Акты на скрытые работы: Акт на скрытые работы форма бланка 2021 г. (в формате pdf и ворд)

Содержание

Акты на скрытые работы в строительстве перечень

Чтобы приемочная комиссия могла принять объект к эксплуатации, требуется наличие заполненных актов освидетельствования скрытых работ. Многие из них заметно отражаются на безопасности и удобстве эксплуатации здания. Однако результат можно оценить лишь до выполнения следующих этапов в строительстве.

Акт освидетельствования, образец которого можно скачать в конце статьи, составляют и подписывают по всем операциям, влияющим на безопасность эксплуатации помещения. Перечень прописывается еще в проектной документации. Там же имеется список ответственных конструкций, по которым составляется своя форма – акт промежуточной проверки. Все документы и примеры можно скачать далее.

Что относят к скрытым работам

Утвержденный реестр видов скрытых работ в строительстве отсутствует. Далее приведен их примерный перечень.

  1. Работа с землей и фундаментом. В строительстве сюда включается уплотнение грунта, подготовка места под фундамент, обустройство дренажной системы, засыпка щебнем, бурение скважин.
  2. Заливка бетонной смеси – монтаж опалубки, армирование бетонных изделий, защита от коррозии.
  3. Монтаж конструкций, отличается в зависимости от материала. Для железобетона – сборка, качество сварочных швов, подготовка изоляции; для металла – подготовка основания, сборка, защита от коррозии; для дерева – обработка антисептиками и средствами для пожароустойчивости.
  4. Установка легких ограждений – их фиксация и качество стыков.
  5. Сооружение конструкций из камня – армирование, надежность швов, защита от внешних воздействий.
  6. Подготовка разных видов изоляции.
  7. Работа по монтажу полов – устройство подстилки, проведение гидроизоляции, укладка бетонной стяжки.
  8. Устройство вентиляции.

В строительстве виды операций, перечисленные выше, оцениваются уполномоченной комиссией. Очень важно их соответствие требованиям СНиП и проектной документации. На следующих этапах их проверка станет недоступна. Без повреждения материалов будет невозможно и исправление недочетов. Для освидетельствования и оценки соответствия СНиП могут быть приглашены независимые эксперты или представители служб госнадзора. По результатам осмотра составляется соответствующая форма.

 

Важно! О проведении освидетельствования на объекте исполнитель предупреждает не позднее, чем за три рабочих дня. По результатам оформляется акт скрытых работ.

Что проверяется при перепланировке помещения

При ремонте или планировке квартир и нежилых помещений примерный перечень немного отличается от того, как выглядит реестр в строительстве.

  1. Проведение гидроизоляции.
  2. Монтаж водопровода и дренажной системы.
  3. Перестройка пола, замена бетонной стяжки.
  4. Монтаж металлический деталей для усиления проема.
  5. Прокладка новых электропроводов.
  6. Установка основания для фундамента, его гидроизоляция.
  7. Армирование железобетонных изделий.
  8. Качество по СНиП крепления элементов, монтируемых в стену: карнизов, лоджий.

При осуществлении перепланировки в обычной квартире бланк заполняют на гидро- и звукоизоляцию, усиление металлическими деталями проемов, заключенных в несущих стенах. Когда ремонт завершен, заполненный бланк об осмотре передают приемочной комиссии. В случае отсутствия документа члены приемочной комиссии вправе потребовать демонтаж или вскрытие отделки для оценки соответствия результатов требованиям СНиП. Это может сделать и собственник жилого помещения.

Важно! Заполняемый при перепланировке документ подтверждает, что работа выполнена в соответствии с требованиями СНиП.

Как получить документ

Порядок получения актов зависит от того, кто проводит ремонт. Если перепланировка выполняется компанией, имеющей допуск саморегулирующей организации, форма освидетельствования заполняется самими сотрудниками.

Когда ремонт делается своими силами или задействована бригада, не имеющая такого допуска, есть два варианта:

  • обратиться в компанию, обладающую допуском саморегулирующей организации, и заказать оформление актов освидетельствования согласно установленным тарифам;
  • по завершении каждого этапа приглашать представителя своей управляющей компании, чтобы он проводил осмотр и оформлял документацию.

Порядок оформления и подписания бланка

Акт скрытых работ подписывается только в том случае, когда операции данного типа выполнены на всем объекте. Его составляют сразу после освидетельствования уполномоченной комиссией. Когда экземпляр заполнен, переходят к следующему этапу.

В некоторых случаях приходится принимать работу в несколько приемов. Тогда на обороте документа ставят отметку. По мере приемки в перечень вносят новые сведения. Когда работа завершена полностью, акт подписывают по совокупности результатов. После заполнения основного бланка, оформляются экземпляры для каждой из сторон.

За бланк и другую документацию по объекту (что касается и актов скрытых работ) ответственна организация, ведущая строительство или ремонт. В осмотре и подписании документа участвуют:

  • подрядчик – в качестве контролирующего лица;
  • субподрядчик – непосредственно исполнитель;
  • представитель застройщика – выступает как заказчик;
  • представители авторского или строительного контроля, ответственные за оценку соответствия проектной документации.

Помимо вышеперечисленных, в подписании актов могут принимать участие и другие лица, задействованные в процессе строительства или имеющие специальные полномочия в связи с предназначением объекта и оценки соответствия СНиП. Это может относиться к строительству лабораторий, где должны соблюдаться специфические требования.

Во время ремонта или перепланировки в жилом помещении к оформлению актов привлекается следующий перечень лиц:

  • собственник жилого помещения;
  • подрядчик – строительная фирма с допуском саморегулирующей организации;
  • представитель управляющей компании;
  • автор проекта.

Важно! Лучше распечатать образец для заполнения на одном листе с двух сторон. В противном случае на одном из листов документа не будет печати, что может повлечь за собой отказ в приемке объекта.

Далее перечислен перечень рекомендаций по правильному заполнению актов.

  1. Не допускается наличие в документе пустых строк, сокращений, поправок.
  2. Для заполнения используется только стандартная форма.
  3. В документе должен быть четко указан вид скрытых операций.
  4. Форма заполняется для каждого вида в отдельности.
  5. Данные организаций вносятся в текст документа полностью.
  6. Наряду с подписями ответственных лиц в бланке должна присутствовать расшифровка.
  7. Указывается проектная документация, на основании которой ведутся скрытые работы, и прикладываются бумаги, подтверждающие соответствие ей.
  8. Обязательно вписывать в акт даты начала, окончания работ, подписания акта.

Все акты, оформленные во время строительства, нумеруются. В них отражается соответствие СНиП и проектной документации. Весь перечень исполнительных документов вносится в реестр журнала строительства, раздел №6.

Скачать акт скрытых работ в строительстве

Скачать акт промежуточной приемки ответственных конструкций

Post Views: 1 150

Правила оформления актов скрытых работ АОСР

Правила оформления актов скрытых работ, ответственных конструкций, освидетельствования участков инженерных систем и сетей

 По результатам выполнения работ, которые оказывают влияние на безопасность объекта капитального строительства, и в соответствии с технологиями строительства, реконструкции, капитального ремонта, сноса, контроль за выполнением которых не может быть проведен после выполнения других работ, оформляют акты освидетельствования скрытых работ. В актах указывают: наименование объекта капитального строительства, его адрес, наименование застройщика (технического заказчика), наименование лица, осуществляющего строительство, наименование лица, осуществившего подготовку проектной документации, наименование лица, осуществляющего строительство, выполнившего работы, подлежащие освидетельствованию.

 По результатам освидетельствования скрытых работ в актах делают записи об их соответствии требованиям технических регламентов и проектной документации со ссылкой на соответствующие технические регламенты и рабочие чертежи. В актах делают записи о применяемых строительных материалах, изделиях, конструкциях и оборудовании, указывают реквизиты документов, подтверждающих их соответствие требованиям технических регламентов.

 Акты подписывают: представитель застройщика или технического заказчика, представитель лица, осуществляющего строительство, представитель лица, осуществляющего строительство, по вопросам строительного контроля (включенным в национальный реестр специалистов с указанием идентификационного номера в реестре), представитель лица, осуществившего подготовку проектной документации (в случае его привлечения по инициативе застройщика или технического заказчика для проверки соответствия выполненных работ проектной документации), представитель лица, осуществляющего строительство, выполнившего работы, подлежащие освидетельствованию.

!!! Перечень скрытых работ, подлежащих освидетельствованию, определяется проектной и/или рабочей документацией !!!

Возможно вас заинтересует: «Обязан ли подрядчик предъявлять исполнительную документацию на этапе приёмки работ заказчиком?».

 Приемка строительных конструкций, устранение выявленных нарушений в устройстве которых невозможно без разборки или повреждения других строительных конструкций и участков сетей инженерно-технического обеспечения, оформляется актом освидетельствования ответственных конструкций. Перечень ответственных конструкций, подлежащих освидетельствованию, определяется проектной и/или рабочей документацией. В актах указывают: наименование и адрес объекта капитального строительства, наименование застройщика (технического заказчика), наименование лица, осуществляющего строительство, наименование лица, осуществившего подготовку проектной документации, наименование лица, осуществляющего строительство, выполнившего конструкции, подлежащие освидетельствованию.

 По результатам освидетельствования ответственных конструкций в актах делается запись об их соответствии требованиям технических регламентов и проектной документации со ссылкой на соответствующие технические регламенты и рабочие чертежи. В акте делают запись о порядке проведения и результатах испытаний, указывают параметры технических регламентов, в соответствии с которыми эти испытания проведены. В акте делают записи о примененных в строительной конструкции материалах и изделиях с указанием параметров документов, подтверждающих их соответствие требованиям технических регламентов. К актам прилагаются исполнительные геодезические схемы, результаты испытания конструкций и иные документы, подтверждающие качество.

 Акты освидетельствования ответственных конструкций подписывают: представитель застройщика или технического заказчика, представитель лица, осуществляющего строительство, представитель лица, осуществляющего строительство, по вопросам строительного контроля (включенным в национальный реестр специалистов с указанием идентификационного номера в реестре), представитель лица, осуществившего подготовку проектной документации, представитель лица, осуществляющего строительство, выполнившего конструкции, подлежащие освидетельствованию.

 Приемка участков сетей инженерно-технического обеспечения конструкций, устранение выявленных нарушений в которых невозможно без разборки или повреждения других строительных конструкций и участков сетей инженерно-технического обеспечения, оформляется актом освидетельствования участков сетей инженерно-технического обеспечения. Перечень участков сетей инженерно-технического обеспечения, подлежащих освидетельствованию, определяется проектной и/или рабочей документацией. В актах указывают: наименование и адрес объекта капитального строительства, наименование застройщика (технического заказчика), наименование лица, осуществляющего строительство, наименование лица, осуществившего подготовку проектной документации, наименование лица, осуществляющего строительство, выполнившего участки сетей инженерно-технического обеспечения, подлежащие освидетельствованию, наименование организации, осуществляющей эксплуатацию сетей инженерно-технического обеспечения.

 По результатам проведенного освидетельствования участков сетей инженерно-технического обеспечения в акте делают запись об их соответствии требованиям технических регламентов и проектной документации со ссылкой на соответствующие технические регламенты и рабочие чертежи. В акте делают запись о порядке и результатах проведения испытаний с указанием параметров технического регламента, в соответствии с которым эти испытания проведены. В акте приводят сведения о материалах и оборудовании, примененных при строительстве освидетельствуемых участков сетей инженерно-технического обеспечения с указанием реквизитов документов, подтверждающих их соответствие требованиям технических регламентов. К актам прилагаются исполнительные чертежи и схемы участков сетей инженерно-технического обеспечения.

 Акты освидетельствования участков сетей инженерно-технического обеспечения подписывают: представитель застройщика или технического заказчика, представитель лица, осуществляющего строительство, представитель лица, осуществляющего строительство, по вопросам строительного контроля (включенным в национальный реестр специалистов с указанием идентификационного номера в реестре), представитель лица, осуществившего подготовку проектной документации, представитель лица, осуществляющего строительство, выполнившего участки сетей инженерно-технического обеспечения, подлежащие освидетельствованию, представитель организации, осуществляющей эксплуатацию сетей инженерно-технического обеспечения.

 По результатам завершения внутренних и (или) наружных отделочных и облицовочных работ оформляют акт приемки готовых поверхностей.

Источник: СП48.13330.2019 (можно скачать здесь).


Смотрите состав исполнительной в разделе: «Состав исполнительной»

Скачивайте акты, протокола и другое в разделе: «Акты и прочее»

Скачивайте полезные книги, ГОСТы, СнИПы в разделе: «ГОСТы и книги«

Акт скрытых работ

При отсутствии у строительной компании, проводящей ремонт, допуска СРО, мы сможем осуществить строительный надзор за работами бригад, не имеющих такого допуска, и подготовить акты скрытых работ на основании допуска.

Акт скрытых работ – это исполнительная техническая документация, которая подлежит предъявлению комиссии Мосжилинспекции в процессе приемки завершенной перепланировки.

Оформление акта скрытых работ требуется в случае производства согласованных с Мосжилинспекцией работ по перепланировке, если среди них есть мероприятия из п. 2 и 3 Приложения 1 ППМ 508 в редакции 840.

Что подлежит освидетельствованию актами скрытых работ:

(применительно к перепланировкам квартир или нежилых помещений в жилых домах)

— гидроизоляция санузлов и ванных, а также балконов и террас,

— изменение послойной конструкции пола,

— усиление проема в несущей стене металлоконструкциями.

В случаях, если никакие мероприятия из перечня не вошли в состав проектной документации, то составлять акты нет необходимости (равно как и вести журнал ремонтных работ).

Заполнение акта скрытых работ

Акты распечатывает, заполняет и предоставляет собственнику строительная компания, с которой он заключил договор подряда на проведение ремонта. Напомним, что данная фирма должна предоставить «строительный» допуск СРО, наличие которого подтверждает ее право на производство соответствующих работ по ремонту и перепланировке. Бригады без допуска не имеют права освидетельствования скрытых работ.

Последовательность, состав и сроки составления актов отмечаются в журнале производства ремонтно-строительных работ.

Важно учесть, что акты на скрытые работы подписываются по завершении соответствующих мероприятий, но до закрытия изоляционных покрытий или металлоконструкций финишной отделкой (оштукатуривание, укладка плитки и пр.)!

После укладки звуко-/шумо-/ гидроизоляции или монтажа металлоусиления проема, для проверки их соответствия утвержденному проектному решению, вызывается сотрудник компании, разработавшей проектную документацию. Если все делалось согласно проекта, то представитель авторского надзора подписывает акты скрытых работ, и скрепляет свою подпись печатью организации.

  • Наличие актов на скрытые работы проверяется комиссией жилищной инспекции согласно перечню, указанному в журнале производства работ. Об этом говорится в п. 3.5.2.3 Приложения 2 ППМ № 508 в редакции 840.  

В случае отсутствия авторского надзора со стороны проектировщика, его осуществляет Мосжилинспекция, которая выборочно проверяет скрытые работы по их окончании, и подписывает их. Если акты на скрытые работы не составлялись, то при сдаче завершенной перепланировки комиссии Мосжилинспекции, последняя, согласно п. 4.3 Приложения 4 ППМ №508 в ред. 840, может потребовать выборочного вскрытия слоев отделки для проверки. Акты скрытых работ в этом случае будут оформлены по итогам проверки на предмет нарушений жилищного законодательства и нормативных регламентов. Если нарушений выявлено не будет, акты подпишут инспектор и собственник.

В случае же, когда обнаружатся нарушения, собственнику выпишут предписание об их устранении в определенный срок. По его истечении будет проведена новая проверка и составлен акт на скрытые работы. Аналогичное предписание выдается и в ситуации, когда неправильно оформлены сами акты скрытых работ. Факт выявления нарушений фиксируется в журнале ремонтно-строительных работ.

Если вскрытие отделки без повреждений невозможно, от собственника потребуют техническое заключение о допустимости и безопасности проведенных работ с выводами о наличии скрытых работ и их соответствии всем необходимым параметрам. Данное утверждение относится к ранее выполненным самовольным перепланировкам.

Для справки: как вызвать комиссию, которая проверит актирование скрытых работ и проч.?

Документы, предоставляемые в районный МФЦ или отделение Мосжилинспекции вашего округа для оформления акта о завершенной перепланировке (сроки выхода комиссии оговариваются на месте):

— заявление.

— Журнал производства работ.

— Копия договора авторского надзора.

— Копия договора подряда на ремонтные работы.

Образцы актов скрытых работ

Заполнение актов скрытых работ на гидроизоляцию:

Заполненные формы актов скрытых работ на звукоизоляцию:

Акты освидетельствования скрытых работ на усиление проема металлоконструкциями:

Акты скрытых работ бланки

Акт освидетельствования скрытых работ: цены и сроки

Скрытые работы — это ремонтно-строительные работы, скрываемые последующими работами. Подтверждение проведения таких работ и их соответствие требованиям проектной и нормативной документации, оформляется актами освидетельствования скрытых работ по рекомендуемой форме.

Требования о наличии акта на скрытые работы (акта освидетельствования скрытых работ) предъявляется приемочной комиссией Мосжилинспекции при оформлении акта о завершенном переустройстве (Акт о произведенном переустройстве и/или перепланировке помещения в жилом доме).

Подписывает акт на скрытые работы комиссия, в составе которой, как правило, присутствуют: собственник помещения, автор проекта перепланировки (переоборудования), подрядчик (строительная компания) и управляющая компания жилым домом.

В квартирах самые распространенные скрытые работы — устройство проема в несущей стене или в перекрытии, гидроизоляция пола в санузлах. В процессе выполнения актируется усиление проема, которое выполнено согласно разработанному проекту и устройство гидроизоляции в санузлах.

Причины для заказа этой услуги

  • Акт на скрытые работы необходим для подтверждения перепланировки в контролирующих службах;
  • Документ необходим также для подтверждения того, что работы выполнены по проекту;
  • Для строительной экспертизы здания;
  • При наличие необходимой документации вы обезопасите себя от непредвиденных штрафов;
  • Акт на скрытые работы нужен для наглядного представления будущего устройства дома;

Видео: как сделать перепланировку в 2020 году

Стоимость оформление акта на скрытые работы

Примеры актов скрытых работ

Акт на скрытые работы (гидроизоляция)

Акт на скрытые работы (звукоизоляция)

Что делать, если ремонт окончен, а акт на скрытые работы не был оформлен?

Если в квартире в результате ремонтно-строительных работ были проведены скрытые работы, влияющие на безопасность эксплуатации всего дома, а это устройство проема в несущей стене или проема в перекрытии, то необходимо провести вскрытие отделки и осуществить фиксацию факта усиления проема согласно проекту. Других вариантов оформления акта скрытых работ действующее законодательство не предусматривает.

