ласковский Е.Р. (заключение эксперта). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 17 апреля 2018 г.
  10. ООО «Мечем». Тяжелая гипертермия без нагрузки (классический тепловой удар) у взрослых.https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 10 апреля 2018 г.

Продукты и услуги

  1. Книга: Книга домашних средств защиты клиники Мэйо

.

Как тепловая волна влияет на человеческое тело?

Изменение климата обещает принести с собой более долгое и жаркое лето во многие места на планете. Этот июнь оказался четвертым самым жарким месяцем, когда-либо зарегистрированным — во всем мире, — сообщают ученые.В связи с тем, что на горизонте приближается еще больше волн тепла, а в настоящее время большая волна охватывает большую часть США, также возрастает риск возникновения проблем со здоровьем, связанных с жарой.

Тепловое истощение — относительно обычная реакция на сильную жару и может включать такие симптомы, как головокружение, головная боль и обмороки. Обычно его можно лечить отдыхом, прохладной окружающей средой и гидратацией (включая восполнение запасов электролитов, которые необходимы для мышц и других функций организма). Тепловой удар более серьезен и требует медицинской помощи — он часто сопровождается сухостью кожи, температурой тела выше 103 градусов по Фаренгейту, спутанностью сознания, а иногда и потерей сознания.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), из-за сильной жары ежегодно в США умирает в среднем 688 человек. Но когда на регион обрушиваются устойчивые тепловые волны, могут быть серьезные последствия для здоровья, включая солнечный удар и даже серьезное повреждение органов из-за тепла.

Волна жары в Чикаго летом 1995 года унесла жизни 692 человека и отправила не менее 3300 человек в отделения неотложной помощи. Наблюдательное исследование некоторых из этих пациентов показало, что 28 процентов, которым в то время был поставлен диагноз тяжелого теплового удара, умерли в течение года после поступления в больницу, и большинство из тех, кто первоначально пережил высокие температуры, имели «постоянную потерю независимой функции». «согласно исследованию аномальной жары 1998 года, опубликованному в архиве Archives of Internal Medicine .

Поскольку температура остается выше собственной здоровой внутренней температуры нашего тела в течение более длительных периодов времени, сможем ли мы, люди, перенести это тепло? Мы поговорили с Майком МакГихином, директором программы CDC по экологическим опасностям и последствиям для здоровья, чтобы выяснить, почему и как теплый солнечный летний день может нас навредить.

[ Далее следует отредактированная стенограмма интервью. ]

Как люди справляются с жаркой, жаркой погодой?
Мы справляемся с жарой двумя способами: потоотделением и дыханием.

Итак, настоящие убийцы — это жара или влажность?
Влажность — огромный фактор. Если у вас очень высокая температура и высокая влажность, человек будет потеть, но пот не будет сохнуть на коже. Вот почему имеет значение не просто тепло, а сочетание тепла и влажности. Эта комбинация дает число, называемое кажущейся температурой или «как она ощущается».

Очевидно, что существуют пороговые значения как для температуры, так и для влажности, выше которых мы видим рост смертности, и в Фениксе будет другая температура, чем в Чикаго.

Другим важным температурным фактором, вызывающим как смертность, так и заболеваемость, является температура, до которой она падает вечером. Если температура остается повышенной в течение ночи, тогда мы видим рост смертности. Тело перегружено, потому что не получает необходимой ему передышки.

Какого рода воздействие экстремальной продолжительной жары на человеческое тело?
Системы человеческого тела, которые позволяют ему адаптироваться к жаре, становятся перегруженными.Когда человек находится под воздействием тепла в течение очень долгого времени, первое, что отключается, — это способность потеть. Мы знаем, что когда пот сушится воздухом, тело охлаждается. Как только человек перестает потоотделение, очень быстро он может перейти от теплового истощения к тепловому удару.

Что происходит при переходе от теплового истощения к тепловому удару?
Он начинается с обильного потоотделения, а когда он прекращается, тело становится очень горячим.В конце концов это начинает влиять на мозг, и именно тогда люди начинают сбиваться с толку и могут терять сознание.

Мы используем аналогию: если вы ведете машину и замечаете, что загорается индикатор температуры, происходит то, что система охлаждения автомобиля перегружается. Если вы выключите машину и дадите ей остыть, вы сможете снова начать движение. Но если вы продолжите водить машину, проблема не только в системе охлаждения, но и в двигателе, и в конечном итоге машина остановится.

На какие еще участки тела влияет этот сильный перегрев?
Поскольку температура тела увеличивается очень быстро, это влияет на центральную нервную систему и систему кровообращения.

В местах, где имело место продолжительное тепловое воздействие, вероятно, имеется широкое воздействие на многие системы органов. Судя по изученным волнам жары, как, например, в Чикаго, наблюдается увеличение количества посещений отделений неотложной помощи и пребывания в больницах при медицинских кризисах, которые обычно не связаны с жарой, например, при проблемах с почками.

Но это действительно мало изучено. Одна из причин этого заключается в том, что основное внимание в исследованиях уделяется смертности от волн тепла, а заболеваемость не уделяется так много внимания. Для этого нужно будет смотреть на людей, которые госпитализированы из-за теплового истощения или теплового удара, и следить за ними в будущем.

Каковы ранние реакции организма на чрезмерное тепло, прежде чем кто-то получит полный тепловой удар?
Тепловая сыпь и мышечные судороги — ранние признаки того, что людей перегружает жара.Если с ними не заняться, это может привести к более серьезным симптомам.

Спазмы в мышцах могут возникать по разным причинам, в том числе по причине того, что электролиты не попадают в мышцы.

Люди должны знать, что покраснение и сухость их кожи указывает на то, что на них воздействует тепло.

Кто наиболее уязвим для продолжительных высоких температур?
Мы знаем, что факторы риска смерти от жары связаны с пожилыми, изолированными горожанами, у которых нет доступа к кондиционерам.Люди с ожирением подвергаются повышенному риску, как и люди, принимающие определенные лекарства. И люди, которые тренируются или работают в жару и не соответствуют этим критериям, могут подвергаться риску.

Какие лекарства могут сделать организм более восприимчивым к сильной жаре?
В исследовании, проведенном во время аномальной жары в Чикаго в 1995 году, мы обнаружили, что некоторые из диуретиков от высокого кровяного давления и бета-адреноблокаторы были эффективны — ряд исследований показал, что люди, принимающие их, могут подвергаться повышенному риску.

Некоторые исследования показали, что некоторые лекарства для психического здоровья могут повлиять на способность человека справляться с жарой.Но до этого сложно добраться. Если вы посмотрите на количество людей, которые умирают во время жары, и на количество людей, принимающих эти лекарства, эти цифры могут довольно быстро стать довольно маленькими.

Какая самая высокая температура может выдержать здоровый человек?
Мы этого не знаем — этого никто не знает. Есть разные люди, разная влажность, разные типы температуры.

Разве мы не научились справляться с очень жаркой погодой?
Конечно, общество эволюционировало в борьбе с жарой — и это было связано с разработкой кондиционеров. Фактор номер один, который снижает риск смерти от жары, — это доступ к кондиционированию воздуха.

И я читал, что вентиляторы не работают, чтобы предотвратить перегрев при очень высоких температурах…
Это не только не работает, но и только ухудшает ситуацию. Мы сравниваем это с конвекционной печью. Обдувая человека горячим воздухом, он скорее нагревает его, чем охлаждает.

Неужели современные люди пренебрегают тем, что сделали наши предки, чтобы пережить жару?
Я думаю, это всегда было проблемой.Есть история, насчитывающая сотни лет, как люди умирали от жары. В 1776 году в Филадельфии была сильная жара, приведшая к гибели людей.

Мы тоже дожили до более старшего возраста, и сейчас мы более урбанизированные, чем были в истории человечества. Эта интенсивная переполненность может сочетаться с эффектом теплового острова в больших городах. Наши пожилые люди также более изолированы, чем в прошлом, поэтому эти факторы тоже могут сыграть свою роль.

МГЭИК, Межправительственная группа экспертов по изменению климата, то, что они могут предсказать наиболее уверенно и что наука наиболее надежна, — это увеличение во многих частях мира продолжительности и интенсивности волн тепла.

Консенсус-рекомендации по тренировкам и соревнованиям в жару

Цель и масштабы

Большинство крупных международных спортивных мероприятий, таких как Летние Олимпийские игры, чемпионат мира по футболу и Тур де Франс, то есть три самых популярных события в мире. с точки зрения телеаудитории во всем мире — проходят в летние месяцы в северном полушарии и часто в жарких условиях окружающей среды. 23 и 24 марта 2014 года группа экспертов рассмотрела и обсудила особенности «Тренировки и соревнования в жару » во время тематической конференции, проведенной в Ортопедической и спортивной больнице Аспетар в Дохе, Катар.Конференция завершилась дискуссией за круглым столом, результатом которой стало консенсусное заявление.

Этот документ предназначен для предоставления актуальных рекомендаций по оптимизации физической нагрузки во время занятий спортом в жарких условиях окружающей среды. Учитывая, что производительность краткосрочных видов деятельности (например, прыжки и спринт) в самой низкой степени влияет или даже может быть улучшена в жарких условиях окружающей среды, 1 но что длительная физическая нагрузка значительно снижена, 2 рекомендации, представленные в этом консенсусном заявлении сосредоточены в основном на продолжительных спортивных мероприятиях.Для получения дополнительной информации о тренировках и соревнованиях в заплыве читатель может обратиться к дополнительному выпуску, опубликованному в Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports , который включает целевые обзоры и оригинальные рукописи.3

Введение

Когда при выполнении упражнений в жару увеличивается кровоток в коже и интенсивность потоотделения, что способствует отведению тепла в окружающую среду. Однако такая регулировка терморегуляции увеличивает физиологическое напряжение и может привести к обезвоживанию организма во время продолжительных упражнений. Тепловой стресс сам по себе ухудшает аэробные характеристики при гипертермии.2, 4–6 Следовательно, спортсмены выполняют упражнения на выносливость, ракетки или командные виды спорта в жару с более низкой скоростью работы, чем в условиях умеренного климата.7–12 Кроме того, обезвоживание во время упражнений. в жару усиливает тепловую и сердечно-сосудистую нагрузку, 13–18 и еще больше ухудшает аэробные характеристики.2, 17, 19 В этом документе содержатся рекомендации и стратегии, которые следует принять для поддержания / повышения производительности во время тренировок и соревнований в жару, а также для свести к минимуму риск теплового заболевания при физической нагрузке.Как показано в первом разделе, наиболее важным вмешательством, которое можно предпринять для снижения физиологического напряжения и повышения производительности, является акклиматизация к жаре. Учитывая, что обезвоживание может ухудшить физическую работоспособность и усугубить тепловую нагрузку, вызванную физическими упражнениями, во втором разделе консенсусного заявления представлены рекомендации относительно гидратации. В третьем разделе освещаются пути, с помощью которых можно снизить температуру тела и кожи до и во время упражнений, прикладывая к коже холодную одежду, такую ​​как пакеты со льдом, холодные полотенца и охлаждающие жилеты, а также путем погружения в холодную воду. (CWI) или проглатывание ледяной суспензии.

Учитывая отсутствие данных о реальных соревнованиях, Международный олимпийский комитет (МОК) недавно подчеркнул необходимость для спортивных федераций, врачей команд и исследователей сотрудничать в получении данных о конкретной группе элитных спортсменов, тренирующихся в сложных условиях20. спортивные федерации, такие как FIFA, FINA, FIVB, IAAF и ITF, ответили на этот вызов, запустив систему наблюдения для оценки условий окружающей среды во время соревнований, а также их неблагоприятных результатов.12, 21–23. Ряд спортивных федераций также отредактировали свои руководящие принципы, чтобы еще больше снизить риск теплового заболевания при физической нагрузке. Эти руководящие принципы рассматриваются в четвертом разделе настоящего консенсусного заявления. Организаторам соревнований и спортивным организациям предлагаются рекомендации о том, как наилучшим образом защитить здоровье спортсмена и поддерживать / повышать производительность во время соревнований в разгаре.

Раздел 1: Акклиматизация к жаре

Хотя регулярные упражнения в умеренных условиях вызывают частичную акклиматизацию к жаре, 24 они не могут заменить преимущества, вызванные последовательными днями тренировок в жару.24–27 Акклиматизация к жаре улучшает тепловой комфорт и субмаксимальную, а также максимальную эффективность аэробных упражнений в жарких и жарких условиях.11, 28, 29 Преимущества акклиматизации к жаре достигаются за счет повышенного потоотделения и реакции кожного кровотока, увеличения объема плазмы и следовательно, улучшенная сердечно-сосудистая стабильность (то есть лучшая способность поддерживать артериальное давление и сердечный выброс), а также жидкостно-электролитный баланс.19, 30, 31 Акклиматизация к теплу и упражнениям, таким образом, важна для спортсменов, готовящихся к соревнованиям в жарких и жарких условиях. 30 В этом разделе описывается, как практически реализовать протоколы тепловой акклиматизации и оптимизировать преимущества у спортсменов.

Индукция акклиматизации

Продолжительность

Большинство адаптаций (например, снижение частоты сердечных сокращений, температуры кожи и прямой кишки, повышение скорости потоотделения и работоспособности) развиваются в течение первой недели акклиматизации к жаре и более медленно в последующие 2 недели. 32–34 Адаптация развивается быстрее у высококвалифицированных спортсменов (до половины времени) по сравнению с нетренированными людьми.24, 35 Следовательно, спортсмены получают пользу только от нескольких дней акклиматизации к жаре, 36–38, но могут потребоваться 6–10 дней для достижения почти полной сердечно-сосудистой и судомоторной адаптации, 28, 29, 39 и, как таковые, 2 недели для оптимизации аэробных показателей ( т.е. гонка на время на велосипеде) в жарких условиях окружающей среды.11

Тренировка

Принцип, лежащий в основе любого протокола тепловой акклиматизации, заключается в повышении температуры тела (ядра и кожи), чтобы вызвать обильное потоотделение и увеличить кровоток в коже. 19, 30 Повторное нагревание -упражнения в течение 100 минут первоначально показали, что они эффективны для индукции таких реакций.40 Как сообщается, ежедневные упражнения до изнеможения при 60% VO 2max в жарких условиях окружающей среды (40 ° C, 10% относительной влажности) в течение 9–12 дней подряд увеличивают способность к упражнениям с 48 до 80 минут28. В конечном итоге степень адаптации зависит от об интенсивности, продолжительности, частоте и количестве тепловых воздействий.30, 31 Например, Houmard et al 41 сообщили об аналогичных физиологических адаптациях после кратковременной умеренной интенсивности (30–35 минут, 75% VO 2max ) и низкоинтенсивные длительные (60 мин, 50% VO 2max ) упражнения.

По мере развития акклиматизации протоколы упражнений с постоянной рабочей нагрузкой могут приводить к постепенному снижению тренировочного стимула (т. Е. К снижению относительной интенсивности упражнений). В свою очередь, это может ограничить степень адаптации, если продолжительность и / или интенсивность тренировок с тепловыми упражнениями не увеличиваются соответствующим образом. 42 По возможности, изотермический протокол (например, контролируемая гипертермия до внутренней температуры не менее 38,5 ° C) могут быть реализованы для оптимизации адаптации.43, 44 Однако изотермические протоколы могут потребовать большего контроля и использования искусственных лабораторных условий, что может ограничить их практичность в полевых условиях.В качестве альтернативы, недавно было предложено использовать режим контролируемой интенсивности, основанный на частоте сердечных сокращений, чтобы учесть необходимость увеличения абсолютной интенсивности и поддержания аналогичной относительной интенсивности на протяжении всего процесса акклиматизации.31 Наконец, спортсмены могут адаптироваться, тренируясь на открытом воздухе в жару ( т. е. акклиматизация) с использованием упражнений в самостоятельном темпе или сохранения обычного режима тренировок. Эффективность этой практики была продемонстрирована на спортсменах, занимающихся командными видами спорта, 45, 46, без нарушения их режима тренировок.

Окружающая среда

Акклиматизация к жаре в сухую жару улучшает упражнения во влажную жару47, 48 и наоборот.49 Однако акклиматизация во влажную жару вызывает более высокие температуры кожи и адаптацию кровообращения, чем в сухую жару, потенциально увеличивая максимальное увлажнение кожи и, следовательно, максимальную скорость потери тепла от кожи за счет испарения.30, 31, 50 Хотя научная поддержка этой практики все еще отсутствует, для спортсменов потенциально может быть полезно тренироваться во влажной жаре в конце их сессий акклиматизации к сухой жаре, чтобы еще больше нагреть сердечно-сосудистую систему. и системы терморегуляции.Тем не менее, несмотря на некоторый переход между средами, другие адаптации могут быть специфичными для климата (пустыня или тропик) и уровня физической активности.51 Следовательно, спортсменам рекомендуется преимущественно акклиматизироваться к среде, в которой они будут соревноваться.

Спортсмены, у которых нет возможности путешествовать в естественно жарких условиях окружающей среды (так называемая «акклиматизация»), могут тренироваться в искусственно нагретых помещениях (так называемая «акклиматизация»). Однако, хотя акклиматизация и акклиматизация имеют схожие физиологические адаптации, тренировки на открытом воздухе более специфичны для условий соревнований, поскольку позволяют спортсменам ощутить точную природу теплового стресса.52–54

Спад и периодизация кратковременной акклиматизации

Тепловые адаптации распадаются с разной скоростью, причем самые быстрые адаптации также затухают быстрее35. Однако скорость затухания тепловой акклиматизации обычно ниже, чем ее индукция, что позволяет поддерживать большинство преимуществ (например, частота сердечных сокращений, внутренняя температура) в течение 2–4 недель.34, 55–58 Более того, в этот период люди повторно акклиматизируются быстрее, чем в течение первого периода акклиматизации57 (таблица 1).Эти исследования, однако, в основном основаны на физиологических маркерах акклиматизации к жаре, и снижение спортивных результатов в соревнованиях требует уточнения.

Таблица 1

Примеры стратегий акклиматизации к жаре

Индивидуальная акклиматизация к жаре

Акклиматизация к жаре явно снижает физиологическое напряжение. 59, 60 Однако индивидуальные реакции акклиматизации могут различаться, и их следует контролировать с помощью простых показателей, таких как уменьшение увеличения частоты сердечных сокращений во время стандартная тренировка субмаксимальных упражнений.33, 61–63 Другие более сложные и, вероятно, менее чувствительные маркеры для мониторинга акклиматизации к жаре включают скорость потоотделения и содержание натрия, 64 внутреннюю температуру33 и объем плазмы.65 Роль расширения объема плазмы в акклиматизации к жаре остается дискуссионной, поскольку искусственное увеличение плазмы Объем, по-видимому, не улучшает терморегуляторную функцию, 66, 67, но изменения гематокрита во время теста на тепловую реакцию после кратковременной акклиматизации коррелируют с индивидуальной физической работоспособностью.45, 46 Это говорит о том, что изменения объема плазмы могут представлять собой ценный индикатор, даже если это, вероятно, не физиологический механизм, улучшающий способность выполнять упражнения в жару. Важно отметить, что измерения в условиях умеренного климата не могут использоваться в качестве замены теста при высоких температурах окружающей среды.45, 46, 68

Как и в случае с индукцией, снижение акклиматизации к жаре также различается у разных людей.32 Поэтому спортсменам рекомендуется пройти Процедура акклиматизации за несколько месяцев до важного события в жару для определения их индивидуальной скорости адаптации и распада20, 45 (таблица 1).

Акклиматизация к жаре в качестве тренировочного стимула

В нескольких недавних лабораторных или неконтролируемых полевых исследованиях сообщалось об улучшении физической работоспособности в умеренных условиях после тренировки в жару.29, 46, 62, 69, 70 Поэтому спортсмены могут рассмотреть возможность использования тренировочных лагерей в условиях жары. жаркие условия окружающей среды для улучшения физической работоспособности в сезон62 и предсезонный период46 (таблица 1). Принимая во внимание, что качество тренировки не должно ухудшаться, спортсмены, получающие от этого наибольшую пользу, могут быть опытными спортсменами, которым требуется новый тренировочный стимул, 46 тогда как преимущество для высококвалифицированных спортсменов с ограниченными требованиями к терморегуляции (например, езда на велосипеде в холодных условиях) может будьте более обстоятельны. 71

Краткое изложение основных рекомендаций по акклиматизации к жаре

  • Спортсменам, планирующим соревнования в жарких условиях окружающей среды, следует акклиматизироваться к жаре (т. Е. Повторные тренировки в жару) для получения биологических адаптаций, снижающих физиологическое напряжение и улучшающих физическую работоспособность в жару.

  • Сеансы тепловой акклиматизации должны длиться не менее 60 минут в день и вызывать повышение температуры тела и кожи, а также стимулировать потоотделение.

  • Спортсмены должны тренироваться в той же среде, что и место проведения соревнований, или, если это невозможно, тренироваться в помещении, в горячей комнате.

  • Ранняя адаптация достигается в течение первых нескольких дней, но основные физиологические адаптации не завершаются до ~ 1 недели. В идеале период акклиматизации к жаре должен длиться 2 недели, чтобы получить максимальную пользу.

Раздел 2: Гидратация

Развитие гипертермии во время упражнений в жарких условиях окружающей среды связано с повышением потоотделения, что может привести к прогрессирующему обезвоживанию, если потери жидкости не сводятся к минимуму за счет увеличения потребления жидкости. Вызванное физическими упражнениями обезвоживание, ведущее к гипогидратированному состоянию, связано с уменьшением объема плазмы и увеличением осмоляльности плазмы, которые пропорциональны уменьшению общего содержания воды в организме.19 Повышение порога внутренней температуры для расширения сосудов и потоотделения в Начало упражнений тесно связано с вытекающими из них гиперосмоляльностью и гиповолемией.72, 73 Во время упражнений гиперосмоляльность плазмы снижает скорость потоотделения при любой заданной внутренней температуре и снижает потерю тепла за счет испарения.74 Кроме того, обезвоживание снижает наполнение сердца и затрудняет регулирование артериального давления.75–77 Таким образом, увеличивается скорость накопления тепла и сердечно-сосудистое напряжение, а способность переносить упражнения в жару снижается.78–80

Несмотря на десятилетия исследований в этой области 81 мнение о том, что обезвоживание снижает аэробные результаты в спортивных условиях, не является общепринятым, и, по-видимому, существуют двусторонние поляризованные дебаты. 82–84 Многочисленные исследования сообщают, что обезвоживание ухудшает аэробные показатели в том случае, если выполняются упражнения. в жарких-теплых средах, и дефицит воды в организме превышает как минимум ∼2% массы тела.13, 49, 81, 85–90 С другой стороны, некоторые недавние исследования показывают, что обезвоживание до 4% массы тела не влияет на результативность езды на велосипеде в экологически приемлемых условиях.82, 83, 91 Однако эти результаты следует интерпретировать следующим образом: контекст; то есть у хорошо подготовленных велосипедистов-мужчин, которые обычно тренируются в течение 60 минут при температуре окружающей среды до 33 ° C и относительной влажности 60%, и начинают тренировку в обезвоженном состоянии. Тем не менее, некоторые выдвинули идею о том, что пагубные последствия обезвоживания переоцениваются компаниями, производящими спортивные напитки.92 Таким образом, утверждалось, что спортсмены должны пить до жажды.82, 83, 91 Однако многие исследования (часто проводимые до создания и маркетинга « спортивных напитков ») неоднократно отмечали, что питье до жажды часто приводит к дефицит воды в организме, который может превышать 2–3% массы тела, когда интенсивность потоотделения высока и упражнения выполняются в жарких условиях. 13, 47, 49, 93–98 В конечном итоге пить до жажды может быть уместным во многих условиях, но не в обстоятельствах, когда ожидается сильное обезвоживание (например, триатлон Ironman).84

В условиях соревнований гидратация зависит от нескольких факторов, включая доступность жидкости и особенности соревнований. Например, в то время как теннисисты имеют регулярный доступ к жидкости из-за частых перерывов в матче, у других спортсменов, таких как марафонцы, меньше возможностей для регидратации. Между конкурентами тоже есть отличия. В то время как самые быстрые марафонцы не потребляют большого количества жидкости и обезвоживаются во время забега, некоторые более медленные бегуны могут, наоборот, чрезмерно обезвоживаться, 99 с сопутствующим риском «водной интоксикации» (т. Е. Гипонатриемии).100 Предрасполагающие факторы, связанные с развитием гипонатриемии во время марафона, включают значительное увеличение веса, продолжительность забега более 4 часов, женский пол и низкий индекс массы тела. 101, 102 Следовательно, хотя приведенные ниже рекомендации для соревнующихся спортсменов объясняют, как минимизировать поражение. при выполнении упражнений, связанных со значительным обезвоживанием и потерей массы тела (т. е. ≥2%), спортсменам-любителям, участвующим в длительных упражнениях, следует проявлять осторожность, чтобы не допустить чрезмерного обезвоживания во время упражнений.

Гидратация перед тренировкой

Отдыхающие и сытые люди, как правило, хорошо гидратированы, 103 и типичная разница в уровне общего содержания воды в организме изо дня в день колеблется от 0.От 2% до 0,7% массы тела.93, 104 Однако при тепловом стрессе в дни, предшествующие соревнованиям, может быть целесообразно напомнить спортсменам о необходимости пить достаточно и восполнить потери электролитов, чтобы обеспечить сохранение эйгидратации. Обычно рекомендуется выпивать 6 мл воды на кг массы тела в течение этого периода каждые 2–3 часа, а также за 2–3 часа перед тренировкой или соревнованиями в жару.

Существует несколько методов оценки состояния гидратации, каждый из которых имеет ограничения в зависимости от того, как и когда жидкость теряется.105, 106 Наиболее широко распространенные и рекомендуемые методы включают мониторинг изменений массы тела, измерение осмоляльности плазмы и удельного веса мочи. Согласно этим методам, человек считается обезвоженным, если суточные изменения массы тела остаются <1%, осмоляльность плазмы <290 ммоль / кг и удельный вес мочи <1,020. Эти методы могут быть реализованы во время периодических соревнований, продолжающихся несколько дней (например, гонка на велосипеде, турнир по теннису / командным видам спорта) для мониторинга состояния гидратации.Определение исходной массы тела важно, так как могут происходить ежедневные колебания. Лучше всего это достигается путем измерения массы тела обнаженного тела после опорожнения мочи утром в последовательные дни после употребления 1-2 л жидкости накануне вечером.81 Более того, поскольку упражнения, диета и предшествующее употребление алкоголя влияют на измерения концентрации мочи, первая утренняя моча является предпочтительный момент времени для оценки состояния гидратации. 81 Если первая утренняя моча не может быть получена, сбору мочи следует предшествовать несколько часов минимальной физической активности, потребления жидкости и еды.

Гидратация при упражнениях

Интенсивность потоотделения во время упражнений в жару сильно различается в зависимости от скорости метаболизма, условий окружающей среды и статуса акклиматизации к жаре.107 Хотя значения в диапазоне от 1,0 до 1,5 л / ч являются обычными для спортсменов, выполняющих энергичные упражнения в жаркой среде, у некоторых людей может превышать 2,5 л / ч.108–111 За последние несколько десятилетий были разработаны математические модели, позволяющие прогнозировать потерю потоотделения в широком диапазоне условий.112–117 Хотя они оказались полезными в здравоохранении, вооруженных силах, на производстве и в условиях спортивной медицины, эти модели требуют дальнейшей доработки и индивидуализации для спортивного населения, особенно для элитных спортсменов.

Основным электролитом, теряемым с потом, является натрий (20–70 мЭкв / л), 118, 119 и добавки во время упражнений часто требуются для тяжелых и «соленых» свитеров для поддержания баланса натрия в плазме. Тяжелые свитера могут также преднамеренно увеличить потребление натрия (например, соли) до и после тренировок и соревнований в жаркую погоду для поддержания баланса натрия (например, 3,0 г соли добавлены к 0,5 л углеводно-электролитного напитка). В связи с этим Институт медицины103 подчеркнул, что рекомендации общественного здравоохранения относительно приема натрия не применимы к людям, которые теряют большие объемы натрия с потом, например, спортсменам, тренирующимся или соревнующимся в жару.Потребление соли, которая не компенсирует потери натрия с потом, приведет к дефициту натрия, который может вызвать мышечные судороги при достижении 20–30% запаса обменного натрия.120 Поэтому во время тренировок продолжительностью более 1 часа спортсмены должны стремиться к потреблению раствора. содержат 0,5–0,7 г / л натрия.121–123 Спортсменам, испытывающим мышечные спазмы, рекомендуется увеличить дозу натрия до 1,5 г / л жидкости.124 Спортсмены также должны стремиться включать 30–60 г / ч углеводов. в их режиме гидратации для упражнений продолжительностью более 1 ч, 122 и до 90 г / ч для упражнений продолжительностью более 2.5 ч.125 Этого можно достичь за счет сочетания жидкости и твердой пищи.

Регидратация после тренировки

После тренировки или соревнований в жаре регидратация особенно важна для оптимизации восстановления. Если необходимо срочно восполнить дефицит жидкости, рекомендуется восполнить 150% потери массы тела в течение 1 часа после прекращения упражнений, 123, 126 включая электролиты для поддержания общего количества воды в организме. С практической точки зрения это может быть недоступно для всех спортсменов по разным причинам (например, время, желудочно-кишечный дискомфорт).Таким образом, более реально восполнить 100–120% потерь массы тела. Предпочтительный метод регидратации — потребление жидкости с пищей (например, включая соленую пищу).

Учитывая, что упражнения в жару усиливают метаболизм углеводов, 127, 128 выносливые спортсмены должны обеспечивать восполнение не только потерь воды и натрия, но и запасов углеводов. 129 Чтобы обеспечить наивысший уровень ресинтеза гликогена в мышцах, следует потреблять углеводы. в течение первого часа после тренировки.130 Более того, напиток, содержащий белок (например, молоко), может способствовать лучшему восстановлению баланса жидкости после тренировки, чем стандартный углеводно-электролитный спортивный напиток.131 Сочетание белков (0,2–0,4 г / кг / ч) с углеводами (0,8 г / кг). / ч) также способствует максимальному увеличению скорости синтеза белка.132 Следовательно, спортсменам следует подумать о потреблении напитков, таких как шоколадное молоко с соотношением углеводов к белку 4: 1, а также натрия после упражнений.133

Краткое изложение основных рекомендаций по гидратации

  • Перед тренировкой и соревнованиями в жару спортсмены должны выпивать 6 мл жидкости на кг массы тела каждые 2–3 часа, чтобы начать упражнения с обезвоживанием.

  • Во время интенсивных продолжительных упражнений в жару следует минимизировать потери массы тела (без увеличения массы тела), чтобы снизить физиологическое напряжение и помочь сохранить оптимальную работоспособность.

  • Спортсмены, тренирующиеся в жару, имеют более высокие ежедневные потребности в натрии (т. Е. Соли), чем население в целом. Добавки натрия также могут потребоваться во время упражнений.

  • Для соревнований, продолжающихся несколько дней (например, велоспорт, турнир по теннису / командным видам спорта), простые методы мониторинга, такие как ежедневная утренняя масса тела и удельный вес мочи, могут дать полезную информацию о состоянии гидратации спортсмена.

  • Необходима адекватная регидратация после физической нагрузки и теплового стресса путем приема большого количества жидкости во время еды. Если необходимо агрессивное и быстрое восполнение, тогда потребление жидкости и электролитов для компенсации 100–150% потерь массы тела позволит обеспечить адекватную регидратацию.

  • Восстановительные режимы гидратации должны включать натрий, углеводы и белки.

Раздел 3. Стратегии охлаждения

Охлаждение кожи снижает нагрузку на сердечно-сосудистую систему во время физических упражнений в жару, а охлаждение всего тела может снизить температуру органов и скелетных мышц. Несколько исследований, проведенных в контролируемых лабораторных условиях (например, при непоправимом тепловом стрессе), во многих случаях с уменьшенным обмахиванием веером во время упражнений или без него, показали, что предварительное охлаждение может улучшить выносливость, 134–140 и высокоинтенсивный141, а также периодический спринт или повторный бег. производительность в спринтерских упражнениях.142–145 Однако в нескольких других исследованиях не сообщалось об эффективности предварительного охлаждения во время прерывистых спринтов или повторных спринтов при выполнении упражнений в жару.142, 146–148 Охлаждение всего тела (включая охлаждение тренируемых мышц) может даже ухудшать производительность во время одного спринта или первых нескольких повторений усилия, включающего несколько спринтов.149, 150

Таким образом, хотя в нескольких обзорах был сделан вывод о том, что меры по охлаждению могут увеличить длительную нагрузочную способность в жарких условиях, 151–158 следует признать, что большинство лабораторных исследований предварительного охлаждения могли переоценить эффект предварительного охлаждения по сравнению с ситуацией на открытом воздухе. с обдувом, 159 или не учитывать необходимость разминки перед соревнованиями. Как следствие, эффективность охлаждения в условиях соревнований остается неоднозначной, а приведенные ниже рекомендации ограничиваются продолжительными упражнениями в жарких условиях без движения воздуха или с ограниченным движением воздуха.

Погружение в холодную воду

Доступен ряд протоколов CWI (обзоры см. В 156, 160–162), но наиболее распространенными методами являются CWI всего тела в течение ∼30 минут при температуре воды 22–30 ° C или погружение в воду сегмента тела (например, ног) при более низких температурах (10–18 ° C) .156 Однако охлаждение ног / мышц приведет к снижению нервной проводимости и скорости сокращения мышц1, поэтому спортсменам может потребоваться повторная разминка перед соревнование. Следовательно, были разработаны другие методы, включающие охлаждающую одежду, для выборочного охлаждения туловища, что может предотвратить чрезмерное охлаждение активных мышц при одновременном снижении общего теплового и сердечно-сосудистого напряжения.

Охлаждающая одежда

Опираясь на раннюю практику использования полотенец со льдом для охлаждения, несколько производителей разработали куртки для охлаждения льда для охлаждения спортсменов до или во время тренировки.137, 142, 163, 164 Снижение внутренней температуры меньше с охлаждающий жилет, чем при использовании методов CWI или смешанного охлаждения, 158 но охлаждающая одежда имеет преимущество в снижении температуры кожи и, таким образом, снижении сердечно-сосудистой нагрузки и, в конечном итоге, накоплении тепла.165 Охлаждающая одежда практична для снижения температуры кожи без снижения температуры мышц, и спортсмены могут носить их во время перерывов на разминку или восстановление.

Проглатывание холодной жидкости

Холодная жидкость потенциально может повысить выносливость при приеме внутрь до, 166, 167, но не во время, 168, 169 упражнений. Действительно, предполагается, что обратная сторона употребления холодных жидкостей во время упражнений может заключаться в снижении потоотделения и, следовательно, испарении с поверхности кожи, 170 из-за активации терморецепторов, вероятно, расположенных в области живота. 171

Напитки на основе ледяной суспензии

На основе Согласно теории энтальпии, лед требует значительно больше тепловой энергии (334 Дж / г), чтобы вызвать фазовый переход из твердого состояния в жидкое (при 0 ° C), по сравнению с энергией, необходимой для повышения температуры воды (4 Дж / г / г). ° С).Таким образом, ледяная суспензия может быть более эффективной, чем употребление холодной воды для охлаждающих спортсменов. Однако пока не ясно, происходит ли пропорциональное снижение потоотделения, наблюдаемое при употреблении холодной воды во время упражнений170, при приеме ледяной кашицы. Несколько недавних отчетов подтверждают потребление ледяного напитка, поскольку производительность во время тренировок на выносливость или прерывистых спринтских упражнений улучшается после приема ледяного напитка (~ 1 л колотого льда при ≤4 ° C) либо до 140, 172, 173 или во время упражнений, 174 но не было очевидных преимуществ при употреблении в период восстановления между двумя упражнениями в другом исследовании. 175 Следовательно, проглатывание ледяной суспензии может быть практическим дополнением или альтернативой методам внешнего охлаждения, 155 но во время реальных соревнований на открытом воздухе все еще требуются дополнительные исследования.

Смешанные методы охлаждения, стратегии

Комбинированные методы (т. Е. Использование как внешнего, так и внутреннего охлаждения) имеют более высокую охлаждающую способность, чем те же методы, используемые по отдельности, что дает больший выигрыш в производительности упражнений.158 Действительно, смешанные методы оказались полезными. применительно к профессиональным футболистам во время соревнований в тропиках, 176 игроков в лакросс тренируются в жарких условиях177 и велосипедистов, моделирующих соревнования в лаборатории.139 В спортивном контексте этого можно достичь, комбинируя простые стратегии, такие как проглатывание ледяной жижи, ношение охлаждающих жилетов и обеспечение вентиляции.

Охлаждение для повышения производительности между последовательными упражнениями

Имеются данные, подтверждающие использование CWI (от 5 до 12 минут в воде с температурой 14 ° C) в течение периода восстановления (например, 15 минут), разделяя интенсивные тренировки в жару на улучшают последующую работоспособность. 178, 179 Преимущества этой практики связаны с перераспределением кровотока, вероятно, от кожи к центральному кровообращению 180, а также с психологическим (например, плацебо) эффектом.181 Что касается внутреннего охлаждения, употребление холодной воды182 или ледяной суспензии175 во время периода восстановления может снизить тепловую нагрузку во втором цикле работы, но не обязательно значительно улучшить производительность.175 В совокупности эти исследования показывают, что охлаждение может способствовать восстановлению после интенсивные упражнения в условиях непоправимого лабораторного теплового стресса и, в некоторых случаях, могут улучшить результативность в последующих интенсивных упражнениях. Эффекты агрессивного охлаждения по сравнению с простым отдыхом в преобладающих жарких условиях окружающей среды или в более прохладных условиях еще предстоит проверить в условиях соревнований (например, половину времени в командных видах спорта).

Краткое изложение основных рекомендаций по охлаждению

  • Методы охлаждения включают внешние (например, применение замороженной одежды, полотенец, погружение в воду или обмахивание веером) и внутренние (например, проглатывание холодных жидкостей или ледяной суспензии) методы.

  • Предварительное охлаждение может быть полезным при занятиях спортом, включающих постоянные физические нагрузки (например, бег на средние и длинные дистанции, езда на велосипеде, теннис и командные виды спорта) в жарких и жарких условиях. Внутренние методы (например, ледяная суспензия) могут использоваться во время упражнений, тогда как спортсмены, занимающиеся теннисом и командными видами спорта, также могут применять смешанные методы охлаждения во время перерывов.

  • Такая практика может оказаться неприменимой для взрывных или коротких соревнований (например, спринт, прыжки, метание), проводимых в аналогичных условиях.

  • Практическим подходом в жарко-влажной среде может быть использование вентиляторов и имеющихся в продаже жилетов для охлаждения льда, которые могут обеспечить эффективное охлаждение без ухудшения температуры мышц. В любом случае во время тренировки методы охлаждения следует проверять и индивидуализировать, чтобы минимизировать неудобства для спортсмена.

Раздел 4: Рекомендации для организаторов мероприятий

Наиболее распространенный набор рекомендаций, которым следуют организаторы мероприятия по переносу или отмене мероприятия, основан на индексе температуры на глобусе влажного термометра (WBGT), эмпирически разработанном вооруженными силами США и популяризированном в спортивная медицина Американским колледжем спортивной медицины183 и принята различными спортивными федерациями (таблица 2). Однако WBGT может недооценивать риск теплового стресса, когда испарение пота ограничено (например, высокая влажность и / или низкое движение воздуха).184 Таким образом, были предложены исправленные рекомендации185 (таблица 3). Более того, WBGT является климатическим индексом и не учитывает метаболическое производство тепла или одежду и, следовательно, не может предсказать рассеивание тепла.19 Таким образом, приведенные ниже рекомендации представляют собой руководящие принципы для различных видов спорта, а не фиксированные пороговые значения, основанные на индексе WBGT.

Таблица 2

Примеры рекомендуемых действий различных спортивных руководящих органов на основе WBGT

Таблица 3

Скорректированная оценка риска теплового заболевания от физических нагрузок на основе температуры по влажному термометру (WBGT) с учетом того, что WBGT недооценивает тепловой стресс при высоких температурах. влажность

Отмена события или принятие контрмер?

В дополнение к соответствующему графику любого мероприятия с учетом ожидаемых условий окружающей среды, для защиты здоровья спортсмена может потребоваться прекращение соревнований, когда комбинированные экзогенные и эндогенные тепловые нагрузки не могут быть физиологически компенсированы.Условия окружающей среды, в которых превышается предел компенсации, зависят от нескольких факторов, таких как метаболическая выработка тепла (в зависимости от рабочей нагрузки и эффективности / экономичности), морфология спортсмена (например, отношение площади поверхности тела к массе), состояние акклиматизации (например, пот. ставка) и одежда. Поэтому установить универсальные пороговые значения для разных спортивных дисциплин проблематично. Индексы окружающей среды следует рассматривать как рекомендации для организаторов мероприятий по осуществлению профилактических мер по снижению потенциального риска теплового заболевания.Рекомендуемые контрмеры включают адаптацию правил и положений в отношении перерывов на охлаждение и доступности жидкостей (время и место), а также обеспечение активного охлаждения во время периодов отдыха. Также рекомендуется иметь протоколы медицинского реагирования и средства для лечения случаев тепловых заболеваний, вызванных физической нагрузкой.

Специфика рекомендаций

Различия между видами спорта

Жаркие окружающие условия ухудшают упражнения на выносливость, такие как марафонский бег, 7, но потенциально улучшают краткосрочные соревнования, такие как прыжки или спринт.1 Во многих видах спорта спортсмены адаптируют свою деятельность к условиям окружающей среды. Например, по сравнению с более прохладными условиями, футболисты сокращают общее пройденное расстояние или расстояние, пройденное с высокой интенсивностью во время игры, но сохраняют свою спринтерскую активность / способность, 9, 12, 186, в то время как теннисисты сокращают продолжительность набранных очков8 или увеличивают время между баллов 10 при соревнованиях в жаре (WBGT ∼34 ° C). Поэтому организаторы мероприятий и международные федерации должны признать и поддерживать такие поведенческие стратегии терморегуляции, соответствующим образом адаптируя правила и судейство.

Различия между людьми, занимающимися данным видом спорта

При сравнении двух гонок по триатлону, проведенных в Мельбурне в одинаковых условиях окружающей среды (т. Е. Повышение WBGT с 22 до 27 ° C во время каждой гонки) с интервалом в 2 месяца, Gosling et al 187 наблюдал 15 случаев теплового заболевания при физической нагрузке (включая 3 тепловых удара) в первом забеге, который проводился в не по сезону жаркой погоде в начале лета, и ни одного случая во втором забеге. Это говорит о том, что риск теплового заболевания был повышен у спортсменов, которые предположительно не были акклиматизированы к сезону жары187, и подтверждает многие более ранние исследования относительно повышенного риска теплового заболевания в начале лета или с резкими скачками жаркой погоды.188 Тем не менее, тепловой удар при физической нагрузке может возникнуть у людей, которые хорошо акклиматизировались и ранее выполняли аналогичные действия несколько раз, поскольку они могут страдать от предшествующей вирусной инфекции или аналогичного заболевания.19 В одном из очень немногих эпидемиологических исследований, связывающих WBGT с заболеванием у спортсменов , Bahr и др. 22 исследовали 48 матчей по пляжному волейболу (World Tour и World Championships) за 3 года. Они сообщили только об одном случае медицинской травмы, связанной с жарой, которая была связана с атлетом с нарушенным балансом жидкости из-за 3-дневного периода острого гастроэнтерита.22 Более того, хотя здоровые бегуны также могут финишировать в полумарафоне в теплой и влажной среде без развития теплового заболевания, 189 было показано, что тепловой удар при физической нагрузке происходит во время марафона в прохладную погоду у бегуна, выздоравливающего от вирусной инфекции. 190

In Фактически, предшествующая вирусная инфекция становится потенциально важным фактором риска теплового поражения / инсульта.19, 191 Организаторам мероприятий следует поэтому уделять особое медицинское внимание всем группам населения, потенциально подверженным большему риску, включая участников, которые в настоящее время болеют или выздоравливают после недавней инфекции. люди с диареей, недавно вакцинированные, с ограниченной способностью к рассеиванию тепла из-за медицинских условий (например, спортсмены-паралимпийцы) или лица, занимающиеся спортом с правилами, ограничивающими способность рассеивания тепла (например, защитная одежда / снаряжение).Неаклиматизированные участники также должны считаться подверженными риску. Несмотря на то, что нецелесообразно проверять каждого спортсмена во время крупных соревнований, организаторам рекомендуется предоставлять информацию, возможно, в регистрационных наборах, сообщая всем спортсменам о рисках, связанных с участием в различных потенциально скомпрометированных состояниях, и предлагая контрмеры.

Краткое изложение основных рекомендаций для организаторов мероприятий

  • WBGT — это индекс теплового стресса окружающей среды, а не тепловая нагрузка человека.Поэтому трудно установить абсолютные пороговые значения для разных видов спорта для разных спортсменов, и мы лучше рекомендуем применять превентивные меры или оценивать конкретные требования этого вида спорта при разработке политики экстремальной жары.

  • Контрмеры включают планирование времени начала событий на основе погодных условий, адаптацию правил и судейство, чтобы разрешить дополнительные перерывы или более длительные периоды восстановления, а также разработку протокола медицинского реагирования и охлаждающих устройств.

  • Организаторам мероприятий следует обратить особое внимание на все группы риска. Учитывая, что неаклиматизированные участники (в основном, в массовых мероприятиях) подвергаются более высокому риску теплового заболевания, организаторам следует должным образом информировать участников о риске, связанном с участием, или рассмотреть возможность отмены мероприятия в случае неожиданной или не по сезону жаркой погоды.

Общий вывод

Наши текущие знания о тепловом стрессе в основном получены из областей военных и профессиональных исследований, в то время как вклад спортивных наук появился совсем недавно.Основываясь на этой литературе, спортсмены должны тренироваться не менее 1 недели, а в идеале 2 недели, чтобы акклиматизироваться, используя сравнимую степень теплового стресса в качестве целевого соревнования. Им также следует с осторожностью выполнять упражнения в обезвоженном состоянии и сводить к минимуму дефицит воды в организме (что контролируется потерей массы тела) за счет надлежащей регидратации во время упражнений. Они также могут применять специальные контрмеры (например, методы охлаждения) для уменьшения накопления тепла и физиологического напряжения во время соревнований и тренировок, особенно когда условия окружающей среды не компенсируются.Организаторы мероприятий и спортивные руководящие органы могут поддержать спортсменов, предоставив дополнительные (или более длительные) периоды восстановления для улучшения возможностей гидратации и охлаждения во время соревнований в жару.

Благодарности

Авторы благодарят следующих участников конференции за их участие в двухдневной дискуссии: Карла Брэдфорда, Мартина Буххейта, Джеффа Кумбса, Саймона Купера, Кевина Де По, Шейла Дервис, Абдулазиза Фарука, Оливер Гибсон, Марка Хейса, Карл Джеймс, Стефани Кейзер, Луис Лима, Алекс Ллойд, Эрин МакЛив, Джессика Ми, Николас Раванелли, Йована Смолянич, Стив Трангмар, Джеймс Таттл, Йерун Ван Катсем и Маттейс Велтмейер.Барт Руландс — научный сотрудник Фонда научных исследований Фландрии (FWO).

Климат | Бесплатный полнотекстовый | Влияние исторической жилищной политики на подверженность жителей воздействию внутригородской жары: исследование 108 городских районов США

1. Введение

Никакая другая категория опасных погодных явлений в Соединенных Штатах за последние несколько десятилетий не вызвала большего количества смертей, чем экстремальные тепло [1]. Фактически, экстремальная жара является основной причиной летней заболеваемости и оказывает определенное воздействие на те сообщества, у которых уже есть проблемы со здоровьем (например,ж. , хроническая обструктивная болезнь легких, астма, сердечно-сосудистые заболевания и др.), ограниченный доступ к ресурсам и пожилые люди [2,3,4]. Избыточное тепло ограничивает способность человеческого тела регулировать свою внутреннюю температуру, что может привести к учащению случаев тепловых судорог, теплового истощения и теплового удара, а также может обострить другие состояния нервной системы, дыхательные, сердечно-сосудистые, мочеполовые системы и состояния, связанные с диабетом [5]. По мере того как экстремальная жара в городских районах становится все более распространенной, более продолжительной и более интенсивной в США и во всем мире [6,7] из-за неограниченных выбросов антропогенных газов, улавливающих тепло от ископаемого топлива [8], а также расширения городов [9] ], ожидается рост числа смертей и сопутствующих заболеваний в США [10].Городские пейзажи усиливают сильную жару из-за дисбаланса застроенных поверхностей с низкой посадкой и естественных, не созданных человеком ландшафтов [11,12]. Этот эффект городского острова тепла может вызывать колебания температуры до 10 ° C в пределах одного городского района [13], даже без сравнения с «традиционным» сельским базовым уровнем для оценки UHI. Другие, в том числе Ли и др. (2017), обнаружили, что плотность общей непроницаемой поверхности (ISA) является основным предиктором температуры поверхности земли или исследуемого здесь «поверхностного городского теплового острова» [14]; третьи описывают очевидный охлаждающий эффект городских зеленых насаждений.В целом, зеленые насаждения, деревья или водоемы в городе коррелируют с более прохладными температурами поверхности земли (LST), а большее количество зеленых насаждений или воды связано с более низкими городскими LST в месте расположения этих зеленых насаждений [15,16,17,18 ]. Hamstead et al. (2016) изучали роль состава ландшафта в температуре поверхности, разделив Нью-Йорк на 22 класса с разрешением 3 м и определив конкретные диапазоны температуры поверхности земли, представленные в каждом классе [19]. Авторы приходят к выводу, что городские районы содержат различимые «классы» формы — интеграцию землепользования и земного покрова — и что эти наборы имеют «отчетливые температурные характеристики».Новые исследования показывают, что многие из самых жарких городских районов также, как правило, населены жителями с ограниченными ресурсами и цветными сообществами [20,21], что подчеркивает возникающую призму экологической справедливости в отношении изменения городского климата и адаптации. В одном исследовании Фолкель и другие (2018) обнаружили, что жители, живущие в районах с более высоким расовым разнообразием, крайней бедностью и более низким уровнем формального образования, статистически более подвержены воздействию повышенной жары — теплового эффекта района [21].Тем не менее, другие исследования показали, что люди с наименьшим доступом к ресурсам, более пожилые люди и люди с уже существующими заболеваниями сталкиваются с одним из самых больших бремени [22]. Несмотря на то, что данные о распределении последствий волн жары растут, у нас все еще нет четкого объединяющего принципа для объяснения закономерностей между возникающей проблемой, такой как внутригородская жара, и наблюдаемыми данными о чрезмерной смертности и заболеваемости среди недостаточно обслуживаемых групп населения. Если жара варьируется в городской среде, то почему цветные сообщества и сообщества с ограниченными ресурсами живут в самых жарких районах? Может ли правдоподобное объяснение быть наличием прошлых программ городского планирования и жилищной политики, которые усилили непропорциональное воздействие внутригородской жары в городах США? Настоящее исследование дополнительно исследует взаимосвязь между нынешними пространственными моделями несправедливого воздействия внутригородской жары. и историческая жилищная политика, которая применялась ко многим городам США в начале 20 века.Мы специально исследуем карты, созданные в результате практики «красной черты» [23,24] Корпорации жилищного кредитования (HOLC) в 1930-х годах. В рамках национальной программы по выводу США из рецессии HOLC рефинансировал ипотечные кредиты по низким процентным ставкам, чтобы предотвратить потери права выкупа, и в процессе создал цветные карты жилых домов 239 отдельных городов США с населением более 40 000 человек. На картах HOLC выделены районы, которые считались «лучшими» и «опасными» для инвестиций в недвижимость (в основном на основе расового состава), последний из которых был обведен красным, что привело к термину «красная линия». Эти карты «Жилой безопасности» отражают одну из четырех категорий: от «Лучшего» (A, обведено зеленым), «По-прежнему желательно» (B, обведено синим), «Определенно отказывается» (C, обведено желтым) до «Опасно» (D, обведено красным), непосредственно относящееся к последующему доступу к ипотечному кредитованию и, по крайней мере частично, к расовому составу этого района. Хотя в США «красная линия» была запрещена в соответствии с Законом о справедливом жилищном обеспечении 1968 года, большинство из тех районов, которые считаются «опасными» (и впоследствии «выделены красным»), остаются преимущественно сообществами с низким или средним уровнем дохода и цветными сообществами, в то время как те, которые считаются «желательными», остаются преимущественно белыми с доходами выше среднего [24].Те, кто проживает в районах, выделенных красным цветом, испытали ограниченный доступ к кредитам и последующее сокращение инвестиций, что привело к усилению сегрегации и снижению домовладения, стоимости и личных кредитных баллов, даже по сравнению с теми городами США аналогичного размера, которые не получили карту HOLC [23]. Все более очевидным является наследие этой исторической политики в виде расового неравенства в области здравоохранения, доступа к здоровой пище, лишения свободы, ресурсов, выделяемых для школ, и инвестиций в государственную инфраструктуру, таких как предоставление привилегий системе пригородных автомагистралей за счет городского общественного транспорта [ 25].Точно так же, поскольку районы, в которые с течением времени были серьезно ограничены инвестиции в недвижимость, мы можем ожидать, что в этих районах будет меньше экологических удобств, которые помогают очищать и охлаждать воздух, в том числе городские кроны деревьев [26]. Недавние исследования описывают повышенную вероятность того, что бедняки и цветные сообщества с большей вероятностью будут жить в районах с меньшим количеством деревьев и более низким качеством воздуха [27,28]. В то же время, степень, в которой эта политика могла привести к экологическому неравенству в результате систематического сокращения инвестиций на национальном уровне, в значительной степени остается открытым вопросом. Здесь мы стремимся оценить, существуют ли доказательства непропорциональных факторов стресса окружающей среды (в частности, аномальные температуры поверхности земли в городах) через призму этой долгосрочной жилищной политики, и варьируется ли сигнал национального масштаба в зависимости от региона в США. В отношении совокупных городских территорий в Соединенных Штатах (рис. 1) в отношении относительной аномалии температуры поверхности земли внутри и за пределами выделенных областей мы задаем два вопроса: (1) помогает ли историческая политика выделения границ для объяснения нынешних моделей воздействия внутри- городская жара в городах США? и (2) как эти модели меняются в зависимости от географического положения городов? Наша цель не состоит в том, чтобы объяснить, почему существуют именно эти шаблоны; вместо этого мы стремимся описать их взаимосвязь с помощью пространственного анализа исторических карт красной линии и современных аномалий температуры поверхности суши внутри городов в теплый сезон. Изучая эти закономерности, мы стремимся оценить, как нынешние модели неравенства в отношении тепла внутри городов могут быть результатом сочетания исторической политики, которая может быть еще более усугублена современной практикой планирования, не способной сосредоточить внимание на сообществах, которые исторически были недостаточно охвачены адаптацией и смягчение этих закономерностей.

2. Материалы и методы

Мы используем базу данных «Mapping Inequality» лаборатории цифровых стипендий Ричмондского университета (рис. 2a, Ричмонд, штат Вирджиния, США, [29]), чтобы загрузить шейп-файл карты HOLC каждого доступного города по отдельности (n = 239).Чтобы сделать анализ карт LST, полученных с Landsat, менее сложным с точки зрения вычислений, мы затем сжимаем 239 уникальных карт HOLC в базу данных из 108 городов или городских территорий США, которые перекрываются внутри фрагментов снимков Landsat 8, и исключая любые города, которые не были нанесены на карту хотя бы с одна из всех четырех категорий рейтинга безопасности HOLC (n = 4). В некоторых случаях границы шейп-файла карты HOLC требовались для удаления перекрывающихся границ рейтинга безопасности, пересечения границ над водоемами и для объединения перекрывающихся карт, нарисованных в одной и той же обобщаемой городской территории и / или потому, что они были нарисованы в разные годы (дополнительные материалы I) .Мы оцениваем закономерности внутригородской температуры поверхности земли в 108 областях HOLC с использованием легкодоступных спутниковых данных Landsat 8 в северном полушарии в летнее время (июнь – август) температуры поверхности земли (LST) в соответствии с принятым протоколом расчета Геологической службы США (30 × 30 м, диапазон 10 TIRS, коэффициент излучения с поправкой на нормальную разность растительности [NDVI], LST, рисунок 2b [20,30,31]. Этот метод LST основан на преобразовании необработанных данных Landsat 8 TIRS Band 10 в спектральную яркость верхней части атмосферы и затем в аттенсор яркостной температуры.Затем рассчитывается LST путем корректировки яркостных температур на датчике с помощью коэффициента излучения поверхности, рассчитанного на основе NDVI (полученного из полос 4 и 5 [30]). Карты LST были созданы только из изображений, которые удовлетворяли пороговому значению облачного покрытия сцены менее 10 процентов и должны были быть собраны в летнее время в северном полушарии в период с 2014 по 2017 год. Хотя эти LST-описания внутригородской жары имеют грубое пространственное разрешение и не самые репрезентативные экспериментальные температуры воздуха на уровне человека, которые лучше разрешаются плотными сетями мониторов температуры и влажности воздуха [13,32], карты LST, подобные этим, широко применялись для решения вопросов крупномасштабных моделей, связанных с городскими последствия для здоровья населения, связанные с землепользованием и жарой, в отдельных городах США [20,33].Затем мы используем Зональную статистику в наборе инструментов ESRI ArcGIS Spatial Analyst, чтобы оценить среднее значение полученных значений LST Landsat 8 в каждом отдельном многоугольнике рейтинга безопасности HOLC в пределах данной городской территории (например, рис. 2b, c). Затем мы оцениваем аномалию температуры поверхности земли каждого отдельного многоугольника с рейтингом безопасности HOLC, исходя из среднего значения LST по всей площади для всех многоугольников с рейтингом безопасности HOLC (обозначаемого как δLST, уравнение (1)).

δLSTarea, polygon = LSTarea, polygon ¯ — LSTarea, все многоугольники ¯

(1)

Эта оценка δLST дает нам возможность относительно того, насколько теплее или холоднее конкретный многоугольник рейтинга безопасности HOLC из всего набора многоугольников рейтинга безопасности HOLC для данного городского района, а затем сравнить эти аномалии между городами количественным образом.

Мы также оцениваем средний процент развитого непроницаемого поверхностного земного покрова [34] и покровного покрова деревьев [35] в пределах каждого полигона HOLC (рис. 2e, g) в каждом городском районе по данным Национальной базы данных о земном покрове (NLCD) 2011 [36] . Процент кроны деревьев NLCD — это 30-метровый набор растровых данных, охватывающий соседние Соединенные Штаты, обеспечивающий непрерывные оценки процента кроны деревьев, полученные на основе многоспектральных изображений Landsat для каждого 30-метрового пикселя. Непроницаемость NLCD сообщает о процентной доле непроницаемых городских застроенных поверхностей на каждые 30 м пикселей в соседних Соединенных Штатах и ​​за их пределами. Эти оценки основного землепользования и вышележащего древесного полога могут не составлять в сумме 100 процентов, поскольку древесный полог может существовать на всех типах землепользования в пределах полигона HOLC, и не все виды землепользования обязательно являются непроницаемыми.

Чтобы сравнить вариации δLST внутри и между рейтингами безопасности HOLC между городами, мы затем усредняем расчетное значение δLST по категориям рейтинга безопасности HOLC в каждом городе. Это объединение по категориям HOLC показывает, как δLST варьируется между рейтингами безопасности HOLC в каждом городе. Затем мы объединили δLST для каждого города в национальном масштабе (n = 108) и по регионам Бюро переписи США: Северо-восток (n = 26), Юг (n = 29), Средний Запад (n = 41) и Западный (n = 12).Чтобы оценить значимость разницы средних температур между рейтингами безопасности HOLC по регионам и странам, мы применяем апостериорный тест множественных сравнений ANOVA, известный как тест честных значимых различий Тьюки (HSD). Тест HSD Тьюки позволяет оценить статистическую значимость различий между средними значениями групповой выборки. Этот попарный апостериорный тест ANOVA определяет статистическую значимость различий между средними значениями всех пар групповых средних с использованием стьюдентизированного распределения диапазонов.

3. Результаты

Наши карты LST были созданы на основе съемок Landsat 8, удовлетворяющих требованиям таблицы S1 дополнительных материалов). Эти в основном солнечные дни обеспечивают Landsat 8 наилучшие условия для надежной съемки сильной LST-диаграммы в городских районах [32]. Примерно 40 процентов изображений Landsat 8 было получено летом в северном полушарии 2016 года, а ~ 10 процентов изображений было получено в течение лета в северном полушарии 2014 года. Регрессионные тесты показывают незначительную взаимосвязь между днем ​​сбора изображений и полученными образцами δLST (таблица дополнительных материалов S1).Наш анализ выявляет три основных тенденции, которые помогают ответить на вопросы нашего исследования. Во-первых, различия LST по городам следуют неравномерному распределению различий, что позволяет предположить, что историческая политика «красной черты» по-разному отражается в теперешнем внутригородском тепле (таблица S1 дополнительных материалов). Заметные внутригородские различия δLST между районами с рейтингами безопасности HOLC «D» и «A» находятся в диапазоне от +7,1 ° C (Портленд, штат Орегон) до -1,5 ° C (Джолиет, штат Иллинойс, США), с ~ 94% городских области, включенные в это исследование, демонстрирующие более теплые современные LST в их областях с рейтингом «D» по сравнению с областями с рейтингом «A» (таблица дополнительных материалов S1).В то время как Портленд (Орегон) и Денвер (Колорадо) имели наибольшие различия в рейтингах безопасности от «D» до «A» в пределах города, самые высокие температуры δLST в ранее отмеченных областях по сравнению с общегородским средним LST были выявлены в Чаттануге (Теннесси, США). 3,3 ° C) и Балтимора (штат Мэриленд, 3,2 ° C). Эти города контрастировали с ранее выделенными областями, которые в среднем отображали более низкие температуры поверхности, чем их коллеги, не выделенные красным (например, Джолиет, штат Иллинойс, США и Лима, штат Огайо, США), что характерно для нескольких городов Среднего Запада ( Таблица дополнительных материалов S1). Паттерны относительно выраженного или приглушенного δLST подчеркиваются сопутствующими паттернами типа землепользования и покрытия в пределах одних и тех же многоугольников рейтинга безопасности HOLC, при этом городские районы с наибольшей разницей DA и наибольшим δLST в многоугольниках с рейтингом D демонстрируют значительные тенденции, связанные с рейтингом HOLC. в средней кроне деревьев и в процентах от развитой непроницаемой поверхности по сравнению с городами Среднего Запада, которые демонстрируют более низкие, чем в среднем, образцы δLST в районах с рейтингом D (дополнительные материалы, рисунок S1).Самые низкие температуры δLST в областях, которым присвоен рейтинг безопасности HOLC «A» по сравнению со средним значением LST по городу, были выявлены в Бирмингеме (AL, –4,7 ° C) и Роаноке (VA, –4,5 ° C). конкретные тенденции показывают, что средние различия δLST между категориями рейтинга безопасности HOLC демонстрируют модель постепенного потепления по сравнению с ухудшением рейтинга безопасности HOLC (рис. 3b – e). Однако величина различий δLST значительно варьируется в зависимости от региона: Средний Запад (n = 41) показывает более приглушенные различия δLST, чем Юго-Восток (n = 29) и Запад (n = 12), соответственно (рис. 3b – e).Тесты Honest Significant Difference для городских территорий в региональном масштабе показывают, что наибольшие различия δLST существуют между областями с рейтингом безопасности HOLC «A» и «D» в регионах США, причем области с рейтингом «D» постепенно теплее, чем каждый последующий рейтинг в настоящем. день. Эти усиленные различия на западе и юго-востоке, а также относительно приглушенная реакция на Среднем Западе (рис. 3b – e) сопровождаются аналогичными различиями в лежащем в основе процентном покрытии землепользования (рис. 4b – e), и особенно очевидны в имеющихся данных. кроны деревьев (рис. 5b – e) для участков, которым присвоен рейтинг безопасности «A» согласно классификации HOLC.Третья тенденция, которая согласуется с агрегированием δLST в этих городах в национальном масштабе, заключается в том, что районы с рейтингом «D» сейчас в среднем на 2,6 ° C теплее, чем районы с рейтингом «А» (рис. 3a). Каждая категория рейтинга безопасности HOLC систематически нагревается по сравнению с более благоприятной категорией рейтинга безопасности соседей (рисунок 3a). Тесты Honest Significant Difference показывают, что области с рейтингом безопасности HOLC «D» значительно теплее, чем все другие категории рейтинга безопасности HOLC по национальной шкале, в прогрессивно больших величинах.Эти различия LST подчеркиваются схожими, но противоположными моделями в национальном масштабе в основном землепользовании и кронах деревьев в пределах одних и тех же выделенных красным цветом городов (рис. 4a и рис. 5a), что показывает, что районы, которым присвоен «опасный» рейтинг безопасности HOLC в городах США, демонстрируют количественно меньшее покрытие кроной деревьев и большее покрытие непроницаемыми поверхностями в текущем десятилетии [35,36].

4. Обсуждение и выводы

Мы стремились понять, в какой степени историческая политика красной черты помогает объяснить текущие модели внутригородской жары и в какой степени эти модели были последовательными в городах США. Вопросы о растущем экономическом неравенстве в обществе США мотивировали наше расследование и предложили несколько закономерностей, связанных с исторической федеральной жилищной политикой, а также с тем, какие общины живут в самых горячих районах города в настоящее время. В частности, постоянство более высокой температуры в ранее выделенных областях в подавляющем большинстве (94%) городов, включенных в это исследование, указывает на то, что текущие карты внутригородской жары перекликаются с наследием прошлой политики планирования. В то время как более ранние исследования документально подтверждают отсутствие современных услуг и более низкий уровень доходов сообществ, проживающих в ранее отмеченных районах, этот анализ представляет собой аргумент в пользу понимания того, как глобальное изменение климата будет еще больше усугублять существующее исторически зафиксированное неравенство в США.Мы выделяем три важных аспекта наших выводов — искусственно созданную среду, политику и текущее неравенство — поскольку они связаны с последствиями этих результатов.

Во-первых, наши результаты подтверждают более ранние исследования, описывающие закономерности между отсутствием кроны деревьев и исторически недостаточно обслуживаемыми городскими районами в национальном и региональном масштабах (Рисунок 4 и Рисунок 5). Преобладание непроницаемых поверхностей по сравнению с кронами деревьев указывает на тот факт, что зеленых насаждений постоянно больше в более богатых районах, большинство из которых идентифицируют себя с белыми [26].В то же время на внутригородское тепло влияет не только древесный покров, поскольку использование различных материалов в различных городских типологиях также способствует повышению температуры [19,37]. Хорошо известно, что две особенности городского ландшафта — дороги и большие строительные комплексы — преобразуют солнечную радиацию в тепло. Эти элементы ландшафта поглощают наполненную энергией коротковолновую радиацию, исходящую от Солнца, и повторно излучают длинноволновую радиацию во время дневного процесса нагрева-охлаждения. В результате большие дороги и комплексы зданий нагреваются в течение дня, а по мере того, как вечером понижается температура окружающей среды, сохраненное тепло возвращается обратно в окрестности, что фиксируется воздушными спутниковыми датчиками.Эти вечерние температуры — именно те факторы, которые могут усугубить чрезмерную смертность и заболеваемость [38]. Более ранние данные из региональных исследований и экономической литературы устанавливают связь между федеральными программами, которые обеспечивали стимулы для крупных проектов строительства дорог и зданий, и тем фактом, что многие из них произошли в районах городов с самым низким доходом [39,40,41]. Фактически, 1950-е гг. Были важным десятилетием для создания основных дорог в США, и многие районы, выделенные красным цветом, были преобразованы и разделены проектами инфраструктуры дорог и автомагистралей [42].Эти изменения произошли в то время, когда внутригородское тепло не считалось серьезной опасностью для здоровья населения, и все же, учитывая хорошо известную теплопоглощающую способность асфальта и бетона [43], выбор этих материалов может лежать в основе различий. Аналогичным образом, на протяжении середины 1900-х гг. крупные комплексы зданий, включая жилые комплексы, предприятия и университетские городки, часто субсидируемые федеральным правительством, также были помещены в определенные районы, в основном из-за недорогой земли и нынешнего населения. значительно более низкого дохода и цветных сообществ [44].С 1940-х по 1970-е годы большие здания строились из материалов высокой плотности, таких как шлакоблок и кирпич, которые сохраняют тепло и поддерживают высокие температуры в течение ночи [45,46]. Многие из этих зданий все еще стоят, и исследованные здесь карты LST частично описывают тепловые характеристики этих зданий. Области, которые находились в областях, не выделенных красным цветом, часто построенных из других материалов, но также рассредоточенных по более естественному, ухоженному ландшафту, который обеспечивает большую циркуляцию воздуха [47, 48], следовательно, являются более прохладными районами, зарегистрированными спутниками.Во-вторых, различия в реализации политики и ландшафтов могут помочь объяснить колебания температур в разных регионах США. Например, в городах Портленд (Орегон), Денвер (Колорадо) и Миннеаполис (Миннесота) особенно заметны самые большие различия между ранее выделенными областями и их аналогами без изменений (таблица дополнительных материалов S1). Мы можем предположить, что отмеченные красным районы всех трех городов в настоящее время расположены в районах с обширной физической инфраструктурой, включая жилые комплексы, железнодорожные терминалы, промышленные или производственные объекты, и / или рядом с крупными бизнес-центрами.Наличие этих современных видов землепользования может указывать на связь между прежде недорогой землей и крупномасштабной застройкой. Эти результаты, в сочетании с более пагубной современной политикой, которая поддерживает развитие территорий с высоким уровнем асфальта и низкого навеса деревьев, таких как массивные торговые комплексы с большими наземными автостоянками, еще больше усиливаются. В Портленде (Орегон), например, десятилетия разработки кодекса позволили многоквартирным комплексам покрывать 100% площади участка без каких-либо условий для озеленения. Только недавно, благодаря обширной поддержке со стороны местных исследователей и общественных организаций, город оценил прежнюю политику в области асфальтового вождения, требующую 85% покрытия участков и зеленых насаждений [49,50]. Такие изменения в политике — это формы планирования, которые могут помочь обратить вспять десятилетия повышения температуры в районах, которые исторически недостаточно обслуживались. Денвер и Миннеаполис также добиваются успехов, хотя без дальнейшего понимания исторических и современных факторов, которые создают эти богатые асфальтом и бедным лесным покровом землепользования на внутригородское отопление и местные сообщества, прогресс будет медленным.Кроме того, сочетание ландшафтного и исторического замыслов городского развития в этих городах также может сыграть роль в объяснении различий между странами. Портленд, как и Миннеаполис, находятся в ландшафте, где крону деревьев относительно легко поддерживать. В отличие от засушливых и подверженных засухе территорий, где для посадки деревьев может потребоваться тщательный уход, теплое солнечное лето и влажная / снежная зима Портленда, Миннеаполиса и других городов Северо-Запада и Среднего Запада создают идеальные условия для расширения городского леса, что может , в свою очередь, снижают температуру поверхности в районе. Посадка деревьев часто проводилась в рамках проектов городского развития в начале и середине 1900-х годов и использовалась как способ обозначения специальных обозначений [42]. Точно так же мегаполисы, которые соответствуют модели концентрической зоны (например, такие места, как Чикаго, Лос-Анджелес и Филадельфия), как правило, являются более крупными и густонаселенными мегаполисами, часто с более высокой степенью богатства и неравенства, более крупными афроамериканцами. населения и большей доли населения в пригородах.В остальных мегаполисах наблюдается большая интеграция между богатыми и бедными [44]. В этих местах, таких как Сиэтл (Вашингтон), Чарльстон (Западная Вирджиния) и Бирмингем (Алабама), богатые сосредоточены в центре города, где усилия по красной линии и посадке деревьев совпадают. Было показано, что LST коррелируют с более высоким потреблением энергии в летнее время [51,52], а также с повышенной смертностью и заболеваемостью [20,53,54]. Тот факт, что жители, живущие в ранее выделенных районах, могут столкнуться с более высоким финансовым бременем из-за более высокого потребления энергии и более частых счетов за медицинское обслуживание, еще больше усугубляет долгосрочное и историческое неравенство, связанное с нынешним и будущим изменением климата. Поскольку результаты более ранних исследований документально подтвердили неравенство доходов между ранее выделенными районами и другими частями городов США, мы признаем, что более жаркие районы усугубят нынешнее неравенство. Такое историческое неравенство доходов ведет к сегрегации доходов, поскольку более высокие доходы, которые дополнительно поддерживаются прошлой и текущей жилищной политикой, позволяют определенным домохозяйствам сортировать себя в соответствии со своими предпочтениями и контролировать местные политические процессы, которые продолжают оставаться в изоляции [55]. Другие факторы, объясняющие эти закономерности, хотя их слишком много для текущего исследования и закладывает основу для будущих исследований, включают сокращение инвестиций в городские районы, пригородные инвестиции и модели землепользования, а также практику правительства и индустрии андеррайтинга в целом [39,56] .Насколько нам известно, это первое исследование, которое связывает историческую федеральную жилищную политику с созданием (или, по крайней мере, обострением) климатического стрессора и потенциальной изменчивостью воздействия этого фактора на жителей. Хотя выделение красной черты, скорее всего, не привело к созданию микросреды, которая опосредует LST по сравнению с остальной городской средой, наши результаты показывают высокую и значительную вероятность прижигания текущего дневного воздействия на самые жаркие части города. В то время как модели того, кто больше всего подвергается воздействию внутригородской жары, могут измениться в результате (зеленой) джентрификации, которую претерпевают многие ранее выделенные районы (например,g. более богатые сообщества могут позволить себе озеленение и изменение физического ландшафта, а со временем охладить самые жаркие районы города), мы наблюдаем последовательные закономерности, которые можно предположить частично благодаря созданию карт HOLC [23] . В будущих исследованиях необходимо будет описать механизмы, используя методы планирования — прошлые и настоящие — которые, вероятно, усилят влияние изменения климата на исторически недостаточно обеспеченные сообщества и сообщества цветных.

