Какая должна быть температура в комнате: нормы для каждой комнаты, расчет оптимальных показателей зимой и летом, комфортная температура и здоровье

Содержание

Оптимальная комнатная температура в разных помещениях: комфортный для человека режим

В наших квартирах микроклимат формируется несколькими факторами и комнатная температура – наиболее значимая его часть. Температурный комфорт домочадцев индивидуален, зависит от их пола и возраста. Однако разница потребностей в тепле у членов одной семьи невелика и составляет до 2-3°С, допускаемых нормами СанПиН.

Мы расскажем вам, как определить оптимальную температуру, как сказывается на самочувствие людей чрезмерное охлаждение или перегрев. Кроме того, обозначим параметры комфортного микроклимата, а также приведем эффективные способы поддержания нормального температурного режима в помещении.

Содержание статьи:

Что определяет оптимальную температуру квартиры?

Обеспечивающие комфорт домочадцев режимы температуры зависят от климатического местоположения жилья. В южных регионах и в северных местностях, также в западных и восточных широтах норма домовой температуры будет различна.

Что касается стран – их климат также неодинаков. И поскольку составляющими климата помимо температуры являются атмосферное давление вместе с влажностью воздуха, приемлемый тепловой диапазон задается ими совместно.

Например, : свойственная жарким странам высокая влажность требует более высоких значений по нормальной температуре жилища, т.к. теплоемкий влагонасыщенный воздух активно отнимает тепло человеческих тел.

Формирование температурного режима

Изменяет температуру внутри жилья периодическая смена сезонов года. Летом всегда теплее, чем зимой. В умеренной климатической зоне приемлемая комнатная температура теплого сезона составит +22…+25°С, в холодный сезон – +19…+22°С. Учитывая продолжительность воздействия, сезонная разница температур, внешне небольшая, значение все же имеет.

Размещение сплит-систем по основным помещениям квартиры обеспечит необходимые параметры атмосферы в теплый сезон. Полноценно отапливать жилье при низких зимних температурах бытовые кондиционеры не способны

Наконец, комфортная для человека температура в различных помещениях квартиры связана с его половозрастными особенностями.

Отметим сразу – личные предпочтения к тому или иному режиму температур не означают пользу для здоровья. Излишний перегрев, например, отказ от кондиционирования воздуха в жару, или переохлаждение комнаты из-за открытой в мороз форточки безусловно вредят человеческому организму.

Поддерживаемая оптимальная температура воздуха в комнате должна соответствовать температурным потребностям домочадцев различного пола и возраста. Например, для женщин комфортная домашняя атмосфера будет на 2-3°С выше, чем для мужчин – женщины более теплолюбивы.

Детям младшего возраста необходимо помещение со стабильной температурой в диапазоне +20°С…+23°С. Особенно трудно температурные перепады переносятся младенцем, чей организм еще не способен к полноценной (взрослой) терморегуляции.

Для комнаты, где находится младенец, крайне важно поддерживать стабильный температурный режим уровня +23°С…+24°С круглый год, поскольку маленький ребенок перегревается и замерзает значительно быстрее взрослых.

Опасности холодных комнат

В медицинской терминологии переохлаждение называется гипотермией – состоянием, оказывающим глубокий вред организму человека, способствующим развитию болезней нервной системы и респираторных заболеваний.

В попытках компенсации теплопотерь человеческий организм сосредотачивает теплоснабжение на органах туловища и головы. Поэтому утепление конечностей необходимо обязательно

Оказавшись в холодной атмосфере наш организм стремится блокировать переохлаждение, задействовав энергетические ресурсы и резко усилив теплоотдачу. Это работает при кратковременном пребывании на холоде.

Однако при продолжительном влиянии низких температур ресурсов организма для компенсации теплопотерь оказывается недостаточно и тело охлаждается ниже +36°С.

Характерным признаком гипотермии является дрожь, стимулируемая организмом в ответ на холод – излишняя активность мышц обеспечивает выработку тепла. Кисти рук и ступни мерзнут, поскольку кровеносные сосуды в них сокращается, чтобы сократить поток крови и преуменьшить общее охлаждение тела.

Снижение температуры тела менее +35°С вызовет замедление ритма сердцебиения, дыхания и ослабит умственную активность.

Особенно опасно переохлаждение детям младшего возраста, организм которых физически меньше взрослого и не способен быстро вырабатывать тепло. Детский организм страдает от холода намного глубже, чем взрослый.

Риски излишне теплых помещений

При жаркой комнатной атмосфере создаются идеальные условия для развития болезнетворных микроорганизмов, вызывающих инфекционные болезни, прежде всего кожные и кишечные.

Нахождение под прямым потоком кондиционированного воздуха, охлажденного ниже +22°С, обернется термическим шоком организма. Направлять на себя генерируемый кондиционером воздух нельзя

На человеческий организм гипертермия влияет пагубно, в особенности на сердце. В жарком микроклимате комнаты человек потеет, из-за чего теряет значительное количество влаги.

Кровь сгущается и становится «тяжелой», требуя от сердца повышенной работы для ее нагнетания в кровеносные сосуды. При сердечно-сосудистых болезнях такие нагрузки окажутся крайне тяжелыми.

Обезвоживание, вызванное стремлением организма сбалансировать внешнюю и внутреннюю температуры, ухудшает водно-электролитный баланс человеческого тела, ослабляет нервную систему.

Чересчур теплая атмосфера спальни способствует развитию бессонницы, препятствуя нормальной терморегуляции тела. В умеренно прохладном микроклимате организм быстрее переходит в глубокую фазу сна, перераспределив внутреннее тепло от центра тела к конечностям.

Температурные стандарты квартиры

Государственные нормы сезонной температуры установлены в ГОСТ 30494 и СанПиН 2.1.2.2645-10. Оптимальными температурными условиями к жилым комнатам квартиры согласно названным госстандартам является диапазон +20…+22°С зимой и +22…+25°С в летний период.

Указанные температурные диапазоны обязательны для микроклимата жилых объектов по РФ. Но стандартно-температурных минимумов холодного сезона и максимумов теплых месяцев при недостатке здоровья лучше не допускать (+)

По техническим помещениям при любом годовом сезоне температуры определены диапазоном +19…+21°С для санузла и кухни, +24°…+26°С для ванной и +16…+18°С для кладовой.

Понимая сложность удержания температурного состояния микроклимата в пределах 2-3°С оптимальных условий, разработчики названных нормативов в их текстовой части обозначили допустимые диапазоны комнатных температур, а именно:

  • жилые комнаты –  +18°С…+24°С зимой, +20°С…+28°С летом;
  • кухня и санузел –  +18°С…+24°С;
  • ванная совмещенная – +18°…+26°С;
  • кладовая – +12°С…+22°С.

Очевидно, что допустимый верхний диапазон температуры для нежилых помещений, например, +24°С для санузла и кухни, по госнормативам ориентирован на теплый годовой период, а нижний , например, +12°С для кладовой – на холодный период.

Параметры комфортного микроклимата

Гостовские нормы в большей степени предназначены проектировщикам, жилищно-коммунальным службам и судебно-процессуальным ведомствами, поскольку устанавливают обязательный порядок температур для жилых помещений.

Комфортным признается микроклимат, позволяющий без осложнений сохранять человеческому организму температуру 36,6 градусов. «Табличный» результирующий диапазон позволит поддерживать такую температуру тела, при условии утепления тела зимой и потребления воды летом

Однако полноценное формирование домашнего микроклимата требует внимания к рекомендациям опытных врачей и психологов, к индивидуальным предпочтениям домочадцев.

Спальная комната. Человеческий организм нуждается во сне не только по причине усталости за срок бодрствования – для выработки гормона мелатонина, управляющего биоритмами наших тел.

Отсутствие приемлемых условий для сна и, соответственно, гормональной активации мелатонина, оборачивается бессонницей и «разбитым» состоянием – общей слабостью и головной болью, замедлением мыслительных функций мозга.

Для полноценного отдыха взрослых домочадцев температуры в их спальнях следует поддерживать в диапазоне +17°С…+18°С, т.е. «спальный» микроклимат должен быть прохладнее прочих жилых помещений. В более теплой, а равно в более прохладной атмосфере уснуть сложнее.

Детская комната. Ее оптимальную температуру определяет возраст ребенка. Для младенца лучшими являются +23°С…+24°С, поскольку организм грудничка не способен ко «взрослой» терморегуляции. Детям возрастом более 3-х лет комфортной станет +21°С…+22°С температура комнаты.

Помещение кухни. Работа бытового оборудования из обычной комплектации кухни – плиты, духовки, электрочайника, микроволновки, вытяжки и др. – всегда сопровождается тепловыделением. Соответственно, при готовке пищи атмосфера кухни становится более теплой, чем в прочих комнатах.

При традиционно небольшом размере кухни теплоизлучение кухонной техники прогревает ее довольно быстро. Поэтому достаточно поддерживать температуру данного помещения в диапазоне 18-19°С.

Электрические системы отопления пола выходят на максимум обогрева быстрее и точнее держат температуру, чем контуры с жидким теплоносителем. И соседей ими не затопить

Ванная комната.

Купальные процедуры сопровождаются интенсивным насыщением влагой атмосферы ванной, из-за чего микроклимат комнаты с температурой вне диапазона 24-26°С будет дискомфортным.

Для прочих комнат и коридоров комфортабельным режимом будет 18-22°С. Перепады температурных параметров между помещениями квартиры не должны быть более 2-3 градусов,

Зимой требуется меньше тепла, летом – больше. Иначе температурный дисбаланс между внешней средой (улицей) и жилыми помещениями окажется стрессовым для организма.

За резким изменением температуры окружающего пространства при выходе на улицу из микроклимата квартиры может последовать переохлаждение или перегрев тела, что, как рассматривалось выше, одинаково плохо.

Оптимальная разница атмосферных температур дома и улицы при переходе между ними составляет 4-5°С. Поэтому не следует чрезмерно перегревать квартиру зимой или переохлаждать летом.

Как обеспечить температурные режимы?

Задачи по сохранению микроклимата в оптимальном диапазоне температур подразделяются на две – охлаждение атмосферы комнат в теплые месяцы и обогрев в сезон холодов.

С первой задачей вполне справится , размещенное самостоятельно в спальных комнатах, гостиной и кухне. Температурные датчики кондиционеров одноблочных и двухблочных (сплит-система) поддержат заданную температуру, четко следуя пользовательским установкам.

Встроенный в терморегулятор газовый сильфон реагирует на температуру комнатной атмосферы, смещая золотник и управляя подачей теплоносителя

Рациональнее использовать , способную сохранять температуру комнатного микроклимата мягко, без резких выбросов холодных потоков воздуха.

До середины сентября сплит-системы способны работать на тепло даже в умеренной климатической зоне, но при увеличении температурной разницы «квартира-улица» пользоваться сплит-системами для обогрева будет невозможно.

Задача поддержания комфортной атмосферы в доме перейдет к отопительному оборудованию – радиаторам центрального отопления и .

Контролировать температурные режимы отопительного комплекса «теплый пол» несложно. Жидкостные системы оборудуются термостатическим вентилем, либо автоматической насосно-смесительной группой, одинаково способными управлять температурой теплоносителя, циркулирующего по встроенному в пол контуру.

В инфракрасных и  температурный контроль осуществляется терморегуляторами цифровыми, программируемыми или электромеханическими. Постоянно сверяя изменения температуры с заданными пороговыми значениями, они отключают или включают систему.

Классические отопительные системы квартир, базирующиеся на циркуляции горячей воды по трубам с поступлением в радиаторы, также допускают контроль температуры.

Потребуется оснащение трубы на вводе теплоносителя в радиатор автоматическим (термостатом), контролирующим интенсивность поступления горячей воды согласно заданного параметра.

Отметим, что проще комплектовать циркуляционно-радиаторную отопительную систему батарейными терморегуляторами при ее . Для однотрубного контура  необходимо дополнение трубного контура байпасом, создающим отводной канал для теплоносителя перед радиатором.

Выводы и полезное видео по теме

О значимости теплой комнатной атмосферы для новорожденных:

Запорное оборудование для контроля температур отопительных радиаторов:

Правильный климат-контроль квартиры с помощью сплит-систем:

Потребность установления и сохранения оптимальных режимов температуры в жилых комнатах важна, поскольку микроклимат квартиры значительно влияет на здоровье домочадцев.

Температурный дисбаланс обостряет хронические заболевания и способствует приобретению новых, а нормализация атмосферы по температуре, наоборот – укрепит организм.

Поделитесь с читателями вашими личными наблюдениями относительно параметров комфортной температуры дома. Расскажите о способах нормализации температурного режима. Пожалуйста, оставляйте комментарии к статье, задавайте вопросы и участвуйте в обсуждениях. Форма для связи расположена ниже.

Температура воздуха в квартире по нормам ГОСТ, СанПиН, ЖКХ

Требования к температуре воздуха в квартире жилого здания в холодный период  (отопительный сезон) и теплый период года приведены в следующих нормативных документах:
  • ГОСТ 30494-2011. Здания жилые и общественные. Параметры микроклимата в помещениях
  • СанПиН 2.1.2.2645-10. Санитарно-эпидемиологические требования к условиям проживания в жилых зданиях и помещениях.
  • Постановлении правительства РФ №354 от 06.05.2011 «О предоставлении коммунальных услуг собственникам и пользователям помещений в многоквартирных домах и жилых домов».

Приведем основные требования к температуре воздуха по данным нормативным документам.

Требования ГОСТ 30494-2011:

Согласно п.4.4 и таблице 1 ГОСТ 30494-2011 оптимальная и допустимая нормативная температура воздуха должна лежать в пределах:

В холодный период года (включая отопительный сезон):

  • Жилая комната: оптимальная 20-22°С, допустимая 18-24°С;
  • Кухня: оптимальная 19-21°С, допустимая 18-26°С;
  • Туалет: оптимальная 19-21°С, допустимая 18-26°С;
  • Ванная, совмещенный санузел: оптимальная 24-26°С, допустимая 18-26°С
  • Жилая комната в районах с температурой наиболее холодной пятидневки (обеспеченностью 0,92) минус 31°С и ниже: оптимальная 21-23°С, допустимая 20-24°С.

В теплый период года:

  • Жилая комната: оптимальная 22-25°С, допустимая 20-28°С.