Если отсутствует акт на скрытые работы по гидроизоляции пола в санузле, то в данном случае предусмотрено два варианта оформления такого акта:

  • Вскрытие верхнего слоя пола для фиксации факта устройства гидроизоляционного слоя. Как правило, чистовая отделка пола в санузле — это половая плитка. Вскрытие проводится выборочно
  • Проведение испытаний гидроизоляции. Заливка 3 сантиметрового слоя воды по всей площади помещения и контроль в течение 36 часов за качеством гидроизоляции. В результате успешных испытаний оформляется акт. Данный вариант оформления акта на скрытые работы может быть рекомендован, только в случае, если ваша строительная компания готова взять на себя ответственность за качество гидроизоляции. В противном случае Вам придется устранять протечки у соседей снизу

К актам скрытых работ должна прилагаться копия допуска СРО подтверждающая квалификацию ремонтно-строительной организации, осуществлявшей скрытые работы.

Как мы будем с вами работать

1Оформление заявки

2Полноценная консультация от профессионалов:

  • анализ исходных документов и новой планировки
  • оценка рисков неполучения разрешения, выбор пути согласования
  • корректировка проектного решения, в случае если новая планировка не соответствует нормам
  • оценка стоимости работ и услуг,
  • определения срока, необходимого для получения согласований и разрешений.

На данном этапе нам потребуются все исходные данные по объекту недвижимости и новая планировка для анализа и сопоставления строительным нормам и требованиям государственных служб.

3Составление договора и внесение аванса

Договор составляется индивидуально с учетом условий перепланировки и получения необходимой документации. Работы выполняются поэтапно и так же поэтапно оплачиваются.

Скачайте типовой договор PDF 2.54 MB

Примечание: Для представления ваших интересов в инспектирующих службах нам потребуется доверенность.

4Полный комплекс работ по согласованию перепланировки

  • Разработка и проектно-технической документации
  • Согласование Проекта о переустройстве в городских инстанциях и получение разрешения на ремонтно-строительные работы
  • Получение Акта о завершенном переустройстве
  • Получение нового плана БТИ
  • Получение технического плана от кадастрового инженера
  • Подача документов в Росреестр для внесения изменений после выполненной перепланировки

5Передача готовой документации заказчику, оплата услуг по договору

  • Ознакомление заказчика с полученными документами
  • Подписание закрывающих документов договора
  • Передача всей документации Заказчику: Проект о переустройстве, новый план БТИ, Акт о завершенном переустройстве, выписка из ЕГРН
  • внесение Заказчиком окончательного платежа на расчетный счет Исполнителя

Этапы согласования перепланировки нежилого помещения в доме

Вы можете доверить нам сбор всех документов или только части

Этап — 1

Сбор всех первичных документов, составление эскиза перепланировки, анализ возможности согласования перепланировки, оценка рисков.
  1. Документы БТИ: поэтажный план, экспликация;
  2. Выписка из ЕГРН с графической частью;
  3. Эскиз перепланировки;
  4. В некоторых сложных случаях могут понадобиться архивные материалы БТИ, Проект автора дома, Архивы Мосстройнадзора.

Этап — 2

Заказ документации в проектной организации
  1. Техническое заключение о возможности выполнения перепланировки
  2. Разработка Проекта перепланировки.

Мы имеем все допуски СРО для выполнения проектных работ и выпуска технического заключения.

В особых случаях, при возникновении такой необходимости, либо по требованию государственных служб, мы можем заказать для вас проектную документацию, которую разрабатывают другие проектные организации. Мы тесно работаем с нашими партнерами: АО «МНИИТЭП», ГБУ «Экспертный Центр», АО «ЦНИИЭП жилища», АО «Моспроект», ГБУ «МосжилНИИпроект».

Этап — 3

Получение разрешения на перепланировку в Мосжилинспекции

Данный государственный орган выдает разрешение на выполнение работ по перепланировке в Москве. Мы подготовим комплект документов для Мосжилинспекции, подадим и получим разрешение на перепланировку для вас.

Этап — 4

Получение Акта о завершенном переустройстве

Акт о завершенной перепланировке выдается Мосжилинспекцией после того, как инспектор произвёл выход на квартиру и сопоставил выполненные работы на соответствие согласованному проекту, на который было выдано разрешение.

Также требуется акт на скрытые работы, если они проводились.

Этап — 5

Внесение изменений в БТИ

Мы от имени собственника обращаемся в БТИ, и на основании полученных ранее документов (разрешения на перепланировку и акта о завершенном переустройстве) заказываем выход техника БТИ для проведения новой инвентаризации и внесения изменений в базу БТИ, которые произошли в помещении в результате строительных работ по перепланировке/переустройству.

Этап — 6

Внесение изменений в ЕГРН

На основании всех ранее полученных документов и технического плана подаем пакет документов в единый государственный реестр недвижимости (ЕГРН).

Получаем новую выписку из реестра, которая подтверждает, что объект прошёл все этапы согласований и, при необходимости, готов к любым законным процессам с недвижимостью.

Почему обращаются к нам

Вы можете попробовать самостоятельно пройти все этапы согласования за исключением разработки проекта перепланировки и технического обследования с выдачей технического заключения (ТЗК), потому что для выполнения данного вида работ требуется допуск СРО и специальные знания и навыки. Данные документы мы готовы выполнить для Вас. Вы всегда можете связаться с нами, позвонив нам или оставив заявку на сайте.

Считаем важным Вас предупредить о том, что это не совсем простой процесс, на который потребуется достаточно много времени и знаний, а также, вероятно, удачи. Мало того, чтобы выполнить все строительные нормы, надо соблюдать множество правил и условий в самой Мосжилинспекции, БТИ и Росреестре, которые, к сожалению, меняются практически каждые полгода. Также вы можете столкнуться с разными трактовками нормативной документации в разных округах Москвы. В любом случае мы готовы на любом этапе согласований предложить свои услуги и пройти весь процесс за Вас.

У нас есть все допуски и лицензии для выполнения этих работ

Отзывы наших клиентов

Мы выполнили более 6000 проектов и получили хорошие отзывы

Архитектурное бюро «Остоженка»

ООО «АМКапитал»

ООО «Вайсс Климатехник»

«Жилищник района Раменки»

ООО «Геопроектизыскания»

ООО «ГеоСфера»

ДМХШ «им. А.С.Пономарева»

ЗАО «Интерест»

ООО «Инжиниринговая компания «2К»

ЗАО «ЛСЦ ПИИ «Микро»

ЗАО «ЛСЦ ПИИ «Микро»

ЗАО «ЛСЦ ПИИ «Микро»

ООО «Пеликан-Авто»

ООО «РэдЛайн»

ПКиО «Сокольники»

«Стройимпульс СМУ-1»

ООО«Финанс Инвест Т»

Получите коммерческое предложение на услугу

Акты на скрытые работы


Люди, у кого есть опыт в составление актов на скрытые работы? я недавно только работаю, а посоветоваться и спросить не у кого. Вот уже 2 недели сижу разбираюсь, а уже сдавать скоро надо. Если кто опытен в этом деле, напишите пожалуйста, я хотя бы с вами посоветуюсь.

Комментарии


обычные КС-ки… тока на скрытые работы… подпись-роспись -печать… чтоб потом заказчик не отбрехался…

опровергните меня правильным утверждением… что же это за документы и как они идентифицируются сторанами по договору…

Ni-KA


СНиП 3.01.01-85* Организация строительного производства. Там найдете бланк акта и все необходимые разъяснения.

Только обязательно согласуй с Заказчиком

собственно при подписании акта должен быть представитель заказчика и его подпись в акте должна быть непременно

Между прочим еще представитель технадзора, если таковой имеется от Заказчика в обязательном порядке

Напиши почтовый ящик. Скину тебе свои акты (без проблем подписываются газодобывающими подраделениями Газпрома). Перебьешь данные и вуаля… Вообще много чего есть: на скрытые работы, освидетельствования отв. конструкций, антикор.работ, сдачи под монтаж оборудования и т.д.

Не будете ли Вы так любезны, скинуть и мне «много чего» на адрес [email protected] Заранее благодарен.

Прошу также поделиться формами документов [email protected] Заранее спасибо

СНиП 3.01.01-85* обязателен не к прочтению, а к обязательному скурпулёзному изучению!!! Акт составляется по форме, которая является лишь примером, так сказать основой. Обязательно-указание материалов, я заставляю подрядчиков указывать объём работ (чтобы потом вопросов не возникало. Лучше работать относительно честно- так дешевле. Например: Механизированная разработка грунта-ХХХ м3). Подписание-со стороны заказчика- УПОЛНОМОЧЕННЫМ соответствующими документами лицом, со стороны подрядчика- ответственным производителем работ (чаще-прораб). Если есть возможность (а она как правило зависит от желания) выдавливать подпись от проектного института, который обязан присутствовать на месте работ. Дельный совет-актируй ВСЁ, в т.ч. высококачественную окраску, например. т.к. в неё входит подготовка поверхности, которая также является скрытой работой, а акт в таком случае может называться «Высококачественная окраска ХХХм2, а также копируй проект в комп и вноси в узлы свои размеры-будет и исполнительная схема подписи в которой как в акте.

Ni-KA


Совершенно верно. СНиП 3.01.01-85* основа-основ. В акты не только вписываются все примененные материалы, но и указываются и прикладываются все сертификаты на них с указанием номеров (сертификат соответствия, сертификат пожарной безопасности, сан-эпид заключение). Копии сертификатов надо заверять печатью, подписью.

В с апреля 2007 года введена новая форма акта на скрытие работы и регламентируется РД-11-02-2006, я за 2009-2010 год сдал 6 объектов форма именно по РД, там еще несколько актов приведены. Если нужны акты с образцом заполнения пиши
[email protected] скину на твой ящик.

Ni-KA


У нас сейчас Заказчик на принимает и не подписывает акты, составленные по форме РД-11-02-2006. Проходит только форма акта только по СНиП 12-01-2004 (взамен СНиПа 3.01.01-85*), т.к. СНиП в его представлении, является более главным документом, чем РД.

Я сталкивался с такой проблемой. Попроси прораба тебе объяснить и показать как это делается в твоем случае, (если прораба нет на объекте, пригласи). Тебе наверно надо еще журнал отчета каждодневного вести и пробы делать. Час-два и ты подкован!

Да, вы правильно подметили, журнал отчёта каждодневно мне тоже надо вести и пробы делать. Но сейчас главная проблема с этими актами. Чтоб их…………

Ni-KA


Да какие проблемы?? Вам тут предлагали скинуть образцы, ну так и делайте по ним. Почитайте СНиП, поизучайте образцы- ничего сложного. Если отклонения от проекта — к актам приложить исполнительный чертеж. Больше гимор в сборе всех необходимых сертификатов. Общие журналы работ по объектам (форма КС-6) у нас ведут прорабы.

формы практически идентичны. Главное качественно заполнять

Акт освидетельствования на скрытые работы
Приложение №3 Требование к составу и порядку ведения исполнительной документации при строительстве. от 26.12.2006г.
там указываеш на какой вид работ, на используемые материалы прилагаеш копии сертификатов.

не забудьте про авторский надзор, если с таковым подписан соответствующий договор!

Строители — вы что строите? Автор просил составление, а не образец. Кому и когда сдавали последний раз ИД+ИРД?
P.S. Читать внимательно!

Ni-KA


Вы то сами поняли, что написали?

Юсуп Бийболатович


При составлении акта присутствует представитель заказчика, далее акт скрытых работ составляется в 2-х экземплярах с подписями сторон и хранятся у каждого из сторон, т.е. у представителя заказчика и подрядчика, никакими печатями это дело не закрепляется, прилагаются как ранее указано другими специалистами сертификаты соответствия и другие док.


Акт скрытых работ на армирование конструкций

Акт скрытых работ на армирование входит в перечень обязательной исполнительной документации в процессе сдачи объекта в эксплуатацию.

Когда идет строительство зданий и сооружений, то многие виды работ после их выполнения не видны, и их качество невозможно проверить, так как технологический процесс по мере возведения объекта предусматривает следующие этапы работ, предусмотренные рабочими чертежами проекта.

Чтобы было понятней, приведу пример таких работ – это гидроизоляция, устройство обвязки, устройство, скрытая электропроводка, установка арматуры и закладных деталей в конструкцию и многие другие. Для наглядности разберем, как составляется акт на скрытые работы на армирование в этой статье.

Акт освидетельствования скрытых работ или, как его называют строители, акт скрытых работ имеет специальную форму для заполнения и более полного отображения этих работ. Подробно, по графам рассмотрим каждый пункт данного акта.

Содержание акта на скрытые работы на армирование

  • Указывается наименование работ по армированию предъявляемых к приемке конструкций.
  • Прописывает наименование объекта строительства и место его расположения.
  • Состав комиссии, куда обязаны входить представители строительной фирмы, технического надзора и проектировщики . Указывается занимаемая должность и фамилия с инициалами.
  • Полное наименование строительной организации, у которой произведен осмотр выполненных работ.

Комиссия проверяет акт скрытых работ на армирование:

1. К освидетельствованию представлены следующие работы – арматурные работы. Здесь же указываем конструкцию, в каких осях производились работы и высотные отметки.

2. Наименование проектной организации, которая разработала проектно – сметную документацию, по которой были выполнены предъявленные арматурные  работы. Кроме того, номер рабочих чертежей с указанием даты составления.

3. Перечисляются расходные материалы для армирования с указанием класса, диаметра и сертификата качества арматуры.

4. Если имели место отклонения от проектной документации или была произведена замена по арматурным изделиям, согласованная с проектным институтом, то указываются номера чертежей, где это видно с датой согласования. Если изменений не было, то отмечается, что работы по армированию были выполнены согласно проекту.

5. Акт  должен содержать временные характеристики – начало и окончание работ, которые в точности обязаны соответствовать журналу производства работ по датам.

В итоге формируется решение комиссии, где отражается, что работы по установке арматуры выполнены согласно проектной документации, СНиП,  соответствуют требованиям их приемки.

Комиссией выносится заключение о возможности выполнения следующего по технологии этапа работ — бетонирования. Составленный акт подписывается членами комиссии и считается официальным документом.

К акту на скрытые работы прилагаются:

  • Сертификаты на арматуру и электроды или анализы лаборатории, результаты испытаний ответственных сварных соединений.
  • Список всех сварщиков, производивших сварные работы с указанием номера и даты диплома.
  • Копии или список документов о разрешении внесенных изменений в рабочую документацию.
  • Акт приемки работ по антикоррозийной защите, уложенной в конструкцию арматуры, если это предусмотрено проектом.

Акт скрытых работ на армирование является заключительным документом перед бетонированием конструкции, качество которой зависит от соблюдения проектных решений, всех предписаний авторского и технического надзора.

Акт приемки скрытых работ — Справочник строительных материалов и терминов (А)

Актом приемки скрытых работ называется официальный документ, который составляется после приемки представителями подрядчика, заказчика и авторского надзора выполненных работ, которые будут скрыты последующими работами. Только после того, как будет составлен такой документ, можно приступать к производству следующих работ.

Сдача, приемка работ

Существует промежуточная приемка работ в процессе их выполнения, а также окончательная приемка законченных строительством либо реконструкцией объектов. Промежуточная приемка работ производится непосредственно в ходе их осуществления. При этом, прежде всего проверяют все скрытые работы, итог которых закрывается следующими работами. Скрытые работы принимает по мере их осуществления специальная комиссия, подписывающая при этом соответствующие акты.

Приемка законченной строительством либо реконструкцией постройки вначале осуществляется рабочими комиссиями с представителями заказчиков-застройщиков от генеральных подрядчиков, а потом приемочной Государственной комиссией от заказчиков-застройщиков.

В эксплуатацию не принимаются объекты, в которых присутствуют недоделки, препятствующие нормальной эксплуатации постройки, а также те объекты, в которых есть отступления от утвержденного комплекса пускового по «укороченным» либо «временным» технологическим схемам.

В начале осуществления своей работы рабочая комиссия должна получить факт наличия у генерального подрядчика всех лицензий, а также правильно оформленной документации технической. Комиссия вправе потребовать, чтобы были вскрыты конструкции заглубленных сооружений, даже если имеются акты на скрытые работы. Если такие работы проводятся при наличии актов, то их оплачивает заказчик, если же акты отсутствуют – то работы оплачивает подрядчик.

После того, как будет проверена и рассмотрена вся исполнительная документация, рабочая комиссия внимательно осматривает предъявляемый к сдаче объект, устанавливая, верно ли был осуществлен проект, соблюдены ли все технологические нормы и условия при осуществлении строительно-монтажных работ. Здания и сооружения осматривают в соответствии с технологической последовательностью их строительства – начинают с заглубленных сооружений и с подземной части постройки, потом осматривают надземную часть и завершают работами, связанными с благоустройством территории. Осуществляя осмотр здания, члены комиссии записывают в специальные ведомости-приложения к актам все замеченные недостатки (дефекты, недоделки). В этих ведомостях также указывают сроки устранения недостатков и исполнителей, ответственных за их устранение.

Ведомости-приложения с перечнем всех выявленных дефектов и недоделок, а также с особыми замечаниями рабочей комиссии являются основанием для установления уровня качества всех выполненных видов работ, а также конструктивных элементов сооружения либо здания. Объекты, которые вводятся в эксплуатацию, должны быть оснащены связью, аварийным и рабочим освещением, сигнализацией.

Технологическое оборудование, которое установили в сооружении, должно пройти не только индивидуальные испытания, но и комплексные опробования под нагрузкой и вхолостую.

В случае, когда рабочая комиссия, учтя все выявленные замечания и недостатки, делает вывод о возможности допущения объекта к приемке в эксплуатацию, в итоге ее работы составляют соответствующий акт, который должен быть подписан всеми членами комиссии. Тем самым рабочая комиссия предоставляет должный уровень подготовленности к сдаче объектов (их отдельных очередей либо пусковых комплексов), которые будут предъявлены Государственной приемочной комиссии.

Акты приемки зданий, объектов рабочей комиссией должны быть составлены в пяти экземплярах, которые включают в состав документов, предъявляемых Государственной комиссии. Каждый из экземпляров должен содержать все протоколы, акты, справки и иные документы (подписанные и в случае необходимости скрепленные печатями), которые показывают качество принимаемых работ.

К актам должны быть приложены следующие документы:
— Список всех монтажных и строительных организаций, которые участвовали в строительстве либо реконструкции объекта. Здесь же указывают виды объемы выполненных ими работ, также фамилии инженерно-технического персонала, ответственного за качество работ.
— Документ с оценкой качества работ.
— Список допущенных отступлений от проекта рабочих чертежей и СНиПов.
— Список всех недоделок и невыполненных работ, а также сроки устранения этих недоделок с указанием организаций, которые обязуются их устранить.
— Документ с расчетом сметной стоимости объекта с фактическими затратами по вводу его в эксплуатацию.
— Распоряжение либо приказ про назначение рабочей комиссии.

Акты рабочей комиссии со всей предъявленной документацией передают заказчику. После этого заказчик (без участия генерального подрядчика) выбирает и назначает комиссию для приемки объекта (постройки) в эксплуатацию.

Государственная комиссия, учтя представленные акты и материалы рабочей комиссии, должна установить:
— Соответствие осуществленных работ утвержденному проекту.
— Были ли соблюдены нормы строительного проектирования, правила и рекомендации российского Минстроя.
— соответствует ли качество осуществленных работ и конструкций требованиям ТУ, ГОСТов и СНиПов.

Помимо этого Государственная комиссия должна проверить готовность постройки к приемке, определяет качество работ, а также дает им оценку, основываясь на едином критерии качества строительных и монтажных работ, осуществленных по комплексам, технологическим этапам, сооружениям в целом. Оценивать качество работ с применением бальной системы — запретили.

Если заказчик выявил работы, которые были выполнены с отступлениями от СНиПов, то такие работы не принимаются, их не оплачивают. Такие работы не засчитывают в объем осуществленных подрядных работ, пока не будут устранены допущенные отклонения.

Государственная комиссия также должна определить общую оценку качества реконструированного либо построенного объекта в целом. При этом комиссия основывается на проектные решения, оборудование, строительные конструкции, материалы и строительно-монтажные работы. При завершении работы комиссии должен быть составлен акт о приемке объекта в эксплуатацию. Либо должны быть оформлены материалы про отказ в приемке.

Акты приемки объекта в эксплуатацию (его очереди либо пускового комплекса), а также докладную записку к ним составляют в пяти экземплярах. Из них два экземпляра совместно с проектом решения предъявляют в орган, который назначил Государственную комиссию, еще два экземпляра передают заказчику, а пятый – генеральному подрядчику. На каждом экземпляре акта должны стоять подписи всех членов комиссии во главе с председателем.

К актам должны быть приложены следующие документы:
— Список всех строительных, наладочных и монтажных организаций, которые принимали участие в реконструкции либо строительстве.
— Список кратких технических свойств оборудования.
— Список всех материалов и документов, которые были предъявлены Государственной комиссии.
— Список проектных организаций.
— Список мероприятий, связанных с охраной окружающей среды, технике безопасности и охране труда.
— Список оценок качества всех работ по отдельным сооружениям.
— Список по каждому объекту всех возникших отступлений от рабочих чертежей, проекта, СНиПов, а также норм продолжительности строительства.
— Полный сводный список по каждому объекту невыполненных работ, недоделок, сроки их устранения и имена исполнителей, ответственных за это.
— Документ с расчетами фактических затрат заказчика.
— Документ с гарантийными обязательствами руководителей монтажный и строительных организаций по устранению дефектов, недоделок и невыполненных работ.

В случае, когда комиссия не может принять объект в эксплуатацию в связи с некачественно осуществленными проектными и строительно-монтажными работами, составляется соответствующий акт. К этому акту прилагают необходимые материалы, в которых описываются дефекты и некачественно выполненные работы. Помимо вышестоящих инстанций акт направляют в органы Государственного архитектурно-строительного контроля с целью привлечения должностных лиц, которые допустили некачественное осуществление строительно-монтажных и проектных работ к ответственности.

Справочник строительных материалов (А)
Справочник строительных материалов и терминов

Актов скрытых работ на этажах. Для чего нужен акт скрытых работ по гидроизоляции или как узаконить перепланировку в квартире

Обычно перепланировка квартиры затрагивает санузел или санузел. При расширении или перемещении этих помещений необходимо сделать пол гидроизоляции (иначе можно залить соседей снизу).

Перепланировка и укладка гидроизоляции — очень важный процесс, требующий соответствующей документации.Данное условие зафиксировано в п. 2.2.6 Приложения 1 АРМ № 508 в редакции 840 («Модификация конструкции полов»). Важно понимать, что процесс перепланировки довольно долгий. Он начинается со сбора документации, а заканчивается приемкой работ специальной комиссией, подписанием акта о проведенной реорганизации и внесением изменений в документы БТИ.

Когда жилищная инспекция согласовывает все нюансы, собственнику выдается разрешение на перепланировку.На этом этапе можно реализовать все дизайнерские решения. При этом необходимо составить акт на скрытые работы по гидроизоляции пола. Данное условие изложено в Приложении 7 АПМ № 508 («Перечень актов освидетельствования скрытых работ … предъявляемых в комиссии по завершении перепланировки …»).

Акт скрытых работ по гидроизоляции пола нужен для подтверждения того, что перепланировка квартиры проведена с соблюдением всех установленных норм и правил.Без него приемочная комиссия не утвердит изменения. Кроме того, инспектор имеет полное право вскрыть пол, чтобы убедиться в наличии гидроизоляции. При обнаружении нарушений комиссия устанавливает срок их исправления и проводит повторную проверку.

Где взять образец такого акта? Форму можно скачать. Его должен подписать представитель ремонтной фирмы. Важно, чтобы эта организация имела доступ к СРО, что дает право на ответственную работу.При этом обычные рабочие бригады без допуска не имеют права проводить обследование скрытых работ. Затем акт подписывает сотрудник проектной организации, проверяя правильность укладки до тех пор, пока она не будет покрыта напольным покрытием.

В отдельных случаях проверяется установленная гидроизоляция. Для этого покрытие на несколько часов заливают водой и ищут утечки. После этого составляется акт испытаний гидроизоляционного покрытия. В этой ситуации желательно сделать несколько фото.Примеры заполнения представлены ниже.

В процессе выполнения работы исполнитель самостоятельно совершает это действие. Он подтверждает, что гидроизоляция проводилась с учетом всех требований проекта и СНИП. Затем документ подписывают представители ремонтной организации и ДЭБ.

Если хозяин квартиры делает ремонт своими силами, то ему необходимо вызвать комиссию из представителей ЖКХ и других специалистов для заверения данного акта.В противном случае будет сложно узаконить перепланировку.
Важно понимать, что неправильная установка гидроизоляционного слоя может вызвать подтекание воды на нижние этажи. За самовольную перепланировку ванной или санузла взимается штраф.

В этой статье мы расскажем, что такое гидроизоляция полов ванной комнаты и каковы акты скрытых работ в контексте гидроизоляции ванной комнаты.

На самом деле, это самый известный акт скрытых работ, потому что большая часть работ выполняется в санитарной зоне, например те, которые требуют допуска сырых материалов.И этот документ также требует от Жилищной инспекции, чтобы он состоял из документов, которые будут сдаваться.

Заполнить достаточно просто: там наименование работ, номер квартиры, адрес, проектная организация, разработавшая проект перепланировки, генподрядная организация, выполнившая работы (строительная организация должна быть завершена) и, собственно, сами работы (гидроизоляция пола в ванной).

Мы написали номер проекта, по которому мы сделали, и далее: «При выполнении работы материалы применяются в соответствии со спецификацией проекта».

Есть два варианта

Можно написать «согласно спецификации проекта». Ну, собственно, это значит: посмотрите проект, вот что там, потом ставьте.

А можно написать сам материал, т.е. условно гидроизоль в два слоя или гидроизоляция покрытия или вышележащая гидроизоляция, ну. различные материалы, которые применяются, такие и пишут.

Дата начала работ, дата окончания работ.Ну а дальше, решение комиссии: отделочные работы разрешены.

Есть две печати, то есть строительная компания, которая составила акты скрытых работ по гидроизоляции, ставит свою печать своей подписью, и проектная компания, которая разрабатывала проект перепланировки, фактически ставит свою печать в подтверждение того, что гидроизоляция выполнена. .

Как мы уже сказали, акт очень нужен. Очень часто возникают утечки либо во время ремонтных работ, либо после ремонтных работ, т.е.е. Акт является подтверждением того, что гидроизоляция действительно сделана, и она выполнена правильно и т. Д.

Если говорить о процессе, мы думаем, что строители умеют это делать. Вы должны как-то знать. Но в принципе — правильно.

Обле гидроизоляция работает плохо, лучше, конечно, на стены нанести гидроизоляцию с врезкой на 15-20 см.

Почему плохо работает гидроизоляция?

Потому что просто плохо мажут в принципе. Туда надо размазать, чтобы остался нормальный слой.Затем при заливке стяжки прижимается еще одна стяжка керамзитом и образуются ямки.

Оклечная, конечно, самая актуальная. Это старый способ даже тех лет, в которых мы, наверное, еще не жили. По крайней мере, мы уверены. Тем более, что нет никаких СНиПов к смазочной гидроизоляции. СНиПы еще из 70-х годов, и там не было таких полно материалов.

Как мы уже говорили, Жилищная инспекция не примет завершение перепланировки без этого акта.Помимо этого акта, еще часто выдается акт скрытых работ по звукоизоляции, акт скрытых работ над проемом в несущей стене, если таковой был. Заполняется журнал строительно-ремонтных работ. Вот журнал.


Это мы уже немного отклонились от поступка, но Бог с ним. Расскажем подробнее.

Там много чего. Сюда ставят всех котиков, и строители, и проектировщики. Если акты скрытых работ по гидроизоляции как-то (при наличии допуска СРО) можно заполнить, разобрать.Обычно они дают нам пустые формы, и мы заполняем их, потому что они не могут объяснить, как заполнить этот акт.


Тот журнал ремонтно-строительных работ просто вводит их в состояние полного ступора. Те. когда видят, то просто перестают что-то понимать и говорят: «Нет, нет, нет. Вот как-нибудь нам помогут». Ни одну ссылку не сохраняют (на сайте уже описаны и примеры некоторых… не могут).

Надо все время заполнять нам, координаторам.Необходимо сдать в ЖЭК акты скрытых работ, заполненный журнал ремонтно-строительных работ и, собственно говоря, договор подряда и допуск СРО к строительной компании.

Чуть позже строительная компания и проектировщики должны будут подписать акты о проведенной реорганизации, в том числе печать. Те. нужно поставить много штампов.

В принципе и все. И, кстати, если работы ведутся нелицензированными строителями, то наша организация сможет помочь вам с надзором за работой ваших строителей с предоставлением всех соответствующих актов как по гидроизоляции, так и по звукоизоляции.Те. Вам будут выполнены работы в соответствии с требованиями Жилищной инспекции.

Уважаемые читатели! Наши статьи рассказывают нам о типичных способах решения юридических вопросов, но каждый случай имеет уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить вашу проблему — обратитесь в форму онлайн-консультанта справа. Это быстро и бесплатно! Или позвоните нам по телефону :

В каждом строящемся доме или в квартире есть помещения, нуждающиеся в гидроизоляции.Такие работы выполняются в соответствии с проектной документацией и правилами СНиП 3.01.01-85. Согласно этим документам, любые работы, качество которых можно проверить только перед началом дальнейших строительных или ремонтных работ, должны иметь правильно оформленный и подписанный ответственными лицами акт на гидроизоляцию. Под это требование подпадает даже перепланировка в собственной квартире, если речь идет о ванной.

Гидроизоляции подлежат предметы, так или иначе контактирующие с влагой.Не жалейте средств для хорошей гидроизоляции. На это уходит всего 1-3% всех затрат на строительство, но от этого зависит надежность и долговечность всего здания.

Фундамент здания

На продолжительность эксплуатации конструкции сильно влияет качество возведения фундамента. Эта подземная часть здания постоянно находится под воздействием грунтовой и атмосферной влаги, что вызывает трещины в пористой структуре материала, способные разрушить бетонное основание и создать необходимость в перекопке фундамента и проведении внеплановых ремонтов.Игнорировать такие проблемы невозможно, но даже небольшие микротрещины угрожают необратимым процессам в возводимых стенах. Влага, попадающая внутрь бетона или кирпичной кладки, создает благоприятную среду для размножения грибка, который может быть очень трудно удалить, но часто вообще невозможно.

Важно: Плесень — это не только разрушение конструкции, но и значительный вред для здоровья находящихся в здании людей, которые могут получить серьезные заболевания при вдыхании спор грибка.

Чтобы дом мог простоять долгие годы, фундамент необходимо обязательно защитить от воздействия воды. Это обеспечивается грамотной гидроизоляцией.

Подвал

Грунтовые воды, размывая бетонный фундамент подвала снизу, могут преждевременно повредить конструкцию и затопить помещение через стыки и трещины. Пар и конденсат, образующиеся из-за разницы внешней и внутренней температуры, проникают в стены здания, провоцируя появление гнили и разрушения.Соли, содержащиеся в талой воде, могут вызвать коррозию металлических элементов и арматуры. Использование гидроизоляции способствует снижению воздействия таких факторов и позволяет использовать подвал как квартиру, пусть и не жилую, но пригодную для различных других целей.


Основными причинами сырости в подвале являются: отсутствие гидроизоляции, неправильно выполненная ранее гидроизоляция фундамента, некачественные гидроизоляционные материалы или неправильная технология их использования

Конструкция крыши

От воздействия атмосферных осадков элементы крыши постепенно портятся, их влагостойкость снижается.Вода начинает попадать под внешнее покрытие, что приводит к загниванию основных элементов стропильной системы. Попадание в интерьер приводит к повреждению потолков и влажности в жилых комнатах.

Важно: При недостаточной герметичности снижается и изоляция крыши, и приходится тратить больше денег на обогрев салона.


Если вовремя не провести работы по гидроизоляции, то атмосферные осадки могут спровоцировать быстрый износ кровельного покрытия, что сократит срок эксплуатации всей кровли

Пол в ванной

При ремонте квартир часто бывает необходимость перепланировки санузлов.Добавление к этому помещению дополнительного пространства за счет подсобных помещений влечет за собой обязательную герметизацию полов. Проникновение воды и влаги, которое обязательно происходит на полу этого помещения, в нижние слои этажей грозит нанести ущерб окружающей среде нижних соседей. И обязательно пожалуются в ЖКХ, которые имеют право требовать документы на перепланировку, начнутся конфликты.


Гидроизоляция пола в ванной — крайне важный этап строительства

Бассейн или сауна

Строительство бассейна как внутри, так и снаружи требует обязательной гидроизоляции.Течение открытого бассейна чревато постоянным понижением уровня воды, попаданием талых и грунтовых вод, непригодных для купания. В случае внутреннего бассейна, как и в случае полов в ванной, возможна утечка воды на нижние этажи.

Сауны — это влага не только на полу, но и во всем помещении, поэтому гидроизоляцией должна быть дополнительно вся площадь стен и потолка.


При строительстве бассейна одним из первых требований к нему является качественная гидроизоляция, от которой зависит прочность и долговечность всей конструкции

Какие документы необходимо оформить при выполнении ремонтных работ

Чтобы избежать всех этих проблем и продлить срок эксплуатации ваших зданий и помещений, необходимо внимательно подходить к работам по гидроизоляции.Если ремонт производит строительная компания, в первую очередь необходимо подготовить смету на гидроизоляцию, которая включает необходимые материалы и определяет цены на переделку. Организация обязательно должна входить в СРО, членство в которой дает ей право производить данный вид строительных работ и обязывает нести ответственность за качество выполняемых заказов.

Форму паспорта и образцы заливки можно скачать в Интернете.

В процессе выполнения этапов такого заказа подрядчик сам заполняет акт скрытых работ по гидроизоляции.Документ подтверждает, что гидроизоляция сделана с учетом всех требований СНиП и проекта. Подписать его должны специалисты проектной, ремонтной организации и ДЕЗ.


При составлении сметы в компьютерной программе нужно учитывать, что налог на добавленную стоимость выставлен в отдельную графу дополнительных расходов

Если ремонт производится самим арендатором, ему придется позвонить комиссия из представителей ЖКХ и других специалистов для заверения данного акта.В противном случае узаконить перепланировку будет сложно, так как при отсутствии акта скрытых работ чиновники могут потребовать вскрытия некоторых этажей для контроля гидроизоляции. Сломать уже сделанное напольное покрытие, конечно, неприятно. Вы можете воспользоваться в этом случае предложениями специальных фирм, оказывающих услуги в данной сфере.

Скрытые дела милосердия Дэна Берригана

Снимки сострадания

LIKE DRAFT BOARD центры и Сент-Роуз — места, где люди были официально объявлены маргиналами и готовы к смерти — St.Больница Винсента в Гринвич-Виллидж была еще одной остановкой, которую часто посещал Берриган. Здесь он время от времени работал около 12 лет с людьми, умирающими от ВИЧ / СПИДа, что с 1981 по 2001 год унесло жизни 450 000 американцев, 75 000 из которых были жителями Нью-Йорка.

Многие люди, больные СПИДом, были презираемы, изолированы, изгнаны, пристыжены и обращены как с прокаженными. Для Берриган позиция католической церкви — примером которой служат якобы библейские обвинения в том, что гнев Божий обрушился на людей, больных СПИДом за их «неестественный» образ жизни, — была «очень запахом серы».В гуще этого осуждения Сент-Винсент вместо этого откликнулся на евангельский призыв к любви. Работая со многими докторами и медсестрами ЛГБТК, персонал последовательно боролся с гомофобией, настаивал на обучении чувствительности и сострадательному отношению ко всем пациентам и их близким и спасли тысячи жизней.

Печаль построила мост: дружба и СПИД описывает опыт работы Берриган в больнице Сент-Винсент, где большинство пациентов были католиками.Тем, кто страдает от невыносимой боли, стыда, предательства и остракизма, сотрудники Программы поддерживающего ухода сделали все возможное, чтобы предложить «уход и заботу, уход и воспитание, медицину и служение». Понятно, что в этой книге 1989 года присутствует общий тон печали, в котором переплетаются диалоги и богато образная поэтическая проза свидетелей Берриган.

Берриган предоставляет повествовательные снимки дюжины или более молодых и ранее энергичных мужчин, с которыми он познакомился. Иногда это неназванный человек, которого называют просто «наркоманом», который заразился СПИДом через иглы, или женщина, которая просит Берриган навестить своего бывшего мужа, о котором она заботится, человек, полностью истощенный СПИДом.Берриган приносит мужчине Причастие, и мужчина просит Берриган, как выразилась Берриган, «подержать его лицо в моих руках». Берриган прославляет женщину и рисует сцену, в которой ни гнев, ни конфликт не допускаются к последнему слову: «Он, она и я, хлеб жизни в нарушение смерти, изгнание страха, исцеление, которое невообразимо превосходит навыки этот мир.»

Другие снимки: для Берриган Пол — «другой Иов», страдающий пророк, который просит конфирмации перед смертью и бормочет на смертном одре: «Я иду домой, я иду домой.Фрэнк, «труп Лазарина», полный пурпурных ран и взорванный, как у клоуна, нос. Оскар, все тело которого разорено СПИДом, представляет собой «висящую нить человека», которого Берриган держит за руку у кровати. Амвросий, как пишет Берриган, представляет собой сочетание «милости и невинности», детское существо, но, к сожалению, еще и подобное Иову.

Первый больной СПИДом, которого встречает Берриган, молодой художник по имени Дональд, навязчиво выглядит как «слепок смерти». Майк — нескончаемый болтун, который делает Берриган «слушателем последней инстанции».Актер и преподаватель актерского мастерства, он отказался от религии своей юности («бесконечные угрозы, наказания, адский огонь») и нашел квакеров, а иногда и методистов. Берриган приносит розы и книгу, держит его за руку и слушает. Роберт, чей брат также болен СПИДом, потерял 18 друзей из-за эпидемии в период с 1984 по 1987 год, когда он пытался покончить жизнь самоубийством. Уроженец епископальной церкви, Роберт обратился в католицизм и много лет работал в церковной иерархии. Теперь он вернулся к епископальной церкви.Он просит Берриган принять участие в его похоронах в епископальной церкви.

Берриган, кажется, так хорошо приспосабливается здесь, что нам нужно на мгновение задуматься о невообразимых мучениях, наблюдаемых при медленном, неумолимом распаде молодых людей, одного за другим. Его время, когда он заботился о людях, больных СПИДом, было «темной ночью незнания … всей угрозы, еще большей тьмой во тьме». В этих обстоятельствах завязать дружбу было непросто. Все дружеские отношения были либо назначенными («Не могли бы вы навестить моего сына или моего друга?») Или принудительными (вы стучите в дверь, вступаете в контакт, а затем приходите, когда вас зовут.). «Так много нужно было принять на веру с обеих сторон».

Что еще более примечательно, все дружеские отношения были временными и заканчивались смертью, которая всегда следовала неизбежному циклу: падение и выход, снова вверх, обычно ненадолго, а затем окончательное падение. Соответственно, Берриган пишет: «Я должен обуздать свое горе, чтобы оно не затянуло меня». Несмотря на бесчисленные трудности, с которыми столкнулись как пациент, так и доброволец, Берриган, которая особенно заботилась о молодых и тех, кто не имеет семей, предложила дружбу и утешение.

Инженер-строитель Дороги и эстакады

Ветряная электростанция Zophia — это сочетание экологически чистой энергии, благосостояния общества и защиты окружающей среды. Он расположен в южной части Украины в Якимовском районе Запорожской области и в июле 2021 года начнет строительство Зофии I и II, мощностью 337,5 МВт. После постройки и эксплуатации он будет производить около 1,25 ГВт-ч электроэнергии, чего достаточно для питания более 627 000 украинских домохозяйств. В будущем это может быть ударопрочный проект мощностью 788 МВт с коэффициентом загрузки + 42%.

Emergy — Sustainable Stories — это норвежская компания, которая разрабатывает, эксплуатирует и владеет крупными ветряными электростанциями в Юго-Восточной Европе. Emergy ставит перед собой амбициозные цели в отношении возобновляемых источников энергии и стремится к 2025 году задействовать ветроэнергетические проекты мощностью 2 ГВт. В настоящее время у компании есть два действующих или строящихся проекта в Украине и несколько проектов в разработке в нескольких странах Юго-Восточной Европы. .

Предлагаем:

  • Сложные и интересные задачи с хорошими возможностями развития в динамичной бизнес-среде в отрасли возобновляемых источников энергии
  • Рабочая среда с предприимчивыми и опытными коллегами
  • Небольшая и динамичная бизнес-среда, в которой вы сможете влиять на развитие компании
  • Возможность создавать и опробовать новые идеи и способы работы
  • Конкурентные условия

Инженер-строитель Профиль дорог и эстакад

Как инженер-строитель дорог и эстакад, вы будете нести ответственность за координацию строительства дорог и эстакад на месте в соответствии с графиком проекта Zophia, а также вносите свой вклад в проектную и сметную документацию.С каждой ветряной турбиной будут стоять жесткие площадки, около 100 км подъездных дорог и внутренних дорог, промышленных зон для изготовления / хранения и т. Д.

Эта позиция находится в Запорожской области на юге Украины, главный офис находится в Киеве.

Должностные обязанности инженера-строителя дорог и насаждений:

  • Ежедневный мониторинг и контроль работ по гражданскому строительству, связанных с дорогами и площадками с твердым покрытием, выполняемых подрядчиками на стройплощадке
  • Мониторинг хода работы vs.расписания и соответствующие действия в случае опозданий
  • Взаимодействие с представителями технического и авторского надзора
  • Координировать, обрабатывать и обрабатывать «Красную разметку» вместе с подрядчиками
  • Контроль соблюдения технологических процессов при строительстве
  • Контроль соответствия выполненных работ проектному решению
  • Документация по проверке исполнения
  • Проверить объем работ у субподрядчиков
  • Проверить материалы и оборудование у поставщиков
  • Надзор за приемкой материалов с подрядчиками
  • Участвовать в собраниях по разрешениям на работы с последующим подписанием PtWs
  • Предоставлять ежедневные отчеты о ходе работ по согласованию с подрядчиками
  • Подтвердить ход работ на сайте
  • Осуществлять проверки: наличия документов, подтверждающих качественные характеристики конструкций, изделий, материалов и оборудования, используемых при строительстве объекта — технического паспорта, сертификата, сертификатов результатов лабораторных испытаний и т. Д.
  • Обеспечить соответствие объемов и качества выполняемых строительно-монтажных работ проектно-сметной документации
  • Подписать Акты скрытых работ и Акты выполненных работ субподрядчиков
  • Хранить документацию на сайте согласно инструкции
  • Продемонстрируйте лидерство в области безопасности на примере
  • Участвуйте, вносите свой вклад и руководите в переговорах о наборе инструментов, вводных инструкциях по безопасности и оценке рисков

Навыки и квалификация инженера-строителя дорог и эстакад:

  • Формальная квалификация по инженерной дисциплине
  • 10-летний опыт работы в сфере надзора за строительством дорог и насаждений
  • Полное понимание украинского законодательства в сфере дорожного строительства
  • Опыт работы с топографией, дорожно-строительной техникой и подрядчиками Юго-Западной Украины
  • Опыт управления подрядчиками и субподрядчиками
  • Мотивированный, высокоорганизованный человек
  • Сильные коммуникативные навыки для работы в команде
  • Самостоятельный участник, уверенный в том, что возьмет на себя инициативу и будет действовать в неоднозначной и быстро меняющейся среде
  • С удовольствием тратят 75% средств на сайте
  • Рабочий язык: украинский / русский; Английский — преимущество; Китайское преимущество
  • Способность работать в культурно разнообразной среде

Для получения дополнительной информации о вакансии обращайтесь к Галине Жуган по электронной почте на адрес [email protected]

Пожалуйста, отправьте заявку на английском языке в виде резюме (а также желательно некоторых ссылок) по адресу: [email protected]

Тайная жизнь секретов

Приведенная ниже стенограмма может относиться к более ранней версии этого эпизода. Наши стенограммы предоставлены различными партнерами и могут содержать ошибки или незначительно отличаться от звука.

Шанкар Ведантам: Это Скрытый Мозг, я Шанкар Ведантам. Когда вы являетесь родителем маленького ребенка, это не редкость.Ваш ребенок приходит домой из дошкольного учреждения и говорит: «Бабочка улетела». Вы спросите: «Какая бабочка?» И ваш ребенок недоуменно смотрит на вас. Она не понимает, что бабочка, которую она увидела в детском саду, когда вас нет рядом, — это не та бабочка, о которой вы ничего не знаете. В сознании очень маленьких детей нет четкой границы между тем, что они знают, и тем, что знают другие. Но в какой-то момент раннего детства все мы сделали волшебное открытие. Наши мысли принадлежат только нам. Родители, братья и сестры, учителя, никто не может войти в наши умы и увидеть, о чем мы думаем.Вскоре после этого следует второе открытие. Если никто не видит, что происходит в нашем сознании, мы можем скрывать вещи от других людей. Мы можем хранить секреты. Спикер 2: Таким образом, боль от сохранения этого секрета была одной из самых больших проблем, с которыми мне пришлось столкнуться во взрослой жизни. Спикер 3: Я постоянно думаю об этом. Спикер 2: И я могу. Я никому об этом не скажу. Оратор 4: Потому что я боюсь того, что может случиться. И это повлияло на мое общее самочувствие. Шанкар Ведантам: На этой неделе о скрытом мозге.Как секреты привязывают нас к нашему прошлому и иногда мешают нам шагнуть в будущее. Очень часто секреты, которые мы храним, начинаются с чего-то маленького. Мы вносим крошечные правки в наши личные рассказы. Мы пропускаем мелкие детали о том, откуда мы пришли, что мы сделали и кого мы знаем. Мы скрываем части себя, которые вызывают стыд или тревогу. Но со временем масса даже маленьких секретов может стать обременительной. Лорен ЛеДюк точно знает, как это работает. Ей чуть больше двадцати, и она работает в аптеке.Лорен: Но я также невеста, дочь, сестра, старшая сестра семи лет, я тоже студентка, я в магистратуре и пытаюсь поступить в медицинскую школу. Шанкар Ведантам: секрет Лорен. имеет отношение к религии. Она была воспитана католичкой. Когда она была подростком, она отвернулась от католицизма, но она не хотела полностью отказываться от религии. Лорен: Я просто не знала, во что верить, но я знала, что все еще верю в Бога. : Она начала изучать другие религии: ислам, иудаизм, буддизм.Она искала людей из разных религиозных традиций и засыпала их вопросами. Лорен: Например, я пыталась найти в старшей школе или в моем кампусе практикующего буддиста и просто задавала вопросы об этой религии. из ее религиозных консультантов был мальчик по имени Хамза. Лорен: Я был в студенческом совете. Он был похож на команду по производству средств массовой информации, и мы на самом деле играли в кикбол, и он забил хоумран. А на втором курсе я такой: «О, это самый крутой парень на свете.Шанкар Ведантам: Хамза, помимо того, что он был самым крутым парнем, был мусульманином. Лорен: Приятно было иметь человека, который действительно искренне был частью их религии, чья семья исповедовала эту религию, кто, как он казался, действительно наслаждался этим. Шанкар Ведантам: Хамза и Лорен начали встречаться несколько месяцев спустя. В конце концов, когда она говорила с ним и другими практикующими мусульманами о том, что значит быть верующим человеком, Лорен решила, что ислам ей подходит. школа, она обратилась.Тогда и началась ее дилемма. Она не хотела, чтобы люди предполагали, что именно Хамза стал причиной того, что она приняла ислам. Лорен: Они думают, что я сделала это для мальчика. Шанкар Ведантам: Поэтому она решила придумать одну крошечную деталь. Лорен: Всякий раз, когда я встречаю людей, и они Спросите об этом, я в конечном итоге подчеркну, что да, я обратился до того, как встретил его. Шанкар Ведантам: Но это не так. Все было наоборот. Лорен: Я встретила своего парня, а потом обратилась. Шанкар Ведантам: Понятно.Секрет не в конвертации, а в сроках конвертации. На самом деле вы в некотором смысле предшествовали тому, когда действительно обратились, потому что беспокоитесь о том, как люди будут вас воспринимать. Лорен: Да, именно так. Шанкар Ведантам: Если люди думали, что Лорен обратилась, чтобы угодить своему парню, она беспокоилась, что они могут сделать другие предположения. о ней. Лорен: Она просто делает все, что ей говорят, она легковерна. У нее нет собственного набора ценностей или собственного мышления. И она только что сделала это для мальчика, она безнадежный романтик.Так что, если кто-то отождествит меня с этими чертами, это будет очень больно для моей самооценки, для моей уверенности. Шанкар Ведантам: Лорен считала себя мотивированной, сильной, решительной. А когда дело дошло до религии, она знала, что ее выбор был полностью ее собственным. Лорен: Как я отношусь к религии, так это только я и Бог. Это не должно вовлекать никого другого. Это должны быть просто отношения один на один. Шанкар Ведантам: Сначала маленькая ложь все упростила. Ей не нужно было объяснять людям, что она сделала бы тот же выбор, независимо от того, была она с Хамзой или нет.Лорен: Только не говори им. Расскажите им краткий синопсис, сделайте его простым и точным. Шанкар Ведантам: Легко и по делу, это была надежда, но, как и многие другие секреты, этот медленно начал жить собственной жизнью. После школы Лорен устроилась на работу техником в аптеке. Когда я с ней разговаривал, она работала в аптеке более четырех лет. Измененный график ее обращения в религию — это история, которой она поделилась с коллегами. Но со временем управлять маленькой ложью становилось все труднее.Лорен: Кто-то говорил обо мне и Хамзе и о том, как мы встретились. И я подумал: «Вот дерьмо, что я им сказал? Мне нужно убедиться, что моя история верна». Потому что я рассказал им, может быть, год назад одну историю. Я знаю. Так что мне нравится следить за тем, что я говорю. И это то, чего я действительно боюсь, что я рассказала кому-то что-то, может быть, год назад о наших отношениях, а потом они поймают меня на этом. Шанкар Ведантам: Скоро. Была еще одна проблема, Хамза. Лорен: Он просто прямо говорит людям, что это всякий раз, когда мы начинаем встречаться.А потом я обратился, и мы обручились. Так что он не против. Он не боится людей, поэтому просто рассказывает им точную историю, что также пугает меня, потому что я говорю: «О, черт возьми, а что, если кто-то из ваших людей придет ко мне?» Я такой: «Хамза, остановись. Мы должны продолжить мою историю». И он такой: «Люди, наверное, уже знают». И я такой: «Они не знают, потому что я говорю им это. А вы им это говорите». Шанкар Ведантам: Переживания Лорен начали проникать в ее жизнь. Бывали ночи, когда она не могла заснуть, пытаясь вспомнить все углы.Что она кому сказала, что, возможно, сказал Хамза, как люди могут сопоставить истории и узнать правду. А потом сбылись ее худшие опасения. Лорен: Мы знаем эту пару, мужа и жену. И я предполагаю, что он рассказал мужу, и муж рассказал жене, а потом жена однажды спросила меня: «О да. Как вы все вместе? И расскажите мне свою историю». И она одна из менее консервативных людей, которых я знаю, и она тоже мусульманка. Но я рассказывала ей сокращенную версию, и она такая: «Мой муж сказал мне кое-что другое.Шанкар Ведантам: другая женщина понимала. Она предположила, что Лорен выдумала эту историю, чтобы не обидеть консервативных родственников, которые не знали, когда Лорен и Хамза начали встречаться. Но Лорен все чаще находила умственную гимнастику сохранения своей тайны утомительной. Ей также стало плохо из-за того, что она вводила людей в заблуждение. Ей было очень плохо из-за того, что она обманывала одного конкретного сотрудника, который стал другом. Лорен: Она потрясающая. Теперь каждый раз, когда я прихожу в аптеку, она такая: «Привет, лучшая.«И мы действительно связаны, потому что у нас обоих есть собаки и наша любовь к собакам, и это действительно здорово. Шанкар Ведантам: Хм. Хм. Но это интересно, мне интересно, как бы этот человек в аптеке почувствовал себя, если бы узнал, что у тебя солгал ей о чем-то тривиальном. Как вы думаете, что она воспримет это? Лорен: Так что часть моего беспокойства сейчас, которое у меня активно, заключается в том, что люди подумают, когда услышат это? Будут ли они думать, что я солгал им? Или я не был верным другом или коллегой, как они отреагируют? Шанкар Ведантам: Верно.То есть, в вашем случае, я думаю, что ложь — довольно тривиальная вещь, но я вижу, как в жизни есть люди, которые разыгрывают роли и разыгрывают действия и в основном живут этими ролями и действиями не месяцами и неделями, но годами, десятилетиями. И затем, 30 лет, 40 лет, 50 лет спустя, они, по сути, почувствовали себя так, как будто жили неаутентичной жизнью. Лорен: Да, да. Так что этого я хочу избежать. Одно из этих ключевых слов: подлинная жизнь. Так что я еще молод. Что ж, я считаю себя молодым, мне 22 года, поэтому я определенно хочу оставить это позади, быть в порядке и открыто с принятием того, кем я являюсь на самом деле, и моей реальной временной шкалы в жизни, и перестать выдумывать эту временную шкалу, потому что это на один шаг ближе к становясь мной, Лорен.И не хранить эту ложь и бояться временной шкалы, которая была у меня в жизни. Я думаю, что это даже приблизит меня к моей религии, если я буду просто суперпринимать, почему я обратился, когда я обратился и как я это сделал. Шанкар Ведантам: Секрет Лорен начинался с малого, но постепенно он стал больше и больше мысленного пространства. Это оставило ее чувство изолированности от людей, которые для нее важны. И это оказывается загвоздкой, когда дело доходит до секретов. Когда мы возвращаемся, мы говорим с исследователем, изучающим секреты, и просим его проанализировать историю Лорен.Он также объясняет, что психологические исследования показывают о последствиях хранения секретов. Майкл Слепян: Это не значит, что секреты нужно скрывать. С этим нужно жить одному. Шанкар Ведантам: Вы слушаете Скрытый мозг, я Шанкар Ведантам. Оставайся с нами. Шанкар Ведантам: Это Скрытый Мозг, я Шанкар Ведантам. Майкл Слепян — психолог в бизнес-школе Колумбийского университета. Он изучает секреты. В ходе ряда исследований он обнаружил, что хранение секретов оказывает глубокое влияние на наше благополучие, но не по той причине, о которой думает большинство из нас.Майкл Слепян, добро пожаловать в Hidden Brain. Майкл Слепян: Приятно быть здесь. Шанкар Ведантам: Когда большинство из нас думает о хранении секретов, Майкл, или о задаче сохранения секретов, о чем мы думаем? Майкл Слепян: Когда вы думаете о секрете того, что люди склонны представлять себе, когда один человек сидит в комнате с другим человеком, и вы говорите о чем-то, связанном с секретом, и человек с секретом должен осторожно уклоняться от вопросов и следить за тем, чтобы не раскрывать неверная информация.И это, конечно, иногда случается, но оказывается, что на самом деле нам не нужно очень часто скрывать свои секреты. И оказывается, что это не причина, по которой они нас услышали. Шанкар Ведантам: Хм. На самом деле я думаю о сцене из телешоу «Удивительная миссис Мейзел», которая, как мне кажется, воплощает в себе традиционный способ, которым большинство из нас думает о секретах. Один из персонажей, которого зовут Роза, пытается узнать информацию о своем сыне Ноа. У него совершенно секретная работа в совершенно секретном агентстве, и Роуз пытается заставить свою невестку Астрид пролить свет.Марин Хинкль в роли Роуз Вайсман: Значит, вы называете его университет «компанией?» Жюстин Лупе в роли Астрид Вайсман: извините. Марин Хинкль в роли Роуз Вайсман: Или, в другом месте, он работает, это компания? Жюстин Лупе в роли Астрид Вайсман. Марин Хинкль в роли Роуз Вайсман: Вы подразумевали это. Жюстин Лупе в роли Астрид Вайсман: Я не хотела этого. Марин Хинкль в роли Роуз Вайсман: Хорошо, он поддерживает связь, когда его нет. Жюстин Лупе в роли Астрид Вайсман: Обычно он не может. Марин Хинкль в роли Роуз Вайсман: Да.Жюстин Луп в роли Астрид Вайсман: Не совсем. Марин Хинкль в роли Роуз Вайсман: Что бы вы сделали в экстренной ситуации? Жюстин Лупе в роли Астрид Вайсман: Ну, я не знаю незнаю. Я не могу просто позвонить оператору и сказать: «Отдайте мне ЦРУ». Это не работает. Марин Хинкль в роли Роуз Вайсман: Конечно, нет. Шанкар Ведантам: И Майкл, конечно, это то, что мы думаем, когда думаем о хранении секретов, о моменте попытки скрыть что-то от кого-то и чувствуя себя взволнованными, когда они выуживают это из нас.Майкл Слепян: Да. И поэтому, если бы это было все, что вредно для секретности, это было бы неплохо, потому что мы нечасто участвуем в этих разговорах. Но, к сожалению, даже когда мы не говорим с кем-то о чем-то, что связано с секретом, у нас есть все время в мире, чтобы просто подумать об этом секрете и чтобы наш разум снова и снова возвращался к этому секрету. И именно здесь, кажется, просачивается настоящий вред секретности. Не в моменты, когда вам нужно скрывать секрет, а в моменты, когда вы обнаруживаете, что просто должны об этом подумать.Шанкар Ведантам: Хм. И в ряде исследований вы обнаружите, что обычно никто не ведет себя как любопытная мама. Никто не просит нас раскрыть нашу тайну, потому что, конечно, они даже не знают, что у нас есть секрет. Майкл Слепян: Да. Вы можете подумать о каком-то общем секрете, например, о неверности. Это не то, о чем мы часто спрашиваем наших друзей и семью: «Эй, ты когда-нибудь изменял своему партнеру?» Шанкар Ведантам: Значит, если утаивание, правда от посторонних глаз — это не то, что затрудняет сохранение секретов или сохранение секретов, что, как вы обнаружили, является реальной психологической ценой сохранения секретов? Майкл Слепян: Итак когда вы храните секрет, вы не позволяете людям вмешиваться в то, что, вероятно, действительно для вас важно.В противном случае, если вам это было безразлично, вы можете свободно об этом говорить. Когда вы решаете остаться с чем-то наедине, вам часто от этого хуже, если вам нужна помощь. Теперь вы не получаете необходимой помощи. Если вам нужна эмоциональная поддержка для этого, сейчас вы этого тоже не получите. Так что мы многое упускаем, когда храним секреты. А если у вас есть секрет только для себя, что ж, вам нужно только самому разгадать его. И вы обнаружите, что снова и снова прокручиваете этот секрет в уме и, возможно, размышляете над ним.И вот где мы видим вред. Не нужно скрывать секрет, нужно жить с этим в одиночестве. Шанкар Ведантам: Вы слышали что-нибудь из этого в истории Лорен, Майкл? Майкл Слепян: Да. И это то, что так интересно в секретности. Я думаю, мы думаем о таких специфических секретах, о неверности, обмане или о чем-то, что связано с нашими отношениями, нашими финансами. И что-то вроде, скажем, графика событий может показаться неважным для некоторых людей, но нас беспокоят последствия.И снова, как будто у меня не было ощущения, что люди подталкивали ее раскрыть эту временную шкалу этих деталей ее истории, но все же это было то, что действительно имело для нее значение. И ясно, что это было то, о чем она часто думала. Шанкар Ведантам: Одна из вещей, которые меня поразили, и что, как я думала, связано с работой, которую вы проделали, — это то, что происходящее происходило в ее собственном сознании. . Другими словами, я даже не уверена, что это действительно секрет, который имеет большое значение для других людей или может иметь те репутационные проблемы, которые, как она думала, будут иметь.Так много секретов, последствий сохранения секретов, психологических последствий — все это происходило в голове Лорен. Майкл Слепян: Совершенно верно. И это то, что мы видим в нашем собственном исследовании, что многое из этого как бы у вас в голове. И психологии потребовалось много времени, чтобы найти эту идею, потому что мы слишком долго были сосредоточены на таких моментах сокрытия. Оказывается, дело обстоит не так, с точки зрения того, когда секреты на самом деле вредят нам. Шанкар Ведантам: Другими словами, не обязательно содержание секрета вредит нашему благополучию.Это размышления и беспокойство о том, что случится, если тайна станет известна, и это в конечном итоге становится бременем. Конечно, как и Лорен, большинство из нас не предвидят всех сложностей, которые могут возникнуть, когда мы храним секреты. Отчасти поэтому секреты так распространены. Майкл обнаружил в одном из своих исследований, что мы не только склонны хранить много секретов. Мы все склонны хранить одни и те же секреты. Майкл Слепян: Итак, мы спросили пару тысяч человек о том, какой секрет вы сейчас храните, и снова и снова закодировали эти ответы с помощниками исследователей.В конце концов, мы получили набор из 38 категорий, в которых собраны самые распространенные виды секретов, которые люди хранят. И когда я говорю «общие», я на самом деле имею в виду, что эти 38 категорий действительно хорошо покрывают основу секретности. Когда мы спрашиваем кого-нибудь, есть ли у него какие-либо секреты в этом списке, 97% людей имеют хотя бы один из секретов из этого списка. И у среднего человека одновременно есть 13 таких секретов. Шанкар Ведантам: Что это за секреты? Майкл Слепян: Так что вы совсем не удивитесь.Это будут именно те вещи, которые, по вашему мнению, люди будут хранить в секрете, поэтому вещи, связанные с отношениями, будь то романтическое недовольство, неверность или что-то, что мы называем мыслями вне отношений, — очень распространенный секрет. У вас отношения, у вас есть какие-то романтические мысли о другом человеке. Люди обычно не говорят об этом. А затем такие вещи, как членовредительство, переживания травм, недовольство на работе или недовольство своей общественной жизнью, проблемы, связанные с деньгами, привычками и зависимостями, и даже амбициями.Шанкар Ведантам: Хранение секретов имеет тенденцию запускать интеллектуальные игры. Мы начинаем с того, что спрашиваем, что подумают о нас другие люди, если они узнают наш секрет. Мы решаем, что они будут меньше думать о нас, поэтому мы решаем что-то скрыть. Но вскоре мы начинаем задавать разные вопросы. Что произойдет, если люди узнают, что я что-то от них спрятал? Что они подумают обо мне сейчас? В популярном телешоу о мафии «Клан Сопрано» Тони Сопрано совершает нечто немыслимое для мачо-убийцы. Он терпит крах и идет к терапевту.Лоррейн Бракко в роли доктора Дженнифер Мелфи: Насколько я понимаю от доктора Кузимано, вашего семейного врача, вы потеряли сознание. Возможно паническая атака. Вы не могли дышать. Джеймс Гандольфини в роли Тони Сопрано: Они сказали, что это паническая атака. Конечно, все анализы крови и неврологические анализы оказались отрицательными. И они отправили меня сюда. Лоррейн Бракко в роли доктора Дженнифер Мелфи: Вы не согласны, что у вас была паническая атака? Как вы себя чувствуете? Джеймс Гандольфини в роли Тони Сопрано: Хорошо, хорошо. Снова на работе.Лоррейн Бракко в роли доктора Дженнифер Мелфи: В каком направлении вы работаете? Джеймс Гандольфини в роли Тони Сопрано: консультант по управлению отходами Шанкар Ведантам: Итак, это сцена, о которой вы, должно быть, думали, когда проводите свое исследование. Майкл. Майкл Слепян: Совершенно верно. Что мне действительно нравится в этом примере, так это то, что он подчеркивает, что секрет может быть действительно обременительным, и его совсем не сложно скрыть. Тони без труда сказал «управление отходами». И ему нетрудно просто использовать это как способ прикрыть секрет.Если вы можете просто сказать два слова, и проблема сокрытия будет очень простой. И поэтому вы могли бы подумать, что если бы проблема секретности заключалась в сокрытии, это было бы действительно легким секретом для него, но на самом деле это не так. Это далеко не так. Шанкар Ведантам: Само по себе телешоу состоит в том, что когда мафиози идет к психологу, в какой-то момент это немыслимо для мафиози, и это может навредить репутации мафиози. И поэтому Тони затем идет на все, чтобы попытаться сохранить секрет того, что он на самом деле встречается с терапевтом от своих товарищей-мафиози.И это начинает влиять на него на каком-то уровне с точки зрения его собственного восприятия самого себя. Мне интересно, можете ли вы поговорить об этой идее, что сохранение секретов на определенном уровне наносит ущерб нашему собственному взгляду на самих себя и в некоторой степени вредит нашей способности думать о себе как о настоящих людях. Майкл Слепян: Да. Поэтому, когда мы скрываем секреты от других людей, мы не ведем этих разговоров об этих вещах, и это то, чего мы никогда не сможем понять, если не поговорим о секрете с другими людьми.Люди обычно понимают, особенно с близкими вам людьми. Может быть, будет довольно сложно говорить о секрете, но вы можете, и мы находим, что это часто улучшает ситуацию. Шанкар Ведантам: Вы также рассмотрели сохранение секретов в контексте политики, Майкл. Вы провели интересный эксперимент, я думаю, сразу после президентских выборов 2016 года, которые, конечно же, проводились между Дональдом Трампом и Хиллари Клинтон. Какой эксперимент вы проводили и что вы обнаружили? Майкл Слепян: Итак, когда мы проводили это исследование, мы думали… У нас было очень четкое представление о том, кто может быть в нашем исследовании. Мы просили людей прийти в интернет и рассказать нам о своем опыте. Люди, которые голосовали конкретно за кого-то, а другим рассказывали другое. То, что они голосовали за кого-то еще, или что они не голосовали ни за кого, или что-то еще, это были люди, которые не были откровенны в своей политической поддержке и держали это в секрете. А мы просто спросили людей, от кого вы скрываете секрет? Почему? А каковы эффекты? И это были секреты, которые люди скрывали от своих друзей, семьи и даже своих супругов.И мы увидели гораздо больше, чем мы ожидали, людей, которые говорили, что они тайно поддерживают Трампа. И когда мы спрашиваем людей, почему, причина номер один заключалась в том, что они беспокоились о своей репутации. Майкл Слепян: Они были обеспокоены тем, что люди будут думать о них иначе, если они публично заявят о своей поддержке Трампа. И поэтому интересно подумать, что это значит. У них не было разговоров с другими, которые, возможно, им следовало бы вести. И вроде бы второстепенная причина, по которой люди держали это в секрете, заключалась в том, что они не хотели ввязываться в драки и не хотели создавать аргументы.И если это было причиной, по которой люди считали, что они должны хранить свой секрет, если это было просто для того, чтобы не вступать в споры с окружающими их людьми, это не выглядело очень вредным. И вот эта идея снова приходит, когда вы чувствуете, что это может быть нелегко, но вы делаете это правильно, мы видим меньше вреда в секретности. Но когда участники были особенно обеспокоены своей репутацией, им приходилось немного задумываться над секретом. И чем больше они это делали, тем менее искренними они чувствовали себя с окружающими их людьми.Шанкар Ведантам: Изучение намерения, стоящего за секретом, может быть хорошим способом понять, чего и стоит ли вам хранить его в секрете. Например, легко отказаться от секрета, призванного избежать политической размолвки с коллегой. И вы, и ваш коллега знаете, что есть вещи, которые вы скрываете друг от друга, чтобы рабочая жизнь шла гладко. Но от других секретов не так-то просто избавиться. Это потому, что эти секреты раскрывают то, что вы думаете о других, что, по вашему мнению, они думают о вас. Они раскрывают вашу неуверенность, вашу уязвимость.Эти секреты имеют тенденцию иметь одно из самых разрушительных последствий для сохранения секретов. Майкл называет это блужданием разума. Майкл Слепян: Потому что секрет часто связан с чем-то важным для вас или текущим, потому что секрет часто кажется неразгаданным, потому что у вас не было разговоров, которые вы обычно вели бы … к нерешенным проблемам, невыполненным намерениям и текущим проблемам часто, потому что это то, что требует нашего внимания. Если что-то нуждается в каком-то разрешении или вам нужно над чем-то поработать, нравится вам это или нет, ваш ум будет возвращаться к этому снова и снова.И люди не часто включают свой календарь, ладно, с 10:00 до 10:30, я подумаю о своем секрете. Майкл Слепян: Люди не планируют думать о своем секрете, но их секрет приходит. в любом случае в уме, и поэтому мы описываем это как блуждание разума. В секрете есть определенные особенности, которые могут привлечь ваше внимание, когда вы не сосредоточены на рабочем задании, когда вы не сосредоточены на том, что перед вами, ваш разум может быть привлечен к секрету. Вещи, которые заставляют вас думать об этом, напоминают вам об этом.И особенно когда это что-то, что вам не нравится, или вы чувствуете себя наедине с собой, или в отношении чего вы чувствуете себя неаутентичным. Когда этот секрет приходит в голову, может быть трудно от него избавиться. Шанкар Ведантам: Вы говорите в какой-то момент в своих исследованиях о разнице между переживанием стыда и переживанием вины, когда дело касается секретов. Мне интересно, можете ли вы говорить об этом различии, но также говорить об этом в контексте этой идеи блуждающего ума. Наши секреты, которые больше связаны со стыдом, с большей вероятностью заставят наш разум возвращаться к ним снова и снова, или чувство вины с большей вероятностью приведет к блужданию ума? Майкл Слепян: Да.Итак, психологи проводят очень важное различие между этими двумя словами. Идея в том, что когда вы чувствуете себя виноватым, вы чувствуете, что что-то сделали неправильно, вы причинили какой-то вред, ваши действия были неправильными. Поэтому, когда люди чувствуют себя виноватыми, они с большей вероятностью будут испытывать угрызения совести и будут заинтересованы в исправлении положения. Но когда вам стыдно, вы не думаете о том, что ваше поведение было неправильным, вы думаете о том, что с вами что-то не так. Когда людям стыдно, они чувствуют себя плохими людьми, беспомощными и замороженными, они ничего не могут с этим поделать.И поэтому мы обнаруживаем, что, когда секреты заставляют людей стыдиться, у них гораздо больше шансов, что их разум перебирает секрет снова и снова, и секрет приходит в голову гораздо чаще. Шанкар Ведантам: Итак, когда большинство из нас думает о нем секреты, я думаю, что метафора, которая, как мне кажется, приходит на ум, — это метафора щита. У нас есть видение того, как кто-то пытается вырвать из нас секрет, а мы пытаемся как бы поднять щит, чтобы защитить себя или защитить себя от кого-то, прорывающегося через нашу защиту.Но я думаю, что картина, которую вы здесь рисуете, — это почти другая метафора, что на самом деле это не щит, который действительно мотивирует то, как мы думаем о секретах, которые хранятся в нашем сознании. Майкл Слепян: Да. В конце концов, люди хотят говорить об этих вещах, а секретность — это то, что мы не позволяем себе это делать. И вы правы, это не щит, а пробка — лучшая метафора. Обычно мы разговариваем с другими людьми, чтобы получить их помощь, и это тот случай, когда мы подключаемся к этому, мы не позволяем этому случиться.И это имеет все эти пагубные последствия. Шанкар Ведантам: Когда мы вернемся, влияние секретов на чувство изоляции и парадоксальный эффект обладания секретами на рабочем месте. Вы слушаете Скрытый мозг, я Шанкар Ведантам. Шанкар Ведантам: Это Скрытый мозг, я Шанкар Ведантам. Психолог Майкл Слепян изучает последствия сохранения секретов и сохранения секретов. Он обнаруживает, что секреты могут иметь большое влияние на нашу жизнь. Они заставляют нас чувствовать себя менее аутентичными, особенно если наши умы постоянно возвращаются к секретам и задаются вопросом, когда мы собираемся раскрыть все.Майкл, вы начали свое исследование секретов отчасти потому, что вас интересовали метафоры, которые люди используют, когда говорят о секретах, например, когда говорят о бремени секретов. Поговорите со мной об этой идее, о том, что в некотором смысле вы начали с изучения роли, которую могут играть метафоры, а затем вы обнаружили кое-что действительно довольно удивительное, когда вы провели эксперименты с этим. Майкл Слепян: Да. Итак, у людей есть такой любопытный способ говорить о секретах. Люди скажут, что у них есть тяжелый секрет, или что секрет их отягощает, или что они должны носить секрет с собой.Люди говорят о секрете так, как будто это физическая тяжесть, которую они отягощают и должны нести с собой. Итак, наши первоначальные исследования были просто заинтересованы в изучении этой метафоры. Это просто фигура речи, или эта метафора на самом деле отражает то, как мы думаем о секретах более глубоко? Шанкар Ведантам: В серии исследований Майкл просил людей подумать о секретах, а затем попросил их оценить глубину секретов. холмы или другие физические задачи. Добровольцы считали холмы более крутыми, а расстояния — более длинными, когда они были обременены секретом.Как будто секрет пролился в физический мир и давил на них. Вы можете увидеть это в одной из сцен телешоу «Офис». Персонажу Кевину удается сохранить тайну о том, что у одного из его коллег есть роман с супругой другого коллеги. Брайан Баумгартнер в роли Кевина Мэлоуна: Я знал это все время. Я держал в секрете. Я так хорошо хранил секрет. Вы, черт возьми, не знали, но я знал. Оскар Нуньес в роли Оскара Мартинеса: Он знал Брайана Баумгартнера в роли Кевина Мэлоуна: Да, мы сделали это.Оскар Нуньес в роли Оскара Мартинеса: Вы сделали это, Кевин. Брайан Баумгартнер в роли Кевина Мэлоуна: Да. О, я сделал это. Шанкар Ведантам: Что поражает меня, Майкл, так это облегчение, которое мы слышим в голосе Кевина, когда ему больше не нужно хранить секрет. Это в точности соответствует тому, о чем вы сейчас говорите. Майкл Слепян: Да. Ага. Приятно снять это с груди, но просто снять это с груди недостаточно. Это разговор об этом секрете, когда на самом деле вы получаете необходимую помощь.И поэтому, например, раскрытие секрета анонимно в Интернете, это действительно хорошо, если вы анонимно просто выложите свой секрет в мир, но это не так хорошо, как поговорить об этом с другим человеком. Шанкар Ведантам: В 2019 году Майкл взял участвует в проекте, проводимом нью-йоркской организацией Subway Therapy для изучения этой самой идеи. Исследование включает установку телефонной будки в Центральном парке, но это была не просто телефонная будка. Майкл Слепян: Это тот секретный телефон, убери что-нибудь из своей груди.А если вы возьмете трубку, вы сможете слушать секреты, которыми люди ранее делились с телефоном, и вы можете оставить свои. Секретная запись №1: Я отказался от кето-диеты из-за вафель. Секретная запись №2: Свидания утомляют , и я боюсь, что умру в одиночестве. Секретная запись № 3: Я люблю есть яичный салат в туалете. Секретная запись № 4: Как мне повесить трубку? Шанкар Ведантам: Значит, это говорит о том, что вы только что сказал секунду назад. Так что в некотором смысле это был способ избавиться от секретов, но не обязательно поговорить с кем-нибудь об этом.Майкл Слепян: Да. И если ваша отправная точка заключается в том, что вы не сказали ни одной душе и думаете, что никогда не расскажете, снятие этого с груди — действительно отличная отправная точка, потому что вы понимаете, что это то, что я могу сказать вслух, может быть, это что-то Я могу двигаться дальше, может быть, это не так уж плохо, может быть, не так плохо, как я думаю. Но у вас больше шансов прийти к таким полезным выводам, если вы разговариваете с другим человеком. Так что это отличное место для начала, и, надеюсь, оно побудило людей подумать: «О, на самом деле я мог бы поговорить об этом с кем-нибудь в следующий раз.Шанкар Ведантам: Мне интересно, не является ли одна из причин, по которой мы не решаемся делиться секретами, заключается в том, что мы воображаем, что люди будут относиться к нам, как если бы они были незнакомцами, но акт обмена секретами с кем-то общается с ними: «Послушайте, я верю ты. Я верю, что делюсь с вами чем-то, что делает меня уязвимым ». И этот акт доверия в некотором роде превращает этого человека из незнакомца в того, кому мы доверяем. И возможно ли, что в некотором смысле мы недооцениваем силу этого обмен нашими секретами имеет для других людей влияние, которое это окажет на них с точки зрения их способности хорошо нам отвечать? Майкл Слепян: Совершенно верно.Я думаю, что люди полностью это недооценивают. Некоторые люди знают об этом, но я думаю, что некоторые люди упускают этот способ использования нашей конфиденциальной личной информации, что, когда мы чувствуем себя комфортно с кем-то, даже если мы только что встретили его, раскрытие чего-то важного — верный способ чтобы как бы начать эти отношения или углубить эти отношения. И это способ сформировать эти социальные связи и углубить их. Шанкар Ведантам: Мне интересно, можем ли мы поговорить о влиянии секретов на рабочее место.Многим людям в компаниях приходится хранить секреты, особенно это касается руководителей и менеджеров. Как это влияет на них? Майкл Слепян: Это интересная ситуация, потому что теперь это не обязательно ваш выбор, чтобы сохранить секрет. Это может быть что-то навязанное сверху. И поэтому мы находим, что в некотором смысле секрет, который вы должны хранить от имени своего рабочего места, в некотором смысле очень похож на личный секрет, но есть и некоторые важные различия. Так что сходство в этом может быть изолирующим.Если в вашей рабочей жизни происходит что-то действительно важное, о чем вам не разрешается рассказывать своему супругу, о чем вам даже не разрешается рассказывать другим коллегам, это просто разочаровывающий опыт изолированности с этой информацией. И это непросто, потому что обычно возможность поговорить о работе является одной из основных тем для разговора с другими людьми, а невозможность вести такой разговор расстраивает и изолирует. Но есть луч света. Если ваш начальник дал вам какую-то очень важную информацию, чтобы держать ее в секрете, вы признаете, что вам доверяют действительно конфиденциальную информацию.В личной сфере это вызывает чувство близости. На рабочем месте это способствует развитию чувства статуса. Шанкар Ведантам: Мне интересно, есть ли у вас какие-либо мысли о влиянии пандемии COVID на то, как мы думаем и храним секреты. Конечно, как минимум, люди, которые работают из дома, больше не находятся на некоторой дистанции от своих партнеров и домашней жизни, которую они могли когда-то иметь, работая на рабочем месте. Считаете ли вы, что COVID означает, что в семьях на самом деле меньше секретов, потому что люди чаще видятся со своими партнерами? Майкл Слепян: Может быть.Так сложно понять, как это может повлиять на это. Я думал об этом, по крайней мере, это уменьшило количество личных взаимодействий, которые у нас есть. И я думаю, что, когда люди думают о трудностях сокрытия, они как бы думают о живом взаимодействии, а не о разговорах в Zoom. Разговоры о Zoom чаще всего касаются бизнеса, и здесь нет такой болтовни, как «Как прошло ваше лето?» Мы как бы перейдем к делу немного раньше. Так что я думаю, что в некотором смысле было бы проще хранить секреты от людей, которых вы больше не видите лично.А может, если проводить больше времени со своим партнером будет сложнее сохранять секретность? Наши данные не дают точного представления о том, проводите ли вы много времени или мало, похоже, это не так важно. Опять же, чувствуете ли вы себя наедине с секретом, стыдитесь его иметь или недостоверно иметь его. Теперь, может быть, когда вы больше находитесь рядом со своим партнером, может быть, вам больше напоминают о вашем секрете, и в этом случае это может стать труднее. Шанкар Ведантам: До пандемии, когда Майкл все еще общался с людьми лицом к лицу , у него был собственный секрет, который давил на него годами.Все началось, когда он разговаривал со своими коллегами из Колумбийского университета о предстоящих летних каникулах. Майкл Слепян: Итак, в этом случае я говорил людям, что уезжаю на неделю. Я собираюсь отключиться от сети и провести время с моими друзьями в Калифорнии. Шанкар Ведантам: А вы действительно собирались в Калифорнию? Майкл Слепян: Да, но это была просто остановка, чтобы продолжить поездку куда-нибудь еще. Шанкар Ведантам: На самом деле Майкл направлялся на Burning Man, ежегодное собрание в пустыне Невада.Майкл Слепян: Я думаю, когда люди слышат этот термин, они представляют себе группу голых людей в пустыне, употребляющих наркотики, и неизвестно чем еще, что отчасти и происходит, конечно. Люди обнимают друг друга, даже если они незнакомцы. И есть просто много социальных связей и акцент на творчестве, самовыражении, свободе самовыражения и инклюзивности. Но есть еще много чего другого. Фестиваль — не совсем правильное слово, но это как фестиваль искусств и своего рода массовое собрание.Он создает целый город с нуля, которого раньше не было, и полностью функциональный город на неделю и больше, а затем полностью его убирает, не оставляя после себя никаких следов. И это то, что я держал в секрете от своих коллег, что я участвовал в этом. Шанкар Ведантам: И это поразительно, потому что все, что вы только что сказали, — это вещи, на которые, я думаю, вы были бы совершенно счастливы, если бы подписались. Что вы все за социальные связи, инклюзивность и все такое.Почему вы чувствовали, что не можете сказать своим коллегам, куда вы собираетесь? Майкл Слепян: Идея обсудить это на работе, мне показалось, что я не могу. Это было как-то неуместно или не профессионально. И я представляю себе такой сценарий, когда они были такие: «О, ты был голым? Ты принимал наркотики? Что ты там делал?» И я просто чувствую, что не могу говорить об этом с вами. Шанкар Ведантам: Майкл не просто чувствовал себя неловко из-за того, что коллега мог представить его в ситуации, не подходящей для работы.Он беспокоился о каскадном эффекте раскрытия секрета. Майкл Слепян: Итак, представьте, я говорю одному коллеге, что все в порядке, что теперь происходит с этой информацией? Распространяется ли это на следующего коллегу, и я больше не контролирую это? Я думаю, это своего рода беспокойство. Шанкар Ведантам: Итак, когда вы вернулись и поговорили с людьми в конце того лета, что вы сказали людям, когда они сказали: «Как прошел ваш отпуск без подключения к электросети в Калифорнии?» Что ты сказал? Майкл Слепян: Это так забавно, потому что мне было так неловко отвечать на него, потому что я словно танцую вокруг этой вещи и говорю: «О, это было здорово.Или типа: «Как здорово вернуться». На самом деле это совсем не то, что обычно кажется, но кажется странным пытаться ответить на вопрос и просто перешагнуть через этот огромный секрет в процессе. Шанкар Ведантам: Да. Было ли у вас такое же чувство, что и у Лорен, что через некоторое время секрет стало казаться, что он растет, что он зажил своей собственной жизнью? Майкл Слепян: Ну, есть момент, в котором вы словно переступите через секрет, пляшущие вокруг информации с разными людьми. И, может быть, я думаю, что сказал одному человеку, но я подумал, о нет, как этот человек, узнают ли они, что с этим человеком нельзя разговаривать? Шанкар Ведантам: Что поразительно, конечно, это то, что в ваших экспериментах вы вели себя точно так же, как и ваши объекты исследования в ваших экспериментах, чьи умы постоянно возвращались в прошлое. то, что они пытались сохранить в секрете.Майкл Слепян: Да, совершенно верно. Я стараюсь не лгать, отвечая на вопросы людей. И поэтому единственный способ сделать это, не сказав ничего, что явно не соответствует действительности, — это дать очень короткие ответы на вопросы. И это определенно форма социального дистанцирования. Шанкар Ведантам: И это само по себе может побудить людей сказать: «Хорошо, Майкл, действительно не хочет говорить о том, что произошло во время его летних каникул». Или, может быть, даже: «Майкл не хочет дружить со мной, потому что он дает мне односложные ответы на мои вопросы о том, чем он занимался на летних каникулах.Майкл Слепян: Да. Думаю, я определенно чувствовал, что не соединяюсь в тот самый момент, который я мог бы иметь. Шанкар Ведантам: Но Майкл в конечном итоге поделился своим секретом, вроде того. После третьего лета в Burning Man, спросила его жена. если бы она могла разместить фотографию этого события в Facebook, фотографию, на которой был Майкл. И он сказал: «Конечно». Майкл Слепян: И это был своего рода первый шаг к тому, чтобы сделать это не полностью секретным, но, конечно, как и наш мир сегодня, я, конечно, как друзья в Facebook с коллегами.И поэтому, позволив этому как бы сидеть там, я открывал возможность того, что это больше не будет секретом. Шанкар Ведантам: Хотя это был окольный способ раскрыть секрет, у его коллег это не заняло много времени. чтобы понять это. Когда в школе снова начались занятия, все коллеги Майкла собрались на семинар в начале года. Майкл Слепян: Все присутствуют. Итак, это был полный лекционный зал стадиона, и люди просто болтали, рассказывая о своих летних каникулах.И я слышу, как кто-то позади меня говорит: «Эй, как дела у Burning Man?» И мне нужно было воспользоваться моментом. Я подумал, подожди, нет, это не то, как я хотел, чтобы это было просто произнесено вслух в лекционном зале Шанкар Ведантам: И что ты сказал в тот момент, кроме ощущения того, что ты хотел исчезнуть в маленькой дыре? Что ты сказал? Майкл Слепян: Думаю, я просто сказал: «Хорошо». В тот момент я определенно не хотел об этом подробно говорить. И этот человек позже сразу понял это и сказал: «Привет, извини, я не хотел тебя любить, если это то, что я сделал.»И в тот момент я начал понимать, что, может быть, жизнь будет проще, если это не будет секретом. Я думал, что это наоборот. Я думал, что жизнь будет легче просто сдерживать это от людей на работе. Но потом я Я как бы устраиваю эти неловкие танцы вокруг информации и даю короткие ответы на вопросы, и, может быть, это не лучше. Шанкар Ведантам: Итак, как вы изменили свое поведение после этого, Майкл? Что вы сделали? Майкл Слепян: Я думаю, что этот разговор мы это, безусловно, самый большой шаг в этом направлении.Я до сих пор не хожу, подходя к своим старшим коллегам, людям, которые решают вопрос о моем пребывании в должности, и говорят что-то вроде: «Эй, это то, из чего я только что вернулся». Но сейчас я, вероятно, более свободно говорю об этом со своими младшими коллегами. Шанкар Ведантам: Мне интересно, была ли у кого-нибудь реакция, которой вы явно или неявно опасались? Кто-нибудь думал о тебе меньше, Майкл, в результате того, что узнал, что ты пошел в Burning Man? Майкл Слепян: Я понимаю суть твоего вопроса. Думаю, вы правы, что ответ отрицательный.Я думаю, люди говорили: «Это круто». Шанкар Ведантам: Мне интересно, что это показывает, потому что я думаю, что на одном уровне это, конечно, может показать, что ваши страхи расходятся с реальностью, что, конечно, полезно. понимание для нас. Но мне также интересно, раскрывает ли это что-то еще, а именно: когда мы думаем о наших секретах, мы часто поглощены и одержимы собственной жизнью. И наша жизнь вырисовывается в нашем собственном воображении, потому что это, конечно же, наша жизнь.И мы ошибочно воображаем, что другие люди так же заинтересованы в нашей жизни, как и мы в том, что с нами происходит. Майкл Слепян: Совершенно верно. Это проблема с секретом, о котором вы не говорите с другими людьми. Конечно, вы представите наихудший сценарий. Что вас остановит? Как только вы начнете говорить об этом от людей, вы поймете, насколько далек этот худший сценарий. Шанкар Ведантам: Когда мы начали этот эпизод, мы говорили о Лорен, и мы говорили о ее опыте и ее растущем беспокойстве, что теперь, когда секрет, что она скрывалась от своих друзей и коллег, на самом деле, ее больше не беспокоит.Больше всего ее беспокоило то, что они узнают, что она скрывала от них секрет. Секрет, который в их сознании был на самом деле довольно тривиальным. Они не будут думать о ней меньше из-за секрета, они будут меньше думать о ней, потому что она скрывала от них секрет. Майкл Слепян: Да. Я определенно понимаю этот опыт. И так много всего происходит, когда вы храните секреты. Не только сейчас вы пытаетесь понять, как обращаться с этой информацией, как вы справляетесь с тем фактом, что вы так долго держали ее в секрете, если вы в конечном итоге собираетесь поговорить об этом с кем-то? Это непросто.Шанкар Ведантам: Это было неудобное положение, в котором находилась Лорен, когда я впервые брал у нее интервью много месяцев назад. Она ответила на нашу просьбу к слушателям поделиться своими секретами. Но когда я недавно ее догнал, она сказала мне, что стала гораздо более открытой в том, чтобы делиться своим секретом. Она обнаружила, что откровенные разговоры не только сделали ее жизнь менее сложной, но и заставили ее почувствовать себя лучше. Как будто у нее больше нет нагрузки на плечи. То же самое мы слышали от многих людей, которые делились с нами своими секретами.Слушатель 1: Большое спасибо за то, что нашли время послушать. Слушатель 2: Мне показалось, что с моих плеч свалился груз. Слушатель 3: Я надеюсь, понимаете? Слушатель 2: Теперь я могу поговорить о секрете, потому что Теперь я понимаю, что это просто правда. Майкл Слепян: В конце концов, я думаю, что люди просто не хотят оставаться одни. Не хочу оставаться с чем-то наедине, не хочу оставаться наедине с этим набором мыслей, потому что трудно сказать, хорошо, я наедине с этим, и я не собираюсь говорить об этом с другими люди.Я думаю, почему это так приятно, дело не только в том, что кто-то слышал это, но и в том, что вы больше не одиноки с этим. Шанкар Ведантам: Майкл Слепян, когда он не в Burning Man, работает психологом в Колумбийском университете. Майкл, спасибо, что присоединились ко мне сегодня на Hidden Brain. Майкл Слепян: Спасибо, что пригласили меня. Шанкар Ведантам: Скрытый мозг произведен Hidden Brain Media. Midroll Media — наш эксклюзивный партнер по продажам рекламы. В нашу команду по производству аудио входят Бриджид Маккарти, Лора Кверел, Отэм Барнс, Райан Кац, Кристин Вонг и Эндрю Чедвик.Тара Бойл — наш исполнительный продюсер. Я исполнительный редактор Hidden Brain. Шанкар Ведантам: Наши невоспетые герои сегодня — Бен и Джон Адэр. Бен руководит компанией по производству подкастов Western Sound в Лос-Анджелесе. В начале пандемии ему и его команде требовалось решение, как записывать гостей, пока все оставались дома. Поэтому Бен и его брат-близнец Джон создали это решение — приложение под названием Talk Sync. Мы используем Talk Sync для записи наших интервью с осени. И это сделало независимое производство намного проще.Спасибо, Бен и Джон, за то, что увидели проблему и разработали решение, которое может принести пользу многим из нас в сообществе подкастеров. Чтобы узнать больше о Hidden Brain, подписывайтесь на нас в Facebook и Twitter. Если вам понравился этот эпизод, обязательно поделитесь им с другом. Я Шанкар Ведантам, увидимся на следующей неделе.

Hidden Agenda в App Store

Hidden Agenda — это приложение-компаньон, которое вам нужно, чтобы поймать убийцу и сыграть в криминальный триллер Hidden Agenda на системе PlayStation®4.

В этом захватывающем криминальном триллере, получившем награду BAFTA до рассвета ™, в одиночку или в группе из 2-6 игроков выбирайте, как будет развиваться охота на печально известного убийцу-зверолова.

Используйте свое интеллектуальное устройство, чтобы находить улики, получать скрытые цели и принимать важные решения с последствиями для жизни или смерти.

Перехитрите безжалостного серийного убийцу, используя поглощения, чтобы захватить контроль в решающие моменты. Как будет разворачиваться ваша история?

Убедитесь, что ваша система PS4 ™ подключена к той же сети Wi-Fi, что и ваше устройство, и тогда вы готовы к работе.Просто следуйте инструкциям в приложении, чтобы подключиться.

Используйте это приложение, чтобы:
Управлять курсором и делать выбор в игре.
Получайте карточки, которые содержат секретные цели и / или за кого вы хотите проголосовать.
Получайте обновления вашей истории, включая основные сюжеты и обновления персонажей.
Просмотрите, как ваши решения повлияли на события Ripple.

Приложение может использоваться на следующих языках:
английский, французский, немецкий, итальянский, испанский, голландский, португальский, шведский, датский, норвежский, финский, русский, польский, бразильский португальский, мексиканский испанский, японский, корейский, традиционный

PlayLink, китайский, болгарский, румынский, венгерский, чешский, греческий, арабский, посвящен социальным играм, которые понравятся каждому.Загрузите игру в свою систему PS4 ™, возьмите свой смартфон или планшет, соберитесь вокруг телевизора и приготовьтесь к совершенно другим впечатлениям — без необходимости использования нескольких беспроводных контроллеров DUALSHOCK®4. http://playstation.com/playlinkforps4

Обратите внимание: это приложение действует как контроллер. Для игры необходимы система PS4 ™, игра Hidden Agenda и приложение-компаньон Hidden Agenda. Система PS4 ™ и игра Hidden Agenda для системы PS4 ™ продаются отдельно.

Следующие Условия использования и Политика конфиденциальности применяются к использованию этого приложения в зависимости от страны вашего проживания: https: // www.playstation.com/en-us/legal/terms-of-use/op/

103 Случайные проявления доброты

Как здорово, что наши случайные добрые дела и добрые дела могут сделать целый день другим?

Человечество: изменение мира Один маленький поступок за раз — это трогательный национальный бестселлер, в котором рассказываются правдивые истории о том, как, казалось бы, незначительный поступок доброты может изменить тысячи жизней. Как шестилетний ребенок, который начал глобальное движение за доброту, и пожертвование в размере 45 долларов, которое разнеслось по континентам и изменило жизни более 800 семей.(«Самая вдохновляющая книга за многие годы» — Forbes .) Для вдохновения посмотрите книгу.

А пока вот 103 случайных добрых дела и добрых дела, которые вы можете совершить сегодня, чтобы проявить доброту и стать повседневным героем:

Случайные проявления доброты

  1. Создайте праздник, чтобы отметить любимого человека. У меня есть «День признательности Миа» для моей жены. Ваш день признательности может быть таким же простым, как объявление даты праздника и ежегодное написание благодарственной записки, которую нужно читать вслух в этот день.Вы также можете придумать себе веселый или сумасшедший семейный праздник.
  2. Положите в коробку 50–100 бумажных сердечек или смайликов. На каждом вырезе напишите что-нибудь особенное о вашем возлюбленном или хорошем друге. Дайте ей коробку и скажите, чтобы она вытаскивала сердечко или смайлик каждый раз, когда ей становится одиноко или она хочет забрать меня.
  3. Найдите возможность сделать комплимент. Это ничего не стоит, не требует времени и может сделать кого-то целый день. Не думай об этом. Скажи это.
  4. Ваш комплимент может быть глупым, но милым.Вот сообщение из Pinterest.

    Войдя в Волшебное Королевство, один из охранников сказал Алли: «Извините, принцесса, могу я взять ваш автограф». Я видел, что книга была заполнена каракулями детей, когда охранник задавал тот же вопрос многим маленьким принцессам. Алли не могла смириться с тем фактом, что охранник считал ее настоящей принцессой. Из Pinterest.

  5. Делитесь подслушанными комплиментами.
  6. Один из простых способов убедиться, что вы пишете красивую записку или говорите хотя бы комплимент в день.. . Когда вы открываете свой почтовый ящик в первый раз за день, напишите короткое электронное письмо — не более 1 абзаца — с похвалой кого-нибудь. Это примечание может быть таким простым, как: «Просто хотел сказать:« Спасибо за то, что ты такой хороший друг »» или «Думаю о тебе». Или укажите на что-нибудь приятное, что вы заметили. 15 секунд могут составить для кого-то целый день. И если каждый день искать что-то, что можно сделать человеку комплимент, вы будете больше осознавать и ценить доброту вокруг вас.
  7. Вот отличная идея доброты Хелен Мросла …

    Дайте каждому члену вашей семьи, команды, класса или группы листок бумаги с именами каждого члена группы на листе бумаги.Попросите каждого члена группы «напишите, что вам нравится в каждом члене группы, рядом с именем человека» (или вы можете раздать карточки и попросить всех «записать, что вы цените в каждом члене группы, в отдельной карточке»). Лидер собирает все листы / карточки.

    Все комментарии организованы таким образом, что каждый человек получает страницу (или карточки) со всеми положительными отзывами о них.

    Хелен обнаружила, что ее ученики так дорожили этими листами, что они сохранили их и продолжали говорить о них десять лет спустя.Родители одного студента сказали Хелен, что их сын взял бумагу с собой, когда он был развернут, и держал ее при себе все время.

    Люди часто не слышат, насколько они особенные. Это проявление доброты — простой способ прочно и трогательно ценить других.

  8. Выделите пять минут, чтобы отправить карточки больным детям, которые борются с серьезными заболеваниями и хотят получать почту. Отправьте письмо по адресу Cards for Hospitalized Kids, который доставит карточки детям в больницах США.Отличное занятие для отдельных лиц, семей и классных комнат.
  9. Через Cardz для Kidz! вы можете отправлять открытки для поднятия духа госпитализированных и / или травмированных детей по всему миру.
  10. Зарегистрируйтесь, чтобы получить 30 бесплатных карточек «You Matter». Раздайте их людям, которые имеют значение в вашей жизни. От веселого бариста, с которого ваш день начинается прямо сейчас, до члена семьи, который спрашивает, как у вас дела, а затем слушает, что вы хотите сказать. Здесь я более подробно рассказываю о марафоне «Вы имеете значение».Вы можете прочитать о женщине, которая начала движение, благодаря которому по всему миру было роздано почти полмиллиона карточек.
  11. В День матери и День отца вспомните всех друзей, потерявших родителей в прошлом году, и поговорите с ними. Это будут тяжелые дни.
  12. Сделайте маленькие подарочные корзины для детей в вашем районе. Один из наших соседей сделал нашему сыну пасхальную корзину (также корзину на Хэллоуин и Рождество). Наш сын, моя жена и я чувствовали себя прекрасно. Стоимость каждой корзины, вероятно, составляла 5 долларов.
  13. Ищете больше идей о том, как распространять доброту? Эти идеи взяты из моей книги « Человечество: изменение мира на одно небольшое действие за раз» . Этот национальный бестселлер наполнен правдивыми историями о том, как одно маленькое дело может изменить мир к лучшему, и о десятках способов, которыми мы все можем повлиять. «Элегантный и мудрый» (Дипак Чопра). «Самая воодушевляющая и жизнеутверждающая книга за последние годы» (Forbes , ). Узнайте больше о HumanKind .
  14. «Хочешь, я тебе что-нибудь подберу?» Если вы знаете, что кто-то потрясен — возможно, из-за новорожденного ребенка, из-за проблем со здоровьем в семье или из-за чего-то еще — позвоните ему, когда собираетесь в магазин.Спросите, не хотят ли они, чтобы вы что-нибудь подобрали. Мы были бенефициарами этого случайного доброго поступка, и это здорово.
  15. Когда член семьи друга умирает, невероятный подарок — собрать истории об умершем. Попросите друзей и членов семьи рассказать истории, анекдоты и фотографии. Ваш друг всегда будет дорожить книгой, которую вы соберете. Если вы не можете написать целую книгу, просто поделитесь своими теплыми воспоминаниями.
  16. Если вы клиент Amazon.com, вы можете сделать пожертвование Amazon.com через Amazon Smile в вашу любимую некоммерческую организацию в США. На то, чтобы прочитать, как это сделать, и настроить, у вас уйдет в общей сложности 20 секунд. Тогда Amazon будет делать пожертвования вашей любимой некоммерческой организации каждый раз, когда вы совершаете покупку.
  17. Когда вы покупаете товары в более чем 1700 других интернет-магазинах, вы можете использовать iGive, чтобы этот продавец жертвовал деньги на вашу любимую благотворительную организацию. Сюда входят крупные розничные продавцы, такие как Best Buy, Expedia, Bed Bath and Beyond и другие.
  18. Помогите учителю достать предметы, необходимые для урока.DonorsChoose.org позволяет вам поддерживать школы и учителей в вашем районе, чтобы учащиеся могли получить инструменты, материалы и опыт, необходимые для хорошего образования. Вот возможность, когда небольшое пожертвование будет иметь большое значение. DonorsChoose.org позволяет вам поддерживать школы и учителей в вашем районе, чтобы учащиеся могли получить инструменты, материалы и опыт, необходимые для хорошего образования. Вот возможность, когда небольшое пожертвование будет иметь большое значение.
  19. Соберите таблетки газировки и пожертвуйте в Дом Рональда Макдональда для больных детей и их семей.За это платят благотворительной организации.
  20. Моя мама позвонила мне после зимнего шторма, в результате которого дорога несколько дней была обледенела. Мама предложила мне позвонить некоторым пожилым людям из моего района, чтобы убедиться, что с ними все в порядке и они ни в чем не нуждаются. Какая отличная идея. Вдумчивый владелец Fox’s Pizza Den в Лигонье, штат Пенсильвания, пошел еще дальше. Когда из-за низких температур пожилым людям стало опасно выходить на улицу, Том Винкооп предложил, чтобы его курьеры приносили лекарства, еду и другие предметы первой необходимости тем, кто не может выйти из дома по состоянию здоровья, — заказывать еду не требовалось.
  21. Если вы музыкант, проживающий в Нью-Йорке, Филадельфии, Вашингтоне, округе Колумбия, Нашвилле, Лос-Анджелесе, Атланте, Сан-Франциско, Балтиморе, Денвере, Фениксе, Далласе, Бостоне или Майами, вы можете стать волонтером через некоммерческую организацию «Музыканты по вызову», чтобы доставить живые выступления в номере для пациентов, проходящих лечение или неспособных встать с постели. Добавьте дозу радости в жизнь в медицинском учреждении, неся целительную силу музыки для людей, которые в ней нуждаются.
  22. Добавьте записку-сюрприз или набросок к обеду вашего супруга или ребенка.
  23. Помогите другим найти положительное. В начале одного из моих занятий мы часто обсуждали, что происходило в жизни студентов. Одна ученица часто указывала на положительные качества своих одноклассников. Когда Ясминь заговорила, можно было видеть, как светятся другие люди. Фактически, участие Ясмийна изменило тон нашего класса.

    Мои ученики были молодыми людьми и часто сосредотачивались на том, что они видели несправедливым, на том, что другие делают с ними, и на трудностях в их жизни. Ясмин помогла одноклассникам сосредоточиться на том, что в них особенного и положительного.Со временем все начали замечать и указывать на положительные моменты. Наш класс процветал после того, как Ясмини взяла на себя инициативу поиска положительного.

  24. Когда лето и жарко, раздайте холодные Gatorades своему почтальону и мусорщикам. Когда на улице холодно, предложите горячий шоколад охранникам, полицейским и другим людям.
  25. Приготовьте лишнюю порцию обеда (или десерта) для того, кто в этом нуждается. Aid for Friends — это некоммерческая организация в Филадельфии, которая ежегодно доставляет около 500 000 обедов нуждающимся.Все началось с маленьких добрых поступков одной женщины. Каждую ночь она готовила дополнительную еду, чтобы давать кому-то, кто в ней нуждался. Прочтите ее удивительную историю.
  26. После свадьбы или вечеринки подарите все цветы дому престарелых. Если вы хотите увидеть влияние этих случайных добрых поступков, лично доставьте цветок каждому жителю. Вы также можете принести цветы в больницу и попросить портье раздать их пациентам, которые смогут ими воспользоваться.
  27. Кстати о цветах. Почему бы не отнести цветы на медпункт в больнице? Для медсестер.
  28. Скажите кому-нибудь правду. Иногда это действительно сложно, но это то, что делают друзья.
  29. Скажите «спасибо» тому, кто изменил мир к лучшему. . . . Отправьте открытки людям, которые посвятили свою жизнь помощи нам — солдатам, полицейским, пожарным, учителям и другим.

    Ученица начальной школы Манго передала эту записку полицейскому, патрулирующему ее школу после трагедии в Сэнди-Хук.

    Напишите письмо развернутому или раненому военнослужащему в рамках операции «Благодарность» или «Солдатские ангелы».Солдаты говорят, что это самая важная часть получаемой ими медицинской помощи.

    Никогда не поздно сказать «спасибо». Я отправил записку через 7 лет после того, как кто-то мне помог, и она сказала, что она почувствовала себя потрясающе. Я рада, что преодолела смущение по поводу того, сколько времени прошло, и наконец отправила его.

    На тему «спасибо» в видео с благодарностью TD Bank показано, как они превращают банкоматы в автоматические машины для благодарности для некоторых личных и особых моментов для клиентов. Если вы решите посмотреть это видео о случайных проявлениях доброты, приготовьте салфетки.

  30. В вестибюле офиса
  31. Seer Interactive выставлены карточки с благодарностями. Любой сотрудник или посетитель может взять карточку и почтовую марку. Как сказал основатель Уил Рейнольдс, проводя для моего класса экскурсию по своему офису: «Мы хотим, чтобы у всех была возможность отправить благодарственное письмо в любое время. Если ваша бабушка что-то сделала для вас, вашего родителя, клиента или коллеги — возьмите записку и отправьте эту открытку ». Поднимая карточную стойку, вы сами по себе не создаете на рабочем месте культуру доброты, но это отличное начало и отличная идея — для вашего офиса и дома.
  32. Пишите письма незнакомцам, которые в них нуждаются. В More Love Letters есть список людей, которым могут быть полезны письма поддержки. Каждый человек был добавлен на веб-сайт другом или членом семьи. Прочтите истории и уделите пять минут, чтобы улучшить чей-то день.
  33. Отправляйте открытки одиноким пожилым людям. 13-летний Джейкоб Крамер основал компанию Love for the Elderly, которая рассылает письма американским пожилым людям через центры для пожилых людей и некоммерческие организации. На этой странице объясняется, как можно отправить почтовое письмо.Письма приходили со всех концов, включая Кливленд, Азию и Шотландию.
  34. Love for the Elderly также включает программу Senior Buddy, которая объединяет пожилых людей, которые часто испытывают одиночество и изоляцию, с молодыми студентами. Они становятся друзьями по переписке и развивают отношения посредством написания писем. Обратите внимание, что в настоящее время на программу могут записаться только классы и учреждения для пожилых людей.
  35. Есть так много способов подарить людям хорошее самочувствие, отправляя письма:

    Отправьте сумасшедшее письмо или открытку, чтобы рассмешить кого-нибудь.Мои племянницы так любят почту, что мы с женой стараемся регулярно присылать им открытки, наклейки и все, что мы найдем в этом отношении, и это делает их день лучше.

  36. Пошлите письмо, чтобы «сообщить, как сильно я забочусь о вас». Как было бы замечательно получить это?
  37. Вырежьте статью и отправьте кому-нибудь. «Я подумал о тебе, когда увидел это…» или «Это напоминает мне о…» Моя бабушка всегда так поступала, и это заставляло меня чувствовать себя прекрасно. Другие идеи моей бабушки можно найти в следующих статьях: «Великий совет бабушки по сексу», «Как стать лучше», «Опасности тесного нижнего белья» и т. Д.
  38. Сделайте милое фото кого-нибудь, кого вы любите, и отправьте им по электронной почте или по электронной почте.
  39. Подумайте об удивительных людях в вашей жизни. Потратьте час на то, чтобы написать этим людям письмо, в котором рассказывается, почему они такие классные.
  40. Отправка текстовых сообщений — это еще проще и быстрее, чем отправлять письма. Вы можете написать кому-нибудь, чтобы просто сказать ему то, что вам в нем нравится. Я получил такое случайное сообщение от родственника. Это заставило меня почувствовать себя потрясающе. Или просто отправьте анекдот по SMS или электронной почте — вот веселое минутное чтение, заставившее меня громко рассмеяться несколько раз
  41. Вы знаете кого-нибудь, кто мог бы пользоваться лифтом? Добавьте их в список «Больше любовных писем», чтобы они могли получать поощрительные письма.
  42. Присоединяйтесь к регистру костного мозга. Определенные типы пациентов с раком крови могут выжить, только если врачи найдут костный мозг, подходящий для трансплантации. Наш друг выжил, потому что нашел совпадение — у его детей папа из-за совпадения костного мозга. Есть мамы, папы и дети, которые могут жить, если найдут себе пару. Как это работает — вы отправляете мазок изо рта. Затем вас добавят в реестр костного мозга. Если вам посчастливилось оказаться парнем, у вас есть возможность спасти жизнь, сдав костный мозг из своей крови.Обычно вы болеете день или два после этого. Получите информацию здесь.
  43. Держите на работе запасной зонт, чтобы вы могли одолжить его во время дождя.
  44. Если у вас бизнес, используйте то, что вы делаете каждый день, для добрых дел и добрых дел.

    Уборщики Плаза в Портленде, ИЛИБА, разместили вышеуказанный знак.

    Rotation Records в Норристауне, штат Пенсильвания, услышали о 11-летнем борющемся с Раком, мечтающем стать певцом. Они предложили ей возможность записаться и устроить вечеринку по красной ковровой дорожке в своих студиях, что имело огромный успех.

  45. Иногда мы уклоняемся от людей, когда знаем, что им тяжело. Мы предполагаем, что нам следует подождать, пока они подойдут к нам, поэтому мы не вторгаемся. Вместо этого спросите их, как у них дела. Если они не хотят говорить, они скажут, что с ними все в порядке. Многие люди будут рады, если им будет с кем поговорить. Если вы не спросите, они, возможно, никогда ничего вам не скажут. Возможно, они не захотят обременять вас своими проблемами.
  46. Послушайте. Не перебивай. От своей жены я узнал, что люди не всегда хотят, чтобы мы предлагали решение.Они просто хотят, чтобы мы слушали. Мы недооцениваем, насколько важно и утешительно быть услышанным.
  47. Сделайте что-нибудь особенное, что, как вы знаете, ваша вторая половинка оценит — например, когда моя жена удивила меня блинами с шоколадной крошкой на завтрак. Эти маленькие добрые дела имеют значение. Чтобы узнать больше о мелочах, см. Как мороз укрепил мой брак.
  48. Когда вы видите что-то хорошее, поделитесь этим. Тим, друг, который преподает, сказал, что, когда его ученики действительно хорошо учатся, он звонит их родителям.Тим преподает в альтернативной школе, где родители обычно получают звонки из школы, когда их дети попадают в беду. Тим сказал, что ему нравится звонить и сообщать хорошие новости. Как здорово для детей и их родителей. Следите за позитивом и делитесь им с родителями, супругами, друзьями и так далее. Это простые и великие случайные добрые дела.
  49. Не забудьте также поделиться в рабочей обстановке. Когда вы получите отличное обслуживание, расскажите человеку, который вам помог. Затем сообщите менеджеру.Перейдите на корпоративный веб-сайт и отправьте электронное письмо.

    Напишите положительный отзыв о компании, которая вам нравится. Это имеет значение. Наши каменщик и электрик сказали, что более 50% их бизнеса основано на онлайн-обзорах.

    И не забывайте указывать на тех людей, которые отлично справляются с вашей работой.

  50. Будьте добры к себе. Каждый день записывайте от 3 до 5 вещей, за которые вы благодарны. Я делаю это каждый вечер, отправляя простое электронное письмо самому себе. Кстати, исследования показали, что это увеличивает счастье на 25%.
  51. Когда люди сплетничают о ком-то, постарайтесь присоединиться к чему-нибудь приятному.
  52. Поощряйте кого-нибудь следовать своей мечте. И помогите ей достичь ее целей. Если ее огорчает неудача, используйте эти 23 знаменитых неудачи, которые привели к успеху, в качестве вдохновения или это стихотворение «Не бойтесь потерпеть неудачу».
  53. Скажите кому-нибудь «Да». 15-летний Джек Томас Андрака получил 199 отказов, прежде чем лаборатория наконец разрешила ему проводить там исследования. Джек Андрака разработал тест на рак в 100 раз более чувствительный и в 26 000 раз менее затратный, чем существующие тесты.
  54. Пожертвуйте свои вещи. Вместо того, чтобы копить вещи на случай, если они понадобятся вам через 10 лет, подумайте о том, чтобы отдать их тому, кому они нужны сейчас. Вот список того, куда можно пожертвовать одежду, мебель, старые телефоны, картриджи для струйных принтеров, детскую одежду и книги, бытовую технику, электронику, автомобили, очки и многое другое. Некоторые из этих некоммерческих организаций даже собирают вещи у вас дома.
  55. Через Give Back Box вы можете упаковать одежду, предметы домашнего обихода, игры или другие предметы, которые вам больше не нужны, а Give Back Box предоставляет предоплаченную транспортную этикетку, чтобы вы могли бесплатно отправить предметы в Goodwill.Это можно сделать из любого штата США. (Goodwill — это некоммерческая организация, которая обеспечивает профессиональное обучение и рабочие места.)
  56. Когда вы работаете волонтером, помните о мелочах. Некоторые студенты из Spark the Wave были волонтерами на погоне за куртками. Они не только раздают пальто, но и кладут в карманы добрые и обнадеживающие записки. Были также дети, которые украшали крышки на банках с едой, которые они пожертвовали в кладовую. Человеческие прикосновения в этих случайных добрых делах имеют значение.
  57. Наши соседи заметили, что у нас много дел, и мы могли бы отвлечься.Наши соседи положили этот мешок в наш почтовый ящик.

    Небольшой акт доброты (например, небольшой подарок) в нужное время может иметь огромное значение. И жест нашего соседа действительно имел огромное значение.

    Просто и ценно!

  58. Дайте кому-нибудь преимущество сомнения.
  59. Все важны. Выучите имена охранника вашего офиса, человека на стойке регистрации и других людей, которых вы видите каждый день. Приветствуйте их по имени. Также поздоровайтесь с незнакомцами и улыбнитесь.Эти добрые поступки настолько просты и почти всегда вызывают у людей улыбку.
  60. В середине декабря купите подарки для ребенка, который иначе не смог бы получить подарок. Эта статья — вдохновляющее чтение о том, как эти подарки имеют значение. В конце статьи есть список ссылок на места, через которые вы можете дарить подарки детям, которые иначе не могли бы получить подарки — Программа «Дерево ангела», «Игрушки для малышей», «Операционные письма Санте» и «Одно простое желание».
  61. Внесите небольшую сумму денег, чтобы исполнить желание приемного юноши.В One Simple Wish есть онлайн-каталог запросов, которые социальные работники подают своим приемным детям. Желания часто бывают простыми — деньги, чтобы пойти на выпускной бал, уроки танцев, деньги, чтобы заплатить за участие в школьной группе поддержки, и это лишь некоторые из них.
  62. Подарите себе хорошее самочувствие! В моей книге « Человечество: изменение мира, одно маленькое действие за раз, » есть правдивые истории о моменте, когда небольшой поступок доброты меняет жизнь или имеет волновой эффект, изменяющий тысячи жизней.Раздел ресурсов книги содержит десятки практических идей доброты. Узнайте больше о бестселлере Wall Street Journal и USA Today HumanKind .
  63. Последующие действия. Моя подруга Мэри получила огромную поддержку, когда ей поставили диагноз «рак». Она сказала, что опора уменьшилась, пока она проходила длительное лечение. Опыт Мэри изменил ее точку зрения. Теперь, когда кто-то из ее знакомых болен Раком, Мэри находит причины отправлять записку или обращаться к ней каждые несколько недель.

    Я недавно услышал то же самое от друга, который переживает развод. Он сказал, что через несколько месяцев все забыли о нем, хотя это все еще было тяжело.

    Я почувствовал себя плохо, услышав эти утверждения, потому что я недостаточно продумал долгосрочное наблюдение. Но теперь мне станет лучше. Не забывайте обращаться через несколько месяцев после травмы (болезни, развода, смерти и т. Д.). Мои друзья говорили, что даже случайная дружеская записка имеет большое значение, и даже если человек, отправивший ее, не был близким другом.

  64. Получите адрес электронной почты для своих детей и отправьте им воспоминания, достижения, награды и т. Д. Дайте им адрес на 18.
  65. Поговорите с кем-нибудь. Недавно знакомый написал по электронной почте, чтобы узнать, как у меня дела. Она сказала, что давно не видела сообщений в блоге и хотела поздороваться. Хотя это просто бизнес удерживал меня от публикации, ее работа была трогательной.
  66. Оплатить чей-то ужин…

    Фотография для записки, переданная семье Англии (Источник фото: Эшли Англия)

    Я читал о семье, которая ужинает с ребенком с особыми потребностями.Ребенок шутил, и официантка принесла записку, в которой говорилось: «Бог дает особых детей только особым людям» от таинственного гостя, который заплатил за семейный обед.

    Ребенок невербален и перенес 3 серьезные операции на головном мозге по поводу эпилепсии.

    Мама мальчика, Эшли Инглэнд, сказала WBTV: «Если кто-то совершит этот небольшой поступок по отношению к нам, это показывает, что некоторые люди абсолютно понимают, через что мы переживаем, и как тяжело иногда сталкиваться с публикой», — сказала она. «Они заставили меня плакать, благословили меня больше, чем они думают — я чувствовал, что из всех грубых негативных комментариев, с которыми мы сталкиваемся, — это их перевешивает.Неравнодушные люди! »

  67. Ссудите деньги предпринимателю из третьего мира через Kiva. Эти крошечные инвестиции меняют жизнь получающих их семей, и 99% ссуд возвращаются.
  68. Вернувшимся домой военнослужащим не хватает работы, поэтому многие из них выживают на случайных заработках. Что вам нужно сделать по дому? Разместите свои случайные заработки на сайте Hire Patriots и верните тем, кто так много отдал. Кроме того, вы получите человека, который знает, как выполнять работу.Вы также можете ознакомиться с материалами «Поддержите наши войска — более десятка способов поблагодарить наших солдат» и «10 невероятных предпринимателей, обслуживающих ветеранов», «Как они начали свою деятельность и как вы можете помочь».
  69. Предложите подвезти. У многих ветеранов нет транспорта на прием к врачу в больницах VA и обратно. Вы можете добровольно стать водителем фургона для американских ветеранов-инвалидов.
  70. Поддержите наши войска, поддерживая семьи, у которых есть задействованные члены. О семьях часто забывают. Поблагодарите их за жертвы.Предложите им помочь по дому. Няня. Сообщите им, что вы осознаете их жертву, и спросите, чем вы можете помочь. Если вы хотите помочь, Operation Homefront поддерживает семьи ветеранов с финансовыми и эмоциональными потребностями.

    Soldiers ’Angels оказывают поддержку семьям военнослужащих с помощью трех услуг: утешение близких, оставленных позади, когда солдат умирает в бою, предоставление подарков ручной работы и виртуальных детских душей, а также праздничная программа усыновления для поддержки потребностей семьи в отпуске. Станьте волонтером Soldiers ‘Angels.

  71. В День поминовения или в День ветеранов посетите местный мемориал или мероприятие и раздайте ветеранам мини-флаги или цветы.Спасибо, ветераны. Вот список из 22 способов поблагодарить наших ветеранов и проявить доброту к ветеранам. для поддержки наших войск.
  72. Когда друг готовит вам любимое блюдо, попросите рецепт.
  73. Научите кого-нибудь. Мы все можем чему-то научить, и иногда мелочи имеют самое большое значение. Золотой призер Олимпийских игр, профессиональный бейсболист и автор бестселлеров Джим Эбботт вспоминает, как его учитель в третьем классе показывал ему, как завязывать ботинки, как одно из самых больших вдохновений в жизни Джима.
  74. Размещать положительные заметки.

    В центре, где я преподаю, кто-то разместил положительные заметки в неожиданных местах — например, выше, у кулера для воды. Всем понравились вывески, и это привело к шквалу благодарственных писем по всей школе, чтобы люди могли поблагодарить анонимную вешалку для вывесок.
  75. Пригласите кого-нибудь на обед — особенно по праздникам, когда некоторым людям сложно остаться одному.
  76. Если вы расстроены, сделайте глубокий вдох и сосчитайте до 10 (или, возможно, до 15), прежде чем что-то сказать.Спросите себя, будет ли полезно то, что вы собираетесь сказать. Пауза снизит вероятность того, что вы скажете то, о чем пожалеете. Напомните себе, что позитивный настрой — это выбор, который вы можете сделать. Эта идея пришла из книги Дани ДиПирро «Путеводитель по жизни в позитивном настоящем».
  77. Сделайте полезное введение.
  78. Позвоните родителям. Привет, мама и папа! 🙂
  79. Венди Макдональд рисует небольшие камешки и вкладывает в них вдохновляющие слова. Если кому-то нужна помощь, она передает им камень.Как говорит Венди, «весело и полезно!» Индивидуальный подход, чтобы подбодрить кого-то и дать понять, что вы о нем думаете. (Венди, спасибо, что поделились своими случайными проявлениями доброты.)
  80. Купите кому-нибудь небольшой подарок. Просто так.
  81. Поделитесь великой книгой, которую вы прочитали. (Недавно дочитала и полюбила книгу Конора Греннана «Маленькие принцы, обещание одного человека вернуть домой потерянных детей Непала».)
  82. Не игнорируйте следующего бездомного, которого вы встретите. Купите ему еду. Наслаждайтесь его улыбкой, когда вы дарите ему ее.

    Носите с собой пакет с едой или туалетными принадлежностями, который можно передать бездомному.

  83. Позвольте другой машине выехать перед вами или остановиться, чтобы позволить пешеходу перейти улицу.
  84. Удерживайте лифт. Иногда, когда я надеюсь, что лифт закроется до того, как кто-то подойдет и остановит меня, я думаю: «Неужели я действительно так спешу, что лишняя минута причинит мне боль?»
  85. Если вы распечатываете интернет-купон перед походом в магазин, распечатайте несколько дополнительных материалов, чтобы передать их другим покупателям.
  86. Через пять минут вы можете зарегистрироваться, чтобы стать донором органов. Затем, когда вы умрете (все мы в конце концов), ваши органы могут быть использованы для спасения жизней. Органы одного человека могут спасти до 8 жизней. Если вы хотите узнать больше, клиника Майо написала отличную статью, в которой отвечали на часто задаваемые вопросы о донорстве органов.
  87. Если вы видите кого-то, кто выглядит потерянным и может нуждаться в помощи с маршрутом, не ждите, пока он попросит вас о помощи.
  88. Принесите еду или закуски своим товарищам по офису.
  89. Фотография туристов. Видите, как человек или пара пытаются сфотографировать себя? Предложите забрать за них.
  90. Остановитесь у детской лавки с лимонадом и купите напиток.
  91. Оставьте большие чаевые.
  92. Позвоните кому-нибудь, кого любите. Скажи ему, что любишь его.
  93. Позвольте кому-нибудь помочь вам. Позвольте ей получить удовольствие от доброго дела.
  94. Пожертвуйте небольшую сумму денег на благотворительность, которую вы любите. Не думаете, что небольшое пожертвование может иметь большое значение? Прочтите, как пожертвование Хильде Бэк в размере 15 долларов в месяц изменило жизни более 500 семей.
  95. Потратьте несколько минут на Free Rice, Продовольственную программу Организации Объединенных Наций, которая будет жертвовать рис голодным людям по каждому вопросу, который вы получите прямо на их обучающем веб-сайте. Вы можете выучить словарный запас, французский язык, химию и даже ответить на вопросы по подготовке к SAT. Это стало возможным благодаря корпоративным спонсорам, которых вы видите внизу страниц. С момента своего запуска в 2007 году Free Rice накормила миллионы людей.
  96. Посадите дерево во время поиска в Интернете. Если вы выполняете поиск в Интернете с помощью Ecosia, поисковая реклама приносит Ecosia деньги.Ecosia использует этот доход для посадки деревьев в Африке, возвращая воду, растения и животных в засушливые районы. Возрожденная земля означает больше рабочих мест, более здоровый скот и больше независимых людей. Более сильная местная экономика позволяет и женщинам, и мужчинам зарабатывать собственный доход, а это означает, что больше детей могут ходить в школу. В настоящее время Ecosia финансирует посадку дерева каждые 13 секунд. На данный момент они посадили более 3 миллионов деревьев. Поисковая система работает на Bing.
  97. Напишите любовную записку и спрячьте ее в журнале, который читает ваш партнер, или где-нибудь еще, где он / она ее найдет.
  98. Используйте свободное время на своем компьютере для лечения болезней, изучения глобального потепления и многих других исследовательских проектов. Ваши вычислительные мощности будут переданы через BOINC, проект Калифорнийского университета при поддержке Национального научного фонда.
  99. Если вы хотите кому-то помочь, спросите: «Чем я могу помочь?» а также предложите конкретные способы, которыми вы можете помочь. Люди с меньшей вероятностью предложат вам способ помочь, если вы слишком общий. Например, если у кого-то только что родился ребенок, вы можете сказать: «Я бы очень хотел что-нибудь для вас сделать.Могу ли я оставить продукты, присмотреть за вашим старшим ребенком или приготовить ужин на этой неделе? » Если они скажут «нет, спасибо», вы можете спросить, есть ли еще что-то, что они оценили бы.
  100. Используйте Goodsearch, чтобы искать в Интернете, играть в игры или отвечать на вопросы опросов. Коммерческая компания жертвует часть всех доходов от рекламы на благотворительность (50% дохода или 1 цент за каждый поиск).
  101. Носите с собой подарочную карту на 5 долларов, чтобы подарить ее тому, кто делает что-то потрясающее. Или создайте и носите с собой открытки «Спасибо за то, что сделали мой день», которые вы можете дарить людям.
  102. Помогите сделать аудиокниги доступными для всех, кому они нужны. LibriVox помогает вам находить общедоступные книги, которые вы можете читать вслух, записывать и делать доступными для людей, которым они нужны.
  103. Случайные добрые дела для детей:

  104. Привлекайте детей к общественным работам. Донна упомянула в комментариях ниже, что она берет своего сына, чтобы раздавать еду людям, которые в ней нуждаются.
  105. Я читал об учительнице, которая вовлекала своих первоклассников в случайные добрые дела, заставляя свой класс коллективно совершать 100 добрых поступков в течение 2-недельного периода.Класс записал каждое действие на маленьком сердечке и организовал сердечки в коллаж. Возможно, это также способ заинтересовать ваших детей поступками доброты и познакомить их с великими чувствами, которые приносят добрые дела.
  106. Во время каникул моя двоюродная сестра водит своих детей в магазин, чтобы выбрать и купить подарок ребенку, который может не получить много подарков. В этом году, вместо 8 подарков на Хануку, ее дети получили 7, а 8-й подарок они выбрали для кого-то другого. Компания «Игрушки для малышей» всегда любит такие добрые дела.
  107. Вы также можете вместе участвовать во многих других идеях, перечисленных ранее в этом посте. Если вам интересно, вот ссылка на «Случайные проявления доброты для детей» — 24 идеи для воспитания благодарных и добрых детей.

Ищите возможность помогать каждый день. Держите дверь открытой, предложите помощь, помогите кому-то, кто пытается спуститься с коляски по ступенькам, или проявите любезность. Каждое небольшое взаимодействие с кем-либо — это возможность оказать положительное влияние на вашу жизнь обоих.

Когда вы посмотрите, вы найдете возможность совершать случайные добрые поступки. Когда вы воспользуетесь этой возможностью для добрых дел, вы почувствуете себя прекрасно.

Пожалуйста, поделитесь своими мыслями или дополнительными случайными идеями доброты ниже.

Если вам понравился этот контент, ознакомьтесь с HumanKind . Это трогательная книга правдивых историй о том, когда небольшой поступок доброты меняет жизнь или имеет волновой эффект, меняющий тысячи жизней. (И все доходы идут в некоммерческую организацию Big Brothers Big Sisters.)

Кроме того, если вам понравился этот пост о случайных проявлениях доброты, вам понравится одна из самых популярных статей в моем блоге о научно проверенных способах увеличения вашего счастья.

Если вам понравился этот пост о случайных проявлениях доброты, поделитесь:

Скрытые предубеждения, питающие ненависть к веганам

В июле 2019 года мужчина с голой грудью и хвостиком появился на веганском рынке в Лондоне и начал перекусывать сырой белкой.На видеозаписи странного инцидента видно, как протестующий сторонник мяса сжимает вялое, пушистое тело без головы, в то время как ошеломленная толпа ждет его ареста. Его рот залит кровью. В какой-то момент проходящий мимо наблюдатель спрашивает: «Зачем вы это делаете?»

Оказывается, на этот вопрос сложно ответить.

По мере того, как популярность веганской жизни продолжает набирать обороты, поднимается волна купальника. Есть мясо или не есть мясо: этот вопрос стал полем битвы, когда страстные плотоядные животные и веганские активисты применяют несколько восхитительно захватывающих заголовков.Были ограбления свиней. Существуют вызывающие публичные изображения оленьих ног. Были обнаженные протестующие, залитые фальшивой кровью. Были провокационные бутерброды.

Хотя для людей естественно не соглашаться, страстная ярость — и даже легкое раздражение — разжигает веганство, похоже, не поддается рациональному восприятию. Исследования показали, что только наркоманы сталкиваются с одинаковой степенью стигмы, а наименее популярными веганами являются те, кто ссылается на жестокое обращение с животными в качестве причины.Учитывая, что большинство из нас, вероятно, хотели бы видеть меньше страданий в мире, почему существует такое негодование по отношению к тем, кто что-то с этим делает?

Подробнее из The Vegan Factor на BBC Good Food

Если вы осмелитесь спросить, у веганофобов есть наготове множество разумных (и не очень разумных) звучащих объяснений. Во-первых, это аргумент лицемерия — идея о том, что у веганов тоже есть кровь на руках — в виде резни растений, ущерба окружающей среде от авокадо и всех полевых мышей, убитых во время уборки урожая.

Но даже когда веганы последовательны, это, кажется, способствует их плохой рекламе. В Великобритании один из участников кампании недавно вызвал ажиотаж, заявив, что не будет пользоваться общественным транспортом, если он наедет каких-нибудь несчастных насекомых.

Другие популярные аргументы включают восприятие веганов как чрезмерно самодовольных — как говорится в анекдоте: «Как узнать вегана на званом обеде? Не волнуйся! Они тебе скажут! » — и чрезмерно рьяные; рэпер недавно отменил концерт после того, как певец Моррисси настоял на полном запрете на мясо в этом месте.На форумах веганы сталкиваются с причудливыми обвинениями вроде «только такие психопаты, как веганы, наслаждаются беконом с тофу».

Но действительно ли это причины, по которым люди ненавидят веганов? Не все уверены.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *