Нормальная температура в доме: оптимальные и допустимые значения по ГОСТ и СанПиН

Температура в комнате новорожденного | Nutrilak

Тиунова Елена

Опубликовано: 15.01.2023

Время чтения: 5 мин

1142

Почему важно соблюдать температурный режим?

Как вы готовите комнату к появлению малыша? Клеите обои с забавным рисунком или красите стены в нежные цвета? Покупаете детскую мебель? А о температурном режиме в помещении вы уже подумали? Хорошо ли оно прогревается зимой? Не душно ли здесь летом? Эти вещи не так материальны, как обстановка или одежда, но для новорожденного они куда более важны.

Казалось бы, зачем усложнять? Взрослые приспосабливаются к той температуре, какая есть, и малыш привыкнет. Будет жарко – проветрим, холодно – наденем что-то теплое. Но когда речь идет о новорожденном, возникают такие сложности, о которых молодые родители могут просто не подозревать.

Взрослые ориентируются на свои ощущения. Но мало того, что их восприятие температуры субъективно само по себе – кто-то с первыми теплыми лучами разгуливает в шортах и футболке, а кто-то до июня не снимает куртку и шапку, – так у новорожденных оно работает совсем по-другому.

Младенцы не способны так же легко, как и взрослые, адаптироваться к температурным перепадам. Механизмы терморегуляции в организме новорожденного ребенка не сформированы окончательно. Если взрослый замерз, он может активно подвигаться, чтобы согреться, или просто задрожит. Дрожь – это защита организма. Таким образом он производит тепло еще до того, как человек осознал, насколько ему холодно. У новорожденных этот защитный механизм пока не срабатывает.

Это важно!

Дети первых месяцев жизни замерзают быстрее взрослых. На фоне переохлаждения организм хуже сопротивляется инфекции, и ребенок может простудиться.

Какая температура должна быть в детской комнате

Перегреваются дети тоже быстрее, причем перегрев для новорожденных еще опаснее. Потеют они незначительно, поэтому охладиться таким образом, в отличие от взрослых, не могут. Замерзая, ребенок хотя бы начинает активно двигать ручками и ножками – взрослый скорее отреагирует на его беспокойство, а перегреву малыш сопротивляться не может. Мама может заметить, что что-то не в порядке, когда перегрев уже приведет к явным сбоям в организме малыша: резкому подъему температуры, обезвоживанию, нарушению дыхания. В тяжелых случаях перегрев может вызвать необратимые поражения нервной системы.

Чтобы этого не случилось, относится легкомысленно к температурному режиму в комнате малыша нельзя.

Это важно!

По рекомендациям ВОЗ температура в комнате новорожденного должна быть 18-21 градусов.

Температура в комнате недоношенного ребенка

Большинству мам такая температура будет казаться слишком прохладной, но для ребенка она комфортна. Повышение допускается до 22 градусов. В более жарких условиях малышу грозит перегрев.

В этом вопросе родители часто бьют ложную тревогу и пытаются усложнить себе жизнь. На самом деле, когда недоношенный ребенок выписывается домой – для него такие же температурные условия, как для доношенного ребенка.

Как создать оптимальную температуру

1. Чтобы создать оптимальную температуру, сначала выясните, какая она в комнате. Самый простой способ – повесьте термометр вблизи кроватки малыша, тогда вы точно будете знать температуру. Но если термометра нет, потрогайте ребенку тыльную сторону шеи – если она влажная и горячая, ребенку жарко, сухая и холодная – холодно. Кроме того, признаки перегрева – покрасневшее лицо малыша, влажные волосы, учащенное тяжелое дыхание, вялость. Когда ребенок мерзнет, он будет беспокоиться, плакать, кожа может приобрести бледный или синюшный оттенок.
2. Если в комнате холодно, согрейте малыша. Быстрее всего это можно сделать, просто прижав его к себе. Ребенок согреется от вашего тела. Наденьте ему теплый слип, носочки или положите его в утепленный конверт. Накрывать малыша в кроватке обычным одеялом нельзя – велик риск удушения, если он неловко пошевелится и край одеяла сползет ему на лицо. Если в комнате постоянно прохладно, например, из-за проблем с отоплением, приобретите обогреватель. Главное не ставьте его рядом с кроваткой, когда там находится малыш.
3. Если в комнате жарко, оставьте на малыше минимум одежды: боди без рукавов или легкую распашонку. По возможности подольше оставляйте кроху без подгузника.