Несмотря на то, что все больше данных описывает внутригородские колебания температур из-за характеристик застроенной среды, мало кто задается вопросом, почему мы наблюдаем структуру исторически маргинализированных сообществ, живущих в самых жарких районах. Здесь мы представили результаты анализа 108 городов США, цель которого — изучить роль исторической политики «красной черты» в снижении воздействия внутригородской жары. Мы обнаружили, что почти во всех случаях районы, расположенные в районах, ранее отмеченных красной чертой, в которых по-прежнему преобладают более низкие доходы и цветные сообщества, в настоящее время более жаркие, чем их коллеги без красной границы. Хотя степень различий в температурах варьируется в зависимости от региона, преобладающие данные свидетельствуют о том, что те, кто испытывает наибольшее воздействие нынешней и потенциально будущей экстремальной жары, живут в районах с наименьшими исторически сложившимися социальными и экосистемными услугами.

По мере того, как все больше и больше сообществ спешат разработать планы реагирования и адаптации к ухудшающейся экстремальной жаре и ее сопутствующему воздействию на здоровье человека [57], программа исследований была сосредоточена на разработке городских проектов и мероприятий по снижению тепловых воздействий для конкретных мест [58, 59,60,61] будет иметь решающее значение не только для уменьшения неравенства тепла, но и для обеспечения признания и полного недопущения городских форм и политики, которые привели к этому неравенству в нашем прошлом (например, красной черты). Кроме того, разработка политики, ориентированной на климатическое равенство, с учетом десятилетий непропорционального воздействия факторов экологического стресса, может помочь в реализации любых новых открытий в городском дизайне целенаправленно и быстро.

Отчет МГЭИК: «Красный код» для глобального отопления, вызванного деятельностью человека, предупреждает глава ООН |

Изменение климата, вызванное деятельностью человека, уже влияет на множество погодных и климатических явлений во всех регионах мира. Ученые также наблюдают изменения во всей климатической системе Земли; в атмосфере, в океанах, на льдинах и на суше.

Доказательства неопровержимы: выбросы парниковых газов душат нашу планету и подвергают опасности миллиарды людей.

Глобальное потепление влияет на все регионы Земли, и многие изменения становятся необратимыми.

Мы должны действовать решительно сейчас, чтобы предотвратить климатическую катастрофу. https://t. co/TQlgp1D9AV

— Антониу Гутерриш (@antonioguterres) 9 августа 2021 г.

Многие из этих изменений беспрецедентны, и некоторые из них происходят сейчас, в то время как некоторые — например, продолжающееся повышение уровня моря — уже «необратимы» на протяжении столетий и тысячелетий, вперед, , , предупреждает отчет.

Но еще есть время ограничить изменение климата, говорят эксперты IPCC. Сильное и устойчивое сокращение выбросов двуокиси углерода (CO2) и других парниковых газов может быстро улучшить качество воздуха, а через 20–30 лет глобальные температуры могут стабилизироваться.

«Красный код для человечества»

Генеральный секретарь ООН Антониу Гутерриш сказал, что доклад Рабочей группы был не чем иным, как «красным кодом для человечества. Тревожные колокола оглушительны, а доказательства неопровержимы».

Он отметил, что согласованный на международном уровне порог на 1,5 градуса выше доиндустриального уровня глобального отопления был «опасно близок. Мы подвергаемся неминуемому риску достичь 1,5 градуса в ближайшем будущем. Единственный способ предотвратить превышение этого порога — это срочно наращиваем наши усилия и уговариваем самый амбициозный путь.

« Мы должны действовать решительно сейчас, чтобы сохранить 1,5 в живых

Глава ООН в развернутой реакции на отчет сказал, что решения ясны. « Инклюзивная и зеленая экономика, процветание, более чистый воздух и лучшее здоровье возможны для всех, если мы ответим на этот кризис солидарностью и мужеством », — сказал он.

Он добавил, что в преддверии решающей конференции по климату COP26 в Глазго в ноябре всем странам — особенно развитым экономикам G20 — необходимо присоединиться к коалиции с нулевыми выбросами и подкрепить свои обещания по замедлению и обращению вспять глобального потепления «с заслуживающими доверия, конкретный и расширенный вклад, определяемый на национальном уровне (NDC) », в котором излагаются подробные шаги.

Работа человека

В отчете, подготовленном 234 учеными из 66 стран, подчеркивается, что влияние человека привело к потеплению климата с беспрецедентной скоростью, по крайней мере, за последние 2000 лет.

В 2019 году концентрации CO2 в атмосфере были выше, чем когда-либо минимум за 2 миллиона лет , а концентрации метана и закиси азота были выше, чем когда-либо за последние 800000 лет.

Глобальная температура поверхности росла с 1970 года быстрее, чем за любой другой 50-летний период, по крайней мере, за за последние 2000 лет .Например, температуры в течение последнего десятилетия (2011–2020 гг.) Превышают температуры самого последнего многовекового теплого периода, около 6500 лет назад , указывается в докладе.

Между тем, глобальный средний уровень моря с 1900 года повышался быстрее, чем за любой предыдущий век , по крайней мере, за последние 3000 лет.

В документе показано, что выбросы парниковых газов в результате деятельности человека являются причиной потепления примерно на 1,1 ° C в период 1850-1900 годов, и делается вывод о том, что в среднем за следующие 20 лет ожидается, что глобальная температура достигнет или превысит 1. 5 ° C нагрева.

Unsplash / Roxanne Desgagnés

Ледяные щиты в Йокульсарлон, Исландия.

Время на исходе

Ученые IPCC предупреждают, что в 21 веке глобальное потепление на 2 ° C будет превышено. Если в ближайшие десятилетия не произойдет быстрого и глубокого сокращения выбросов CO2 и других парниковых газов, достижение целей Парижского соглашения 2015 года «будет недостижимо».

Оценка основана на улучшенных данных об историческом потеплении, а также на прогрессе в научном понимании реакции климатической системы на антропогенные выбросы.

«В течение десятилетий было ясно, что климат Земли меняется, и роль человеческого влияния на климатическую систему неоспорима», — заявила сопредседатель Рабочей группы I МГЭИК Валери Массон-Дельмотт. «Тем не менее, новый отчет также отражает важные достижения в науке об атрибуции — понимание роли изменения климата в усилении конкретных погодных и климатических явлений».