ВС разъяснил гражданам последствия «липовых» сделок при покупке жилья — Российская газета
Интересное решение принял недавно Верховный суд, когда пересматривал дело о притворной сделке при покупке жилого дома. Разъяснения по такому вопросу касаются очень многих граждан.
Известно, что сейчас практически любые действия с жильем возможны только через акт купли-продажи. При этом нередко в документах на оформление перехода недвижимости из одних рук в другие цена по просьбе одной из сторон может не соответствовать устным договоренностям.
В результате этого часто после такой сделки одна из сторон бежала с жалобой в суд. А там клялась, что написанным в договоре цифрам не надо верить, так как они в реальности были совсем другими. Одни жалобщики при этом говорили про мнимую сделку. Другие — про притворную сделку. Истцы уверены, что это одно и то же. Юристы объясняют — это не просто разные понятия. У таких сделок даже последствия для граждан — разные.
Итак, наша история началась на юге страны в большом городе.
Уже в суде истцы объяснили, что несколько лет назад они — трое граждан — договорились купить в складчину недвижимость. Одному из них принадлежал участок земли, где планировалось строительство. Потом все эти годы будущие домовладельцы вкладывали свои деньги и силы в то, чтобы дом построить. В итоге его достроили, но появилась проблема. Жилье заканчивалось мансардным этажом, которого не было в проектной документации на дом. Проще говоря, возведенная мансарда оказалась незаконной самовольной постройкой. Для двоих из них (напомним, у третьего было право собственности на участок) возникли проблемы с оформлением в собственность построенного дома.
В итоге яростных споров ситуация разрешилась так. Каждому из трех строителей досталось по одной трети дома, но в эти квадратные метры не вошла мансарда. Прошло время, и местная власть, точнее ее комиссия, которая занимается самостроем, решила сохранить мансардный этаж.
Сам хозяин земли в суде иск бывших товарищей по стройке не признал вообще. Он подготовил встречный иск, в котором попросил суд признать договор купли-продажи долей дома недействительным. И применить в этом случае последствия недействительности ничтожной сделки. Он стал доказывать, что их договор продажи был именно ничтожной сделкой, так как заключался без намерения «создать правовые последствия».
Итог местных судов таков — хозяину земли пошли навстречу, а двум истцам, требовавшим равноправия в квадратных метрах, в иске отказали. Обиженные и проигравшие граждане дошли до Верховного суда. Там все решения местных судов перечитали и сказали: оба суда — районный и краевой — допустили «существенное нарушение».
Не следует путать мнимую сделку с притворной. У таких сделок даже последствия для граждан — разные
Вот в чем это выразилось. По Гражданскому кодексу (статья 170) мнимой является сделка, совершенная лишь для вида, без намерения создать соответствующие ей правовые последствия.
Это значит, что для признания сделки мнимой необходимо установить, что на момент совершения этой самой сделки стороны не намеревались создавать соответствующие этой сделке правовые последствия, характерные именно для таких сделок. Обязательным условием для признания сделки мнимой является «порочность воли каждой из ее сторон». Мнимая сделка не порождает никаких правовых последствий. Совершая такую сделку, стороны не собираются ее выполнять.
Местные суды исходили из того, что договор купли-продажи оказался, по их мнению, недействителен. Так как является мнимой сделкой, ведь она совершалась только для того, чтобы зарегистрировать за покупателями доли в этом доме. Ведь по договору деньги за трети дома продавцу не передавались.
Верховный суд не нашел в деле никаких обстоятельств, из которых коллеги сделали выводы о том, что договор купли-продажи — мнимый. Высший суд заметил: продажа долей для регистрации прав собственности обычное явление. Истцы не только получили право собственности, но и вселились в свои доли. Факт вселения Верховный суд перевел на юридический язык — жалобщиками «были совершены необходимые действия для создания правовых последствий, связанных с переходом права собственности».
Местные суды сослались на 168 статью Гражданского кодекса. Там сказано, что сделка, не соответствующая требованиям закона, — ничтожна. Но при этом, вероятно, забыли указать, а какие конкретно нормы закона при купле-продаже нарушены.
Районный суд вообще написал, что основанием возникновения права общей долевой собственности на дом и участок стал их договор о совместной стройке, а не купли-продажи. Который, по мнению суда, — мнимый. Из этого сделали вывод: договор купли-продажи был заключен, чтобы прикрыть договор о совместном строительстве. То есть перед нами явно притворная сделка.
По Гражданскому кодексу «притворными» названы сделки, которые совершают, чтобы прикрыть другую сделку. Если сделка притворная, то недействительной будет лишь та сделка, которой закрыли законную.Местные суды, заявил высший суд, не учли, что правовые последствия мнимой сделки отличны от правовых последствий притворной сделки. Поэтому Верховный суд решил, что выводы коллег о недействительности договора купли-продажи по мотиву мнимости не соответствует установленным судом обстоятельствам.
У суда не было оснований признать договор купли-продажи мнимой сделкой только потому, что деньги не передавались. Если денег не платили, то это по закону влечет другие правовые последствия. Но не может назвать сделку ничтожной.
Мнимые сделки с недвижимым имуществом
Краткое содержание:
Что это за сделка
Сделка, совершённая лишь для вида, без намерения создать соответствующие ей правовые последствия, является мнимой. Такая сделка ничтожна. Например, ничтожным по признаку мнимости может быть дарение квартиры, если она не передана по акту, а даритель продолжает оплачивать коммунальные услуги.
Сделка также считается мнимой, если все её стороны не имели намерения её исполнять или требовать исполнения. К примеру, в одном из моих дел по купле-продаже жилого дома обе стороны договора – продавец и покупатель знали, что подписывают договор лишь для вида и вселяться в дом покупатель не собирается. Суд признал эту сделку недействительной по иску кредитора.
Цель мнимой сделки
Совершается мнимая сделка лишь для того, чтобы произвести ложное представление на третьих лиц. При такой сделке отсутствует установление, изменение или прекращение гражданских прав и обязанностей. Реальной целью мнимой сделки может быть, например, искусственное создание задолженности стороны сделки перед другой стороной для последующего инициирования процедуры банкротства и участия в распределении имущества должника.
В то же время для этой категории ничтожных сделок не требуется определения её точной цели. Установление того факта, что стороны на самом деле не имели намерения породить возникновение, изменение, прекращение гражданских прав и обязанностей, обычно возникающих в результате такой сделки, является достаточным для квалификации сделки как ничтожной.
Кстати, стороны мнимой сделки могут произвести для вида её формальное исполнение. Например, во избежание обращения взыскания на недвижимое имущество должника они могут заключить договоры купли-продажи или доверительного управления и составить акты о передаче данного имущества, при этом сохранив контроль за ним соответственно продавца или учредителя управления.
В то же время неисполнение сторонами своих обязанностей по сделке само по себе не свидетельствует о мнимом характере такой сделки. Например, мне доводилось формировать линию спора по делу, где продавец не передал земельный участок покупателю по акту, а покупатель не оплатил его выкупную цену в установленный срок. Несмотря на это, договор купли-продажи участка не был признан мнимой сделкой.
Суд вправе констатировать мнимость сделки не только в рамках отдельного искового производства, но и при рассмотрении иных споров, если недействительность сделки непосредственно влияет на его выводы. Например, был случай, когда суд, рассматривая виндикационное требование, пришёл к выводу о мнимости договора дарения, на основании которого возникло право собственности, что повлекло отказ в удовлетворении иска.
Учитывая, что мнимая сделка ничтожна, срок исковой давности по требованиям о применении последствий её недействительности составляет три года. Течение этого срока начинается со дня, когда началось её исполнение. Днём начала исполнения ничтожной сделки для целей исчисления срока исковой давности считается день, когда одна сторона приступила к фактическому исполнению сделки, а другая — к принятию исполнения. Такова позиция ВС РФ.
В случае предъявления иска лицом, не являющимся стороной сделки, течение срока исковой давности начинается со дня, когда это лицо узнало или должно было узнать о начале ее исполнения. При этом срок исковой давности для лица, не являющегося стороной сделки, во всяком случае не может превышать 10 лет со дня начала исполнения сделки.
..
При подготовке публикации использована судебная практика.
Это очень сложная категория дел. Поделитесь с друзьями, пожалуйста!
..
С уважением,
Евгений Юрьевич Левит, действующий адвокат
Для связи со мной пишите на [email protected]
Статья 170 ГК РФ. Недействительность мнимой и притворной сделок
Новая редакция Ст. 170 ГК РФ
1. Мнимая сделка, то есть сделка, совершенная лишь для вида, без намерения создать соответствующие ей правовые последствия, ничтожна.
2. Притворная сделка, то есть сделка, которая совершена с целью прикрыть другую сделку, в том числе сделку на иных условиях, ничтожна. К сделке, которую стороны действительно имели в виду, с учетом существа и содержания сделки применяются относящиеся к ней правила.
Комментарий к Ст. 170 ГК РФ
1. Мнимые и притворные сделки ничтожны по пороку содержания — лица, их совершающие, не желают наступления юридических последствий совершаемых сделок.
Мнимая (иное название — фиктивная) сделка создает лишь видимость, внешние признаки (классический пример: дарение имущества с целью вывести из-под конфискации без фактической передачи его одаряемому).
2. Притворная сделка прикрывает другую. Если в мнимых сделках вообще нет юридических последствий, то в притворных гражданские права и обязанности возникают не по сделке, которую обнародуют, а по иной сделке, скрытой от третьих лиц и организаций. Например, безвозмездное пользование имуществом прикрывают договором аренды. Прикрывающая, притворная сделка ничтожна, правовые последствия квалифицируются по фактически совершенным действиям.
Судебная практика.
Договор, реально исполненный сторонами в полном объеме, не может быть признан притворной или мнимой сделкой (Постановление Президиума ВАС РФ от 01.11.2005 N 2521/05).
Другой комментарий к Ст. 170 Гражданского кодекса Российской Федерации
1. Мнимая и притворная сделки весьма сходны по основаниям их недействительности: в обоих случаях имеет место несовпадение сделанного волеизъявления с действительной волей сторон. Статья 170 определяет мнимую сделку как сделку, совершенную лишь для вида, без намерения создать соответствующие ей правовые последствия, а притворную сделку — как сделку, совершенную с целью прикрыть другую сделку. Поскольку как в случае мнимой, так и в случае притворной сделок целью сторон обычно является достижение определенных правовых последствий, возникает вопрос о правильном разграничении этих видов сделок.
2. В случае совершения мнимой сделки воля сторон не направлена на достижение каких бы то ни было гражданско-правовых отношений между сторонами сделки и целью сторон является возникновение правовых последствий для каждой или, что более часто встречается в практике, для одной из них в отношении третьих лиц (например, мнимое дарение имущества должником с целью не допустить описи или ареста этого имущества).
Последствием мнимой сделки является двусторонняя реституция и возмещение неполученных доходов с момента предоставления исполнения по сделке (п. 2 ст. 167, ст. 1107 ГК РФ). Наличие при совершении мнимой сделки цели, заведомо противной основам правопорядка и нравственности, превращает ее в сделку, предусмотренную ст. 169 ГК, с соответствующими последствиями.
3. В случае совершения притворной сделки воля сторон направлена на установление между сторонами сделки гражданско-правовых отношений, но иных по сравнению с выраженными в волеизъявлении сторон (например, заключение договора купли-продажи недвижимого имущества с обязательством обратной продажи через определенный срок, прикрывающего договор о залоге в обеспечение возврата займа, с целью избежать судебной процедуры обращения взыскания на заложенное имущество).
Ничтожность притворной сделки не вызывает правовых последствий, предусмотренных п. 2 ст. 167 ГК. В соответствии с п. 2 ст. 170 к сделке, которую стороны действительно имели в виду, применяются относящиеся к ней правила. Совершение прикрываемой сделки имеет, как правило, незаконную цель, что, однако, не означает ее обязательной недействительности. Так, безвозмездная передача денежных средств между юридическими лицами может в целях уклонения от уплаты налогов быть прикрыта договором о совместной деятельности. В этом случае договор о совместной деятельности является ничтожной сделкой в соответствии с п. 2 ст. 170 (притворная сделка), а сделка по безвозмездной передаче денежных средств может оказаться действительной, что не исключает применения административно-правовых последствий, предусмотренных налоговым законодательством (взыскание налога, наложение штрафа и т.п.).
В качестве другого примера можно привести договор аренды здания или сооружения, заключенный на срок менее одного года, которым стороны прикрывают договор аренды этого же объекта, но заключенный на срок более одного года, желая избежать установленной в п.
фиктивная сделка — определение — английский
фиктивная сделка — определение — английскийПримеры предложений с «фиктивной сделкой», память переводов
WikiMatrix В марте 2012 года федеральный судья постановил, что 369 000 долларов США из пенсионного фонда Робинсона могут быть арестованы для покрытия причитающейся реституции из-за его фиктивной коммерческой сделки.OpenSubtitles2018.v3Сделка фиктивная.UN-2 Линия также открыла консультационную службу по семейным вопросам в сотрудничестве с группой семейных консультаций в Университете Айн-Шамс для решения проблем домашнего насилия и других семейных проблем.



фиктивная сделка — Deutsch Übersetzung — Englisch Beispiele
Diese Beispiele können unhöflich Wörter auf der Grundlage Ihrer Suchergebnis enthalten.
Diese Beispiele können umgangssprachliche Wörter, die auf der Grundlage Ihrer Suchergebnis enthalten.
Ein Beispiel vorschlagen
Weitere Ergebnisse
Дружба с Западом — это притворство , и провокации в странах Балтии будут продолжаться, чтобы их можно было использовать в качестве разменной монеты в сделке с Западом по вопросу о Чечне.
Abschließend lassen Sie mich Folgendes sagen: Bevor wir uns in Träumereien über die Grenzen der Europäischen Union mit dem Irak ergehen, sollten wir erst einmal für Ordnung in unmittelbaren Nachbarschaft sorgen.Если эти сомнительные сделки по поставкам оружия продолжатся, обещания Габриэля о том, что Германия сократит экспорт вооружений, составят всего ложных , выступил с критикой STP в Геттингене в среду, а министр экономики проинформировал кабинет министров об отчете об экспорте оружия из Германии за 2013 год.
Solange diese besonders problematischen deutschen Rüstungslieferungen weiter anhalten, bleibt Gabriels angekündigte Einschränkung deutscher Rüstungsexporte eine Mogelpackung , kritisierte die GfbV am Mööberteungen deutsche deutsche deutsche deutsche de deutsche de deutsche de deutsche de Berní, 2013, den Mittchetwörte de GfbV am Mittchetüngetürte de GfbV am Mittchetüngetürzee de GfbV am Mittcheptürtünte de GfbV.
Дружба с Западом — это притворство , и провокации в странах Балтии будут продолжаться, чтобы их можно было использовать в качестве разменной монеты в сделке с Западом по вопросу о Чечне.
Freundschaft mit dem Westen wird nur vorgetäuscht , und es wird weitere Provokationen in den baltischen Ländern geben, damit man bei Verhandlungen über die Tschetschenien-Frage mit dem Westen eine Trumpfkarte in der Hand hat.Фабио организовал фиктивный брак между ней и Клоди.
Die Originalfassung wird zudem für Gehörlose und Menschen mit einer Hörbehinderung bearbeitet.
Фабио организовал фиктивный брак между ней и Клоди.
Европейский Союз и Парламент не должны заходить так далеко, чтобы демократия стала фальшивкой .
Проще говоря, Codecision станет поддельным .
Короче говоря, его суд был поддельным .
В двух исследованиях Луцентис сравнивался с имитацией инъекции.
Короче говоря, его суд был поддельным .
Но это могло быть все поддельным .
В одном из недавних фильмов шекспировский назван подделкой .
Но запрос был поддельным .
Manifest Destinations — это фиктивное туристическое агентство .
Manifest Destinations ist ein Fake Reisebüro.Йонас только что объяснил, почему отношения — это притворство .
Jonas hat gerade erklärt, warum Beziehungen nur Schein sind.Жители Спрингфилда, Whacking Day — это фиктивный .
Ваша честь, этот иск — , поддельный .
Что ж … насколько мы знаем, их контракты были поддельными .
Nun … für alles, was wir wissen, dass ihre Verträge eine Heuchelei waren.
Фальшивая сделка Кэмерона с крупной фирмой, направленная на то, чтобы BULLY Brits оставалась в ЕС, ОБНАРУЖЕНА | Великобритания | News
В этом осуждающем документе показано, как премьер-министр замышлял «преувеличивать» риски Брексита, но при этом заявлял, что готов к кампании по уходу.
В то же время Кэмерон говорил Коммонсу, что он «ничего не исключит», если не обеспечит желаемые изменения.
Просочившееся в сеть письмо от февраля — в то время, когда г-н Кэмерон составлял позицию Великобритании по пересмотру условий — включало просьбу компаний FTSE 500 включать в свои годовые отчеты предупреждения об опасностях разрыва отношений с Брюсселем.
Письмо Руперта Сомса, генерального директора аутсорсинговой компании Serco, г-ну Кэмерону было отправлено за 11 дней до завершения переговоров премьер-министра с ЕС.
Депутат от лейбористской партии и активистка кампании «Уход» Гизела Стюарт обвинила Камерона в том, что он «по колено» в заговоре, поскольку у Серко есть многомиллиардные контракты с правительством.
Депутат от консерваторов Стив Бейкер сказал: «Это доказательство того, что крупные корпорации просят объединиться с трудолюбивыми британскими семьями, чтобы попытаться заставить их остаться в ЕС. Имеется скоординированная попытка использовать отчеты компаний в качестве документов кампании ».
В письме г-на Сомса, который поддерживает предложение «Остаться при голосовании» и который является братом депутата от консерваторов сэра Николаса Сомса, было написано: «Было два момента, которые, как я думал, я мог бы продолжить.Во-первых, как мобилизовать корпорации, чтобы они внимательно изучили риски, которые представляет Brexit.
«Я работаю с Питером Чадлингтоном и Стюартом Роузом [главой« Британия сильнее в Европе »] с целью связаться с компаниями из FTSE 500, годовые отчеты которых должны быть опубликованы до июня, и убедить их включить Брексит в список ключевые риски.
«Все публичные компании должны включать в свой годовой отчет анализ ключевых рисков».
Позже в том же месяце Serco вошла в число 200 компаний, подписавших письмо в поддержку ЕС.
Мисс Стюарт сказала: «Джордж Осборн обвинил кампанию« Уход »в изобретении заговоров. Теперь мы видим, что Дэвид Кэмерон по колено в одном.
«Премьер-министр должен ответить на серьезные вопросы. Теперь мы знаем, что он заключает сделки с предприятиями, чтобы преувеличить риск голосования Великобритании за выход из ЕС.
«Теперь он должен срочно сообщить нам, со сколькими предприятиями он заключил секретные сделки? Кто они и что им обещали взамен? »
Представитель 10-го номера заявил, что не будет комментировать просочившиеся документы.
Между тем Серко отрицал связь между поддержкой сохранения в ЕС и усилиями по обеспечению государственных контрактов.
Они сказали: «У нас есть контракты на сумму около 130 миллионов фунтов стерлингов в год с европейскими учреждениями, такими как Европейская комиссия и Европейское космическое агентство, и это часть стратегии построения нашего бизнеса с европейскими учреждениями.
«Мы считаем, что если Великобритания выйдет из ЕС, нам будет труднее получить правительственные контракты ЕС, и мы рассматриваем это как риск для бизнеса. »
Как бороться со стыдом
Кевин Робертс вырос в семье алкоголиков и изо всех сил пытался чувствовать себя хорошо в мире, особенно в школе. Его часто обвиняли в том, что что-то пошло не так, как в большом, так и в маленьком, и со временем он убедился, что с ним что-то не так. Он скрывал свое глубокое чувство неполноценности, стремясь стать идеальным учеником.
«Я всегда пытался найти способ выделиться как умный», — говорит Робертс, которому сейчас 44 года.«Я всегда первым поднимал руку в классе — к раздражению моих сверстников — а в средней школе я однажды списал стихотворение на плагиат для задания, а затем вырвал страницу, на которой оно появилось в книге в школьной библиотеке. ”
Вне школы Робертс изо всех сил старался избежать проверки. Он был замкнут, никогда не приглашал одноклассников в свой хаотичный дом. Ему было стыдно, изолированно и тревожно.
В колледже его стремление к академическому вниманию в сочетании с его глубоким желанием скрыть другие аспекты своей жизни начали сказываться. Он начал испытывать сильные головные боли, боли в животе и приступы паники, которые, как он теперь считает, были результатом изнурительных поисков сокрытия своего истинного «я». Он экспериментировал с различными техниками для уменьшения беспокойства, включая йогу и биологическую обратную связь, и эти упражнения немного помогли. Но корень проблемы ускользнул от него, пока ему не исполнилось 20 лет и он не посетил ретрит по медитации. Там он начал исследовать роль стыда в его поведении и то, как он стал доминировать в его жизни.
После этой эврики Робертс начал разрабатывать стратегии борьбы с этой сильной негативной эмоцией. Поскольку Робертс, который живет недалеко от Детройта, испытал стыд наряду с физическими симптомами (как и большинство людей), он начал обращать внимание на эти ощущения; когда они появились, он использовал дыхательные техники, медитацию и позитивный разговор с самим собой, чтобы бороться со своим ослабевающим чувством собственного достоинства. В течение нескольких лет он начал видеть возможности для своей жизни, открывающиеся способами, которые когда-то были немыслимы.
«Раньше стыд управлял моей жизнью из-за необходимости постоянно проявлять себя», — говорит Робертс, ныне консультант и автор книги «Двигатели, мечтатели и рискующие: раскрывая силу СДВГ ». «Теперь я могу распознать стыд и позволить ему пройти через меня, не попадая в ловушку». Сегодня он возглавляет группы по избавлению от стыда, в которых самая большая награда, по его словам, — это возможность помочь другим выйти из их собственной спирали стыда.
История Робертса — пример того, почему стоит внимательно присмотреться к подавляющей и часто трудноразличимой роли, которую стыд играет в нашей жизни.Эта эмоция, которую юнгианские аналитики окрестили «болотом души», заставляет нас чувствовать себя никчемными. Чтобы компенсировать это, мы изо всех сил пытаемся прикрыть свои кажущиеся недостатки, участвуя в длинном списке неправильного поведения, включая обвинение и стыд других, перфекционизм, ложь и утаивание. (Очень высокий уровень стыда связан с более серьезными проблемами, такими как наркомания, расстройства пищевого поведения и самоубийства. ) Иными словами, стыд заставляет нас действовать таким образом, который удерживает нас от многих хороших вещей, которых мы хотим в жизни — чувство движения вперед, свобода от страха, чувство свободы воли.
Уловка-22, конечно же, заключается в том, что стыд создает эмоциональные паттерны, которые заставляют нас неохотно смотреть ему в глаза. В конце концов, кто хочет смотреть внутрь себя, когда то, что смотрит назад, является болезненной эмоцией, которая заставляет нас чувствовать себя недостойными и нелюбимыми? Однако в конечном итоге избегание или подавление этого универсального чувства может привести к долгосрочным эмоциональным и физическим последствиям, которые перевешивают краткосрочный дискомфорт, сопровождающий самоанализ и честность.
«Катастрофа по поводу того, что могло бы случиться, если бы мы честно говорили о наших страхах, на самом деле более болезненно, чем схватить за руку доверенного товарища и пересечь болото», — пишет выдающийся исследователь стыда Брене Браун, доктор философии, LMSW, в Дары несовершенства: Отпустите то, кем, по вашему мнению, вы должны быть, и примите то, кем вы являетесь . И то, что мы должны обрести, может по-настоящему изменить нашу жизнь: когда мы укрепляем устойчивость к стыду, мы освобождаемся от деструктивных посланий эмоций, высвобождаем свой личный и профессиональный потенциал и испытываем больше связи и радости в нашей жизни.
К счастью, есть стратегии, которые мы можем использовать, чтобы пройти по этой мрачной местности и восстановить чувство собственного достоинства.
Определение стыда
По своей сути, как говорит Браун, стыд «представляет собой чрезвычайно болезненное чувство или переживание веры в то, что мы ущербны и, следовательно, недостойны любви и принадлежности.
«Мы боимся, что люди не полюбят нас, если они будут знать правду о том, кто мы, откуда мы, во что мы верим, как много мы боремся, или, верьте или нет, какие мы замечательные при взлете ».
Мы склонны ассоциировать стыд с серьезной травмой или определяющим негативным событием — жестоким детством, болезненной зависимостью, кажущейся неразрешимой грудой долгов по кредитной карте — но ощущение себя недостойным является универсальным, независимо от того, что скрывается в нашем мимо. Все, кроме социопатов, испытывают некоторую степень стыда.И эта беспорядочная эмоция проявляется в самых «знакомых местах, включая внешний вид и образ тела, семью, воспитание детей, деньги и работу, здоровье, зависимость, секс, старение и религию», — пишет Браун. «Стыдиться — значит быть человеком».
На самом деле, темная эмоция изначально служила для защиты нашего вида. «Стыд был эволюционным путем, с помощью которого мы пытались скрыть свои недостатки от других», — объясняет Кристин Нефф, доктор философии, автор книги Самосострадание: перестань бить себя и оставь незащищенность позади .«Если бы другие знали об этих недостатках, они бы выгнали нас из группы, а в эволюционном плане это означало смерть».
Может быть, поэтому некоторые люди до сих пор верят, что это негативное чувство «держит нас в узде», служа своего рода коррекцией эмоционального курса или даже обучающим инструментом — подумайте, тупица или сидение в углу. Однако исследования показали, что стыд делает прямо противоположное: он затуманивает здравый смысл, искажает восприятие и способствует разрушительному и нездоровому поведению.
Страх разоблачения — одна из причин, по которой многие романы пыльные и наполовину написанные в ящиках стола.Их авторам не хватает творчества; они боятся, что их идеи будут отвергнуты. Чувство собственной никчемности также является одной из причин того, что сотрудники не высказываются на собраниях, друзья неискренне извиняются (или откровенно лгут), когда забывают свидание за обедом, и что члены семьи обвиняют друг друга в собственных неприятных чувствах .
«Чтобы стыд существовал, вам нужна секретность, вам нужна тишина и вам нужно восприятие или реальность суждений», — говорит Дарси Стерлинг, доктор философии, клинический социальный работник из Нью-Йорка, которая занимается формированием у клиентов устойчивости к стыду.«Стыд может выжить и зародиться, только если мы не будем говорить о нем — вот где он черпает свою силу. Если мы говорим об этом и о нашем собственном личном опыте, связанном со стыдом, это все равно, что отключать его ».
Что такое модели поведения стыда?
Каждый испытывает стыд по-разному физически и эмоционально, но в основе этого явления лежат некоторые ключевые элементы. Практически всегда наблюдаются физические проявления — наиболее частыми из них являются покраснение щек, головокружение, туннельное зрение, неспособность сосредоточиться, громкий шум в ушах, сжатие груди и невозможность смотреть в глаза.Эти симптомы сродни ощущению паники, которое, как и стыд, вызывает в организме реакцию «бей или беги». Физически мы интерпретируем то и другое как угрозу опасности.
Эмоциональное переживание стыда подпитывается негативным внутренним диалогом. Сообщения, которые мы говорим себе в такие моменты, говорит Браун, всегда представляют собой вариант «никогда не бывает достаточно хорошим». В Дары несовершенства она определяет некоторые из множества форм, которые могут принимать эти сообщения:
- Я ошибаюсь.
- Я не: хороший / красивый / талантливый / успешный / богатый / мужественный / женский / жесткий / заботливый / красивый / худощавый / креативный / достаточно популярный.
- Кем я себя считаю?
- Никто никогда не узнает о _______________________.
- Я сделаю вид, что все в порядке.
- Я могу переодеться, чтобы вписаться, если нужно.
- Забота о них важнее, чем забота обо мне.
«Стыд — это то теплое чувство, которое охватывает нас, — продолжает Браун, — заставляя нас чувствовать себя маленькими, несовершенными и никогда не достаточно хорошими».
Конечный результат, говорит Тамар Чански, доктор философии, автор книги Освобождение от беспокойства , «в том, что мы плохо себя чувствуем. И в превентивном ударе, вместо того, чтобы ждать, пока нас избегнут, мы прячемся »или участвуем в другом дистанционном поведении. «Тогда мы думаем, что не заслуживаем хороших вещей; мы очень негативно относимся к себе, и наш мир становится намного меньше.”
Еще больше усугубляет ситуацию, говорит Нефф, люди часто слишком самоуверенно относятся к своему стыду, и это превращается в неприятный цикл: эмоциональная волна накатывает на вас, вы обвиняете себя в том, что застряли в спирали недостойности, а затем вы чувствую себя еще менее достойным. Стыд питает стыд. Но, развивая устойчивость, мы можем прервать этот отрицательный эмоциональный цикл.
Как реагировать на стыд
Создание нашей защиты от стыда предполагает распознавание того, когда мы чувствуем эмоцию, прохождение через нее и, в конечном счете, выход на другую сторону с большим мужеством и состраданием.Вот как это выглядит на практике:
Распознать. Когда вы осознаете, что находитесь в спирали стыда, вы можете осознанно реагировать на это, говорит Браун. Один из самых простых способов узнать, когда эмоция овладела собой, — это определить физические признаки, которые ее сопровождают. Помните, что они будут немного разными для всех, но они часто напоминают физические изменения, связанные с паникой.
Затем попытайтесь определить вашу эмоциональную реакцию по умолчанию, когда вам стыдно.По словам Линды М. Хартлинг, доктора философии, директора исследований человеческого достоинства и унижения, глобальной сети ученых, занимающихся пропагандой человеческого достоинства, это три наиболее распространенных способа защиты людей от этого неприятного чувства: отдалились от других, замкнуться, молчать и хранить секреты; движется к нездоровым отношениям, пытаясь умилостивить и угодить людям; и выступают против других, проявляя агрессию и пытаясь восстановить свое достоинство, подавляя других (борясь со стыдом). Простое осознание вашей типичной реакции на коленный рефлекс увеличивает ваши шансы на паузу, размышление и обучение распознаванию конкретных триггеров стыда, чтобы вы могли реагировать более позитивно и осознанно.
Поделиться. Поскольку сочувствие — это противоядие от стыда, поделиться своей историей и получить сочувствие в ответ может помочь растворить это болезненное чувство. «Один из самых важных аспектов выздоровления от стыда — это когда мы понимаем, что мы не одиноки», — говорит Джоан Э. Маллинакс, терапевт из Хьюстона, возглавляющая группы поддержки стыда.«Когда мы видим, что мы такие же люди, как и все остальные, мы чувствуем себя достойными связи со всеми остальными».
Аутентичный обмен информацией требует уязвимости, а это может вызывать беспокойство, особенно если вы обсуждаете то, о чем многим людям не говорили. Так что выберите того, кому доверяете. Это также может помочь уточнить, чего вы ожидаете заранее: возможно, вы просите близкого друга просто выслушать и не давать советы, или вы просите человека не пытаться отговорить вас от того, что вы чувствуете — Нет, правда , вы фантастический певец и отлично звучали на свадьбе брата! — или иным образом непреднамеренно дисквалифицируют ваши эмоции. Здесь важно чувствовать, что вас слышат, и поэтому используется слово «стыд», а не «вина» или «смущение». Называя это коварное чувство, вы лишаете его токсической силы.
Развивайте сострадание к себе. Гораздо легче быть уязвимым и поделиться своим чувством стыда, когда мы взаимодействуем с миром с позиции достоинства, — говорит Браун. «И часть процесса развития достоинства — это самосострадание — относиться к себе так, как мы относимся к другим людям, которых любим и уважаем.”
Одно из упражнений по развитию сострадания, которое рекомендует Нефф, — это определить, где в вашем теле проявляется чувство стыда. «Это может быть ямка в животе, онемение или боль во всем теле», — говорит она. Затем положите руку на эту область или на свое сердце и направьте успокаивающую, укрепляющую энергию на эту часть тела. Поначалу это может показаться глупым, но есть физиологическая причина, по которой упражнение работает. «Самокритика и стыд подключаются к системе защиты от угроз, а самосострадание — к системе заботы», — говорит Нефф. «Когда вы кладете руки на сердце и говорите себе добрые вещи мягким голосом, вы снижаете уровень кортизола и высвобождаете окситоцин и опиаты».
Если вы все еще чувствуете себя глупо, выполняя это упражнение, и смеетесь, продолжайте. Смех также помогает уменьшить чувство стыда. «Юмор избавляет нас от ощущения себя личной целью и дает нам более широкую перспективу», — говорит Хартлинг. «Это также дает нам энергию и может открыть нам связи с другими людьми», что само по себе является мощным инструментом трансформации стыда.
Независимо от того, где вы находитесь в плане повышения устойчивости к стыду, будьте осторожны с собой; это постоянная практика — даже для таких экспертов, как Брене Браун. Незадолго до того, как мы поговорили, она потеряла бумажник. «В конце концов я нашла его, — говорит она, — но я подумала:« Я такая идиотка »».
Стив, ее муж, сказал: «Ого! Что бы вы сказали мне, если бы я потерял бумажник? »
«Я сказал:« Хорошо, точка зрения принята », а он сказал:« Нет, я хочу, чтобы ты это сказал ». Я сказал ему, что скажу что-то вроде:« Ты испытываешь большой стресс, Стив.У вас много дел, и вам нужно сделать перерыв. Ты человек ». И он сказал:« Вот и ты ».
Она смеется и добавляет: «Это был настоящий момент« исследователь, исцели себя »».
Иллюстрация Джона Краузе
Эта статья была обновлена. Первоначально он был опубликован в октябрьском выпуске журнала Experience Life за 2013 год.
Джесси Шолл — писатель-фрилансер из Нью-Йорка.
Иллюстрация Джона Краузе
Мнимая сделка Кэмерона даже не имеет юридической силы
ukipmeps.org | ukip.org/join• Европейский парламент, Брюссель, 24 февраля 2016 г.
• Депутат Европарламента Найджел Фарадж, лидер Партии независимости Великобритании (UKIP), сопредседатель группы «Европа свободы и прямой демократии» (EFDD) в Европейском парламенте — nigelfaragemep. co.uk @Nigel_Farage
• Дебаты: выводы заседания Европейского совета от 18 и 19 февраля 2016 года
Заявления Европейского совета и комиссии
[2015/3023 (RSP)]
Стенограмма:
Ну, это действительно так захватывающе не так ли? Сейчас сезон референдумов, и референдум приближается 6 апреля в Нидерландах, где они собираются провести референдум по сделке с Украиной, и опросы общественного мнения показывают, что они собираются его отклонить.И буквально сегодня г-н Орбан объявил, что в Венгрии будет референдум, на котором они собираются провести референдум о том, должны ли они быть принуждены к принятию обязательных квот для мигрантов после серьезных ошибок общей политики ЕС в отношении убежища, а не упомянуть заявления госпожи Меркель. И в одночасье мы получаем от чешского премьер-министра сообщение о том, что сейчас в Чешской Республике существует потребность в проведении референдума о членстве. И я почти забыл, что 23 июня в Великобритании состоится референдум по вопросу о том, останемся ли мы в Европейском Союзе или выйдем из него.
Это следует за сорокачасовой встречей на высшем уровне, где мистер Кэмерон, создавая свое современное впечатление от Оливера Твиста, подошел к мистеру Туску и сказал: «Пожалуйста, сэр, можно мне еще кое-что?» Что ж, он не очень много получил, не так ли? Нам разрешено хоть немного изменить льготы для мигрантов на короткий период времени, и нам сказали, что в будущем мы не будем стремиться к еще более тесному союзу, и на основе всего этого у нас будет референдум что премьер-министр говорит о сделке, которая имеет обязательную юридическую силу, и, действительно, г-н Туск присоединился к этому сегодня, заявив, что британская сделка является юридически обязательной.В довершение всего г-н Кэмерон сказал нам, что он подаст сделку, он подаст документы в ООН, но, честно говоря, вы могли бы также подать старую пару носков, потому что это совершенно бессмысленно, факт, что вы подали документ там, вы можете использовать сейф.
Но является ли эта сделка юридически обязательной, мистер Туск? Сами Европейский Суд заявил в 2008 году, что обязательства, налагаемые международным соглашением, не могут нанести ущерб конституционным принципам договоров ЕС, что означает, что Европейский Суд выносит решение в пользу существующих договоров, пока мы не получим новый договор. Но кто сказал, что будет новый договор? Любой новый договор приведет к еще большему количеству референдумов и, я думаю, не будет одобрен большими группами в этом парламенте. Но, конечно, у нас есть экстренное торможение, которое было признано большим успехом, но, что особенно важно, это происходит посредством вторичного законодательства, по которому может проголосовать этот парламент.
Так что же происходит? У нас референдум, мы следим за господином Кэмероном, голосуем за то, чтобы остаться, а затем возвращаемся в этот парламент. Будет ли этот парламент поддерживать британскую исключительность? Думаю, сегодня мы слышали голоса, которые совершенно ясно дают понять, что этого не произойдет.Так что сделка между мистером Туском и мистером Кэмероном, если вы слушаете, вообще не имеет юридической силы. И я должен сказать, что решение будет решать британская публика; какой наш самый безопасный вариант? Безопасно ли оставаться в организации, чей начальник полиции говорит нам, что 3000-5000 террористов пришли на наш континент из-за миграционного кризиса, или же безопаснее всего вернуть контроль над нашими границами и нашей собственной демократией? После долгих размышлений я решил проголосовать за нас, чтобы уйти.