Согласно п.4.6 при обеспечении показателей микроклимата в различных точках обслуживаемой зоны допускается перепад температуры воздуха не более 2°С для оптимальных показателей и 3°С — для допустимых.

В соответствии с п.4.7 в жилых зданиях согласно нормативно-техническим документам (СП 60.13330.2016 Отопление, вентиляция и кондиционирование воздуха. Актуализированная редакция СНиП 41-01-2003) в холодный период года в нерабочее время допускается снижать показатели микроклимата, принимая температуру воздуха ниже нормируемой, но не ниже:

  • 15°С — в жилых помещениях.

Нормируемая температура должна быть обеспечена к началу использования.

Требования СанПиН 2.1.2.2645-10:

Требования СанПин 2.1.2.2645-10 совпадают с требованиями ГОСТ 30494-2011, но все равно приведем эти требования:

Согласно п.4.1 и приложению 2 к СанПиН 2.1.2.2645-10 оптимальная и допустимая нормативная температура воздуха должна лежать в пределах:

В холодный период года (включая отопительный сезон):

  • Жилая комната: оптимальная 20-22°С, допустимая 18-24°С;
  • Кухня: оптимальная 19-21°С, допустимая 18-26°С;
  • Туалет: оптимальная 19-21°С, допустимая 18-26°С;
  • Ванная, совмещенный санузел: оптимальная 24-26°С, допустимая 18-26°С
  • Жилая комната в районах с температурой наиболее холодной пятидневки (минус 31°С и ниже): оптимальная 21-23°С, допустимая 20-24°С.

В теплый период года:

  • Жилая комната: оптимальная 22-25°С, допустимая 20-28°С.

Требования пост. №354 от 06.05.2011

В соответствии с приложением 1 к данному постановлению нормативная температура воздуха должна быть:

  • В жилых помещениях: не ниже + 18°С, в угловых комнатах не ниже +20°С
  • В жилых помещениях (в районах с температурой наиболее холодной пятидневки (обеспеченностью 0,92)  минус 31°С и ниже): не ниже +20°С, в угловых комнатах не ниже +22°С)
  • в других помещениях — в соответствии с требованиями законодательства Российской Федерации о техническом регулировании (ГОСТ Р 51617).

Примечание: Измерение температуры воздуха в жилых помещениях осуществляется в комнате (при наличии нескольких комнат — в наибольшей по площади жилой комнате), в центре плоскостей, отстоящих от внутренней поверхности наружной стены и обогревающего элемента на 0,5 м и в центре помещения (точке пересечения диагональных линий помещения) на высоте 1 м. При этом измерительные приборы должны соответствовать требованиям стандартов (ГОСТ 30494).

Влажность воздуха в квартире по нормам ГОСТ и СанПиН

Термины и пояснения к статье:

Пояснения

Температуру наиболее холодной пятидневки с обеспеченностью 0,92 можно узнать в столбце 5 таблицы 3.1 действующего СП 131.13330.2018 «СНиП 23-01-99* Строительная климатология».

Например, температура наиболее холодной пятидневки с обеспеченностью 0,92 составляет:

  • Москва — минус 25°С
  • Санкт-Петербург — минус 24°С
  • Екатеринбург — минус 32°С
  • Краснодар — минус 14°С
  • Уфа — минус 33°С
  • Новосибирск — минус 37°С
  • Нижний Новгород — минус 30°С
  • Казань — минус 31°С
  • Челябинск минус 32°С
  • Ростов-на-Дону — минус 19°С
  • Пермь — минус 35°С
Термины

Температура воздуха — это характеристика теплового состояния воздуха, то есть кинетической энергии его молекулярных движений, измеряемая с мощью физических эффектов, связанных с изменениями разностей этой энергии (п.3.6 ГОСТ Р 55912-2013).

Теплый период года — это период года, характеризующийся среднесуточной температурой наружного воздуха выше 8°С (п.2.12 ГОСТ 30494-2011).

Холодный период года — это период года, характеризующийся среднесуточной температурой наружного воздуха, равной 8°С и ниже  (2.13 ГОСТ 30494-2011).

Допустимые параметры микроклимата — это сочетания значений показателей микроклимата, которые при длительном и систематическом воздействии на человека могут вызвать общее и локальное ощущение дискомфорта, ухудшение самочувствия и понижение работоспособности при усиленном напряжении механизмов терморегуляции и не вызывают повреждений или ухудшения состояния здоровья (2.1 ГОСТ 30494-2011).

Оптимальные параметры микроклимата — это сочетание значений показателей микроклимата, которые при длительном и систематическом воздействии на человека обеспечивают нормальное тепловое состояние организма при минимальном напряжении механизмов терморегуляции и ощущение комфорта не менее чем у 80% людей, находящихся в помещении (2.6 ГОСТ 30494-2011).

К параметрам микроклимата, согласно п.4.2 ГОСТ 30494-2011, относятся:

  • температура воздуха;
  • скорость движения воздуха;
  • относительная влажность воздуха;
  • результирующая температура помещения;
  • локальная асимметрия результирующей температуры.

 

Какая температура должна быть в квартире

Несмотря на личные предпочтения, существуют определённые нормы, которым должна соответствовать средняя температура в квартире. Цифры взяты из серьезных научных исследований, поэтому с ними лучше ознакомиться.

Какая средняя температура должна быть в квартире

Для начала про нормативы. ГOCT 30494-96 peглaмeнтиpyeт тaкиe знaчeния:

  1. Тeмпepaтypa в квapтиpe лeтoм пo нopмaм — 24,5°C c дoпycтимым диaпaзoнoм 23-26°C.
  2. Hopмa кoмнaтнoй тeмпepaтypы зимoй: oптимaльнaя тeмпepaтypa 22°C c дoпycтимым диaпaзoнoм 20-23,5°C.
  3. Kaкaя тeмпepaтypa дoлжнa быть в квapтиpe пo зaкoнy в oтoпитeльный ceзoн — 20-25°C.

Температура воздуха в разных комнатах может быть разной, так как всё зависит от назначения конкретного помещения. Важно чтобы эта разница не была слишком большой. Допустимый перепад между температурными режимами разных частей одного помещения составляет максимум 2 градуса.

Если вы живёте в частном доме и самостоятельно регулируете температуру, устанавливать её стоит исходя из рекомендаций медиков, а не из собственных ощущений. Дело в том, что вы можете не заметить появившегося переохлаждения или перегрева. Если такое происходит регулярно, это может вызвать у жильцов дома различные проблемы со здоровьем.

Также важно знать, что для разных членов семьи комфорт ощущается по-разному. Например, женщины являются более теплолюбивыми, поэтому для них более подходящей будет температура на 2-3 градуса выше, чем для мужчин. К счастью для взрослых пару лишних градусов тепла или холода не принесут особых проблем. Но вот с детьми всё обстоит немного иначе.

Малышам требуется исключительное внимание, особенно в возрасте до года. В этот период у них ещё плохо развита способность организма к терморегуляции, поэтому дети быстро замерзают и перегреваются. По этой причине педиатры советуют родителям поддерживать в комнате ребёнка постоянную температуру на уровне в 22 градуса. Новорожденным же требуется постоянная температура в 24 градуса.

Влияние температуры на общее самочувствие

Повышение температуры окружающей среды создаёт благоприятные условия для развития болезнетворных бактерий. Для жилого помещение повышенной температурой можно считать 25 градусов и выше. Это может привести к развитию у домочадцев различных инфекционных заболеваний.

Кроме этого, жара приводит к повышенному потоотделению. Если это происходит в течение длительного времени, у человека нарушается водно-солевой баланс в организме. Если в доме живёт человек с сердечными заболеваниями или проблемами с сосудами, повышенная температура будет оказывать негативное воздействие на его состояние.

Усиление холода в доме, когда температура опускается до 17 градусов и ниже, приводит к переохлаждению организма. Это вызывает у жильцов простудные заболевания, респираторные инфекции и расстройства нервной системы. Поэтому так важно поддерживать в квартире оптимальный температурный режим.

Если вы не можете самостоятельно контролировать отопительную систему, летом пользуйтесь кондиционерами и вентиляторами, а зимой различными обогревателями.

Комфортная температура летом и зимой

Как было сказано ранее, температура в разных комнатах дома может немного отличаться (на пару градусов), и в зависимости от сезона эти показатели могут меняться. Тем не менее, для лета оптимальным вариантом будет от 22 до 25 градусов во всём доме. В зимний же период показатели могут быть более разнообразными:

  • для спальной комнаты нормой является 20-22 градуса;
  • если жильё расположено в северном регионе, показатель меняется на 21-23 градуса;
  • для детской комнаты – 23-24 градуса;
  • для кухни и туалета – 19-21 градус;
  • для ванной комнаты – 24-26 градусов;
  • для коридора – 18-20 градусов.

Несмотря на необходимость соблюдать правильный режим, нужно понимать, что температура может колебаться в течение суток. Например, спальню перед сном необходимо проветривать, иначе сон будет недостаточно комфортным. В момент использования ванной и кухни температура в этих помещениях может сильно подниматься, что вполне допустимо.

Если речь идёт о детской комнате, то чем младше ребёнок, тем выше должна быть температура. До 7 лет допускается 24 градуса. Для более взрослых детей может быть 22-23 градуса.

Чтобы проще было контролировать температурный режим в доме, необходимо завести хотя бы один термометр и расположить его в спальне. Но лучше всего иметь несколько градусников одновременно, чтобы понимать, соответствует ли норме температура в остальных комнатах вашего дома.

Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

Какая температура должна быть в квартире зимой и летом?

комфортная температура в квартире

Комфортное проживание в квартире зависит от нескольких параметров, в особенности от температуры и влажности воздуха. Согласно научным расчетам и государственным нормам, чтобы не ставлять вреда здоровью, она должна быть от +20 до +24 градусов С.  Хотя есть приверженцы более прохладных температур (-18-19) Но для каждого человека существуют свои величины, оптимальные для комфортного проживания. Конечно же, температурный режим зависит от многих нюансов. Зимой этот вопрос становится как никогда актуальным, и жители многоэтажек сразу же задаются вопросом — какая должна быть температура батарей и воздуха в комнатах и кто за это отвечает? А еще отопительный сезон, со своим графиком.

Факторы, влияющие на температуру в квартире

Косвенные факторы

В первую очередь следует рассмотреть косвенные, внешние и внутренние факторы, которые влияют на температуру в квартире. На нее могут влиять:

  • Общие климатические особенности местности. Сильный ветер, резкие перепады температуры окружающего воздуха, — оттепели, сильные морозы.
  • Смена сезона. Помещения отапливаются как зимой, так весной и осенью. Показатели в этот период разные.
  • Утепленность окон и дверей. Утепленность подъезда.
  • Особенность каждого помещения. Угловые комнаты, общие стены с лестничной клеткой.
  • Материалы, которые использовались для строительства дома. Сегодня достаточно часто применяют дополнительное внешнее утепление  и гидроизоляцию стен. 
  • А так же качество выполненных работ по строительству и ремонтам.

Важно: допустимая температура стены в квартире по действующим стандартам не должна быть ниже 20° градусов.

Человеческий фактор предпочтения комфорта

Основная цель регулирования температуры в квартире заключается в создании наибольшего комфорта для проживающих там людей. Некоторые в жару чувствуют себя хорошо, даже не задумываясь о приобретении кондиционера. А кто-то и в лютый мороз постоянно открывает форточки. Но нельзя забывать о том, что человеческие потребности не всегда соответствуют установленным нормам температурного режима. Переохлаждение, как и излишний перегрев помещения, может крайне неблагоприятно сказаться на самочувствии проживающих в квартире людей.

Также стоит учитывать разницу температурных норм для лиц мужского и женского пола. Она может отличаться в несколько градусов, так как женщины более теплолюбивы, чем мужчины. Особое внимание необходимо уделить квартире, в которой проживает маленький ребенок. У него еще не развита терморегуляция организма, и он быстро перегревается и замерзает. Поэтому температура в комнате для детей должна быть стабильной, составляя в среднем +22 градуса.

Влажность воздуха

Влияние влажности на комфортное состояние человека при одинаковой температуре

Температура в комнатах

В зависимости от назначения комнаты меняется и установленная норма температур:

  • Помещения для отдыха и сна. Оптимальная температура составляет +18 градусов. Именно она избавит от бессонницы и плохого самочувствия.
  • Кухня. Это помещение предполагает использование техники, излучающей тепло — микроволновой печи, электрочайника, духового шкафа и т. д. Поэтому слишком высокая температура воздуха здесь неуместна.
  • Ванная комната. Здесь температура должна быть в пределах +25 градусов, так как влажность в этой комнате значительно выше, чем в других помещениях, и люди в ней обычно бывают раздетыми. При низкой температуре будет сразу же ощущаться сырость и дискомфорт.
  • Детская. В этой комнате температура может колебаться и зависит от возраста ребенка. Для новорожденного она должна составлять +24 градуса, а для малыша постарше — +21–22.
  • Гостиные и иные помещения для максимального комфорта должны иметь температуру в пределах 19–21 градусов. Не стоит забывать о том, что слишком большой перепад температур не должен наблюдаться между разными комнатами одной квартиры. В идеале допустимо 2 градуса, чтобы при перемещении в пределах дома человек не чувствовал этой разницы.
Не стоит забывать о том, что слишком большой перепад температур не должен наблюдаться между разными комнатами одной квартиры. В идеале допустимо 2 градуса, чтобы при перемещении в пределах дома человек не чувствовал этой разницы.

Причины, которые напрямую влияют на температуру в квартире:

  • неправильное проектирование системы отопления, из-за чего тепло попросту не поступает в помещение
  • изношенность, засорение радиаторов и прочих элементов системы отопления;
  • Температура теплоносителя во всей системе центрального отопления демонстрирует не достаточные показатели
  • Аварийные и ремонтные работы на теплопунктах, выполняемые в зимний период

О самочувствии

Несмотря на личные предпочтения следует придерживаться температурной нормы. Особенно это актуально для жаркого лета и зимы, когда температура на улице и в квартире существенно различается. В противном случае это может привести к перегреву или к сильному переохлаждению организма, а также вызвать кардиологические проблемы.

Перегрев организма

Слишком жаркая атмосфера в помещении создает благоприятные условия для распространения различных бактерий. В результате проживающие получают инфекционные заболевания.

Важно! В условиях сильной жары человек теряет влагу, кровь сгущается, и сердце работает с большой нагрузкой, что может иметь плохие последствия для людей с проблемами сердечно-сосудистой системы.

Кроме того, обезвоживание из-за слишком высоких показателей тепла приводит к сильному потоотделению, и человек теряет влагу. А это ведет к серьёзным нарушениям водно-электролитного баланса.

Переохлаждение

Подобный процесс возможен зимой, когда температура в квартире из-за некачественного отопления резко падает ниже +17 градусов. В таком случае у проживающих усиливается теплоотдача организма, и возникает переохлаждение, что влечет за собой возникновение острых респираторных заболеваний и проблем с нервной системой.

Особенно это опасно для маленьких детей. Поэтому нужно внимательно отнестись к тому, чтобы поддерживать в помещении установленные нормы температурного режима.

Регулирование температуры

Согласно нынешним санитарным нормам, в квартире или доме температура не должна быть более +22 градусов, а любое отклонение может негативно сказаться на самочувствии. Что же делать, если в вашем жилище другие показатели, и как добиться создания оптимального микроклимата для проживающих?

В прошлом температура воздуха регулировалась только радиаторами отопления. Для дополнительного обогрева использовались нагревательные приборы — как правило, электрические камины, конвекторы с открытыми спиралями накаливания и прочие. Для того чтобы сделать воздух в комнате прохладнее, открывали форточки, и проблема была решена.

Современные технологии предоставили человеку большой выбор кондиционеров и иных приборов, обладающих функциональностью и обеспечивающих комфорт в помещении. Например, основной функцией сплит-систем является не только охлаждение воздуха в квартире, но еще и обогрев, режим осушения при слишком высокой влажности, вентиляция, очистка воздуха и удаление посторонних запахов.

Если же говорить об установленных санитарных нормах, то температура батарей не нормируется. Главное — чтобы в квартирах была нужная температура воздуха, которая немного отличается по стране в зависимости от климатических условий каждой местности. Как правило, в зимний период она должна быть не менее +20 градусов по Цельсию. Если же этот показатель ниже, значит, услуга по обогреву дома оказывается некачественно.

Владельцу остается только:

Заключение

Крепление терморегулятора

Обеспечить нормативную температуру в квартире должна организация по оказанию услуг, то есть ЖЭК, управляющая компания и т. д. Поэтому в случае выявления некачественного отопления, необходимо уведомить эти организации и при необходимости составить акт.

Если же речь идет о частном жилом доме, то здесь нужно рассматривать эффективность установленного отопительного оборудования. Принять меры по повышению КПД отопительного прибора или менять систему отопления.

Мне нравится1Не нравится

Какая температура должна быть в квартире и доме

Каждому человеку приятно находиться дома в комфортной атмосфере. В зависимости от личных предпочтений, каждый определяет её по-разному. Кого-то устраивает прохлада, а кто-то предпочитает более тёплый температурный режим. В последнее время, с учётом повышения цен на коммунальные, не каждый может позволить себе отопить дом до желаемого результата. И всё же соблюдение отопительных стандартов в холодные месяцы имеет большое значение для здоровья человека. Поэтому некоторые интересуются, какая рекомендуемая температура в квартире?


Правовая основа

Какая норма температуры в квартире во время отопительного сезона, согласно закону? Учитывая график отопительного сезона, установленный законодательством, определяется время включения и выключения тепла. Отталкиваясь от сезона, существуют стандарты по ГОСТу для разных помещений, которые определяют допустимые показания.

В соответствии с законодательством, рекомендуемый минимальный температурный режим составляет 18 ºС. В допустимых рамках существует стандарт для каждой комнаты дома. Более подробные сведения содержат такие нормативы температуры в квартире в отопительный сезон как Санитарные правила и СанПиНы.

Дорогие читатели!

Наши статьи рассказывают о типовых способах решения юридических вопросов, но каждый случай носит уникальный характер. Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему — обращайтесь в форму онлайн-консультанта справа →

Это быстро и бесплатно! Или звоните нам по телефонам (круглосуточно):

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему — позвоните нам по телефону. Это быстро и бесплатно!

+7 (812) 467-48-75 Санкт-Петербург, Ленинградская область +7 (800) 350-83-96 Регионы (звонок бесплатный для всех регионов России)

Нормы температуры

В уютном, тёплом месте всегда приятно находиться, однако, понятие приемлемой температуры у всех разное. Поэтому требуется выяснить: какая температура должна быть в квартирах? Ответ находится в ГОСТ Р 51617-2000, где указаны все сведения о необходимых показателях. Например, для ванной многоквартирного дома рекомендуемое значение 24-26 ºС, а для жилой комнаты от 18 ºС. Для детской температурный режим регулируется с учётом возраста ребёнка, в рамках 22-25 ºС. Что касается межквартирного коридора, то градусы не должны быть ниже 18-20 ºС.

Кроме того, многие факторы влияют на комфортную температуру, например, особенности расположения каждого жилья. Так, для угловой квартиры оптимальный показатель составляет 20 ºС.

Медицинские нормы температурного режима в жилом помещении

Какая должна быть температура в комнатах МКД? Допустимая температура зимой +22 ºС. Такой режим обеспечивает комфортную атмосферу. Если же показатель значительно выше, то в комнате будет душно. Кроме того, что в жаркой квартире неприятно находиться, она ещё и опасна для организма человека. Ведь в таком микроклимате повышается чувствительность к микробам.

Если в доме проживают дети, то температуру следует повысить на 1 ºС. В спальной комнате микроклимат должен быть ниже, чем в других комнатах. Ведь слегка прохладная атмосфера полезна для здорового сна.

Контроль нормы тепла

Итак, мы рассмотрели, какая комнатная температура должна быть в квартирах. Теперь мы поговорим о том, как её сохранить. Необходимо наблюдать за состоянием тепла и регулировать его. Что поможет в этом? Во-первых, следует утеплить здание. У большинства населения установлены металлопластиковые окна и двери с утеплителем, а кто-то оформил и всё здание специальными строительными материалами, помогающими сохранить тепло. Кроме того, необходимо правильное относиться к радиаторам. Например, не стоит завешивать их плотными шторами или заставлять мебелью. С помощью термостата можно запрограммировать желаемую температуру в жилом помещении, учитывая время суток. Современные модели могут самостоятельно регулировать увеличение или уменьшение тепла, отталкиваясь от внешних изменений.

Температурная разница между комнатами не должна превышать 3 градусов.

Факторы, влияющие на температуру

Какой должна быть температура в детской комнате

Температура в комнате для новорожденного Выбор одежды в зависимости от температуры в помещении

Добавлено 05/2017

Фрагмент перевода советов для родителей по уходу за малышами опубликованных Американской Академией Педиатрии (публикация от 2015 г.):

  • При прохладной температуре ( ниже 23.88 градусов по Цельсию): ребенок нуждается в нескольких слоях одежды , чтобы согреться. Как правило, лучше всего одеть малыша в распашонку и подгузник, сверху надеть комбинезон/пижаму, а затем завернуть его в одеяло. В качестве одеяла также можно использовать специальный спальный мешок.

  • При жаркой температуре (выше 23.88 градусов по Цельсию): Можно уменьшить количество одежды на один слой. Также рекомендуется пользоваться правилом: одевайте ребенка на один слой теплее, чем себя.

Источник тут (eng).

Из этой публикации можно сделать вывод, что официальная медицина считает оптимальной температуру для ребенка от 1 до 3 лет, который находится дома в однослойной одежде — 23.88 градусов Цельсия. 

Идеальная температура и влажность создание оптимальных условий

Комфортную влажность и температура воздуха в комнате маленького новорожденного нужно создавать правильно, ориентируясь на сезон. Так, в летний период для регуляции параметров воздуха можно установить кондиционер

Важно лишь не направлять холодные потоки прямо на детскую кроватку

Температура и в детской комнате, и в помещении для взрослых зависит от начала отопительного сезона. Если он ещё не наступил, а в доме холодно, родителям рекомендуют приобретать нагреватель. В зимний период крайне непросто следовать нормам, поскольку помещения чрезмерно нагреваются и «иссушиваются».

Чтобы нормы температуры пришли в порядок, специалисты советуют придерживаться определённых рекомендаций, о которых следует рассказать более подробно.

Проветривание помещения

Свежий воздух крайне полезен для любого ребёнка, поэтому необходимо через четыре часа проветривать помещение.

Особенно важна оптимальная влажность и температура для сна, в ином случае малыша невозможно будет нормально укачать и уложить спать.

При проветривании детской новорождённого нужно унести в другое помещение.

Это помогает не просто оптимизировать температурный режим и влажность, но и насытить комнату кислородом. Ещё один вариант – выйти с ребёнком на прогулку.

Закрытие батареи

Если радиаторы центрального отопления слишком горячие, а уменьшить уровень нагрева невозможно, рекомендовано закрывать их особыми деревянными или пластиковыми щитами. Также можно повесить на батареи плотную ткань.

Избавление от балдахинов

Кроватка с балдахином – очень милое и эстетически привлекательное сооружение. Однако красивые занавески могут ограничивать ребёнку доступ кислорода, что приводит к повышению телесной температуры. Чтобы обеспечить свободный приток воздуха, лучше всего избавиться от балдахина либо убирать его на время детского сна.

Ковры – это известный пылесборник, от них тоже лучше отказаться. К тому же стоит избавиться от лишней мебели, поскольку загромождения также нарушают нормальную циркуляцию воздуха в помещении.

Выбор правильной одежды

Для ребенка важен правильный подбор одежды и постельного белья

Важно отказаться от ношения новорождёнными изделий из синтетики. В них кожные покровы не дышат, следовательно, происходит нарушение термической регуляции тела малыша

От шапочки вообще лучше отказаться.

Кроме того, не следует кутать малыша, если в комнате жарко, и обнажать его, если в помещении низкая комнатная температура. Ну а вещи из натуральных тканей помогут создать оптимальные условия для спокойного сна и активного бодрствования.

Более частое кормление

Если новорождённому ребёнку слишком жарко, может помочь сокращение интервалов между приёмами пищи.

Известно, что материнское молочко включает 80 % воды, значит, вскармливание грудью утоляет жажду и оптимизирует уровень жидкости в организме.

Если малыш питается искусственной смесью, между приёмами пищи можно допаивать его водой при помощи бутылочки.

Важно следить, чтобы жидкость была комнатной температуры

Обмывание

Летом крайне непросто обеспечить оптимальные условия, ребёнку жарко и сухо. В этом случае нужно купать малыша до трёх раз в сутки, но не с целью чистоты, а для улучшения самочувствия. Естественно, использовать моющие средства нет необходимости.

Повышение влажности

Как уже было отмечено, увлажнённый воздух не менее важен для новорождённого, чем оптимальный температурный режим. Создать комфортные условия можно с помощью технических приспособлений или подручных средств.

Специалисты советуют:

  • установить специальный увлажнитель воздуха;
  • чаще проводить влажную уборку помещения;
  • размещать ёмкости с водой, фонтаны рядом с ребёнком или батареями;
  • распылять воду при помощи «брызгалок»;
  • накрывать радиаторы влажными полотенцами или простынями.

Температура воздуха в комнате новорождённого ребёнка – важное условие хорошего самочувствия, здоровья и эмоционального настроя. Не забывайте следить за состояние окружающей среды, и малыш будет развиваться без особых проблем на радость родителям

Опасность сухого воздуха

Сухой воздух в квартире влияет на грудничка крайне негативно и заставляет организм использовать дополнительные ресурсы. На уровень влажности в комнате оказывают влияние определённые факторы:

  • перемена времени года;
  • смена погодных условий;
  • стройматериалы, с помощью которых проводилась отделка помещений и фасада здания;
  • системы кондиционирования и отопления комнат.

Из-за повышенной температуры в помещении ребёнок теряет большое количество влаги из-за потоотделения, а необходимость увлажнения вдыхаемого кислорода способствует ещё большей потере остаточных ресурсов жидкости. Жаркое время года и сухость помещения чреваты для младенца следующими последствиями:

  • проблемами со сном;
  • повышенным газообразованием;
  • капризностью;
  • дисбактериозом;
  • заболеваниями мочеполовой системы.

Температура в комнате для новорожденного Доводы сторонников ПРОХЛАДНОГО режима

По мнению многих специалистов при жаре вероятность заболеть гораздо выше, чем при умеренных температурах или даже холоде. В связи с этим многие современные специалисты рекомендуют 18-20°С для постоянного пребывания детей. Аргументируют свою позицию они тем, что  жара — благоприятная среда для развития вирусов. В то же время при перегреве организм направляет все ресурсы на охлаждение. Таким образом, пока организм занят вопросами терморегуляции, вирусы имеют все шансы разрастись до масштаба болезни. Доводы достаточно убедительные, но хочется задать вопрос «Почему все-таки летом люди болеют меньше?» ? .

Последнее время все более популярны становятся рекомендации широко известного Доктора Комаровского, который рекомендует поддерживать в детской для новорожденных 18-19°

В то же время он акцентирует внимание, что 18-19° это комфортный воздух для дыхания, но не пребывания ребенка без одежды. Остается загадкой, как при такой прохладе в детской осуществлять бесчисленные переодевания малыша, а также отдых «с голой попой» от подгузника

На мой взгляд, эта рекомендация оторвана от жизни.

Пионером в рекомендациях пониженных температур для детишек был И.А. Аршавский. Он в своих трудах развивал теорию об использовании адаптационных механизмов новорожденных с целью укрепления иммунитета методами раннего закаливания.  На самом деле, насколько необходимо закалка новорожденному вопрос спорный поэтому прежде чем рассматривать её целесообразность, предлагаю изучить мнения сторонников комфортного температурного режима.

Опасность низкого уровня влажности

Низкое содержание влаги в комнатном воздухе отрицательно сказывается на самочувствии всех новорождённых ребятишек. Родители часто не замечают пониженные показатели этого параметра, однако ребёнок остро реагирует на любой дискомфорт.