Регулярно проветривайте помещение. Если на улице холодно, накрывайте на время проветривания кроватку новорожденного плотной пеленкой или выносите его из комнаты. Ставьте окна в положение проветривания, когда идете гулять. Если в квартире постоянно слишком жарко, к рождению малыша целесообразно будет установить кондиционер. Воздушный поток, опять же, не должен быть направлен на кроватку.

Итак, если температура в помещении будет комфортной для малыша, его кожа будет теплой, сухой, нормального цвета, дыхание – ровным. Он будет крепко спать и активно вести себя в периоды бодрствования.

Подводим итоги

• Перегрев и переохлаждение опасны для новорожденного, причем перегрев наступает быстрее, а заметить его сложнее.
• Оптимальная температура в детской комнате – 18-21 градусов. Допустимо повышение до 22 градусов днем.
  
• Повесьте комнатный термометр у кроватки малыша. Одевайте ребенка в соответствии с температурой в помещении. Регулярно проветривайте комнату. При необходимости установите обогреватель или кондиционер.
  

Автор статьи

Тиунова Елена

Врач педиатр высшей категории, врач диетолог, кандидат медицинских наук, доцент кафедры факультетской педиатрии и пропедевтики детских болезней Уральского государственного медицинского университета

Об авторе

Поделиться во Вконтакте Поделиться в Одноклассниках

Содержание статьи

• Почему важно соблюдать температурный режим?
• Какая температура должна быть в детской комнате
• Температура в комнате недоношенного ребенка

Продукты из статьи

Может быть интересно

• Must have для ребенка в первое полугодие
• Гимнастика для новорожденных
• Болит животик у новорожденного. Что делать?
• Какая влажность воздуха подойдет для новорожденного?

Какой должна быть температура тёплого пола

Часто сталкиваешься с мнением, что тем выше температура пола под ногами – тем лучше. Однако, как и со слишком теплой одеждой, в случае с теплыми полами «слишком хорошо – тоже нехорошо».

Для получения консультации по выбору теплого пола и расчета стоимости позвоните по номеру 8 812 907-03-77

Чрезмерно прогретый пол под ногами как минимум вызывает дискомфорт. Если в комнате и так душно, а обогрев работает на полную мощность, начинает болеть голова.

Некоторые врачи также утверждают, что слишком теплый пол крайне вреден при варикозном расширении вен. Да и полезно ли это – все время находится в «инкубационных» условиях, не допуская даже небольшого дискомфорта?

Так как же не вдаваться в крайности и обеспечить комфортное, но не чрезмерное тепло под ногами?

Теплый пол нужно настраивать так, чтобы в комнате не было душно

Комфортная температура теплого пола

Максимальный уровень температуры пола регулируется Строительными нормами и правилами (СНиП).

В соответствии с ними:

• Максимально допустимая температура пола для жилых помещений составляет: +26°С.
• Для помещений с временным пребыванием людей: +31°С.
• В детских (в том числе дошкольных) учреждениях: +24°С.

То есть комфортная температура на полу в квартире, где вы живете, не должна превышать +26°С. Это немало, учитывая то, что уже +24°С под ногами ощущается как комфортное тепло.

Для регулировки температуры теплого пола используется терморегулятор (термостат), который работает в паре с термодатчиком. Терморегулятор поддерживает температуру на заданном вами уровне. Термодатчик обычно поставляется в комплекте с регулятором, как в случае с терморегуляторами Energy. Самые точные и удобные модели — программируемые терморегуляторы, с помощью которых можно задать графики работы теплого пола. Кроме того, существуют терморегуляторы с двумя датчиками температуры: пола и воздуха, которые помогают создавать комфортный микроклимат во всем помещении.

Программируемый терморегулятор с двумя датчиками и Wi-Fi Energy BHT-2000

Особенности температурных режимов в разных системах

В описании каждого комплекта системы обогрева есть информация о том, до какого максимального уровня может прогреваться пол. Однако стоит иметь в виду еще несколько нюансов:

• Греющие маты, как правило, имеют меньшую мощность, чем кабель в стяжку, поэтому их невозможно использовать для 100% обогрева всего помещения.


• При выборе подходящего по мощности комплекта нужно учитывать теплопотери помещения. Например, пол на холодном балконе будет сильнее отдавать тепло, поэтому для него подойдет более мощная система.


• Во влажных помещениях, санузлах теплые полы также позволяют избавиться от излишней влаги. Здесь можно временно выставить более высокую температуру (к примеру, +30°).


• Не все напольные покрытия допускают сильный прогрев. Лучший вариант – это кафельная плитка. Она и остывает, и нагревается быстрее, и при этом не деформируется.


• Температура теплого пола под ламинатом и другие покрытия с низкой теплопроводностью (паркет, линолеум, ковролин), должна быть не выше +26°С, поскольку из-за перегрева они могут деформироваться (ссохнуться, растрескаться).


• Максимальная мощность системы обогрева под такие покрытия – не более 100 Вт/кв. м.


• При покупке самого покрытия нужно обратить внимание на указания на упаковке. На ней должен стоять значок, разрешающий использование с теплыми полами.

Температура теплого пола настраивается с помощью терморегулятора.

Компания Energy предлагает теплые полы в стяжку и в виде матов.

При выборе теплого пола смотрите на его мощность и то, с какими напольными покрытиями он сочетается. Так, например, мощный нагревательный кабель Energy Cable (мощность 18 Вт/п.м) подходит для укладки под плитку в том числе в холодных помещениях, например, на лоджии. Нагревательный мат Energy Mat (165 Вт/кв.м) монтируется под плитку в жилых помещениях и ванной, а кабель Energy Universal имеет невысокую мощность 10 Вт/п. м, а потому подходит под все виды покрытий, в том числе плитку, ламинат, паркет, ковролин и проч.

Максимальная температура пола:

при использовании кабеля в стяжку Energy Cable: +36°С
матов Energy Mat: +28°С,
Energy Light Plus: +28°С.

Читайте также:

Узкие электрические полотенцесушители — идеальное решение для маленьких ванных

Нет места в ванной? Выбирайте узкие полотенцесушители шириной всего 100-300 мм.

17.10.2022

Белые электрические полотенцесушители от Energy

Мечтаете о яркой наполненной светом ванной? Оформите ее в светлых тонах. В светлой ванной прекрасно будет смотреться белый полотенцесушитель.

17.10.2022

Черный водяной полотенцесушитель

Хотите сделать ванную не только теплой и уютной, но и красивой? Полотенцесушители черного цвета помогут вам в этом.

12.10.2022

Черный электрический полотенцесушитель

Как сделать интерьер любой ванной красивым и стильным? С помощью яркой сантехники! Например, черного полотенцесушителя.

10.10.2022

Экономичный электрический полотенцесушитель: какой он?

Рассказываем о плюсах и минусах разных видов электрических полотенцесушителей и о том, как рассчитать их энергопотребление.

16.08.2022

Электрический теплый пол под плитку

Особенности выбора, установки и использования электрического теплого пола под плитку.

21.10.2019

Какая идеальная температура дома

16 декабря 2022 г.

Чтобы сократить расходы, возникает соблазн меньше использовать нагрев или установить более низкую температуру. И хотя выключение термостата может сэкономить ваши счета за электроэнергию, также важно знать идеальную температуру для уязвимых людей, таких как новорожденные дети и люди старшего возраста.

Что говорят независимые эксперты?

Фонд энергосбережения рекомендует обогревать дом зимой до температуры от 18 до 21 градуса по Цельсию. А Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) считает, что 18 градусов – это идеальная температура для здоровых и хорошо одетых людей. Оба согласны, что это также идеальная температура для сна.

На практике вы должны отапливать свой дом в зависимости от возраста и состояния здоровья членов вашей семьи. ВОЗ предлагает 20 градусов как идеальную температуру для пожилых, молодых или больных. Для здоровых взрослых вы должны отапливать свой дом до комфортной комнатной температуры.

Какова идеальная температура для вашего дома?

Какая идеальная температура в детской комнате?

Согласно lullabytrust.org.uk, для новорожденного жизненно важно, чтобы в комнате не было ни слишком жарко, ни холодно. Это связано с тем, что риск СВДС (синдрома внезапной детской смерти) выше у младенцев, которые чувствуют себя слишком жарко. Комнату новорожденного рекомендуют обогревать до 16 – 20 градусов.

Какая температура идеальна для пожилых людей?

Для уязвимых людей, таких как пожилые люди, изменение комнатной температуры может представлять несколько рисков для здоровья. Например:

• Температура ниже девяти градусов может привести к гипотермии
• Температура от девяти до двенадцати градусов или выше 24 градусов повышает риск инсультов и инфарктов

Руководство Age UK рекомендует пожилым людям обогревать свои основные жилые помещения до 21 градуса, а остальную часть дома обогревать как минимум до 18 градусов.

Стоит ли отапливать дом во время отпуска?

Оставляйте отопление включенным только во время отпуска, если есть вероятность замерзания. В противном случае вы можете вернуться домой в затопленный дом и дорогостоящий ремонт.

Но нет необходимости оставлять его включенным, если у вас есть термостат Улья. Его встроенная защита от замерзания срабатывает, когда температура падает ниже 7°C, чтобы включить котел и предотвратить замерзание труб.

Большинство современных котлов также имеют аналогичную функцию, поэтому они защищены, когда становится очень холодно. Если нет, то установите термостат не менее чем на 5°C, чтобы получить такую ​​же защиту.

Летом имеет смысл отключить отопление на время вашего отсутствия. Единственные исключения из этого правила, если вы:

• Держите домашних животных в доме, пока вас нет
• Отсутствуете в течение длительного периода и хотите свести к минимуму риск образования плесени или грибка

В летние месяцы можно меньше полагаться на центральное отопление.

Нужно ли отапливать дом летом?

Нет необходимости отапливать дом в светлое время суток. Но если ночью температура падает и вы чувствуете себя некомфортно, вы можете увеличить температуру на одну-две ступени.

Тем не менее, лучшим решением может быть улучшение изоляции вашего дома. Поскольку ваш дом сохраняет больше тепла, полученного в течение дня, вы можете меньше полагаться на центральное отопление.

Нужно ли открывать окна для циркуляции воздуха?

Открытие окон может быть отличным способом впустить свежий воздух в ваш дом. Но если у вас включено отопление, ваш дом никогда не достигнет желаемой температуры, потому что тепло уходит через окно, что является пустой тратой денег. Соединив датчик окна Hive с термостатом Hive, вы можете создать умный дом, который автоматически отключает отопление при обнаружении открытия окна.

Летом у вас может возникнуть соблазн открыть окна, чтобы охладить дом. Или улучшить сон ночью. Но если это особенно жаркое лето, теплый воздух снаружи может сделать вашу комнату более неудобной.

Будьте умнее с вашим отоплением

Термостат Hive дает вам полный контроль над отоплением, чтобы вы могли управлять им из любого места. Это может сэкономить вам до 311 фунтов стерлингов в год на счетах за электроэнергию, никогда не отапливая пустой дом. Добавьте Hive Heating Plus, чтобы получать персональные советы, устанавливать бюджеты и отслеживать свои расходы в фунтах и ​​пенсах, а зимой экономьте дополнительно 26 фунтов стерлингов в месяц.

Узнайте больше в Hive.

Назад к Источнику

Идеальная комнатная температура для теплого дома

Перейти к:

• Какая идеальная температура для комнаты?
• Какая минимальная комнатная температура должна быть в вашем доме?
• Какая температура слишком низкая для дома в Великобритании?
• Какая средняя температура в доме?
• Какая комнатная температура лучше всего летом?
• Лучшие способы согреться при более низкой комнатной температуре
• Часто задаваемые вопросы

Найдите идеальную комнатную температуру для вашего дома и лучшие способы ее поддержания с минимальными затратами

Трудно определить идеальную комнатную температуру, особенно для тех, кто живет в дом, в котором одному человеку нравится жаркое тепло, а другому — прохладный свежий ветерок.

Но есть рекомендации по оптимальной температуре для вашего дома, как с точки зрения здоровья и комфорта, так и с точки зрения энергоэффективности.

Возможно, вам говорили, что постоянно включенное центральное отопление экономит энергию, или, может быть, вы слышали, что 18°C ​​— идеальная температура в спальне для ночного восстановительного сна, поэтому в этом руководство, мы предоставим все ответы, необходимые для определения идеальной температуры в спальне, разрушая мифы и представляя факты, где это уместно.

Знаете ли вы, что можете сэкономить до 800 фунтов стерлингов на счетах за электроэнергию с новым бойлером класса А?

Получить фиксированную цену онлайн за 20 секунд:

Какое топливо использует ваш котел?

Какая идеальная температура в помещении?

Идеальная комнатная температура зависит от ряда факторов, от возраста до типа помещения, например, жилые комнаты — это обычно места, где мы отдыхаем и сидим, поэтому в гостиной должна быть немного более высокая температура, чем, скажем, в комнате. кухня.

Но прежде чем мы углубимся в тонкости, давайте изучим среднюю температуру в доме, чтобы выяснить, какую температуру мы должны установить в нашем термостате, и почему так важно, чтобы управление вашим котлом работало круглый год.

Если вы не знаете, как работает управление вашим котлом, сначала прочитайте наше руководство по использованию термостата центрального отопления, которое поможет вам установить идеальную температуру в любое время дня.

Руководство по температуре в помещении:

• 18C — 21C — Удобная температура

• выше 24C — сердечно -сосудистый риск

• ниже 12C — сердечно -сосудистый риск

• 18C — Минимум для комфорта

• 12C — 16C — Respirator Risk Riskatoring Risker Riskator

•            9C — Риск гипотермии

Если вы не уверены, что такое комфортная комнатная температура для комнат в вашем доме или какова средняя комнатная температура, мы всегда готовы помочь, если вам нужна помощь в программируемом управлении отоплением, новый котел или разовый ремонт.

Получите фиксированную цену онлайн за 20 секунд:

Какое топливо использует ваш котел?

Какая минимальная комнатная температура должна быть в вашем доме?

 Теперь рекомендуется температура ниже 18 градусов как слишком низкая для комнатной температуры в Великобритании, но если вам меньше 65 лет, вы можете понизить ее примерно до 16 градусов, если вам так будет комфортнее.

Температура центрального отопления для пожилых людей будет отличаться от обычной температуры в доме, поэтому рекомендуется, если вам больше 65 лет или вы больны, температура в помещении не должна опускаться ниже 18 градусов. Если вас беспокоит температура, ознакомьтесь с этим руководством NHS о том, как хорошо себя чувствовать зимой.

Нужно ли отапливать разные помещения отдельно?

Комнатная температура обычно составляет около 20°С или 68° по Фаренгейту. Хотя это идеальная температура, к которой нужно стремиться, важно помнить, что для достижения определенной температуры может потребоваться обогрев разных помещений.

С точки зрения основных помещений вашего дома, таких как отопление жилых комнат, 20-22 градуса по Цельсию — хорошая идея, так как именно здесь вы будете проводить большую часть своего времени. Также считается, что для облегчения концентрации офисы также должны нагреваться до этой температуры.

В помещениях, в которых люди проводят меньше времени, таких как коридоры, прачечные и чердаки, следует поддерживать чуть более прохладную температуру, чем в обычных жилых помещениях, поэтому идеальная температура составляет от 15 до 18 градусов по Цельсию.

Какая температура слишком низкая для дома в Великобритании?

Холодная температура в вашем доме классифицируется как 12 °C или ниже; это будет не комфортная домашняя температура.

Вам будет неудобно пытаться согреться, и вы будете беспокойны, и вы, скорее всего, будете изо всех сил пытаться заснуть, оставив вас уставшим, не отдохнувшим и сварливым на следующий день.

Никому не хочется, чтобы у него мерзли ноги или чувствовалось, что его несчастный нос вот-вот отвалится, когда он пытается уснуть, а оптимальная температура в помещении важнее, чем вы думаете. Если вы считаете, что проблема в вашем котле, то вам следует подумать о замене котла.

Какая средняя температура в доме?

Исследования показали, что средняя комнатная температура в Великобритании составляет 18°C, и, что интересно, жители Великобритании считают оптимальной комнатную температуру между 20 и 22°C.

Лучшие комбинированные котлы и лучшие системные котлы могут очень эффективно поддерживать обе эти температуры. Но стоит отметить, что если вы находитесь в группе 20–22°C, возможно, вы переплачиваете по счетам.

Снижение вашей обычной температуры в помещении путем изменения настроек термостата на один или два градуса может иметь огромное значение для вашего энергопотребления, однако, если вы все еще переплачиваете за энергию, вам может понадобиться новый котел. , особенно если ваш старый и неэффективный. Энергоэффективный комбинированный котел может ежегодно экономить до 580 фунтов стерлингов на счетах за электроэнергию.

Получите фиксированную цену онлайн за 20 секунд:

Какое топливо использует ваш котел?

Какая идеальная температура в спальне для сна в Великобритании?

Достижение правильной комнатной температуры чрезвычайно важно для создания наилучших условий для сна, поскольку доказано, что хороший сон влияет на ваше здоровье, состояние кожи, уровень концентрации внимания и общее самочувствие.

Совет по сну подтверждает, что тепло вашего тела достигает максимальной температуры вечером, а затем температура вашего тела падает до самого низкого уровня, когда вы спите.

Чтобы ваше тело могло достичь температуры, необходимой для спокойного сна, убедитесь, что температура в комнате для сна составляет от 16 °C до 18 °C для спальни. Для тех, кому за 65, вам нужно придерживаться 18 ° C и не позволять ей опускаться ниже. Чем старше мы становимся, тем меньше нашему телу нужно охлаждаться ночью, поэтому самая здоровая температура в спальне немного выше для пожилых людей.

Температура выше 24 °C слишком высока для вашей спальни, если вы хотите чувствовать себя комфортно и проснуться бодрым, свежим и готовым к напряженному рабочему дню.

Изменяется ли идеальная комнатная температура летом и зимой?

Погода на улице оказывает большое влияние на хорошую температуру в помещении во всем доме.

Ветер мог дуть и воздействовать на одну сторону дома сильнее, чем на другую. Поэтому вам нужно изменить одну сторону температуры птичника, но не другую.

Вы бы не хотели делать и то, и другое, тратить энергию и увеличивать счета за электроэнергию, когда в этом нет необходимости. Вот почему это отличная идея иметь термостат, чтобы следить за колебаниями температуры, а также иметь возможность изменять температуру в зависимости от того, что подходит вашему телу в это время или в этот день.

Сравните новейшие интеллектуальные термостаты в нашем обзоре термостатов Hive и Nest, чтобы обеспечить оптимальный контроль температуры в помещении.

В гостиной или жилых помещениях вы, скорее всего, измените температуру термостата на более высокую температуру, чем в спальне, так как это ваше время, чтобы расслабиться и почувствовать себя уютно.

Как экономично обогреть дом

Отопление дома — это большие ежемесячные расходы, особенно в холодные месяцы и тем более сейчас, когда цены на газ резко выросли, поэтому важно найти способы более эффективно обогревать свой дом .

Люди пытаются сделать это, отключая центральное отопление в незанятых комнатах и ​​когда их нет дома, и хотя это может сократить ваши расходы в краткосрочной перспективе, это может привести ко многим проблемам, поэтому термостатический вентиль радиатора, вероятно, является лучшим решением.

Одной из причин поддержания разумной температуры является рост плесени в слишком холодных домах. Это связано с тем, что холодный воздух меньше конденсирует водяной пар на стенах и окнах, и, как вы понимаете, с плесенью неприятно иметь дело, а если ее не лечить, это может вызвать проблемы со здоровьем. Если с ней не справиться должным образом, плесень может нанести ущерб вашему имуществу и может стоить вам больших денег, чтобы избавиться от нее.

Существует множество способов более эффективно обогревать свой дом, помимо контроля температуры котла и центрального отопления, которые включают двойное остекление, лучшую изоляцию и переключение поставщиков энергии, однако интеллектуальный термостат или цифровой термостат – это один из способов улучшить окружающую среду. температура.

Интеллектуальный термостат Цифровой термостат позволяет устанавливать температуру в определенное время, и вы также можете инвестировать в лучшие интеллектуальные термостаты, которые контролируют отдельные зоны в вашем доме, что позволяет вам управлять температурой в каждой комнате и даже учитывать погоду, если у вас есть комплект для компенсации погодных условий. Таким образом, вы можете контролировать, когда ваш дом отапливается, и экономить деньги.

Лучшие способы согреться при более низкой комнатной температуре

Хотя все люди разные, и если вы хотите экономить энергию и не платить по счетам, вы можете воспользоваться интеллектуальным счетчиком или термостатами и поиграть с понижением температуры. и носить больше слоев. Температура в гостиной в Великобритании рекомендуется выше, чем в спальне.

Дополнительные одеяла, подходящая теплая одежда для сна, а также подходящий по весу тог или более тяжелое одеяло обеспечат дополнительный комфорт и экономию энергии в холодные зимы.

Стремитесь к рекомендуемой температуре спальни в Великобритании, которая составляет 18, 19 или 20°C. Чем выше рейтинг одеяла, тем теплее и уютнее вам будет.

Какая комнатная температура лучше всего летом?

Летом вам может понадобиться изменить термостат, открыть окно, уменьшить вес пухового одеяла и выключить отопление, чтобы снизить температуру до рекомендуемых 18 или 19 °C.

Выбор подходящего пухового одеяла зависит от времени года: весной и летом от 2,5 до 7 пухов обеспечивают комфорт, а осенью и зимой от 10,5 до 14,5 теплиц обеспечивают идеальную температуру.

Вы также можете приобрести всепогодные пуховые одеяла, которые позволяют скреплять более тонкие одеяла вместе или разделять их в зависимости от температуры на улице.

Часто задаваемые вопросы

Какова идеальная комнатная температура для беременности?

Многие женщины отмечают повышение температуры тела во время беременности. Во время беременности важно сохранять прохладу и питье, как для вашего здоровья, так и для здоровья вашего ребенка.