Хвс гвс: Что такое ХВС в квитанции ЖКХ, ХВС на СОИ, подогрев ХВС для ГВС?

Содержание

Что такое ГВС, ХВС и водоотведение в квитанциях ЖКХ?

Главная / Дом и Быт / Что такое ГВС, ХВС и водоотведение в квитанциях ЖКХ?

21.01.2016 Дом и Быт 15 комментариев

Получив квитанцию по оплате «коммуналки», многие россияне с недоумением рассматривают ее, пытаясь понять, что зашифровано в загадочных аббревиатурах, и за какие услуги нужно выкладывать весьма немаленькие суммы.

К сожалению, до сих пор коммунальщики не удосужились привести к единому образцу квитанции, выписываемые в разных регионах России. Содержание этих платежных документов лежит целиком в пределах фантазии и административного восторга местных властей.

Имеют ли право ЖКХ придумывать наименования своих услуг?

Перечень услуг, которые необходимо оплачивать жильцам многоквартирных домов, четко определяется статьей 154 основного отраслевого документа – Жилищного кодекса. Владельцы жилья и квартиросъемщики обязаны оплачивать содержание жилья и его ремонт. Помимо того, в их обязанность входит оплата услуг:

— холодного водоснабжения (ХВС), т. е. подачи холодной воды по водопроводу в квартиру жильца;

— горячего водоснабжения (ГВС), которое состоит из оплаты подачи и подогрева воды;

— водоотведения, т.е. обеспечения работы канализационного коллектора, удаляющего сточные воды;

— газоснабжения;

— электроснабжения;

— отопления квартиры.

Названия этих услуг менять недопустимо, хотя некоторые региональные ЖКХ самовольно вводят в свои платежные квитанции такие строки как «подогрев ГВС», «подпитка ГВС» или «водоотведение ГВС и ХВС». Для потребителя вовсе не обязательно знать, сколько стоит нагрев воды, ему важна конечная сумма, которая предъявляется к оплате.

Разумеется, в том случае, когда жилец дома захочет узнать точную калькуляцию по каждой коммунальной услуге, ЖКХ обязано ему предоставить всю информацию, из каких затрат складывается тот или иной тариф коммунальной услуги.

Какие аббревиатуры можно встретить в квитанциях?

Поскольку коммунальные службы не спешат приводить платежки к единому стандарту, плательщикам не помешает ориентироваться в аббревиатурах, которыми могут зашифровываться те или иные составляющие коммунальных платежей.

— ХВС ДПУ – это холодное водоснабжение (оплата подачи холодной воды) по домовому прибору учета, т.е. в соответствии с показаниями общедомового счетчика (если он есть в вашем доме). В случае, когда счетчик установлен у вас в квартире, в квитанции может быть указано

ХВС КПУ (квартирный прибор учета).

— ГВС ДПУ – соответственно, горячее водоснабжение, насчитанное по домовому прибору учета.

— Водоотв. – услуги канализации, которая в платежках именуется водоотведением.

— ХВС для ГВС – так обозначается замысловатое понятие холодного водоснабжения для горячего водоснабжения. По замыслу работников коммунальной службы, вы должны отдельно оплачивать подачу холодной воды на нагрев, а в другой строке – стоимость подогрева этой холодной воды. Стоимость ГВС складывается из суммы этих строк

— Отоп. осн. пл. – так обычно обозначается отопление основной площади вашей квартиры, т.

е. того минимума, который полагается прописанным в квартире жильцам.

— Отопл. изл. пл. – это стоимость отопления излишков площади вашей квартиры. Обычно оно стоит дороже, чем отопление минимально положенных вам квадратных метров.

— Опл. жил. – это оплата жилья.

— Содерж. и рем. – означает оплату содержания и ремонта вашей квартиры. Сюда входит обслуживание инженерных сетей внутри вашего дома, их текущий ремонт, ремонт технических устройств и конструкций жилого дома, а также многие другие затраты.

— Жил. изл. пл. – оплата жилья по излишкам площади.

Теперь вам будет легче разобраться в содержании квитанции на оплату коммунальных услуг. Отдельная тема – это формирование тарифов, по которым насчитывается оплата.

Наиболее впечатляющие махинации, связанные с необоснованным начислением платежей, совершаются именно здесь. Как правило, только специалист обладающий опытом работы в коммунальных сетях, может оценить, насколько обоснована каждая цифра коммунального тарифа.

Подогрев ХВС для ГВС — подогрев воды в квитанциях, новая строка, расчет подогрева

Прямоточное водоснабжение представляет собой систему, состоящую из насосной станции и отводов по трубам. Оборотное водоснабжение более экономичный вариант, т. к. при нем используется меньшее количество ресурсов. Понятие подогрева ХВС для ГВС означает подогрев холодной воды для получения горячего водоснабжения. В квитанциях появилась дополнительная строка для уплаты за эту услугу. Следует подробно разобраться, насколько правомерны начисления.

Подогрев ХВС для ГВС означает подогрев холодной воды для получения горячего водоснабжения.

Содержание статьи

1 Что такое ГВС в квитанции
2 Закон о горячей воде
3 Оборудование для нагрева воды
4 Компонент тепловая энергия
5 Как сделать самостоятельный расчет
6 Жалоба из-за неправильного расчета квитанции
7 Итоги

Что такое ГВС в квитанции

Все услуги в квитанциях регламентируются 154 статьей в Жилищном кодексе. ХВС означает холодное водоснабжение, а ГВС – горячее водоснабжение.

Жилые и производственные помещения должны обеспечиваться оптимальной температурой.

Согласно принятым нормам, значения должны быть в диапазоне +50-60 °С.

Операторы регулируют показания, в зависимости от условий окружающей среды. Для подогрева используются центральные и автономные системы. Пользователи центрального водоснабжения оплачивают осуществление подогрева ГВС. Жители автономного оборудования платят за газ и электроэнергию.

Мнение эксперта

Миронова Анна Сергеевна

Юрист широкого профиля. Специализируется на семейных вопросах, гражданском, уголовном и жилищном праве

Услуга подогрева холодной воды включает несколько параметров. Бывают тупиковые и закольцованные котельные, которые обеспечивают работу всей системы. Бесперебойная работа обеспечивается с помощью оборудования и оптимальных условий работы.

В квитанции услуга ГВС включает:

Подогрев воды при помощи оборудования в котельных и поставка ее готовому потребителю.
Проведение профилактических работ по обслуживанию систем и механизмов оборудования для подогрева. Плановые работы и ремонт трасс в сетях горячего водоснабжения.

Восстановление работы котельных в круглосуточном режиме работы. ГВС поставляется на постоянной основе, но летом мощности используются в щадящем режиме.

Соответственно, плата поступает за тепло и воду.

Жители, сталкивающиеся с систематическими потерями температуры, вынуждены самостоятельно погоревать воду при помощи бойлера и других автоматических устройств. В их квитанциях услуга ГВС также остается. Чтобы разобраться в данной ситуации, нужно обратиться к законодательству.

Тепловая энергия и подогрев в стояках, а также в полотенцесушителях, до 2013 года не оплачивалась.

Закон о горячей воде

C 2013 года приняли Постановление №406. В его основе лежит решение том, что пользователи центральной системы должны своевременно оплачивать счета по двум пунктам. Двухкомпонентный тариф в квитанциях подразумевает тепловую энергию за подогрев воды и холодное водоснабжение. В системах отопления жилого здания существуют потери энергии, которые учитываются при создании нормативов.

Тепловая энергия и подогрев в стояках, а также в полотенцесушителях, до 2013 года не оплачивалась. Расход тепла был круглый год. Потребители оплачивали только использованные кубометры воды, которые рассчитывали при помощи коэффициента.

Чтобы выйти из данной ситуации, показания разделили на две составляющих, и появились дополнительные услуги в квитанции за горячее водоснабжение.

В это время стали начислять оплату за отопление только с апреля по октябрь. Потребитель теперь знает, за что оплачиваются счета. С 2020 года планируется утвердить нормы потребления. За перерасход будет дополнительная оплата.

Оборудование для нагрева воды

Вода для помещений в многоквартирном доме нагревается при помощи оборудования в котельной. Профессиональные установки включают несколько модулей ГВС, которые обеспечивают качественную поставку услуги к потребителю.

Основные характеристики:

количество используемого топлива;
тепловая мощность оборудования;
максимальное давление в системе;
температура нагретой воды;
условия использования системы.

Котельное оборудование подбирают в зависимости от правил и установленных нормативов.

Котельное оборудование разделяется на I и II категории. Его подбирают в зависимости от правил и установленных нормативов. При работе важна точность в измерениях и работе.

Стандартная система включает:

система трубопровода;
котельное оборудование;
насосные системы;
очистные сооружения;
газовое оборудование.

Работа тепловых сетей и теплоснабжения обеспечивается за счет качественного оборудования. В случае, когда системы выходят из строя, обслуживающая организация должна в срочном порядке устранить сбой. Поставка горячей воды должна быть на регулярной основе. Может взиматься дополнительная плата за обслуживание имущества многоквартирного дома.

Мнение эксперта

Миронова Анна Сергеевна

Юрист широкого профиля. Специализируется на семейных вопросах, гражданском, уголовном и жилищном праве

Альтернативным вариантом подогрева ГВС является использование автоматических бойлеров. Но из-за этого потребителю придется заплатить за газ и электроснабжение. Вариант с двойной оплатой не выгоден.

Компонент тепловая энергия

Холодная вода рассчитывается просто, согласно потреблению, по установленным тарифам. Стоимость тепловой энергии, возникающей в результате механических колебаний, рассчитывают с учетом норм и правил.

Составляющие услуги:

Установленные тарифы на образование тепловой энергии.
Возможные расходы на обслуживание комплексов и систем.
Потери энергии в трубопроводах при транспортировке.
Стоимость услуг по доставке воды до потребителя.

Плата за ГВС производится с учетом потребления воды в м3. Учитываются показания отдельной квартиры, а также значения на общие нужды. Принято умножать общий расход по счетчику на удельные значения. Полученные значения умножают на тариф. В квитанции расчеты производятся в автоматическом режиме. Для того чтобы проверить работу ЖКХ или обслуживающей организации, можно самостоятельно получить значения.

Горячее водоснабжение – дорогая услуга в квитанции.

Как сделать самостоятельный расчет

Горячее водоснабжение – дорогая услуга в квитанции. Для качественной поставки горячей воды требуется специализированное оборудование и его обслуживание. Для самостоятельного расчета затрат на ГВС необходимо учитывать правила, и знать все компоненты. В первую очередь, нужно выяснить тариф за тепловую энергию.

Зависимость от приборов учета:

Коэффициент на подогрев воды при наличии счетчика снимают с его показаний.

При отсутствии приборов учета принимаются стандартные нормативные значения.

Энергия на подогрев для нужд дома пропорционально делится между всеми собственниками, в зависимости от площади помещения. Нормативные значения используются в случае отсутствия общего счетчика.

Рассчитать подогрев можно по формуле: ГВС = Q/Vобщ. * Vинд. + Vинд. * норма ХВС.

Q – полный объем тепловой энергии;
Vобщ. – потребляемый объем на подогрев;
Vинд. – индивидуальный объем с каждой квартиры.

Q = V * N

V – общий объем потребления воды;
N – нормативные значения по расходу.

Результаты расчета ГВС зависят от стоимости элементов в формуле, наличия счетчиков, типа теплоснабжения дома. Показания с общедомовых счетчиков лучше снимать с ответственным по дому и представителем обслуживающей организации.

Жалоба из-за неправильного расчета квитанции

После получения расхождений в данных ГВС, в первую очередь, обращаются в организацию, поставляющую услуги. Если вернуть разницу после устного обращения отказываются, то претензия подается в письменном виде. Оформляется заявление на генерального директора.

Образец заявления в УК по порядку начисления квартплаты.

Можно оставить бумагу лично в приемной или отправить заказным письмом с подтверждением о получении. Ответ должен поступить в письменном виде не более, чем через 13 дней со дня получения.

Управляющая компания игнорировать обращение не должна, но существуют случаи, когда ответа не поступает в установленные сроки. Также, в случае отказа, подают обращение в суд или прокуратуру. Основанием будет служить статья 395 Гражданского кодекса. Заявление в администрацию является также действенным способом решить проблему. Поставщик должен в полной мере возместить расходы, вызванные ошибкой в расчетах.

Необходимо запастись терпением, т. к. на решение вопроса о пересчете значений по ГВС требуется время.

Решение можно обжаловать, и дополнительно обратиться в Роспотребнадзор.

Основания есть, т. к. услуга поставляется в неполном объеме, а показания ошибочны.

Итоги

Подогрев воды – важная услуга, поставляемая обслуживающей организацией. Оплата производится, согласно закону о горячем водоснабжении. Расчет производят автоматически, но каждый потребитель может проверить полученные расчеты. В случае ошибки разницу должны возместить путем пересчета. В квитанции появится дополнительная графа.

Вредно ли пить холодную воду? Пищеварение, потеря веса, энергия

Вредно ли пить холодную воду? Расщепление, потеря веса, энергия

Условия здоровья
- Показаны
  - Рак молочной железы
  - IBD
  - Мигрень
  - Плезеть склероз (MS)
  - Ревматоидный артрит
  - Диабес
  8
- Art
- СДВГ
- Аллергия
- Болезнь Альцгеймера и деменция
- Bipolar Disorder
- Cancer
- Crohn’s Disease
- Chronic Pain
- Cold & Flu
- COPD
- Depression
- Fibromyalgia
- Heart Disease
- High Cholesterol
- HIV
- Hypertension
- IPF
- Osteoarthritis
- Псориаз
- Кожные заболевания и уход за ними
- ЗППП

Откройте для себя

Wellness Topics
- Nutrition
- Fitness
- Skin Care
- Sexual Health
- Women’s Health
- Mental Well-Being
- Sleep
Product Reviews
- Vitamins & Supplements
- Sleep
- Mental Health
- Nutrition
- Домашнее тестирование
- CBD
- Men’s Health
Оригинальная серия
- Fresh Food Fast
- Дневники диагностики
- Вы не одиноки
- Настоящее напряжение
Видео серии
- Молодежь в фокусе
- Здоровый урожай
- No More Silin
- Sugar Savvy
- Move Your Body
- Здоровье кишечника
- Mood Foods
- Выровняйте позвоночник
Find Care
- Первичная помощь
- Психическое здоровье
- OB-GYN
- Дерматологи
- Неврологи
- Кардиологи
- Ортопедисты
СПИЗНИКИ ОПИЗНАЯ
- Управление весом
- AM I Depressed? Викторина для подростков
- Вы трудоголик?
- Как хорошо ты спишь?
Инструменты и ресурсы
- Новости здравоохранения
- Найти диету
- Найти полезные закуски
- Лекарства от A до Я
- Health A-Z

Connect

- Breast Cancer
- Inflammatory Bowel Disease
- Psoriatic Arthritis
- Migraine
- Multiple Sclerosis
- Psoriasis

Medically reviewed by Grant Tinsley, Ph. D., CSCS,*D, CISSN, Питание — Кэтрин Уотсон — Обновлено 1 июля 2021 г.

Национальная академия наук, инженерии и медицины рекомендует мужчинам в возрасте 19 лет и старше потреблять 3,7 литра воды в день (15,5 стакана), а женщинам в возрасте 19 лет и старше — 2,7 литра в день (11,5 стакана). Но может ли употребление холодной воды негативно сказаться на вашем здоровье?

Некоторые люди считают, что пить холодную воду — это вредная привычка, которая может навредить вашему здоровью в долгосрочной перспективе. Это убеждение основано на идее, что питье холодной воды сжимает желудок, затрудняя переваривание пищи после еды.

Некоторые люди также считают, что ваше тело должно работать усерднее, чтобы поддерживать свою внутреннюю температуру на уровне 98,6 ° F (37 ° C), если вы пьете воду, температура которой близка к температуре льда или ниже 36 ° F (4 ° C). ).

Но есть ли доля правды в этих идеях? Продолжайте читать, чтобы узнать о возможных рисках и преимуществах употребления холодной воды.

Употребление холодной воды влияет на ваше тело так, как вы, возможно, не ожидаете или не хотите. Более раннее и небольшое исследование 1978 года, в котором приняли участие 15 человек, показало, что употребление холодной воды делает слизистую носа более густой и затрудняет ее прохождение через дыхательные пути.

Для сравнения, исследователи обнаружили, что куриный бульон и горячая вода помогают людям дышать легче. Если вы пытаетесь лечить простуду или грипп, употребление холодной воды может усугубить заложенность носа.

Есть некоторые состояния здоровья, которые могут ухудшиться при употреблении холодной воды. Исследования 2001 года связали употребление холодной воды с провоцированием мигрени у людей, которые уже страдают от мигрени.

Согласно исследованию 2012 года, боль, связанная с ахалазией, состоянием, которое ограничивает способность вашего тела пропускать пищу через пищевод, также может усиливаться, когда вы пьете холодную воду во время еды.

В традиционной китайской медицине считается, что употребление холодной воды с горячей пищей вызывает дисбаланс. Обычно в китайской культуре блюда подаются с теплой водой или горячим чаем. Эта вера отражена в нескольких других культурах по всему миру.

Некоторые люди придерживаются аналогичного мнения, что питье холодной воды в жаркий день не поможет вам охладиться. Недостаточно исследований, чтобы сделать вывод, является ли убеждение истинным или ложным.

Употребление холодной воды действительно полезно.

Согласно исследованию, проведенному в 2012 году, употребление холодной воды во время тренировки может помочь предотвратить перегрев тела и сделать вашу тренировку более успешной. Вероятно, это связано с тем, что употребление холодной воды помогает вашему телу поддерживать более низкую внутреннюю температуру.

Может ли питье холодной воды помочь похудеть?

Употребление простой воды, независимо от температуры, снижает потребление калорий в течение дня.

Питьевая вода в качестве альтернативы сладким напиткам полезна для пищеварения и поддержания умеренного веса, даже если вода, которую вы пьете, более холодная.

Питьевая холодная вода может помочь вам сжечь несколько дополнительных калорий при ее переваривании, потому что вашему телу приходится работать усерднее, чтобы поддерживать внутреннюю температуру. Но маловероятно, что питье холодной воды является мощным инструментом для похудения.

Питьевая теплая вода может:

помочь пищеварению
улучшить кровообращение
помочь организму быстрее избавиться от токсинов как вы решите, как вы хотели бы, чтобы вода в вашем теле.
Было обнаружено, что питье теплой или горячей воды снижает чувство жажды. Это может быть опасно в дни, когда ваше тело пытается охладиться, теряя воду с потом. Если вы решите пить теплую воду, имейте в виду, что вы можете не чувствовать жажду так часто, как должны.
Некоторые люди могут отказаться от употребления холодной воды. Пить холодную воду во время простуды или гриппа, или если у вас есть какое-либо хроническое заболевание, которое приводит к замедлению пищеварения, вероятно, не лучшая идея.
Но, несмотря на то, что в некоторых культурах употребление холодной воды считается значительным риском для здоровья для всех, исследований, подтверждающих это утверждение, не так много. Тем не менее, есть много преимуществ для питья теплой воды.
О пользе холодной воды? Оказывается, они обладают теми же преимуществами, что и питье обычной воды комнатной температуры: увлажняют и дают ощущение свежести.
Если вы беспокоитесь о своем пищеварении, пытаетесь поддерживать умеренный вес или чувствуете, что у вас постоянное обезвоживание, поговорите со своим врачом, чтобы составить план.
Последнее медицинское рассмотрение состоялось 1 июля 2021 г.
Как мы рецензировали эту статью:
Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.
- Ан Р и др. (2016). Потребление простой воды по отношению к потреблению энергии и качеству рациона среди взрослого населения США, 2005–2012 гг.
  onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/jhn.12368
- Чанг Д. (2014). Разрушители мифов: Поможет ли питьевая вода…?
  thewholeu.uw.edu/2014/09/17/water/
- Справочное потребление с пищей: Электролиты и вода. (2004).
  mtsac.edu/kinesiology/sportsnutrition/documents/DRI_Electrolytes_Water.pdf
- LaFata D, et al. (2012). Влияние холодного напитка во время тренировки, сочетающей силовую и энергетическую тренировку, на внутреннюю температуру и показатели работоспособности.
  jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/1550-2783-9-44
- Маттссон П. (2001). Головная боль, вызванная питьем холодной воды, распространена и связана с активной мигренью.
  journals.sagepub.com/doi/10.1046/j.1468-2982.2001.00211.x
- Popkin BM, et al. (2010). Вода, увлажнение и здоровье.
  Academic.oup.com/nutritionreviews/article/68/8/439/1841926
- Ren Y, et al. (2012). Реакция пищевода на высокие и низкие температуры у больных ахалазией.
  jnmjournal.org/journal/view.html?doi=10.5056/jnm.2012.18.4.391
- Saketkhoo K, et al. (1978). Влияние употребления горячей воды, холодной воды и куриного супа на скорость выделения слизи из носа и сопротивление носовому потоку.
  journal.chestnet.org/article/S0012-3692(15)37387-6/fulltext
- Шлык П.С. и др. (1990). Модели потребления человеком алкоголя: влияние физических упражнений, температуры воды и потребления пищи.
  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2302126/
Наши специалисты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.
Текущая версия
1 июля 2021 г.
Автор:
Кэтрин Уотсон
Отредактировано:
0221
Грант Тинсли, доктор философии, CSCS,*D, CISSN
Копия под редакцией
Джен Андерсон
Sep 29, 2018
.
Медицинский обзор Гранта Тинсли, доктора философии, CSCS,*D, CISSN, Питание — Кэтрин Уотсон — Обновлено 1 июля 2021 г. ?
Медицинский осмотр Джиллиан Кубала, MS, RD
Питьевая горячая вода — отличный способ избежать обезвоживания, и это может иметь дополнительные преимущества для здоровья. Узнайте о 10 возможных преимуществах употребления горячей воды…
ПОДРОБНЕЕ
Сколько воды вам нужно пить
Медицинский обзор Эми Рихтер, RD
Сколько воды вы действительно должны пить, не так просто, как вы бы подумали. Читайте о последних исследованиях, советы, что есть для увлажнения и почему это…
ПОДРОБНЕЕ
Как употребление большего количества воды может помочь вам похудеть
Автор Adda Bjarnadottir, MS, RDN (Ice)
Питьевая вода может помочь снизить аппетит и заставить вас сжигать больше калорий. Несколько исследований показывают, что вода может помочь вам похудеть.
ПОДРОБНЕЕ
Польза холодного душа для здоровья Ганглионевралгия (замораживание мозга) и советы по профилактике
Медицинское обследование, проведенное Диной Курувилла, доктором медицины
Испытывали ли вы неприятные ощущения, обычно называемые «заморозкой мозга», «мороженым мозгом» или «головной болью от мороженого»? Узнайте, почему это происходит и как…
ПОДРОБНЕЕ
Интерактивный тест: Каков ваш стиль ухода за собой?
Каждый заботится о себе по-своему. Что работает для вас?
ПОДРОБНЕЕ
Как увеличить свой рост: могу ли я что-нибудь сделать?
Медицинское заключение Стейси Сэмпсон, D.O.
Ваша генетика играет самую важную роль в том, какой у вас рост. Но есть определенные факторы, которые вы можете контролировать, которые могут помочь увеличить ваш рост или…
ПОДРОБНЕЕ

Вредно ли пить холодную воду? Пищеварение, потеря веса, энергия

Заболевания
- Рекомендуемые
  - Рак молочной железы
  - ВЗК
  - Мигрень
  - Рассеянный склероз (РС)
  - Rheumatoid Arthritis
  - Type 2 Diabetes
- Articles
  - Acid Reflux
  - ADHD
  - Allergies
  - Alzheimer’s & Dementia
  - Bipolar Disorder
  - Cancer
  - Crohn’s Disease
  - Chronic Pain
  - Cold & Flu
  - ХОБЛ
  - Депрессия
  - Фибромиалгия
  - Болезнь сердца
  - Высокий уровень холестерина
  - ВИЧ
  - Гипертония
  - IPF
  - Остеоартрит
  - Псориаз
  - Кожные заболевания и уход
  - STD
ТЕМЫ БОЛЬШЕ. Хорошее самочувствие
Сон

Обзоры продуктов

Витамины и добавки
Сон
Психическое здоровье
Nutrition
Тестирование на дому
CBD
Men’s Health

Оригинальная серия

Fresh Foid Fast
Диагностические дневники
Вы не одиноки
Присутствие Страна

9000

Серия

. Молодежь в центре внимания
Здоровый урожай
Больше никакой тишины
Будущее здоровья

План

Проблемы со здоровьем
- Осознанное питание
- Sugar Savvy
- Move Your Body
- Gut Health
- Mood Foods
- Align Your Spine
Find Care
- Primary Care
- Mental Health
- OB-GYN
- Dermatologists
- Neurologists
- Cardiologists
- Ортопеды
Тесты по образу жизни
- Управление весом
- У меня депрессия? Викторина для подростков
- Вы трудоголик?
- Как хорошо ты спишь?
Инструменты и ресурсы
- Health News
- Найдите диету
- Найти здоровые закуски
- Препараты A-Z
- Health A-Z

Connect

. Артрит
Мигрень
Рассеянный склероз
Псориаз

Медицинский обзор Гранта Тинсли, доктора философии, CSCS,*D, CISSN, Питание — Кэтрин Уотсон — Обновлено 1 июля 2021 г.

Холодная вода полезна.

Согласно исследованию, проведенному в 2012 году, употребление холодной воды во время тренировки помогает предотвратить перегрев тела и сделать тренировку более успешной. Вероятно, это связано с тем, что употребление холодной воды помогает вашему телу поддерживать более низкую внутреннюю температуру.

Может ли питье холодной воды помочь похудеть?

Употребление простой воды, независимо от температуры, снижает потребление калорий в течение дня.

Банка с теплой питьевой водой:

помогает пищеварению
помощь в кровообращении
помощь телу в более быстром избавлении от токсинов твое тело.
Было обнаружено, что питье теплой или горячей воды уменьшает жажду. Это может быть опасно в дни, когда ваше тело пытается охладиться, теряя воду с потом. Если вы решите пить теплую воду, имейте в виду, что вы можете не чувствовать жажду так часто, как должны.
Некоторые люди могут отказаться от употребления холодной воды. Пить холодную воду во время простуды или гриппа, или если у вас есть какое-либо хроническое заболевание, которое приводит к замедлению пищеварения, вероятно, не лучшая идея.
Но, несмотря на то, что в некоторых культурах употребление холодной воды считается значительным риском для здоровья для всех, исследований, подтверждающих это утверждение, не так много. Тем не менее, есть много преимуществ для питья теплой воды.
О пользе холодной воды? Оказывается, они обладают теми же преимуществами, что и питье обычной воды комнатной температуры: увлажняют и дают ощущение свежести.
Если вы беспокоитесь о своем пищеварении, пытаетесь поддерживать умеренный вес или чувствуете, что у вас постоянное обезвоживание, поговорите со своим врачом, чтобы составить план.
Последнее медицинское рассмотрение состоялось 1 июля 2021 г.
Как мы рецензировали эту статью:
Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.
- Ан Р и др. (2016). Потребление простой воды по отношению к потреблению энергии и качеству рациона среди взрослого населения США, 2005–2012 гг.
  onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/jhn.12368
- Чанг Д. (2014). Разрушители мифов: Поможет ли питьевая вода…?
  thewholeu.uw.edu/2014/09/17/water/
- Справочное потребление с пищей: Электролиты и вода. (2004).
  mtsac.edu/kinesiology/sportsnutrition/documents/DRI_Electrolytes_Water.pdf
- LaFata D, et al. (2012). Влияние холодного напитка во время тренировки, сочетающей силовую и энергетическую тренировку, на внутреннюю температуру и показатели работоспособности.
  jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/1550-2783-9-44
- Маттссон П. (2001). Головная боль, вызванная питьем холодной воды, распространена и связана с активной мигренью.
  journals.sagepub.com/doi/10.1046/j.1468-2982.2001.00211.x
- Popkin BM, et al. (2010). Вода, увлажнение и здоровье.
  Academic.oup.com/nutritionreviews/article/68/8/439/1841926
- Ren Y, et al. (2012). Реакция пищевода на высокие и низкие температуры у больных ахалазией.
  jnmjournal.org/journal/view.html?doi=10.5056/jnm.2012.18.4.391
- Saketkhoo K, et al. (1978). Влияние употребления горячей воды, холодной воды и куриного супа на скорость выделения слизи из носа и сопротивление носовому потоку.
  journal.chestnet.org/article/S0012-3692(15)37387-6/fulltext
- Шлык П.С. и др. (1990). Модели потребления человеком алкоголя: влияние физических упражнений, температуры воды и потребления пищи.
  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2302126/
Наши специалисты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.
Текущая версия
1 июля 2021 г.
Автор:
Кэтрин Уотсон
Отредактировано:
0221
Грант Тинсли, доктор философии, CSCS,*D, CISSN
Копия под редакцией
Джен Андерсон
Sep 29, 2018
.
Медицинский обзор Гранта Тинсли, доктора философии, CSCS,*D, CISSN, Питание — Кэтрин Уотсон — Обновлено 1 июля 2021 г. ?
Медицинский осмотр Джиллиан Кубала, MS, RD
Питьевая горячая вода — отличный способ избежать обезвоживания, и это может иметь дополнительные преимущества для здоровья. Узнайте о 10 возможных преимуществах употребления горячей воды…
ПОДРОБНЕЕ
Сколько воды вам нужно пить
Медицинский обзор Эми Рихтер, RD
Сколько воды вы действительно должны пить, не так просто, как вы бы подумали. Читайте о последних исследованиях, советы, что есть для увлажнения и почему это…
ПОДРОБНЕЕ
Как употребление большего количества воды может помочь вам похудеть
Автор Adda Bjarnadottir, MS, RDN (Ice)
Питьевая вода может помочь снизить аппетит и заставить вас сжигать больше калорий.