Сниженный уровень влаги в помещении приводит к резкому запылению воздуха, росту количества болезнетворных микроорганизмов и аллергенов. Чаще всего результатами обезвоживания становятся различные негативные состояния:

  • Астма. При обезвоживании организма могут повреждаться участки лёгких, в результате чего развивается хроническое воспаление органов дыхания.
  • Аллергические заболевания. В случае недостатка влаги в организме повышается уровень гистаминов в кровеносной системе. Возникает аллергия, которая может проявиться сыпью, ринитом, зудящими ощущениями.
  • Сухость кожи. Обезвоживание повреждает верхние слои кожных покровов, в результате чего на теле ребёнка образуются сухие участки.
  • Сухость в ротовой полости и носу. Из-за низкой влажности пересыхают дыхательные пути. В носовой полости образуются сухие корочки, ребёнок начинает покашливать.
  • Сгущение крови. Понижается объём жидкости, кровь начинает сгущаться, что крайне опасно для всего детского организма.

Таким образом, для грудного ребёнка крайне важно находиться в помещении с оптимальным уровнем влажности. Это не просто прихоть, а важнейшее условие нормального детского развития

Обязательно помните об этом!

Оптимальная комнатная температура для грудничка

Температура в комнате

Мнение опытных специалистов, которые утверждают, что комнатная температура, где находится новорожденный ребенок, не должна быть выше 18-22°C, вряд ли кто-то будет оспаривать. В этих условиях малышу легче дышится, он хорошо кушает, не перегревается и развивается в естественных условиях.

Зимой, когда в квартире начинается отопительный сезон, и возможны перепады температур, допустимый порог не должен превышать 23°С.

Температура для сна

Сон новорожденного ребенка напрямую зависит от температуры в комнате. Как в холодной, так и жаркой спальне сон малыша поверхностный. Кроха часто просыпается, капризничает, требует постоянного внимания. Родителям нужно позаботиться, чтобы в детской спальне была постоянная температура 18-20°С.

Нельзя считать эти рекомендации незыблемым правилом. Каждый малыш — это индивидуальный организм со своими характерными особенностями. Кто-то любит спать в теплом помещении, а для кого-то 18°C вполне подходящая для сна температура. Поэтому родители должны пронаблюдать, в каких условиях кроха лучше спит, и постараться их придерживаться.

Современная кровать новорожденного снабжена бортиками и балдахином. Эти варианты красиво смотрятся со стороны, да и родителям кажется, что малышу уютно и комфортно. Возможно, это и в самом деле так, но эти предметы собирают пыль, не дают нормально циркулировать воздуху. Поэтому желательно от них отказаться.

Постельное белье и одежду малышу следует подбирать из натуральных материалов. Синтетические изделия не дают коже дышать, а значит, нарушается терморегуляция кожных покровов. Шапочка крохе, вообще, не нужна. В жаркой комнате не следует младенца кутать, в прохладном помещении не нужно оголять кроху.

Купание

Часто родители перед купанием новорожденного ребенка повышают температуру воздуха в комнате для купания, обогревая ее всеми возможными способами. Однако это неправильно. Если температура будет высокой, то в привычных условиях малыш после купания замерзнет. Чтобы избежать этого, специальное повышение температуры исключается. Гораздо лучше после мытья завернуть младенца в теплое полотенце и выдержать определенное время. Благоприятно действует на организм крохи закаливание. Поэтому совсем неплохо поступают мамочки, приучая малыша к воздушным ваннам после купания.

Советы от Е. О. Комаровского

В цикле статей говорится об особенностях терморегуляции младенцев, о соблюдении процента влажности в детской. Большинство россиян проживает в средней полосе, где холодно девять месяцев в году, то есть большую часть года занимает отопительный сезон. В помещении воздух сухой, влаги не хватает примерно в 2 раза. Помним, что воздух в помещении должен быть увлажнен на 50-70%.

Особое внимание Е.О. Комаровский отводит сквознякам или сквозному ветру, который полностью продувает помещение

Струя воздуха не представляет опасность ни для человека, ни для любого биологического вида, — считает он. Такую опасность придумали мамочки, которые сильно беспокоятся за свое чадо. Они оберегают ребенка от сквозняков, как экзотическое растение, а этого делать не нужно.

Из вышесказанного делаем вывод, что влажность имеет огромное значение для новорожденного и поддерживать ее – важная задача близких людей. Но не следует забывать, что показатели влажности и температуры неразделимы. Нужно учитывать оба эти фактора. Создавая комфортные условия для ребенка, вы будете наблюдать, как он растет крепким и здоровым.

Исследования показали, что для детей первого полугодия жизни оптимальной температурой в детской комнате является +22° С, а для детей второго полугодия — + 19 — 20° С. Такая температура положительно влияет на процессы обмена веществ и тем самым на рост и развитие малыша.

Для создания оптимальной температуры воздуха помещение необходимо регулярно проветривать

Проветривание не только изменяет температуру, но и «освежает» воздух, что очень важно, так как снижение содержания кислорода во вдыхаемом воздухе влияет на ребенка сильнее, чем на взрослого. У детей раннего возраста потребление кислорода в 2,5 раза выше, чем у взрослых

В холодное время года детскую рекомендуется проветривать 4 — 5 раз в день по 10 — 15 минут. Сквозное проветривание быстрее обновляет воздух в помещении и проводится в отсутствие ребенка. Показателем эффективности проветривания будет снижение температуры воздуха на 2 — 3 градуса по сравнению с исходной. В теплое время года, когда значительных перепадов температуры при открывании окон нет, их можно держать открытыми в течение дня.

Создавая оптимальные условия в помещении, помните о влажности. Границы нормальной влажности для новорожденного лежат в пределах 50 — 70 %, а для детей 10- 12 месяцев — 40- 65 %.

Учитывая особенности регуляции температуры у грудных детей, становится понятно, что высокая влажность помещений способствует перегреванию ребенка. При этом уменьшается отдача тепла потоотделением. При низкой влажности происходит подсыхание слизистых оболочек верхних дыхательных путей. Ребенок становится более уязвимым для инфекции. При возникновении инфекционного заболевания повышенная сухость в помещении будет способствовать усугублению болезни. Высыхание образовавшегося отделяемого затрудняет его удаление.

Влажность в помещении можно определять по специальным приборам или, приблизительно, по состоянию растений, которые находятся в помещении. Если растения чаще обычного нуждаются в поливе или у них возникают заболевания, связанные с излишней сухостью, значит, помещение необходимо увлажнять. Самый простой способ — разложить на батарее парового отопления влажные пеленки.

Виды увлажнителей для дома, кондиционер с системой очистки и увлажнения воздуха как более мощное и совершенное устройство

Сохранение баланса сухости-влаги в вашем доме при помощи увлажнителя воздуха для дома важно для вашего благополучия, и в то время как уменьшение уровня влаги может быть полезно, слишком большой уровень влажности несет опасность для вашего здоровья. Ниже представлен полный перечень задач, с которыми может справиться специальный прибор для увлажнения:

Ниже представлен полный перечень задач, с которыми может справиться специальный прибор для увлажнения:

  • приводит к «золотой середине» относительную влажность в помещениях;
  • устраняет электростатические заряды;
  • способствуют созданию благоприятного микроклимата в квартире, доме;
  • предупреждают развитие заболеваний дыхательных путей;
  • благоприятно воздействуют на кожу, предупреждая процесс ее старения.

Они бывают нескольких видов:

  • Увлажнители холодного пара или традиционные: увлажнение происходит за счет испарения холодной воды, которая заливается в резервуар, откуда ее через специальные фильтры прогоняет вентилятор. Вода для такого увлажнителя должна быть хорошо очищенной, а лучше — дистиллированной, так как иначе фильтр быстро засоряется и выходит из строя. Главный плюс традиционной модели заключается в том, что в зависимости от уровня влажности в помещении прибор самостоятельно может регулировать скорость испарения воды.
  • Паровые увлажнители: увлажняют воздух за счет паровых испарений, температура пара 50-60оС, если вода выкипает полностью — прибор самостоятельно отключается. Такие увлажнители не рекомендованы для детей, домашних растений.
  • Ультразвуковой увлажнитель для дома — сегодня это самая популярная и совершенная модель. Помимо того, что подобный увлажнитель подходит для любого типа помещения, он очень эффективен, бесшумен, компактен и безопасен, к тому же «ест» мало электроэнергии. Однако при его применении требуется деминерализация воды, для чего используют специальные картриджи с ионообменной смолой, или заливают в них исключительно дистиллированную воду. Если не предпринять эти меры, после высыхания мельчайших капелек воды с растворенными в ней солями на мебели и других поверхностях может образоваться белый налет. Принцип действия ультразвукового увлажнителя для дома основан на вибрации мембраны, при попадании на которую распыляется вода.
  • Аппарат «мойка воздуха»: совмещает в себя функции увлажнения и очистки воздуха. Принцип работы такого устройства можно сравнить с пылесосом, выполняющим влажно-механическую очистку воздуха. Внутри аппарата находится ионизирующий серебряный стержень, очищающий воздух от пыли, пыльцы цветов и других аллергенных частиц. Он прост в обращении. При всех своих достоинствах имеет существенный недостаток: увлажнение воздуха можно поднять не более чем до 60%.

Важно знать

Увлажнитель должен быть рассчитан на размеры комнаты. В противном случае, вы можете добавить в воздух слишком много влаги.

Увлажнитель с контролем регулируемой влажности поможет с балансом влаги. На упаковке большинства увлажнителей обозначен рекомендуемый размер помещения. Поэтому перед покупкой увлажнителя проведите быстрые измерения вашей комнаты.

Кондиционер с увлажнением и очисткой воздуха является для квартиры своего рода «климат-контролем», способным приводить к идеалу все основные «воздушные» показатели: температуру, степень чистоты воздуха и влажность.

Такая система конденсирует влагу из уличного атмосферного воздуха и направляет ее в помещение, таким образом нет необходимости постоянно доливать в прибор воду, которая к тому же должна быть очищенной.

Высокая интенсивность работы этого кондиционера позволяет быстро и равномерно увлажнять воздух в помещениях большой площади, поступающий наружный воздух проходит через два очистительных блока. Мощная вентиляционная система, встроенная в кондиционеры с увлажнением и очисткой воздуха, способствует постоянному обновлению атмосферы в помещении.

Единственная отрицательная сторона таких моделей кондиционеров — их высокая цена. Однако на сегодняшний день это лучшее средство для нормализации климата в любом жилище.

В итоге, чтобы контролировать влажность воздуха в помещении, нужно не только учитывать его размеры, но и ставить перед собой четкие цели: необходимо создать комфортную атмосферу в доме или предотвратить развитие заболеваний и аллергий у малыша. Как видим, современные технологии легко готовы справиться с любой проблемой.

Как поддерживать температуру в комнате

Чтобы добиться оптимального температурного режима, нужно определить, какая температура для ребёнка более приемлема. Каждый ребёнок чувствует себя по-разному даже при одинаковой температуре. Определить, какая комнатная температура подходит именно вашему ребёнку довольно просто:

  • Ребёнок хорошо чувствует себя, спокойно спит;
  • Ребёнок не краснеет, не потеет;
  • Ручки и ножки малыша не холодные, малыш не покрывается «гусиной кожей»;
  • Дыхание и пульс новорождённого соответствуют норме.

Если же температура в комнате значительно отклоняется от пределов допустимой, нужно предпринимать меры по регуляции температурного режима.

  1. Если в комнате жарко, то можно регулировать температуру с помощью проветривания или кондиционера. Естественно, ребёнок на момент проветривания не должен находиться в комнате. Желательно, в этот момент прогуляться с малышом. Кондиционер можно установить в соседней комнате или в другой части комнаты, где находится ребёнок. Главное, чтобы малыш не попадал под прямые потоки прохладного воздуха. Горячие батареи рекомендуют накрывать плотным покрывалом или одеялом.
  2. Если в комнате прохладно, то добиться желаемой температуры можно с помощью обогревателей.

Идеальная температура в комнате для новорождённого

Как свидетельствует анализ педиатрических источников, оптимальные температурные параметры для комнаты, в которой находится новорождённый ребёнок, находятся в пределах 18 — 20° C. В этом случае все биохимические процессы в детском организме будут протекать совершенно естественно, без каких-либо сбоев.

Телеврач Е. О. Комаровский убеждён, что чем выше температура в детской, тем хуже для ребёнка. Перегревание детей не менее, а даже существенно более опасно, нежели переохлаждение

Об этом крайне важно помнить каждому родителю.

Чтобы контролировать параметры воздуха в комнате, термометр следует размещать рядом с колыбелькой новорождённого, а гигрометр (прибор, устанавливающий, какая влажность в комнате) – подальше от всех отопительных устройств.

Невзирая на имеющиеся рекомендованные показатели воздуха в квартире, родителям следует, прежде всего, ориентироваться на детское самочувствие. То есть температура в комнате должна «понравиться» малышу, должна соответствовать особенностям его организма.

Если в помещении температурный режим находится в пределах нормы, но у ребёнка холодеют нижние и верхние конечности, следует надеть носки и дополнительную одёжку. Если же новорождённый потеет и краснеет, его следует раскутать.

Для грудного ребёнка, который появился на свет раньше положенных сроков, необходимо создавать специальные условия из-за недостаточных терморегуляционных процессов. Поэтому температура в помещении с недоношенным новорождённым будет выше 20° C.

Способы увлажнения воздуха, контроль и измерение уровня влажности в домашних условиях

То, какая влажность воздуха считается нормальной для квартиры в целом и для каждой комнаты в частности, мы рассмотрели выше. Если показатели отклоняются от нормы, то должны быть способы для их стабилизации, о них мы и поговорим в данном разделе.

Во время холодных зим система отопления может сделать воздух в доме слишком сухим, что делает его некомфортным для вас.

Он также может вызывать трещины в изделиях из дерева и гипсокартона.

Для улучшения качества влагосодержания воздуха, вы можете установить увлажнитель в той комнате, в которой проводите больше всего времени, или по всему дому.

В летнее время, когда помещение не отапливается, в зависимости от климата в вашем районе, может быть либо слишком много, либо слишком мало влаги в доме.

Для управления влажностью необходимы следующие меры.

  • Регулярно осуществлять проветривание помещения. Впрочем, несмотря на свою простоту, этот способ не самый результативный. Летом воздух не слишком-то насыщен влагой, и проветривание не способствует увлажнению воздуха. А вот зимой открытые на 5-10 минут окна позволят достигнуть комфортного для человека уровня влажности. Чем шире будут открыты окна, тем быстрее проветриться помещение, кроме того, воздух за это время успеет обновиться при минимальных потерях тепла, в отличие от оставленной в комнате надолго открытой форточки.
  • Увеличить количество комнатных растений, которые благотворно влияют на увлажнение воздуха, а также являются своеобразным натуральным «прибором», которым можно измерить влажность воздуха: сморщенные и засохшие листья являются показателем пересушенной атмосферы. Растения отлично ионизируют воздух, а некоторые из них помимо влаги способны выделять органические вещества, очищающие и дезинфицирующие пространство.
  • Наличие в комнате аквариума также способствует поддержанию нормального уровня влажности, только необходимо регулярно доливать испаряющуюся воду.
  • Делать влажную уборку, идеально — утром и вечером.
  • Расставить в квартире сосуды с водой, лучше всего это сделать на подоконниках, вблизи радиаторов центрального отопления.

Испаряющаяся вода является хорошим средством увлажнения воздуха. К сожалению, это далеко не гигиеничный и в большинстве случаев совсем не эстетичный способ.

Как определить влажность воздуха в квартире самостоятельно, понять, есть ли необходимость осушить или увлажнить воздух? Следует систематически контролировать микроклимат и уровень влажности своего жилища.

Чем измеряют влажность воздуха в домашних условиях:

В основном для этих целей используют специальный прибор для измерения влажности воздуха в помещении — гигрометр. Сегодня существует несколько типов гигрометров, основанных на разных принципах действия. Они могут выглядеть как небольшие настенные или настольные часы, иметь механическое или электронное табло, могут быть совмещены с градусниками для измерения температуры помещения. Для гигрометра в первую очередь важна точность показаний. Максимальное отклонение в измерениях не должно превышать 1 %, сегодняшние электронные гигрометры достаточно точны, только устанавливать прибор надо вдали от сквозняков.

При отсутствии специального прибора, измеряющего влажность воздуха, можно узнать этот показатель с помощью простого стеклянного стакана и воды. Для этого надо набрать в стакан холодной воды и поставить в холодильник, пока температура воды в емкости не остынет до 3-5оС.

Охлажденный стакан нужно поместить в комнате вдали от источника отопления и пронаблюдать:

  • если конденсат через 5-10 минут полностью высох — воздух в помещении очень сухой;
  • если через 5-10 минут конденсат собрался в крупные капли на стенках стакана и стекает с них ручейками — воздух в помещении чрезмерно влажный;
  • нормальная влажность в комнате в том случае, если через 5-10 минут конденсат не высох, но и не потек.

Таким образом стакан и вода превращаются в гигрометр, изготовленный своими руками.

Обычный ртутный термометр — вот то, чем еще измеряют влажность воздуха в домашних условиях без гигрометра, но процесс этот достаточно трудоемкий.

Делается в 2 этапа:

  • Измеряется температура в помещении и фиксируются показания термометра.
  • Головку термометра тщательно обертывают мокрой ватой или марлей, оставляют на 10 минут, затем температура вновь измеряется.
  • Найти разницу между «сухой» и «мокрой» температурами и по специальной таблице проводится определение влажности воздуха в комнате.

Самый простой способ увлажнения воздуха сегодня — это приобрести специальный прибор, некоторые из них дополнительно оснащены и измерителем влажности.

Использование увлажнителей

Не обязательно бегать с мокрой тряпкой по детской или расставлять ведра с водой, ведь прогресс не стоит на месте. На помощь мамам пришли увлажнители. Они прекрасно справляются со своей ролью, обеспечивая необходимую влажность в помещении.

Прежде чем бежать в магазин за увлажнителем, ознакомимся с их разновидностями:

  1. Паровые, которые работают по принципу чайника. В них встроен обогреватель и вентилятор, благодаря которым идет испарение влаги. При полном расходе жидкости увлажнитель автоматически отключается. Из недостатков отмечают большой расход электроэнергии и получение ожогов.
  2. Ультразвуковые, работающие бесшумно, имеющие небольшие размеры и быстро увлажняющие воздух. Работают они за счет тока ультразвуковой частоты. При достижении оптимальной влажности прибор автоматически отключается. К недостаткам можно отнести использование только дистиллированной воды. С обычной водой в воздух будут попадать соли, которые в ней содержатся.
  3. Холодные, увлажняющие воздух по принципу обычного испарения. Вода вначале попадает на пластины, а затем с помощью вентилятора – в помещение. Это бесшумные приборы, потребляющие мало энергии. К сожалению, они имеют большие размеры и стоят недешево.

Выбор остается за родителями, поскольку ассортимент увлажнителей огромен, каждый из них имеет ряд достоинств и недостатков. Но приобретая любую разновидность прибора, вы всегда будете уверены, что обеспечите необходимую влажность воздуха в комнате ребенка.

Выводы

Таким образом, температура в детской важна для новорождённого, но её показатели рассчитываются индивидуально, после разговора с врачом-педиатром и изучения всех тонкостей вопроса.

Комнатная температура и влажность – важнейшие параметры окружающей среды, которые обеспечивают комфорт, полноценную жизнедеятельность новорождённого ребёнка и даже его здоровье.

Матери, зная об этом, стараются создать идеальные условия для своего любимого младенца. Прежде всего, родители боятся переохлаждения, поэтому делают всё возможное, чтобы ребёнок не замёрз – ставят обогреватели в спальне, надевают на него несколько пелёнок и ползунков.

Однако усилия по «утеплению» ребёнка часто заканчиваются перегреванием детского организма, которое подчас способно навредить больше, чем переохлаждение. Именно поэтому необходимо понимать, какие параметры воздуха позволят младенцу развиваться в оптимальном режиме.

Нормальные диапазоны у взрослых и детей

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Нормальная температура тела зависит от многих факторов, включая возраст, пол и уровень активности человека.

Нормальная температура тела взрослого составляет около 98,6 ° F (37 ° C), но базовая температура тела каждого человека немного отличается и может постоянно быть немного выше или ниже.

В этой статье мы обсуждаем нормальные диапазоны температуры для взрослых, детей и младенцев. Мы также учитываем факторы, влияющие на температуру тела, и когда обращаться к врачу.

Показания температуры тела различаются в зависимости от того, на каком участке тела человек проводит измерения. Ректальные показания выше, чем устные, а показания подмышек, как правило, ниже.

В таблице ниже приведены нормальные диапазоны температуры тела для взрослых и детей в соответствии с данными производителя термометра:

Тип считывания 0–2 года 3–10 лет 11–65 лет Более 65 лет
Устные 95.9–99,5 ° F (35,5–37,5 ° C) 95,9–99,5 ° F (35,5–37,5 ° C) 97,6–99,6 ° F (36,4–37,6 ° C) 96,4–98,5 ° F (35,8– 36,9 ° C)
Ректально 97,9–100,4 ° F (36,6–38 ° C) 97,9–100,4 ° F (36,6–38 ° C) 98,6–100,6 ° F (37,0–38,1 ° C) 97,1–99,2 ° F (36,2–37,3 ° C)
Подмышка 94,5–99,1 ° F (34,7–37,3 ° C) 96,6–98,0 ° F (35,9–36,7 ° C) 95,3–98,4 ° F (35,2–36.9 ° C) 96,0–97,4 ° F (35,6–36,3 ° C)
Ухо 97,5–100,4 ° F (36,4–38 ° C) 97,0–100,0 ° F (36,1–37,8 ° C) 96,6–99,7 ° F (35,9–37,6 ° C) 96,4–99,5 ° F (35,8–37,5 ° C)

Нормальные значения температуры тела будут варьироваться в этих диапазонах в зависимости от следующих факторов :

  • возраст и пол человека
  • время суток, обычно самое низкое ранним утром и самое высокое во второй половине дня
  • высокий или низкий уровень активности
  • потребление пищи и жидкости
  • для женщин, стадия их месячный менструальный цикл
  • метод измерения, например, показания орального (рот), ректального (нижнего) или подмышечного диапазонов

Нормальная температура тела взрослого человека при пероральном измерении может составлять от 97.6–99,6 ° F, хотя разные источники могут дать немного разные цифры.

У взрослых следующие температуры указывают на то, что у кого-то есть лихорадка:

  • минимум 100,4 ° F (38 ° C) - это высокая температура
  • выше 103,1 ° F (39,5 ° C) - высокая температура
  • выше 105,8 ° F (41 ° C) - очень высокая температура

Исследователи изучили индивидуальные различия между нормальной температурой тела людей. Исследование с участием почти 35 500 человек показало, что у пожилых людей самая низкая температура, а у афроамериканских женщин температура выше, чем у белых мужчин.

Они также обнаружили, что определенные медицинские условия могут влиять на температуру тела человека. Например, люди с недостаточной активностью щитовидной железы (гипотиреоз), как правило, имеют более низкую температуру, в то время как люди с раком имеют более высокую температуру.

Нормальная температура тела для детей в возрасте от 3 до 10 составляет 95,9–99,5 ° F при пероральном приеме.

Температура тела у детей обычно такая же, как у взрослых.

Иногда при измерениях в подмышках и ушах у младенцев и маленьких детей диапазон температуры тела выше, чем у взрослых.

Нормальная температура тела для младенцев в возрасте 0–2 лет колеблется в пределах 97,9–100,4 ° F при ректальном приеме. Температура тела может немного повыситься, когда у ребенка прорезываются зубы.

Средняя температура тела новорожденного составляет 99,5 ° F.

Температура у ребенка выше, потому что у него большая площадь поверхности тела по сравнению с его весом. Их тела также более метаболически активны, что выделяет тепло.

Тело младенцев не регулирует температуру так же хорошо, как тела взрослых.В тепле они меньше потеют, а это означает, что их тела сохраняют больше тепла. Им также может быть труднее охладить их во время лихорадки.

Опасная температура тела зависит от возраста человека:

Взрослые

Температура 100,4–104 ° F, вызванная краткосрочными заболеваниями, не должна причинять значительного вреда здоровым взрослым. Однако умеренная температура может больше беспокоить человека, имеющего проблемы с сердцем или легкими.

Вызовите врача при температуре выше 104 ° F или ниже 95 ° F, особенно если есть другие предупреждающие знаки, такие как спутанность сознания, головные боли или одышка.Температура выше 105,8 ° F может вызвать органную недостаточность.

Врачи определяют переохлаждение как снижение температуры ниже 95 ° F. Гипотермия может быть опасной, если ее не лечить быстро.

Дети

Детям в возрасте от 3 месяцев до 3 лет, у которых есть лихорадка, но температура ниже 102 ° F, не всегда нужны лекарства. Позвоните своему врачу, если у ребенка температура выше 102,2 ° F или температура ниже, но он страдает обезвоживанием, рвотой или диареей.

Младенцы

Если у ребенка 3 месяцев или младше ректальная температура 100,4 ° F или выше, обратитесь за неотложной медицинской помощью. У очень маленьких детей небольшая температура может сигнализировать о серьезной инфекции.

Существует много типов термометров, и лучший метод зависит от возраста человека:

Возраст Лучший метод
От 0 до 3 месяцев Ректальный
3 от месяцев до 3 лет Ректально, ухо или подмышка
От 4 до 5 лет Орально, ректально, ухо или подмышка
От 5 лет до взрослого Орально, ухо или подмышка

Следуйте инструкциям на упаковке термометра.

Если показание температуры необычно высокое или низкое, снимите другое показание примерно через 5–10 минут. Если кто-то не уверен, что показания верны, они могут снять еще одно показание с помощью другого термометра.

Область мозга, называемая гипоталамусом, регулирует температуру тела. Если температура тела поднимается выше или опускается ниже отметки 37 ° F, гипоталамус начинает регулировать температуру.

Если тело слишком холодное, гипоталамус посылает сигналы, заставляющие тело дрожать, что согревает его.Если тело слишком горячее, оно посылает сообщения о потении, что позволяет теплу покидать тело.

Большинство лихорадок вызывают инфекции. Лихорадка возникает как естественный способ организма реагировать на инфекцию и бороться с ней.

Врачи считают лихорадкой температуру тела, которая достигает или превышает 100,4 ° F. Другие симптомы включают:

  • потеря аппетита
  • озноб
  • головная боль
  • раздражительность
  • мышечные боли
  • дрожь
  • потливость
  • слабость

Идеальная температура тела у взрослых составляет около 98.6 ° F, но это зависит от возраста, пола, физической активности и состояния здоровья. Температура тела меняется в течение дня. Температура выше 100,4 ° F сигнализирует о лихорадке.

У младенцев может быть более высокая температура тела, чем у взрослых, но даже небольшая температура у младенцев может сигнализировать о серьезной инфекции.

Показания температуры, снятые с разных частей тела, дают диапазон температур тела, который врачи считают нормальным. Ректальные показания выше, чем устные, а показания подмышек, как правило, ниже.

Если у человека необычно высокая или низкая температура, ему следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

МАГАЗИН ТЕРМОМЕТРОВ

Термометры можно купить в Интернете:

Как уменьшить тепло тела: 8 советов

Человеческое тело реагирует на внешние и внутренние изменения. Температура тела повышается при повышении внешней температуры, но также и при повышении внутренней температуры.

Специалисты считают, что нормальная температура тела составляет около 98.6ºF (37ºC), но может варьироваться до 0,9ºF (0,5ºC) в зависимости от времени суток. Средняя температура тела также немного отличается от человека к человеку.

После интенсивной физической нагрузки или в жаркий день температура тела обычно выше нормы. Однако температура тела выше 100,4ºF (38ºC) может указывать на лихорадку.

Высокая температура наружного воздуха, интенсивная физическая активность, болезни, вызывающие жар, и некоторые лекарства могут вызвать повышение температуры тела.

В этой статье мы обсудим восемь советов по снижению температуры тела и объясним наиболее распространенные причины высокой температуры тела.

Уменьшить тепло тела можно двумя способами: внешне или внутренне.

Прыжок в прохладный бассейн - это пример внешнего охлаждения, а питье холодной воды помогает снизить внутреннюю температуру тела.

Человеческое тело всегда регулирует свою температуру, и оно может снизить ее четырьмя различными способами:

  • испарение, , которое достигается за счет потоотделения,
  • излучение, , что означает выделение тепла в окружающий воздух
  • конвекция, , которая возникает, когда более холодный воздух окружает тело
  • теплопроводность, передача тепла тела соседней холодной воде или льду

Область мозга, называемая гипоталамусом, отвечает за регулирование температуры тела.Он сравнивает текущую температуру тела с нормальной температурой и затем регулирует ее.

Когда тело слишком горячее, регулирование происходит через потоотделение, чтобы охладить его. Когда слишком холодно, гипоталамус вызывает дрожь, чтобы согреться.

Хотя это может показаться нелогичным, употребление острой пищи и занятия, вызывающие потливость тела, потенциально могут сделать его более прохладным по сравнению с внешней температурой. Это потому, что потоотделение снижает температуру тела.

Ниже приведены восемь советов по снижению температуры тела:

1. Пейте прохладные жидкости

Пейте прохладные жидкости, например воду или чай со льдом, чтобы снизить температуру тела за счет охлаждения тела изнутри. Регулярное употребление жидкости также может предотвратить обезвоживание, которое может увеличить тепло тела.

2. Пойдите куда-нибудь с более прохладным воздухом

Люди могут снизить температуру своего тела, переместившись в место с более прохладной внешней температурой. Тело теряет тепло за счет конвекции.

3. Погрузитесь в прохладную воду

Купание в прохладной воде, теплая ванна или нанесение холодной воды на тело может снизить температуру тела. В этих случаях температура тела будет снижаться в результате проводимости.

4. Прикладывайте холод к ключевым точкам тела

Нанесите холодную воду или лед на важные точки на теле, где вены находятся близко к поверхности, такие как запястья, шея, грудь и виски, можно быстро снизить температура крови, текущей по этим венам.Это позволяет телу чувствовать себя прохладнее.

5. Меньше двигаться

При движении тело выделяет тепло. При высоких температурах человеку, скорее всего, станет меньше жарко, если он будет избегать тяжелых упражнений и ограничивать свои движения.

6. Носите более легкую, дышащую одежду

Тепло легче проходит через одни ткани, чем через другие. Натуральные ткани, такие как хлопок и лен, позволяют теплу отводиться от тела легче, чем синтетические ткани, такие как акрил и нейлон.

7.Принимайте добавки, регулирующие тепло.

В зависимости от причины высокой температуры тела прием добавок может помочь регулировать тепло тела.

Исследование 2018 года, в котором сравнивались растительные экстракты, показало, что масло примулы вечерней и черный кохош были эффективны в снижении частоты и тяжести приливов у людей, находящихся в перименопаузе или менопаузе.

Черный кохош также снижает частоту приливов.

Узнайте больше о приеме черного кохоша во время менопаузы здесь.

8. Поговорите с врачом о здоровье щитовидной железы

Иногда высокая температура тела может быть вызвана сверхактивной щитовидной железой. В этом случае человек может также заметить другие симптомы, такие как учащенное сердцебиение, потливость, желтуха и спутанность сознания.

Всем, кто думает, что у них может быть проблема с щитовидной железой, следует поговорить с врачом.

Причина высокой температуры тела может быть внешней или внутренней. Ниже мы перечисляем некоторые из основных причин, по которым человеку может быть жарче, чем обычно:

Жаркая среда

Проведение времени на улице в очень жаркую погоду может повысить температуру тела человека, равно как и пребывание в жарком помещении в течение длительного времени.Ношение слишком большого количества слоев в любой ситуации также может привести к повышению температуры тела.

Избыточное воздействие солнца или тепла

Поделиться на PinterestЧеловек может испытать тепловой удар, если проводит слишком много времени на солнце.

Слишком много времени на солнце может усилить тепло тела или даже привести к тепловому удару, который некоторые люди называют солнечным.

Дети и пожилые люди особенно подвержены риску теплового удара. Обезвоживание из-за слишком долгого пребывания на солнце может еще больше увеличить тепло тела.Поэтому важно пить много жидкости и отдыхать после длительного пребывания на солнце или в жаре.

Врачи разделяют чрезмерное воздействие тепла на три уровня: тепловые судороги, тепловое истощение и тепловой удар.

Тепловой спазм, хотя и сильно влияет на тело, не требует медицинской помощи. Оно имеет тенденцию к исчезновению после обильного отдыха и регидратации.

Симптомы теплового спазма включают:

  • высокая температура тела
  • головокружение
  • мышечная боль или скованность

Тепловое истощение требует медицинской помощи, если симптомы продолжаются более часа или ухудшаются со временем.

Помимо симптомов тепловой судороги, человек может испытывать:

  • рвоту
  • головные боли
  • снижение концентрации внимания или нарушение рассудительности

Тепловой удар очень серьезен и требует медицинской помощи в больнице.

Симптомы теплового удара включают тепловые судороги, а также:

  • судороги
  • трудности с сохранением сознания
  • печеночная недостаточность

Узнайте больше о разнице между тепловым истощением и тепловым ударом здесь.

Делайте упражнения или двигайтесь чаще, чем обычно

Когда человек двигается, он выделяет энергию. Тепло - это способ тела высвобождать энергию. Чтобы снизить температуру тела, человек может временно меньше двигаться или только при необходимости.

Перименопауза или менопауза

В период перименопаузы и менопаузы люди часто испытывают приливы жара и ночную потливость, которые временно повышают температуру тела.

Лекарства, гормоны и рекреационные препараты

Лекарства и другие лекарства могут повышать температуру тела человека, влияя либо на потерю тепла, либо на производство тепла.

Снижение потери тепла

Некоторые лекарства, включая диуретики и холинолитики, могут ухудшить способность организма терять тепло при потоотделении.

Бета-адреноблокаторы, нейролептики, ингаляционные анестетики и сукцинилхолин также снижают способность организма избавляться от избыточного тепла.

Увеличение выработки тепла

Некоторые лекарства, гормоны и рекреационные препараты заставляют организм выделять избыточное тепло, поскольку они увеличивают скорость метаболизма.К ним относятся:

  • амфетамины
  • кокаин
  • метамфетамины
  • гормон щитовидной железы, избыток

недомогание

Температура тела также повышается в ответ на такие микробы, как вирусы и бактерии. Повышенная температура тела помогает организму бороться с нашествиями болезней, поэтому высокая температура часто является признаком заболевания.

Тиреоидный шторм

Тиреоидный шторм - это избыток гормона щитовидной железы в организме. Это опасное для жизни состояние, требующее немедленной медицинской помощи.Шторм у щитовидной железы может возникнуть после болезни, операции, инфекции или беременности.

Помимо очень высокой температуры тела, симптомы тиреоидного шторма включают:

  • учащенное сердцебиение
  • потливость
  • тошнота или рвота
  • возбуждение
  • желтуха
  • боль в животе

Злокачественная гипертермия

Злокачественная гипертермия это генетическое заболевание, которое вызывает у человека серьезную реакцию на определенные лекарства и лекарства.

Симптомы включают учащенное или нерегулярное сердцебиение, очень высокую температуру тела и сильные мышечные спазмы. Людям с этим заболеванием требуется немедленная медицинская помощь.

Узнайте больше о гипертермии здесь.

Поделиться на Pinterest Человек должен поговорить с врачом, если у него температура 103 ° F или выше.

Любой человек с температурой тела 103 ° F (39,4 ° C) или выше должен немедленно обратиться к врачу.

Воспитатели должны отвести к врачу детей младше 3 месяцев, если у них ректальная температура 100.4ºF (38ºC) или выше.

У детей старше 3 месяцев температура 102,2 ° F (39 ° C) или лихорадка, которая сохраняется более 24 часов, требуют медицинской помощи.

Людям следует обратиться к врачу, если температура их тела выше, чем обычно, и у них также есть любой из следующих симптомов:

  • затрудненное дыхание
  • раздражительность, сонливость или слабость
  • ригидность шеи
  • светочувствительность
  • рвота
  • отказ от питья или обезвоживание
  • признаки сыпи или инфекции

Тело может снизить температуру за счет потоотделения или выделения тепла в окружающий более прохладный воздух или воду.

Человек также может использовать различные техники для охлаждения. Не проводить слишком много времени на солнце, ограничивать движения и носить дышащие ткани - все это может быть полезным.

Людям также следует следить за тем, чтобы оставаться гидратированным, чтобы избежать обезвоживания, которое еще больше увеличивает температуру тела.

Как проверить температуру в помещении без термометра

Проверить температуру в помещении обычно так же просто. как взглянуть на термостат. Что делать, если нет термостат или термометр, который вы можете использовать? В этой ситуации, можно ли вообще температуру проверить? Если вы знаете несколько полезных трюков, вы ’сможете определить или оценить, какая температура в комната даже если у вас нет термометр вокруг.

Я собираюсь рассмотреть несколько различных методов проверки комнатная температура без использования термометра. Все эти методы очень практичны, и они кто угодно сможет сделать. Когда вы научитесь этим маленьким трюкам, вы будете меньше полагаться на термометры, чем раньше. до. Прочтите, чтобы получить все подробности, и вы будете готовы проверить температуру в помещении в кратчайшие сроки.

Используйте свой смартфон

Фактически вы можете использовать свой смартфон для определения температуры в комнате .Это может не дать ваши данные точны, как термометр высокого класса, но можно определить температуру в помещении по данным, которые смартфон умеет собирать. На самом деле существует большое количество разных смартфонов приложения на рынке, которые могут работать как элементарные термометры. Вы можете возразить, что это просто термометр для проверки температуры. но я думаю, что это все еще имеет значение.

Люди не везде носят с собой термометры что они идут.Большинство людей в современном обществе носят с собой смартфоны хотя везде. Если вам нужен практический способ определить температуру в комнату, тогда все, что вам нужно сделать, это заглянуть в свой карман. Вы, , сможете вытащить свой смартфон и загрузите приложение, которое предоставит вам основную информацию, тебе нужно.

Эти приложения с термометром должны быть бесплатными на большей части смартфона. торговые площадки. Использование полученных данных должно быть простым. Просто пойми что некоторые приложения будут работать лучше, чем другие, и что вы можете не получить данные, которые являются настолько точными, как обычно термометр будет .Это даст вам хорошее представление о том, что температура в комнате и вы сможете чтобы решить, что оттуда делать.

Используйте свое тело

Использование своего тела действительно будет наиболее практичным способом дать себе примерное представление о том, что температура в комнате . Если вы считаете, что комнатная температура составляет около 71 градуса По Фаренгейту, вы должны считать это стандартом комфорта. Если вы чувствуете себя немного холодно, это может быть ниже комнатной температуры в комнате.Когда ты чувствуешь себя очень холодно, тогда ты знаешь, что это значительно ниже комнатной температуры.

Вы знаете, насколько жарко должно быть, чтобы вы начали потеть? Этот это личный вопрос, и некоторые люди могут быть более чувствительны к теплу, чем другие. Если вы начнете потеть после 80 градусов По Фаренгейту или выше это может быть признаком того, что в комнате становится довольно жарко. По сути, вы, , захотите использовать свои естественные чувства, чтобы дайте себе приблизительное представление о температуре на основе того, как вы себя чувствуете во время определенные температурные настройки.

На самом деле невозможно получить точное измерение температуры в помещении без термометра. Всем, кто расскажет в противном случае вы на самом деле не правдивы. Ваше тело может дать вам данные о насколько жарко или холодно, если ты хочешь Послушай это. Иногда лучше всего просто обратить внимание на свое чувства.

Построить термометр

Это технически возможно построить термометр самостоятельно при наличии необходимых навыков .Это не очень практично и не очень полезно в помещении. Если бы тебя не было кемпинг, вы можете использовать воду и какой-то контейнер, чтобы создать своего рода термометр. Вы знаете, что вода замерзает при 32 градусах По Фаренгейту, чтобы вы могли определить, становится ли холодно.

Существуют сложные конструкции самодельных термометров, которые вы могли бы рассмотреть, например, термометр Галилео. Это труба, в которой используется вода и плавающие утяжеленные шары. По сути, есть способы создать термометры, чтобы получать данные о температуре.Это просто , не совсем практичная идея для большинства людей , и не каждый сможет сделать это, чтобы получить нужные им подробные данные.

Вы также можете прочитать:

В заключение

Самое практичное, что можно сделать, когда вы не иметь под рукой термометр - это просто использовать свое тело в своих интересах. Вы сможете получить общее представление о том, насколько горячо или холодно в комнате, просто используя свои естественные чувства. Если вам нужно больше данных, используйте свой смартфон. будет хорошей идеей скачать приложение с термометром. Строим термометр возможно, но не совсем практично в внутренняя среда.

30 типов комнат в доме: названия и описания комнат

В домах так много разных типов комнат, что бывает сложно отслеживать их все. Есть также много мест, где используются типы комнат, с которыми вы, возможно, не знакомы. Сегодня я собираюсь перечислить различные типы комнат и описать, для чего они используются. Это поможет вам лучше понять, какие типы комнат могут быть у вас в доме.

Если вы хотите в ближайшее время построить свой собственный дом, возможно, вам стоит обратить особое внимание на эту статью. Это может дать вам некоторые собственные надежные идеи, когда вы будете составлять планы.

Список из 30 типов комнат, которые вы можете найти в доме

Чтобы сделать этот список максимально удобоваримым, давайте начнем с комнат, с которыми вы столкнетесь в первую очередь при входе в дом.

1.Вестибюль или фойе

Некоторые люди даже не считают вестибюли одними из самых важных комнат в доме. Но как же их не быть? Это первые комнат, в которые вы входите , заходя в любой дом! А поскольку фойе находится прямо между внешним миром и вашим внутренним святилищем, вам следует обратить особое внимание на то, что вы храните в нем.

В квартир поменьше фойе - это всего лишь короткий коридор , где можно снять обувь и пальто. В комнате обычно есть полка или столик для ключей и подставка для зонтов .В большинстве домов также есть какое-то зеркало в фойе, чтобы люди могли проверять свою внешность, выходя из дома. Если после установки зеркала на стенах останется место, домовладельцы могут повесить семейные фотографии или произведения искусства.

Как ни странно, больших домов кажутся более редко украшенными вестибюлями . У них обычно есть примыкающих шкафов и органайзеры для обуви , которые делают комнату довольно пустой. Но даже в этом случае в комнате может быть стол с цветочными композициями или другими декоративными элементами.

2. Кухня

Кухня либо первая комната, в которую вы входите, выходя из фойе, либо она находится в задней части дома , выходя во двор - если таковой существует. Последняя установка позволяет семье выйти из кухни и поесть на заднем крыльце. Однако первый сценарий более вероятен в квартирах-студиях.

Кухни обычно упаковываются в одну из шести возможных планировок. У вас есть раковина или две, встроенные в прилавки, и посудомоечная машина и духовка , скрытые под ними.Кроме того, их можно разместить на шкафах, если вы не хотите или не можете наклониться, чтобы загрузить прибор.

Остальные шкафы и подвесные элементы служат для хранения различной посуды. Если комната достаточно большая, в ней можно даже разместить остров , который может увеличить как складское пространство, так и место для измельчения. Причем этот элемент может служить неформальной обеденной зоной .

3. Кладовая

Если вы понятия не имеете, что такое кладовая, вы не одиноки.Но есть вероятность, что у вас уже есть один - или, по крайней мере, часть кухни, которая действует как единое целое.

Кухня всегда была популярным местом встреч, по-видимому, потому, что это самая теплая комната в доме. Но , если ваша кухня слишком переполнена на ваш вкус, вы можете подумать о перенаправлении части этого пешеходного потока в соседнюю подсобку .

Традиционно подсобных помещений - это зоны, в которые можно попасть через кухню , хотя к настоящему времени эти две комнаты в основном слились в одну комнату.Сама комната будет организована вокруг очага или камина . Здесь семьи могут посидеть и поговорить или приготовить продукты для еды.

Итак, теперь вы знаете , почему на современных кухнях есть зоны отдыха, даже если в доме есть столовая . Это потому, что функция кладовой была передана кухне. Но, как мы установили, вы всегда можете снова разделить два пространства.

4. Кладовая

Если вы собрали за годы больше, чем ваша справедливая доля из посуды, специй и чистящих средств , вы, вероятно, захотите убрать их все.К счастью, кладовая предназначена именно для этого.

Эти комнаты обычно содержат всего понемногу , разложенные на полках и в различных контейнерах. Но в основном это , предназначенные для хранения всего, что не поместится на кухне . Сюда вы поместите все свои специй, слишком большие формы для запекания, маринованные продукты и консервы .

Если ваша кладовая достаточно велика, вам, возможно, удастся оставить там морозильную камеру. К сожалению, это не всегда так. В небольших домах кладовая может быть даже уменьшена до шкафа на кухне. Вам просто придется довольствоваться тем, что вы получаете!

5. Столовая

Далее у нас есть столовые, которые являются официальными обеденными зонами. В них часто стоит более длинный стол и больше стульев, чем на кухне. Более того, эти столы и стулья часто являются самым дорогим набором в доме . Некоторые семьи даже делают их на заказ!

В конце концов, столовая фактически служит демонстрацией элегантности, класса и богатства семьи .Достаточно сказать, что если в доме есть люстра, то она, вероятно, будет над обеденным столом. Даже посуда и шкафы для спиртных напитков в столовой часто бывают стеклянными. Это в основном витрины, а также единицы хранения.

6. Гостиная

Не во всех домах есть официальная столовая, но в большинстве из них есть гостиная. Эти помещения часто выполняют функции нескольких других помещений , включая столовую. Как правило, люди используют свои гостиные, чтобы расслабиться и развлечь гостей .

В гостиной вы найдете удобный диван и несколько стульев , а также журнальный столик . У большинства людей также есть какие-то полки или шкафы , где они хранят книг, фотографий и других предметов, которые они хотят, чтобы гости увидели .

Если в семье есть только один телевизор TV , скорее всего, он будет в гостиной. Однако , если дом достаточно большой, вы можете найти в нем более одного типа гостиной .У всех этих гостиных несколько разное предназначение, поэтому давайте поговорим о двух из них - гостиной и семейной комнате.

7. Формальная гостиная или приемная

Большинство людей заставят вас поверить в то, что гостиная - это, по сути, то же самое, что и гостиная, но это не совсем так. В данном случае слово салон означает общественную приемную . Естественно, что в зависимости от размера дома, одна комната может играть обе части.

Если в доме более одного типа жилых комнат, то гостиной будет та, , ближайшая к входной двери . Ведь общественные приемные используются только для развлечения компании.

Это может звучать архаично, но в некоторых культурах даже сейчас практикуют отводить часть дома для этой цели. Семья не будет использовать это место в повседневной жизни, но будет тщательно убирать и поддерживать мебель на случай, если гости неожиданно зайдут на .

В странах, где репутация семьи имеет большое значение, эти комнаты забиты самыми ценными семейными вещами .Обычно это престижные музыкальные инструменты, такие как пианино, антикварная мебель, старинные картины, а иногда и трофеи.

8. Семейный номер или логово

Семейный номер или, проще говоря, логово - это более неформальная версия гостиной, которая встречается только в больших домах. Эта комната, которая обычно меньше, чем основная гостиная, может быть на втором этаже или даже в подвале . Если в гостиной или гостиной есть подходящая мебель, в логове будет несовпадающих стульев, кресел-мешков и набор безделушек, собранных разными членами семьи .

Как и основная гостиная, семейная комната может поглощать некоторые другие комнаты из этого списка. В основном, он может легко стать игровой комнатой, домашним кинотеатром, музыкальной комнатой и всем остальным, что хочет семья. В конечном счете, логово имеет гораздо больше характера, чем другие общие помещения в доме, которые в основном являются перформативными.

9. Солярий

Солярий обеспечивает максимальное освещение из любой комнаты в доме. Он часто имеет окна от стены до пола , окна от пола до пола, французские двери и даже окна в крыше , если это возможно.Комната заполнена удобными диванами и креслами, что делает ее очень похожей на гостиную.

Но хотя солярий идеально подходит для того, чтобы выпить утренний кофе или позавтракать, это не самая удобная комната в доме. Подумайте только: что будет, если совместить обилие солнечного света со стеклянными стенами? Это в значительной степени оранжерея, и именно поэтому соляриев можно легко превратить в оранжереи !

10. Домашний офис

Затем домашний офис.Еще до того, как такое количество людей занялось фрилансом, в доме было принято иметь комнату, предназначенную для ведения бухгалтерских книг и счетов . В настоящее время эти комнаты уже не так универсальны, как раньше, поэтому они есть только у человек, которые работают из дома, человек.

Что касается декора, то большинство домашних офисов довольно консервативны. Если стены и мебель не коричневого или темно-синего цвета, они, вероятно, белые. Более того, большинству людей не нравится, когда в их офисе слишком много беспорядка.Помимо стола и стула , вы можете положить коврик и несколько растений и закончить.

Любое другое содержимое этой комнаты будет зависеть от призвания человека, чей офис это . Станция программиста может быть переполнена шнурами и внешними жесткими дисками. И наоборот, архитектор может поставить большой рабочий стол с весами, измерителями и набором карандашей, а также другими сопутствующими аксессуарами.

11. Библиотека

Если вы собрали внушительную книжную коллекцию, она заслуживает аккуратной организации! Хотите верьте, хотите нет, но построить библиотечный зал или укромный уголок не так уж и сложно.Вам понадобится всего книжных полок, лестница или ступенька , чтобы дотянуться до высоких полок, и - зона отдыха .

Конечно, если вы собираетесь читать в библиотеке, вам тоже нужно хорошо освещать ее. Чтобы убедиться в этом, выберите комнату, в которую через окна проникает много естественного света. В качестве альтернативы вы можете приобрести торшеры или настольные лампы , но вам, вероятно, не следует полагаться на потолочные светильники.

Однако библиотека - это место, которое легко может принадлежать одной из других комнат, о которых я упоминал.Вы даже можете уменьшить его до до двух книжных полок в гостиной, офисе или даже в спальне . Так что, если вам интересно, куда сложить все свои книги или нужно ли вам взять больше, чтобы заполнить всю комнату, не волнуйтесь. Вы можете просто заполнить полку и назвать ее своим собственным мини-уголком для чтения.

12. Ванная комната

Ванная комната - это комната, в которой есть душ и / или ванна, а также туалет и раковина. В некоторых ванных комнатах даже есть биде , хотя в некоторых современных унитазах эта опция встроена.Помимо основных удобств, в ванных комнатах есть полок или шкафов, заполненных различными косметическими продуктами и медикаментами.

Обычно над раковиной размещают зеркало , которое выполняет двойную функцию - скрывает дверцы аптечки. Кроме того, в основной ванной комнате должен быть коврик, полотенца и все остальное, что может понадобиться для выполнения ритуалов личной гигиены.

13. Туалетная комната или полу-ванна

Конечно, главная ванная - не единственное место, куда люди могут пойти, чтобы помыться в большом доме.Во многих домах также есть дополнительная туалетная комната, которую люди могут использовать, когда основная ванная комната занята.

Полуванна значительно меньше основной ванной комнаты , в ней только унитаз и раковина . В некоторых туалетных комнатах над раковиной даже нет зеркала! Если вы действительно хотите припудрить нос, возможно, вам повезет найти зеркало в основной ванной комнате. Как вариант, вы можете попробовать поискать в фойе.

14. Прачечная

Обычно люди кладут стиральные и сушильные машины там, где им удобно, в зависимости от плана дома.Поэтому прачечная - это одно из тех мест, где не во всех домах есть установленное место. Может быть в ванной или подвале , или в совершенно отдельной комнате в доме. Однако в этом случае вам нужно убедиться, что комната хорошо изолирована .

Для начала следует уложить пол из плитки , чтобы предотвратить возможное повреждение водой . Но поскольку плитка делает звуки более резонансными, вам может потребоваться звукоизоляция комнаты. Вы можете устранить вибрацию, исходящую от машин, просто вставив резиновые прокладки под металлические ножки.

Помимо стиральных и сушильных машин, в большинстве прачечных также есть ассортимент моющих средств. Если комната достаточно большая, в ней может быть даже одна или две сушилки для одежды, которую нельзя сушить в сушилке.

15. Кладовые: шкафы для метел или белья

Во многих больших домах есть посторонних комнат, которые используются для сбора различных предметов . Если такая комната была запланирована в вашем собственном доме, она, вероятно, используется для хранения моющих средств или выглаженного белья .В таком случае вы, вероятно, назвали бы это метлой или бельевым шкафом.

Однако, даже если такая комната не была специально включена в дизайн дома, она все равно могла возникнуть естественным образом. Это обычно происходит, когда ребенок переезжает в институт. Их комната со временем становится универсальным складским помещением.

Если у вас есть комната, которая, помимо прочего, просто пылится, почему бы не приукрасить ее? Уберите оттуда все ненужное и принесите несколько полок и контейнеров .Или же, если вам действительно не нужно дополнительное место для хранения вещей, просто превратите его в комнату для хобби.

16. Главная спальня

Главная спальня - это , возможно, самая важная комната в любом доме . В конце концов, именно здесь домовладельцы будут проводить ночи. Он должен быть успокаивающим, но в то же время стильным. Тем не менее, сама комната не должна сильно отличаться от других спален.

В то время как главная спальня, безусловно, самая большая в доме, , ее точный размер , конечно же, будет , в зависимости от общего размера дома или квартиры.По крайней мере, он должен уместиться на кровати размера «queen-size» и шкафу.

Конечно, некоторым удается уместить в основной комплект еще несколько вещей. Торцевые столы являются обязательными, равно как и лампы, , будильники и, возможно, даже книг . У вас также может быть туалетный столик прямо с кровати, чтобы вы могли просто выкатиться и быстро собраться, прежде чем отправиться на работу.

Если ваш дом в целом большой, в главной спальне также может быть отдельная ванная комната.А еще лучше, если бы в нем была гардеробная!

17. Гардеробная

Зачем вам мучиться из-за кропотливого процесса рытья рубашек перед работой, если их все можно аккуратно разложить в гардеробной? Стоячий шкаф дает вам гораздо более ограниченное пространство для работы с , хотя с некоторыми инструментами для упорядочивания даже это не станет невозможным. Тем не менее, гардеробная, безусловно, позволит вам увидеть больше вариантов одежды одним взглядом.

По крайней мере, в этом суть. Даже если гардеробная не такая большая, ее все равно можно считать комнатой, аналогично тому типу кладовой, который мы уже обсуждали. Небольшие гардеробные часто имеют только одну подвесную штангу посередине с полками по бокам . Обычно на полу и на верхней полке находится контейнеров с сезонной одеждой и обувью.

Однако в гардеробных большего размера вы можете видеть свою одежду на дисплее, разделенную по типам.Кто знает, возможно, вам даже удастся хранить каждую обувь на отдельной полке! И пока мы фантазируем об огромных гардеробных, давайте добавим ящик для ваших часов, ремней и украшений .

18. Детская спальня

Детская спальня меньше главной спальни - если только вы не решите держать весь выводок в одной комнате. Это дало бы им право получить самую большую комнату в доме. Однако, как правило, детских спален - это довольно маленькие , что приводит к огромным спорам о том, где следует разместить кровати.Но помните: кровати - не единственное, что нужно детям.

В отличие от взрослых, у которых нет времени бездельничать в своих комнатах, дети делают все в своих комнатах. Им нужно уметь делать свою домашнюю работу - поэтому добавьте столов и стульев в корзину - и тоже развлекайтесь.

В настоящее время для этого разрешают детям иметь в комнате компьютер или игровую консоль . Однако, если вы относитесь к тому типу родителей, которые не любят, чтобы их дети наслаждались развлечениями без присмотра взрослых, вы всегда можете выбрать вместо них старую добрую книжную полку .Но, конечно же, все это следует рассортировать после того, как вы разместите кровати и гардеробы.

19. Детская

Если вы собираетесь поприветствовать ребенка в семье, вам нужно создать детскую, а не детскую. Детская комната. Поэтому обстановка будет немного другой. Вам понадобится кроватка, комод для детских вещей и пеленальный стол .

Если вы хотите еще больше украсить его, вы можете поставить кресло-качалку и несколько причудливых элементов декора и освещения .В конце концов, нельзя полагаться только на свет, проникающий из окон. Большинство родителей в конечном итоге предоставляют своим детям какой-то ночник . И даже если вашему ребенку это не нужно, мягкий свет позволит вам оставаться в полусне, пока вы ухаживаете за своим ребенком.

Если вас беспокоит качество воздуха в комнате, вы также можете приобрести очиститель воздуха, осушитель, обогреватель или все вышеперечисленное. Из практических соображений вам, вероятно, захочется где-нибудь хранить радионяню и .Если у вас его еще нет, просто поставьте кроватку так, чтобы вы могли смотреть на манчкина с порога детской.

20. Комната для гостей

Если какие-либо спальни остаются незанятыми после того, как каждый член семьи сделал ставку на одну, они обычно превращаются в комнаты для гостей.

Обстановка в номерах обычно скудная. В них есть кровать или футон и некоторые основные удобства. В то время как семейные комнаты полны своеобразия, комнаты для гостей часто намеренно оставляют пустыми.Как вариант, они могут иметь мягкие и безобидные декоративные элементы.

В перерывах между ночевками эти комнаты часто оставляют пустыми до такой степени, что семья даже не входит, если не убирается. Это гарантирует, что комната останется свежей и нетронутой для следующего посетителя.

Однако в небольших домах комната для гостей - это практически любая комната, которая соответствует назначению . Это может быть гостиная или даже одна из детских комнат.

21. Игровая комната

Как вы могли заметить, мы больше не говорим о комнатах, которые так или иначе должны быть в каждом доме.Но, поскольку ненужны, , как и следующие комнаты, все же представляют собой забавных дополнений , которые вы можете сделать в своем доме - если у вас есть для них место.

Поскольку мы только что говорили о детских спальнях и детских комнатах, давайте начнем с игровой. Если вы из тех родителей, которые не хотят, чтобы у их детей было слишком много игрушек в комнате, вы можете превратить свободную комнату в игровую.

Просто сложите все эти кубики LEGO, Барби и музыкальные инструменты, которые вы купили за долгие годы, в одном месте. Вам больше никогда не придется собирать игрушки со всех уголков дома в конце каждого дня . Отныне они все будут просто в игровой комнате - это идеальное решение!

Если у вас есть запасной телевизор , вы могли бы устроить небольшой кинотеатр и для детей . Только обязательно подготовьте список фильмов и шоу, которые им разрешено смотреть. В противном случае они будут тратить все свое время на просмотр мультипликационных фильмов по кабелю - и, поверьте, вам этого не нужно.

22.Игровая комната

Теперь игровая комната в основном похожа на устаревшую версию игровой комнаты . Это отличная идея для семей с подростками или соседей по комнате . Лучшее в игровой комнате - это то, что она может быть тем, чем вы хотите.

Если вы любите видеоигры , вы можете сделать игровую консоль по вашему выбору центральным элементом вашей игровой комнаты. Для начала подключите телевизор к PlayStation или Xbox и получите диван или кучу кресел .Затем добавьте закусочных , и ваша игровая комната готова к работе.

В качестве альтернативы, если вы предпочитаете более старомодные игры, вы можете купить или восстановить старинный автомат для игры в пинбол и другие аркадные игры . Или, если вы другой тип геймера, вы можете сделать в этой комнате около настольных игр . Разложите свои любимые карточные и настольные игры на отдельных полках, расставьте стол и несколько стульев, и ваш оазис развлечений готов.

23.Музыкальная комната

Не во всех домах должна быть музыкальная комната. Но если ваша семья склонна к музыке, почему бы вам не создать ее?

Конечно, как только вы дадите одному из ваших детей гитару, другие захотят барабанные установки или бас-гитары. Вскоре какофония музыкальных инструментов станет невыносимой. Вам, конечно, нужно, чтобы каким-то образом сдерживал шум . Поэтому, прежде чем перемещать инструменты в комнату, уделите немного времени звукоизоляции.

Но даже когда вы это сделаете, вам все равно понадобится , чтобы музыкальная комната выглядела презентабельно .К счастью, у вас есть несколько вариантов хранения для каждого типа инструментов. Например, вы можете повесить гитары на стены или повесить их на стойку.

Вам также может потребоваться рассмотреть вопрос о приобретении некоторого студийного оборудования . Для любителей подойдут микрофон и ноутбук. Однако профессиональным музыкантам может потребоваться больше оборудования.

24. Домашний кинотеатр

Домашние кинотеатры в последние годы захватили мир штурмом. В этих залах вы сможете насладиться просмотром фильмов , что даже лучше, чем в местном кинотеатре.Вам понадобится всего удобных диванов и кресел , пара закусочных и телевизор . Еще лучше наведите проектор на пустую часть стены или экрана.

Не забудьте, что затемните ваши окна с толстыми занавесками, которые также будут блокировать проникновение некоторых внешних шумов. Вы также можете положить ковер и нанести акустическую пену на потолок. Наконец, уплотнитель на двери предотвращает утечку звука из комнаты.Как только все будет готово, вам останется только взять закуски и наслаждаться киномарафоном.

Конечно, , если вы не хотите получать прохладительные напитки на кухне , вы можете оставить микроволновую печь и полки с попкорном для микроволновой печи в комнате домашнего кинотеатра. Или, если вы можете сэкономить деньги, купите автомат для попкорна!

Пока вы работаете, мини-холодильник станет еще одним фантастическим дополнением к любому домашнему кинотеатру. Только представьте, что у вас под рукой есть все необходимые закуски и напитки.

25. Домашний тренажерный зал

Если вы фанатик фитнеса, вы, вероятно, проводите каждое мгновение бодрствования в ожидании возвращения в тренажерный зал. Тем не менее, поскольку отведена для тренировок всего в нескольких шагах от вас, вам не нужно выбегать из дома, когда вам захочется вспотеть в шторм. Но что можно положить в крошечный домашний спортзал?

Что ж, вы будете удивлены. Для начала убедитесь, что у вас есть коврик для йоги - или выровняйте весь пол переплетенными спортивными ковриками ! Если у вас мало места для тренировок, вы все равно можете заниматься йогой , скакать или поднимать тяжести .С другой стороны, если ваш домашний тренажерный зал просторен, вы можете положить боксерскую сумку или тренажеры , такие как беговые дорожки или велотренажеры.

Помимо тренажерного зала, вы можете приобрести кондиционер или вентилятор для комнаты - или хотя бы работающее окно. Более того, если вы часто пьете протеиновые коктейли или даже просто воду во время тренировки, вы можете купить еще один мини-холодильник для домашнего спортзала.

26. Гараж

Гараж может представлять собой строение, полностью отделенное от дома, или может быть соединено межкомнатной дверью.Но главная дверь гаража открывается к подъездной дорожке. В большинстве случаев у семьи есть как минимум два парковочных места - одно в гараже и одно на небольшом участке асфальта, ведущем к нему.

Иногда, гараж может брать на себя другие функции помимо своего основного назначения . Например, его можно использовать для хранения различных инструментов , которые необходимы для содержания дома. Однако если в саду есть отдельный навес, гараж может быть просто местом для хранения автомобилей и автомобильных аксессуаров.

27. Подвал

Подвал - это подземное помещение , которое, как правило, является самым слаборазвитым пространством в доме . Некоторые люди даже не заканчивают укладывать гипсокартон перед тем, как переехать в дом. Затем подвал остается на том же уровне развития, пока семья, спустя годы, наконец не решит что-то с этим сделать.

Все-таки, может пригодиться даже недостроенный подвал . В конце концов, именно здесь большинство людей хранят свои водонагреватели, выключатели, морозильные камеры и печи.

Конечно, если вы придумаете способ избавиться от пауков и правильно утеплить место, подвал может легко превратиться в дополнительную комнату или несколько. Если у вас нет места для одной из предыдущих комнат в этом списке в доме, вы всегда можете поместить ее в подвал.

28. Винный погреб

Есть как минимум два способа превратить обычный подвал в нечто большее. Если создать подходящие условия, он может стать винным погребом !

Идеальная температура для хранения большинства вин составляет от 50 до 60 градусов по Фаренгейту, или от 10 до 15 градусов по Цельсию.Он может быть немного выше, если нет резких сдвигов . Однако влажность должна быть достаточно высокой, чтобы предотвратить высыхание пробок.

При таких условиях в вашем погребе может появиться плесень и грибок. Тем не менее, пока крышки на бутылках остаются, это не должно влиять на вкус вашего вина.

29. Root Cellar

Другой вариант, который у вас есть, - это обработать ваш подвал или, по крайней мере, его часть, как корневой подвал .Если вы хотите использовать только часть подвала, как эта, возьмите фундаментную стену в северо-восточном углу комнаты. Это место должно оставаться довольно холодным в течение всего года.

Как и в случае с винным погребом, вам нужно создать подходящие условия. В идеале температура в помещении должна быть от 32 до 40 градусов по Фаренгейту . Вам также необходимо, чтобы уровень влажности находился в диапазоне 85–95 процентов.

Если ваш подвал естественным образом соответствует этим условиям, вы должны иметь возможность хранить там моркови, картофеля, свеклы и других корнеплодов .Кроме того, вы всегда можете использовать свой прохладный погреб для хранения маринованных овощей и варенья . Убедитесь, что имеет достаточный поток воздуха для , чтобы избежать роста плесени и грибка.

30. Чердак или лофт

Мы видели несколько вариантов комнат, которые могут существовать под вашим домом, поэтому давайте закончим список на высокой ноте. Чердак, также известный как чердак или чердак, - это самая верхняя комната в здании . Обычно он располагается прямо под крышей , поэтому имеет наклонные потолки .И, как и подвал , он может быть незаконченным и использоваться для хранения или законченным, чтобы предоставить дому больше жилой площади .

Как небольшие дома объединяют эти комнаты

Важно отметить, что не все домовладельцы хотят иметь все эти типы комнат в своих домах . Вам придется подумать, какие из них вам нужны, а какие нет. Но что произойдет, если вы хотите, например, домашний спортзал, но просто не можете найти для него место?

Ну, если ваш дом особенно маленький, несколько важных функций можно объединить в одной комнате .Например, кухня также может быть столовой и даже может быть соединена с гостиной, образуя одно огромное пространство открытой планировки. Точно так же кладовую можно легко свести к уже имеющимся на кухне шкафам и полкам.

Как мы установили, гостиная может выполнять многие другие функции . Это может быть и домашний кинотеатр, и библиотека, и кабинет, и даже гостевая, если возникнет такая необходимость. Точно так же подвал - это еще одно пространство с неограниченной адаптацией.Это может быть ваша прачечная, музыкальная комната и домашний тренажерный зал в одном лице.

В принципе, у вас дома может быть все, что вам нужно. Вам просто нужно понимать ограничения пространства, с которым вы работаете с .

Какие комнаты самые важные?

Целью приведенного выше списка было представить множество разных типов комнат, которые могли бы быть в доме. Естественно, что не все необходимы для бесперебойной работы домашнего хозяйства .

Любой, кто когда-либо жил в однокомнатной квартире, может сказать вам, что все, что вам действительно нужно, это кухня, гостиная и спальня .В конце концов, эти комнаты часто объединяются в одну в этих крошечных единицах. Санузел - это обычно единственное отгороженное пространство в квартире!

Тем не менее, хотя большинство комнат в этом списке не являются обязательными, разве не приятно знать, какие у вас есть варианты? Теперь, окажетесь ли вы в особняке или в квартире с обувной коробкой, по крайней мере, вы будете точно знать, как вы хотите ее обставить!

12 тостов, как сохранять тепло в холодную погоду

Воспользовавшись этими советами, вы сможете согреться независимо от того, насколько ужасны холода на улице.

1. Когда приближаются холода, сначала согрейтесь.

Изменить температуру тела проще, чем комнатную, не говоря уже о более экологичной. Вместо того, чтобы увеличивать огонь, наденьте еще один слой одежды.

2. Наденьте шапку для холодной погоды.

Ваша мама могла сказать, что вы теряете 80 процентов тепла тела через голову, но на самом деле это не так. Если вы одеты иначе, вы потеряете тепло с любой поверхности, которая будет открыта в холодную погоду.Так что наденьте шляпу, даже если вы внутри.

3. Включите потолочный вентилятор.

Теплый воздух поднимается к потолку. Включите вентилятор на минимальном уровне по часовой стрелке, чтобы направить теплый воздух обратно туда, где вы его чувствуете.

4. Переключайтесь между горячим и холодным душем.

Горячий душ сразу согревает, а холодный душ улучшает кровообращение между кожей и органами.

5. Заблокируйте сквозняки лапшой для пула.

Сохраняйте тепло внутри и холод, разрезая лапшу пополам вдоль, завернув ее в ткань и вставив под дверь.Он будет оставаться на месте всю зиму, а летом вы сможете снова использовать его в бассейне. (Но мы рекомендуем вам купить новую.)

6. Два слова: программируемый термостат.

Еще два слова: Очевидно, правда? Держите поджарки по расписанию, чтобы никогда не пойти домой в гостиную, где холоднее, чем на улице. Вы даже можете сделать это со своим смартфоном.

7. Обмануть заблокированный термостат.

Не у всех есть доступ к настройке термостата в квартире или офисном здании.В этом случае вам, возможно, придется перехитрить устройство, заставив его «думать», что в комнате холоднее, чем есть на самом деле. Часто помогает положить рядом лед.

8. Одевайте окна теплее.

Если вы не носите майку или без рукавов, ваши окна тоже не должны. Зимой заменяйте тонкие шторы более тяжелыми шерстяными или флисовыми портьерами. Но обязательно открывайте их в солнечные дни для бесплатного тепла.

9. Вперед, выпекайте весь день.

Духовка нагревает весь дом.Вы почувствуете себя еще уютнее, если пригласите друзей - и все их тепло - съесть четыре дюжины печенья.

10. Начните компостирование.

Если вы уже заинтересованы в компостировании, вот еще одна причина для этого: микробное разложение органического материала производит тепло. Некоторые используют его для обогрева душевых и теплиц, но даже мелкие люди в квартирах-студиях могут почувствовать разницу.

11. Сверху укладывайте самые тонкие и самые плотные покрытия.

Это интуитивно понятно, но пушистые одеяла должны быть ближе к вашей коже.Сверху должны быть тонкие плотные одеяла, чтобы предотвратить конвективные потери тепла. Дополнительный совет: не ставьте кровать прямо у внешней стены. Вам будет теплее, если вы оставите немного места.

12. Набейте карманы пальто грелками для рук своими руками.

Можно просто купить грелки для рук, но вы излучаете гордость и самодостаточность, если сделаете их сами. Все, что для этого нужно, - это два пакета Ziploc, вода и гранулы плавленого льда с хлоридом кальция из хозяйственного магазина.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *